Imahe sa pamamagitan ng uschi mula pixabay

Lahat tayo ay nakakaramdam ng mga nilalang na may kaloob ng empatiya upang makakonekta sa ibang buhay. Ang hamon para sa atin bilang mga tao, habang tayo ay natututo, ay maaaring mahirap ihiwalay ang ating mga sarili mula sa masiglang koneksyon na ginagawa natin sa pamamagitan ng ating mga pakiramdam-katawan, na tinatanggap ang hindi sa atin. Ito ang pagkakaiba sa pagitan ng empatiya at empathing.

Ang empatiya ay ang kakayahang ibahagi, maunawaan, o maramdaman ang damdamin ng iba at kung ano ang maaaring maramdaman o nararanasan nila mula sa loob ng frame of reference ng ibang nilalang. Tandaan, madalas itong inilalarawan bilang kakayahang “ilagay ang sarili sa posisyon ng iba,” o sa ilang paraan ilagay ang sarili sa posisyon o karanasan ng iba.

Ang empatiya ay lumilikha ng pag-unawa, isang masiglang koneksyon at taginting sa mga emosyon at damdamin ng isang taong nakakasalamuha mo, na nagreresulta sa isang suportadong pagiging malapit. Hindi nito kinukuha ang sitwasyon ng iba bilang sarili natin at hindi rin nito kinakatawan ang emosyon o pisikal na sakit ng iba. Ito ay hindi tungkol sa paniniwalang ang ating mga ideya, pangangalaga o suporta ay magbabago sa mga tao o tungkol sa paggawa ng mga bagay para sa kanila. Ang tunay na empatiya ay nagbibigay ng enerhiya sa iba nang walang mga kundisyon na kalakip. Pinararangalan nito ang iba.

Ang empatiya ay ang pinakatotoong organo ng pandama ng nagkatawang-tao na banal na sasakyan ng tao, ngunit hindi ito maaaring gumana nang maayos sa pamamagitan ng indibidwal na kaakuhan-sa pamamagitan lamang ng sama-sama, walang kondisyong mga enerhiya. Bilang isang pagkapanganay, ang aming empatiya ay nag-aalok sa amin ng kakayahang ihanay at makibagay sa bawat masiglang bagay sa planeta at sa buong kosmos.

Empatiya: Paghahanap ng Unconditional Collective Oneness

Kami ay isang genetic na pattern ng DNA sa loob ng mas malalaking genetic DNA pattern ng Source ng enerhiya at mga embodiment. Nangangahulugan ito na ang ating pag-iral ay bahagyang naririto upang makahanap ng walang kundisyong kolektibong pagkakaisa -- hindi lamang sa mga tao ngunit sa lahat ng Pinagmulan na nag-aalok sa atin mula sa mga puwersa ng kalikasan, sa kaharian ng halaman at hayop, sa sangkatauhan, hanggang sa kosmos na puno ng mga bituin at planeta sa loob ng maraming lugar. -mga uniberso. Kami ay genetically na idinisenyo upang maging isa, na ginagawa kaming isang holographic microcosm ng buong cosmos bilang mga fractal pattern ng Source na umuulit sa kanilang mga sarili bilang isa.

Ang pagyakap sa ideya ng pakiramdam at pagiging isa sa lahat at lahat bilang isang kolektibong kalikasan na walang kalakip na mga string ay medyo mahirap dahil karamihan sa atin ay alam lamang ang ating indibidwal na sarili. Kapag pinili ko (sinasadya man o hindi) na tanggapin ang iyong damdamin, ang iyong damdamin, sakit, takot o ang iyong sitwasyon sa isang indibidwalistikong paraan, pinalakas ko na ngayon ang enerhiya na may kondisyon na takot sa halip na walang kondisyong pagmamahal sa pagkakaisa. Lumipat ako mula sa kolektibong tagamasid tungo sa kondisyonal na hukom ng iba o sa sitwasyon, at pagkatapos ay kinukuha ko ang lakas ng iba at gawin itong aking personal na kapakanan.

Ipaalala ko sa iyo na karamihan sa mga empath ay hindi kumukuha ng enerhiya ng iba sa isang nakakahamak o nangingibabaw na paraan (bagama't ginagawa ng ilan). Sa halip, pakiramdam nila ay tinutulungan nila ang ibang tao sa pamamagitan ng pag-aayos, pag-aalok ng mga solusyon, o ganap na pagkuha. Gayunpaman, ang mga empathing behavior na ito ay nagtataglay pa rin ng mga kundisyon o paghuhusga na nakabatay sa takot sa palitan.

Kapag nakakaranas tayo ng enerhiya sa isang tunay na walang kundisyong kolektibong paraan, ito ay isang panggatong na batay sa pag-ibig na nagbibigay-daan sa bawat iba pang enerhiya na maging kanilang indibidwal na bersyon ng Source. Kung nagtatrabaho ako nang may pag-ibig at pinarangalan ang aking indibidwal na enerhiya, habang pinararangalan ang indibidwal na enerhiya ng iba, kung gayon walang mga kundisyon na nakalakip, ngunit kung nagtatrabaho ako sa isang egoic, nakabatay sa takot na gasolina, talagang nakikiramay ako laban sa paggamit ng aking regalo ng empatiya .

Empatiya: Isang Karapatang-Kapanganakan at Isang Natutunang Kasanayan

Kahit na sinasabi kong ang empatiya ay isang pagkapanganay, ito ay isang natutunang kasanayan. Upang madama ang mga emosyon ng ibang tao kasama ng kakayahang isipin kung ano ang maaaring iniisip o nararamdaman ng ibang tao ay nangangailangan ng pagsasanay at kasipagan. At upang lumipat sa isang lugar ng walang pasubali na pagkakaisa, pakiramdam kung ano ang nararamdaman ng iba na walang mga kundisyon na kalakip, ay nangangailangan ng higit na kasanayan.

Ang mga relasyon ay nag-aalok ng maraming iba't ibang paraan upang madama at maranasan ang empatiya, kaya hindi lahat ng empatiya ay pareho ang hitsura at nararamdaman. Mayroong iba't ibang uri ng empatiya batay sa kung anong uri ng koneksyon ang ginagawa natin sa pamamagitan ng paggamit ng ating mga katawan ng enerhiya. Habang mas nauunawaan natin ang tungkol sa empatiya, matututuhan natin kung paano gamitin ang iba't ibang anyo na ito sa sarili nating mga relasyon at pagpapalitan upang protektahan ang ating sarili at ang iba mula sa hindi malusog na pagpapalitan ng enerhiya at maging mas dalubhasa, may kamalayan na mga empath.

Cognitive Empathy

Ang konsepto ng cognition ay tungkol sa simpleng pag-alam. Samakatuwid, ang cognitive empathy ay nakabatay sa enerhiya ng pag-iisip at nangangahulugan lamang na alam natin kung paano iniisip, nararamdaman, o emosyon ng ibang tao. Ang istilo ng empatiya na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na gamitin ang iyong sariling mga emosyonal na sentro ng pakiramdam upang iayon sa sitwasyon habang ipinapakita din ang pag-alam at pag-unawa mula sa antas ng intelektwal.

Bagama't nagbibigay ang cognitive empathy ng paraan upang kumonekta sa karanasan ng iba, ang anyo ng empatiya na ito ay maaaring medyo mababaw o hindi nakakonekta dahil tumutugon ang cognitive empathy sa isang sitwasyon na may lakas ng utak. Halimbawa, sinisikap nitong maunawaan ang sakit bilang isang pag-iisip, ngunit hindi iyon katulad ng pagpapahintulot sa iyong sarili na tunay na madama ang sakit ng iba. Gayunpaman, kung minsan ang cognitive empathy ay maaaring pinakamainam para sa isang sitwasyon mula sa pananaw ng proteksyon kapag gusto mong pumasok sa ulo ng ibang tao upang gawin ang iyong makakaya upang maunawaan ang kanilang sitwasyon ngunit hindi ganap na mapasok ang kanilang mga damdamin at sakit ng katawan.

Sa personal, ang aking mga katangian at kasanayan sa saykiko ay lubos na umiikot sa mga sensitibong nagbibigay-malay, at ito ay hindi palaging madali para sa akin. Sa buong buhay ko, nakita ako ng iba bilang insensitive. Sa paglipas ng mga taon mayroon akong pamilya at mga kaibigan na nagkomento at kahit na nagbibiro na wala akong habag o hindi nagpapakita ng puso sa maraming pagkakataon at ito ay nakakasakit ng maraming beses sa buong buhay ko.

Palagi akong nakaramdam ng kahihiyan na kahit papaano ay nasira ang aking katawan at hindi magawang gumanap tulad ng iba pagdating sa mga usapin ng puso. Dahil dito, madalas akong naiiba, nag-iisa at "hindi normal" kapag gumagana ang aking enerhiya sa ganitong paraan.

Sa madaling salita, mayroon akong napakataas na likas na nagbibigay-malay, simpleng pag-alam ng mga bagay, at palaging mayroon mula pagkabata. Ang aking pag-alam ay maaaring lumabas bilang pagmamataas o ipakita ang sarili bilang pag-iisip na mas mataas ako sa iba, ngunit hindi iyon ang kaso. Tulad ng iba na ang mga nagbibigay-malay na enerhiya ay higit na tumaas, ang aking buong kakanyahan ay alam lamang ang mga bagay.

Alam ko rin nang buo kung ang isang bagay ay hindi akin ang pagmamay-ari at, samakatuwid, hindi ako nakikipag-ugnayan nang masigla o mental. Kahit na ito ay nakikita ng iba bilang walang pakiramdam o hindi nagmamalasakit, nakikita ko ito bilang kabaligtaran. "Alam" ko lang kapag ang isang bagay ay hindi akin at ako ay aatras at aalisin ang aking sarili mula sa sitwasyon, sa ideya, sa tao, sa lugar dahil pinapayagan nito ang iba na maging simple, pati na rin pinoprotektahan ang sarili kong enerhiya.

Emosyonal na Empatiya

Hindi tulad ng cognitive energy, na pumapasok sa ating larangan sa anyo ng pag-iisip, ang emosyonal na empatiya ay nangyayari kapag pisikal na nararamdaman natin ang emosyon ng ibang tao upang mag-alok ng suporta para sa kanilang sakit at pagdurusa. Ang aming mga katawan ng karne ng tao ay may isang hindi kapani-paniwalang paraan ng pagkonekta sa mga taong lubos naming minamahal at ito ay isang natural na reaksyon sa pakiramdam na humihila sa iyong puso upang tumulong sa isa pang nangangailangan. Ito ang aming malalim, ganap na tugon ng tao upang emosyonal na kumonekta at bumuo ng isang bono.

Bagama't nakatutulong na makilala ang sakit ng iba, maaaring mahirap ihiwalay ang sarili mula sa mga emosyon ng iba kapag binuksan natin ang ating mga larangan ng enerhiya upang maramdaman ang kanilang nararanasan.

Ang downside ng emosyonal na empatiya ay nangyayari kapag ang mga tao ay walang kakayahang pangasiwaan ang kanilang sariling mga nakababahalang emosyon, na nagbabago ng emosyonal na empatiya sa yugto ng empathing, na lumilipat mula sa walang pasubali na pagkakaisa pabalik sa indibidwal na kaakuhan na nangangailangang ayusin ang sitwasyon, "maging isa," o kontrolin.

Kung walang wastong pagsasanay o layunin, ang emosyonal na empatiya ay maaaring maging napakalaki o hindi naaangkop sa ilang mga sitwasyon kapag ang tagasuporta ay ganap na natanggap ang pisikal, emosyonal, at mental na kalagayan ng iba. Ang sobrang pakiramdam sa isang bagay na talagang hindi sa iyo ay maaaring maging sanhi ng kahit na maliliit na pakikipag-ugnayan na maging napakabigat at humantong sa pagkahapo, pagkabalisa, o ganap na pagka-burnout at mga pisikal na hamon sa kalusugan.

Mahabagin Empatiya

Kapag gumagamit ng mahabagin na empatiya, pinagsasama namin ang enerhiya ng pag-iisip (cognitive empathy) sa mga damdaming nakabatay sa puso (emosyonal na empatiya). Ang mga saloobin ng utak at damdamin ng puso ay hindi magkasalungat ngunit higit na masalimuot na konektado at nagbibigay ng isang mas holistic na larawan ng pag-unawa. Sa pamamagitan ng pag-alam sa sitwasyon at pagkakaroon ng pakiramdam para sa mga damdaming naranasan ng iba, ang mahabagin na empatiya ay nagpaparangal sa natural na pagsasama ng ulo at puso upang makamit ang isang malakas na balanse.

Sa karamihan ng mga oras, ang mahabagin na empatiya ay perpekto dahil gusto nating maunawaan kung bakit ang isang tao ay nakadarama o nakakaranas ng isang sitwasyon o emosyon at sa parehong oras ay nag-aalok din ng emosyonal na kaginhawaan sa sakit at pagdurusa. Gayunpaman, hindi namin nais na kunin ang lakas ng sakit ng tao at gawin itong sarili namin tulad ng sa kaso ng pakikiramay.

Kami ay idinisenyo upang maging isa, ngunit walang kondisyon lamang. Ang ibig sabihin ng unconditional ay walang nakalakip na kundisyon. Wala kaming inaasahan na kapalit para sa mga aksyon na ibinigay sa iba.

Ang tunay na pakikiramay at walang pasubaling empatiya sa iba ay maaaring mangyari lamang kapag tayo ay nasa pagkakasundo at tamang relasyon sa ating sarili, una. Ang kumbinasyong ito ng pakikiramay at empatiya ay isang bagay na pinili kong sanayin ang aking sarili sa mga nakaraang taon habang natututo akong higit na magtiwala sa aking banal na sasakyan ng isang makalupang katawan. Ako ay likas na default sa paggamit ng aking mga kasanayan sa pag-iisip kapag nakikipag-ugnayan sa iba ngunit natutunan ko na ang aking mga sentro ng pakiramdam na sinamahan ng aking pisikal na lalagyan ay maaaring palawakin ang aking mga kakayahan bilang isang psychic at isang tao.

Pagpapanatili ng "Selfish" na Sense of Self

Sa yugtong ito ng aking buhay, sinimulan kong maunawaan kung gaano kahalaga para sa akin na mapanatili ang isang pakiramdam ng presensya sa akin. Upang maglaan ng oras at magkaroon ng hilig na maging lahat tungkol sa akin muna sa mga tuntunin ng aking lakas. Upang gawin ang aking personal na gawain at makakuha ng mga kasanayan sa pag-unawa. >Kung hindi muna ako isang ganap na fueled, balanse, at harmonized na Suzanne, hindi ako mabuti sa iba kahit gaano pa ako kahirap na "gawin" para sa iba.

Umaasa ako na ang mga pananaw na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makita kung paano ang salitang "makasarili" ay maaaring hindi kinakailangang magmukhang kung ano ang itinuro sa amin at kung gaano ito kritikal sa mga tuntunin ng mahalagang enerhiya upang pasiglahin ang pag-ibig sa sarili at ihanay muna sa Pinagmulan sa loob ng sarili nang sa gayon ay magagawa natin. makapagbigay ng pagmamahal sa kapwa nang walang takot, kundisyon o tali na nakakabit. Tanging ang tunay na pakikiramay at empatiya ay natural na nagtulay sa atin sa walang pag-iimbot na pagkakaisa sa iba.

Ito ay maaaring direktang kabaligtaran ng kung ano ang itinuro sa marami sa atin na lumaki sa mga pamilyang nagtuturo, humahawak, at nagpapanatili ng mga sistema ng paniniwala na nakapaligid sa ideya ng paggawa para sa iba. Maaaring oras na upang muling suriin kung ano ang sa tingin mo ay alam mo laban sa kung ano ang tunay na alam ng iyong katawan.

Karapatang magpalathala ©2023. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot mula sa publisher,
Findhorn Press, isang imprint ng Mga Panloob na Tradisyon Intl.

Artikulo Source:

Confident Empath: Isang Kumpletong Gabay sa Multidimensional Empathing at Energetic na Proteksyon
ni Suzanne Worthley

Walang alinlangan na tayo ay nabubuhay sa isang panahon ng makabuluhang pandaigdigang kaguluhan at pagbabago. Gayunpaman, ang psychic empath na si Suzanne Worthley, isang napakahusay na propesyonal na intuitive energy practitioner, ay nagbabahagi kung paano bilang isang empath maaari ka pa ring mamuhay ng may kapangyarihan, masiglang protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay, at mag-ambag sa isang makabuluhang paraan upang lumikha ng isang mas positibo, nagpapatibay sa buhay. katotohanan sa bawat antas ng dimensyon.

Matututuhan mo kung paano tukuyin at ilabas ang iba't ibang uri ng paglilimita ng mga paniniwala, parehong natutunan at nakaprogram sa ating mga nilalang. Matutuklasan mo rin kung paano pigilan ang hindi gustong paglilipat ng enerhiya at matutunan ang kamangha-manghang kasanayan ng pakikiramay sa mga gusali, lupa at natural na mundo, at iba pang mga sukat. Ang nakapaloob sa buong gabay ay mga pambihirang at nakakahimok na totoong mga salaysay mula sa propesyonal na gawain ni Suzanne na naglalarawan sa mga konseptong itinuro.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at/o para mag-order ng paperback book na ito. Available din bilang isang Audiobook at bilang isang Kindle na edisyon.

Tungkol sa Author

Si Suzanne Worthley ay isang energy healing practitioner, intuitive, at psychic empath sa loob ng higit sa dalawang dekada. Nagtuturo siya tungkol sa consciousness studies at energy work at nag-aalok ng mga espirituwal na paglilibot sa Peru at Sedona, Arizona. Ang may-akda ng An Energy Healer's Book of Dying, nagkaroon siya ng mahalagang papel sa pakikipagtulungan sa mga pamilya at hospice team, na tinutulungan ang namamatay na magkaroon ng mapayapang paglipat at tinutulungan ang mga pamilya at tagapag-alaga na maunawaan kung ano ang masiglang nangyayari sa panahon ng proseso ng kamatayan.

Bisitahin ang Website ng May-akda sa https://www.sworthley.com/

Higit pang Aklat ng may-akda.