Mga Larawan ng Dragon / Shutterstock
Ang pagkakaroon ng malawak, malawak na pustura - na kilala bilang mga poses ng kuryente - ay naisip na minsan mapalakas ang tiwala sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa hormonal at ginagawa kaming pakiramdam na mas malakas ang sikolohikal. Mga pagtatangka sa magtiklop ang mga natuklasan sa hormonal ay napatunayan na mahirap, kahit na ang sikolohikal na epekto ay hindi napigilan na hindi napigilan.
Ngunit ang aming pinakabagong palabas sa pag-aaral na kahit na ang sikolohikal na epekto ng posing ng kuryente ay napakaliit. Ano ang maaaring maging mas mahalaga para sa pagpapalakas ng kumpiyansa ay upang maiwasan ang isang pustura na maliit at nakontrata, tulad ng pagbagsak ng iyong mga balikat o pagtawid ng iyong mga braso.
Para sa aming pag-aaral, nais naming malaman kung ang mga pose ng kuryente ay magpapataas ng damdamin ng kapangyarihan pati na rin mabawasan ang pakiramdam ng kahinaan at paranoia. Bumubuo ang Paranoia negatibong paniniwala tungkol sa sarili, tulad ng pakiramdam na walang kapangyarihan at mas mababa sa iba. Kaya kung ang power posing ay makakatulong sa mga tao na makaramdam ng mas malakas, maaari rin itong bawasan ang paranoia.
Isang daang tao ang nag-uulat ng mataas na antas ng paranoya ay nakibahagi sa pag-aaral. Ang mga kalahok ay gaganapin ng mga malalakas na poses o neutral na poses sa loob ng dalawang minuto bago pumasok sa mga sitwasyong panlipunan sa virtual reality.
Pagkatapos ay hiniling namin sa kanila na kumpletuhin ang isang palatanungan na sinusuri ang kanilang mga damdamin ng kapangyarihan at anumang mga paranoid na kaisipan na mayroon sila. Ang mga resulta ay hindi nagpakita ng pagkakaiba-iba sa damdamin ng kapangyarihan o paranoia sa pagitan ng mga may hawak na malakas na poses kumpara sa mga may hawak na neutral na poses. Ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi na ang kapangyarihan posing ay walang kaunting pakinabang.
Ang paghahambing ng mga nakaraang pag-aaral
Ano ang maaaring ipaliwanag ang katotohanan na wala kaming nakitang sikolohikal na epekto ng posing ng kuryente, salungat sa naunang mga natuklasan? Ang isang posibilidad na isinasaalang-alang namin ay ang lakas na posing ay hindi gagana para sa mga taong nakakaramdam ng pakiramdam. Halimbawa, maaaring kapag naramdaman natin ang paranoid, ang isang malawak na pustura ay nagpaparamdam sa atin na malantad at mahina, sa halip na malakas.
Neutral pose Author ibinigay
Upang masubukan ang posibilidad na ito, ulitin namin ang pag-aaral sa mga taong nag-ulat ng walang kasalukuyang pag-iisip na paranoid. Sa pagkakataong ito nakita namin ang isang makabuluhang pagtaas ng istatistika sa mga damdamin ng kapangyarihan sa mga taong pinamumunuan ng kapangyarihan kumpara sa mga taong walang imik, kahit na ang pagkakaiba ay napakaliit.
Ngunit kung ikinumpara namin ang data mula sa mga kalahok na may at walang paranoia, nalaman namin na ang pagkakaiba sa damdamin ng kapangyarihan ay hindi naka-link sa pagkakaroon o kawalan ng mga paranoid na kaisipan.
Ang isang mas malamang na paliwanag para sa pagkakaiba sa pagitan ng aming mga natuklasan at nakaraang pananaliksik na ang mga natuklasan ng mga nakaraang pag-aaral ay hindi wastong na-kahulugan.
Sa nakaraang pananaliksik, ang power posing ay palaging inihambing sa pagkontrata ng pagkontrata, hindi neutral na posing. Ang naunang naiulat na pagkakaiba sa damdamin ng kapangyarihan ay maaaring maging bunga ng mga posibilidad ng pagkontrata nababawasan ang mga damdaming ito, sa halip na ang kapangyarihan ay nagpapataas ng mga ito. Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng malawak at malawak na pustura ay maaaring hindi mapalakas ang ating damdamin ng kapangyarihan, ngunit ang pagpipigil sa maliit at kontratista ay maaaring mabawasan ang mga ito.
Ang mga resulta ng aming pag-aaral ay nagmumungkahi na ito ang mangyayari. Ang maliit na pagkakaiba sa naiulat na mga damdamin ng kapangyarihan ay hindi nagmula sa isang makabuluhang pagtaas kapag ang posing ng kuryente, ngunit mula sa isang maliit na pagbaba sa pangkat na nagdulot ng neutral. Bagaman ang aming neutral na pose ay idinisenyo upang walang epekto sa mga damdamin ng kapangyarihan, ang isang ganap na neutral na pustura ay magkakaiba ang hitsura para sa iba't ibang mga tao.
Para sa neutral na pose na pinili namin, ang mga tao ay hiniling na tumayo kasama ang kanilang mga paa nang magkasama, ang mga kamay ay nagpapahinga sa harap ng kanilang katawan, na may isang kamay na may hawak na iba pang pulso. Para sa ilang mga kalahok na may hawak na pose na ito, ang pagkakaroon ng kanilang mga kamay sa harap ng kanilang katawan ay maaaring humantong sa isang bahagyang slouched at contractive posture - at bahagyang nabawasan ang mga damdamin ng kapangyarihan bilang isang resulta.
Ang susi upang matiyak ang ating posture sa katawan ay hindi tayo pababayaan sa panahon ng mapaghamong mga sitwasyon ay maaaring hindi nagsisinungaling hindi sa paggawa ng ating sarili na mas malawak hangga't maaari, ngunit sa pagtiyak na hindi tayo pag-urong at pagkontrata ng ating mga katawan.
Tungkol sa Ang May-akda
Poppy Brown, Doctoral Researcher sa Psychiatry, University of Oxford
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
