Imahe sa pamamagitan ng Peggy at Marco Lachmann-Anke 

Paano kung tinanong mo ang iyong sarili, "Priority ko ba ang sarili ko?" Paano mo sasagutin? Karamihan sa atin ay magdadalawang isip bago matapang na magpahayag "Minsan oo!"

Sa loob ng maraming taon, iyon ang aking kwento. Hindi ko lang ginawang priority ang sarili ko. Gayunpaman, nang malapit na ako sa 50, napagtanto ko ang kahalagahan ng pag-iisip sa aking sarili.

Napagtanto ko na ang aking tunay na kapangyarihan ay nagmula sa aking kakayahang umangkop at kumuha ng malaking larawan. Sinimulan kong baguhin ang paraan ng paglapit ko sa aking buhay sa pamamagitan ng pagiging totoo sa aking sarili. Bilang resulta, noong ako ay naging 52, nabubuhay ako sa pinakamainam kong buhay—sa mental, pisikal, at propesyonal. 

Nakatira ako sa isang magandang tahanan sa isang matamis na bayan sa Connecticut. Nagtatrabaho ako para sa sarili ko at mahal ko ang ginagawa ko. Ang dumadaloy sa aking mga araw ay isang pakiramdam ng kalmado at panloob na kapayapaan. Sa paggising ko tuwing umaga, itinapatong ko ang aking mga paa sa lupa at alam kong nasaan ako. Iyan ay hindi nangangahulugan na ang buhay ay perpekto, ngunit ito ay nangangahulugan na ang aking mga problema ay iba na ngayon. I tap in my inner faith na kaya ko, at mananaig, kahit anong mangyari. 

Subukang mag-all-in para sa iyong sarili at tingnan kung ano ang mangyayari.

5 Paraan para Magsimula

1. Bumuo ng iyong sariling determinasyon, pagiging maparaan at hilig.

Hindi ka maaaring maging all-in nang hindi nililinang ang mga katangiang ito — at lahat sila ay magkakasama.

Pagpapasya: Magsanay sa pagiging determinado. Ang determinasyon ay isang paraan ng panlilinlang sa ating utak sa paniniwalang posible ang anumang bagay.

pagiging maparaan: Pagkatapos ay ang pagiging maparaan: kailangan nating malaman kung paano hanapin ang pinakamahusay na mga mapagkukunan upang suportahan ang ating ninanais na hinaharap. Kung tinatanggap namin na ang pagbabago ay palaging malapit na, makakatulong iyon sa amin na mahanap ang suportang iyon.

Pag-iibigan: Sa wakas, kailangan nating maging madamdamin: ang pagnanasa ay nagpapasigla sa isip, sa kaluluwa at nagbibigay inspirasyon sa isang pakiramdam ng layunin sa mundo. Ang pagbuo ng ating kinabukasan ay nangangailangan ng pagiging madamdamin sa isang bagay na higit sa ating sarili at sa ating pang-araw-araw na buhay. 

2. Gumawa ng buong pangako sa iyong sariling mga pagpipilian. 

Nangangahulugan ang pagiging all-in ng 100 porsiyentong pag-ako sa iyong mga pagpipilian. Alam kong kahit anong pagsubok ang harapin ko, mapagkakatiwalaan ko ang aking sarili na malalampasan ko ito. Ang ganitong uri ng pananampalataya ay nagbigay-daan sa akin na pabayaan ang pagdadalawang isip at labis na pagsusuri at manatili sa sarili kong mga desisyon.

Wala nang pag-aalinlangan, wala nang pagtatanong: Nalampasan ko lang ang panloob na pag-uusap na iyon at sumulong. 

3. Maging totoo sa iyong sarili. 

Anuman ang mga hamon na iyong kinakaharap, parangalan ang iyong panloob na boses. Sa paglipas ng panahon marami akong naharap na pagbabago sa buhay: diborsiyo, romantikong pakikibaka, pagiging ina, at isang propesyonal na karera na lubhang nagbago hindi lamang isang beses, ngunit dalawang beses.

Sa bawat pagdaan ng taon, nakita ko ang aking sarili na nagiging mas malinaw sa kung sino ako. Ginamit ko ang mga aral sa buhay na natutunan ko upang pinuhin at hubugin muli ang aking sarili, nakikinig sa aking panloob na boses. Taon-taon ay naging mas mahusay ako sa pag-alam kung ano ang tama para sa kung sino ako — at sinusunod ito.  

4. Bumalik sa simula. 

Narinig kong sinabi ng mga therapist na bumalik tayo sa pagkabata para harapin ang pinakamalalim na isyu at alamin kung bakit namin ginawa ang ginawa namin. Noong nagsimula akong mag-therapy bilang isang may sapat na gulang, iyon ang nangyari. Napagtanto ko na marami akong nadarama ng pagkabata hanggang sa pagiging adulto: hindi pag-aari, hindi pakiramdam na mahal, at kawalan ng emosyonal na koneksyon sa iba. 

Ang mga naunang alaala ko sa pagiging hindi kasama ay ang konkreto ng pagkamuhi sa sarili at kawalan ng kapanatagan na magpakailanman sa aking pundasyon. Sa pamamagitan ng therapy, pagmumuni-muni sa sarili, at maraming libro, nabawasan ko ang epekto ng mga negatibong emosyong ito noong bata pa ako at nakahanap ako ng higit na kapayapaan sa loob kung paano ako pinalaki. Kailangan mong bumalik sa iyong mga simula upang tunay na maunawaan at baguhin ang iyong kuwento.

5. Maging mahina. 

Ang pangako at pagtitiyaga ay hindi nangangahulugan na isara ang ating sarili laban sa mundo. Dapat nating buksan ang ating sarili sa ating potensyal at hawakan ang ating katotohanan kapag ang iba ay maaaring magtanong sa ating mga aksyon. Hindi ko malilimutan ang isang pakikipanayam sa trabaho nang magpasya akong ibahagi ang aking kahinaan at inilagay ito sa linya. Inamin ko sa recruiter na nasa probasyon ako sa kasalukuyang trabaho ko, at malapit na akong matanggal sa trabaho. Napag-usapan ko kung bakit kailangan ko ang bagong posisyon na ito hindi lamang bilang isang propesyonal, ngunit bilang isang ina. Gumana ito. 

Magiging All-In

Ang pagiging all-in ay nangangahulugan din ng paggalang sa iyong sarili sa lahat ng dimensyon, at napagtanto na ikaw, nag-iisa, ang taga-disenyo ng iyong sariling buhay. Habang natututo kang magtiwala sa iyong sarili, nagiging mas naaayon ka sa iyong mga damdamin at sa mga koneksyon na mayroon ka sa iba. Inilipat mo ang iyong pagtuon sa iyong sariling panloob na kalusugan at pangkalahatang pisikal na kagalingan. 

Ang pagbibigay sa iyong sarili ng pahintulot na kontrolin ang iyong buhay ay nagbibigay kapangyarihan. Ang pag-aaral na humingi ng pag-apruba at direksyon mula sa iyong sarili — at hindi mga panlabas na puwersa — ay nag-uugnay sa iyo sa kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo at nasiyahan. Buhay akong patunay — at hindi pa huli ang lahat. Kaya itanim mo nang husto ang iyong mga paa sa mundo kung saan mo gustong manirahan, at magsimula ka lang.

Copyright 2024. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Book sa pamamagitan ng May-akda:

LIBRO: Dalawang Talampakan

Two Feet In: Mga Aral Mula sa Isang All-in Life
ni Jeanne Collins.

Sa pamamagitan ng taos-pusong mga insight at mahirap na mga aral, ang kuwento ni Jeanne ay nilagyan ng pakiramdam ng pagmamahal, kasaganaan at pag-asa. Ang pilosopiya ni Jeanne ay nagsusumikap na maging isa sa uniberso habang nananatiling nakabatay sa kung ano ang maaari nating kontrolin: pagtitiwala sa ating sarili at pagtitiwala sa ating mga personal na blueprint. Kaya't ang mga paa, lalo na ang dalawa sa kanila, ay matatag na itinanim bilang mga inspiradong taga-disenyo ng ating sariling buhay. Upang malaman ang higit pa tungkol sa kanyang paglalakbay, kunin ang aklat na ito ngayon!

Para sa higit pang impormasyon at/o para mag-order ng hardcover na aklat na ito, pindutin dito.  Available din bilang isang paperback, Audiobook at bilang isang Kindle na edisyon.

Tungkol sa Author

Si Jeanne Collins ay isang award-winning na interior designer na iniwan ang mundo ng kumpanya upang mahanap ang kanyang tunay na sarili sa pamamagitan ng disenyo at panloob na pagmuni-muni. Ang kanyang kumpanya, ang JerMar Designs, ay nakikipagtulungan sa mga executive at entrepreneur, na tumutuon sa mga proyektong pinagsasama ang pagiging sopistikado at balanse sa panloob at panlabas na kagalingan. Nagwagi ng 2022 Luxe Magazine Red Award, kamakailan din siyang hinirang bilang HGTV Designer of the Year finalist. Isinalaysay niya ang kanyang paglalakbay at ang diskarte na nagpabago sa kanyang buhay at trabaho sa kanyang memoir, Two Feet In: Mga Aral mula sa Isang All-In Life.

Dagdagan ang nalalaman sa JerMarDesigns.com.