Bilang namin makakuha ng mas matanda aming mga pisikal at mental na kakayahan tanggihan, ngunit ito ay hindi kailangang maging na paraan. Research nagmumungkahi na ang paraan na nakatira namin ang aming buhay - ang aming diets, ang aming exercise regimes - ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa kung paano namin gulang. At ito ay hindi lamang tungkol sa mga bagay na ginagawa namin sa edad na rin, ito ay din tungkol sa mga bagay maiwasan namin.
Araw-araw, nakaharap kami sa mga pagpipilian kung paano gagamitin ang aming pera. Kung iniisip ang tungkol sa pagkuha ng tab sa isang grupo ng tanghalian o kapag ang isang charity call na humihingi ng donasyon, nahaharap kami sa desisyon na kumilos nang may kaloob o hindi.
Sinuman na may kapatid alam maaari silang mag-iba mula sa amin sa kagalit-galit na paraan. Ibahagi ang mga ito sa ating mga magulang at ang aming pamilya kasaysayan, ngunit ang kanilang mga personalities ay maaaring maging kaya naiiba. Birth sunod ay nagbibigay ng isang intuitively sumasamo paliwanag para sa mga nakalilito mga pagkakaiba.
Ang amoy ng kanela wafts pamamagitan ng hangin. My bantay ay down; pagtutol ay walang saysay. Tulad ng isang sombi, roll ko ang aking mga bagahe sa buong airport food court at pumila upang magbayad ng masyadong maraming para sa kung ano hindi ko kahit na gusto, isang diyeta-pagpatay Cinnabon.
Ang mga kamakailang ulat sa media ay nakapagtataas ng mga katanungan sa ibabaw ng therapy na sinimulan ng ilang mga tao na gumagawa ng mga paratang ng makasaysayang pang-aabusong sekswal laban sa mga kilalang pampublikong figure. Sa partikular, iminungkahi na ang ilang mga uri ng therapy ay nagpapatakbo ng isang mataas na peligro na hindi sinasadya ang pagbuo ng mga maling mga alaala ng sekswal na pang-aabuso.
Maraming mga tao ang nagpapatakbo pa rin sa panloob na paniniwala na kung mas matututunan nila na maging mas mahusay - ang pinakamahusay, perpekto - kung gayon ang lahat ay magiging mas mahusay sa lahat ng lugar ng kanilang buhay. Kaya sila ay nanata: "Kailangan kong maging perpekto at magiging kritikal sa aking sarili hanggang sa ako."
- By Si Lisa Garr
Ang pinakamahusay na payo na narinig ko ay ang sasabihin ko sa iyo ngayon: Kapag ang isang bagay sa iyong buhay na napupunta mali, tumingin para sa aralin na maaari mong malaman mula sa kaganapang ito. Sa isang lugar doon ay enerhiya na ay sinusubukan upang magturo sa iyo ng isang bagay.
Magagawa ba ang isang bagay na kasing simple ng panonood ng mga pelikula-at empathizing sa mga kathang-isip na mga character-makakatulong na makabuo ng higit pang habag at pag-unawa sa tunay na mundo?
Ang kasaysayan ng aming mga species ay brutal, trahedya sa kalupitan namin afflicted sa isa't isa, sa iba pang mga species, at sa Earth mismo. Ang aming kalagayan ay dumating sa isang kritikal na yugto. Mayroon bang ilang mga naitatag na proseso sa amin na maaari naming i-activate, ang ilang mga homeopathic remedyo para sa aming karahasan na maaaring pasiglahin ang higit pa empatiya, koneksyon, at pag-ibig?
Para sa karamihan ng mga tao kung sila ay naka-sa isang radyo at ang istasyon ay negatibong at kritikal, natatakot, whining, o nagrereklamo sila isasara ito. Karamihan sa mga tao ay tanggapin ang kontrol ng mga sitwasyon at pumili ng isang bagay na magiging mas kasiya-siya at mas produktibong. Baka gusto mong tumagal ng ilang oras upang ibagay sa at tunay na maging ng kamalayan ng mga background station na kayo ay nakatutok sa ...
Isinara ko ang aking mga mata, naghahanda na ilista ang aking mga pagkakasala. Sa loob ng ilang minuto, nakadama ako ng ganap na kapatawaran para sa lahat ng aking mga pagkilos! Ang una kong pag-iisip ay, "Maghintay. Napakadali! Hindi ako nagtrabaho at nagpapawis ng sapat na hard upang makakuha ng kumpletong kapatawaran. Hindi ko pa napunta sa buong listahan. "
Sa aking pang-araw-araw na trabaho bilang isang therapist / coach na natuklasan ko na may isang bagay na mayroon kaming lahat sa karaniwan. Tayong lahat, lahat kasama ako, napakadakila at hindi napakasakit sa ating sarili. Ang katotohanan ay, hindi pa ako nakatagpo ng sinuman na hindi sobrang kritikal sa kanilang sarili at walang hindi makatotohanang mga inaasahan pagdating sa pagiging isang tinatawag na "perpektong" tao.
Nagagalit ka ba ng mga pagpipilian na ginawa mo, mga pagkakataon na sa tingin mo ay nawala mo, ang oras na nakikita mo bilang nasayang? Kung masigla mo ang pag-alog ng iyong ulo pataas at pababa, mangyaring ihinto at pakinggan ang isang sandali. Nagmumula ka sa paghatol sa sarili. Kapag ginawa natin, nilinang natin ang pabago-sigla na pakiramdam sa sarili ...
Maaari mong isipin na alam ng mga tao na ikaw ay nagpapasalamat, kaya hindi mo kailangang ibahagi ito. Ngunit tandaan na ang pagpapahayag ng iyong pasasalamat ay isang espesyal na regalo para sa iyo pati na rin. Pakiramdam ko ay malayo sa perpekto sa pag-alala upang sabihin salamat sa iyo, at pa ito ay naging isang bagay na napakahalaga sa akin ...
Alam nating lahat kapag sinusunod natin ang ating pasyon o pagnanais ng ating puso dahil nararamdaman nito ang tama. Ang bawat tao'y naranasan ang pakiramdam na ito ng 'pagiging tama' sa ilang panahon sa kanyang buhay. Ito ay tinatawag na integridad. At madaling makilala. Ito ay isang tunay na kaginhawahan. Isang pakiramdam na ang buhay ay mabuti at ang buhay ay malayang lumilipat sa at sa pamamagitan mo.
- By Greg S. Reid
Para sa marami, ang unang tanda ng mga kahirapan ay maaaring sapat para sa kanila na mawalan ng pag-asa at itigil ang paggawa ng kanilang nilalayon, samantalang natutuklasan ng iba ang determinasyon na matuklasan ang isa pang paraan upang mananaig. Sa halip na sumuko, hinahanap nila ang pagkakataon sa loob ng ang hamon-at nandoon, palagi.
Kapag ang mga pangyayari sa ating buhay ay napakalaki, magulong, nakakatakot, o wala sa ating kontrol, ang pinakamahusay na tugon, batay sa matapang na karunungan, ay upang palayain ang mga pangyayari. Hindi ito laging madali, ngunit maaari itong gawin. Ang pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na magbigay ng anyo sa iyong damdamin at magbigay sa iyo ng mga tool para sumuko.
Walang sinuman ang lubos na nakakamalay-buhay na bagay na ito, kaya ang ideya ay hindi palaging pinagbabatayan sa kasalukuyan, ngunit upang maging doon nang madalas hangga't maaari, tiyak na mas madalas kaysa sa hindi; alam mo kung ikaw ay dumidikit dito; at maibalik ang iyong sarili sa lalong madaling panahon.
"May utang ka sa akin" ay pagkagalit. "Utang ko sa iyo" ay pagkakasala. At mas matagal ang aming mga pakikipag-ugnayan tulad nito, mas nagiging mahirap kami. Nawawalan kami ng balanse, ang puso ay itinapon. Ang gat ay pinatigas. Ang mga mata ay hindi maaaring buksan nang buo. Ngunit ang kapatawaran ay nagbabalik-balik sa isip at nagdudulot ng kabaitan sa mga pandama.
Ito ay Voltaire na nagsabi: "perpektong ay ang kaaway ng mabuti" - at siya ay dapat na malaman. A palirit kritiko ng existential pagiging perpekto, Voltaire nagastos marami ng kanyang nagtatrabaho buhay umaatake ang paniwala ng isang mundo tiomak sa pamamagitan ng walang kamali-mali pagka-diyos.
- By Regina Cates
Ang paghawak ng hummingbird ay regalo. Ito ay isang kahanga-hangang pribilehiyo na mabigyan ng tatlumpung di malilimutang mga minuto nang tumigil ang oras at hawak ko ang pinakamahuhusay na nilalang sa aking mga kamay, nadama ang init nito, at namangha sa kadakilaan nito.
- By Alan Cohen
Puwede ba ito sa wakas ay oras sa evolution ng sangkatauhan upang muling bisitahin ang aming paniniwala sa halaga ng paghihirap? Maraming mga relihiyon at mga sistema ng paniniwala ang tumatanggap ng paghihirap bilang isang hindi maiiwasang katotohanan, at kahit na luwalhatiin ito. Ang mga Kristiyano ay maingat na kumanta ng pagdadala sa lumang masungit na krus. Ang mga Hindu ay nagpahayag ng kahirapan at sakit bilang pagbabayad ng karma ...
Kapag inaasahan ng mga bata ang pananalakay mula sa iba, maaari itong maging sanhi upang sila ay maging labis na agresibo sa kanilang sarili, natagpuan ng isang bagong pag-aaral. Habang ang pattern ay mas karaniwan sa ilang mga kultura kaysa sa iba, isang apat na taong paayon na pag-aaral na kinasasangkutan ng 1,299 mga bata at kanilang mga magulang ay natagpuan na ito ay totoo sa 12 magkakaibang mga pangkulturang kultura mula sa siyam na mga bansa sa buong mundo.