Maaaring may ilang mga lugar ng iyong buhay kung saan sa pangkalahatan mo pakiramdam ang higit pang mag-alala o pagkabalisa. Halimbawa, ang ilang mga tao ay may takot tungkol sa kawalan ng pera, o tungkol sa pagkakaroon ng sakit, o sila ay natatakot na mawala ang pagmamahal at inabandona. Ang mga uri ng mas malalim na takot o alalahanin ay naiiba sa pangkalahatang kalabuan dahil hindi sila tiyak sa anumang sitwasyon o desisyon. Ang mga ito ay bahagi ng kung paano mo naranasan ang iyong buhay.

Kung nakakaranas ka ng isang takot o pagkabalisa tulad nito, maaari itong makaapekto sa anumang mga desisyon na magagawa mo sa lugar na iyon ng iyong buhay. Para sa mga pagpapasyang iyon, maaari mong malaman na ang iyong normal na proseso ay nagbabago at naging mas konserbatibo at maingat. Tulad ng lahat ng proseso ng pagpapasya, ang binagong bersyon ng iyong proseso ay may sariling kalakasan at kahinaan.

Ang Mabuti at Ang Masama

Sa pangkalahatan iniisip natin ang takot bilang isang bagay na negatibo upang masakop, subalit ang takot ay hindi laging masama. Sa mga tamang pangyayari at sa maliliit na dosis ay mukhang pag-iingat o pag-iingat, at maaari itong gumampan ng isang nakabuluhang papel sa iyong pagpapasya. Sa ligaw, ang takot ay tumutulong upang maprotektahan ka mula sa kinakain ng mga oso. Sa iyong sala, pinipigilan ka ng takot mula sa pagbili ng lahat sa QVC. Ang nakabuluhang takot ay makakatulong upang balansehin ang anumang mapusok na pagtulak para sa bago at pagbabago at nagbibigay ng isang nagpapatatag na impluwensya na makakatulong upang matiyak na hindi mo itinatapon ang sanggol sa paliguan.

Kapag ang isang maliit, sinusukat dosis ng takot ay idinagdag sa iyong paggawa ng desisyon, maaari mong iakma ang iyong proseso ng desisyon upang pagaanin ang iyong mga panganib at panatilihin ang mga benepisyo ng pagpapatuloy. Ang sobrang pagbabago ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng mga natatanging proseso, pati na rin ang heightened pagkabalisa, at isang pulutong ng mga nasayang na pagsisikap.

Ang isang maliit na natitirang takot ay maaaring bigyang-diin ang halaga ng kasalukuyang mayroon ka, na makatutulong upang mapanatili ang mga tao at kanilang mga komunidad na magkakasama, mapanatili ang mga tradisyon, at madaragdagan ang pakiramdam ng kaligtasan. Nakatuon ito sa iyo sa pagsunod sa mga solusyon na nagtatrabaho na, at ang kanilang umiiral na momentum.

Gayunpaman, ang pinakamalaking sagabal sa paggawa ng mga desisyon sa ilalim ng impluwensya ng labis na takot ay maaalis ka sa agos. Ang kalabuan na sanhi ng pagbabago ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo ng isang pagkawala ng kontrol, at maaari kang tumugon sa pamamagitan ng pagsusumikap na kontrol kung saan maaari mong gawin kaysa sa payagan ang iyong buhay na magbukas nang natural. Maaaring gusto mong baguhin lamang ang kinakailangan, maghanap ng pamilyar na mga solusyon at magtrabaho upang ma-lock ang mga bagay at makakuha ng pagsara. Baka gusto mong mag-ayos kaagad sa sandaling matagpuan ang isang lohikal na pagpipilian. Ito ang mga istratehiyang proteksiyon, at habang pinapagaan ang panganib, maaari ka din nilang limitahan.

Kung Paano Hindi Maaasahan ng Epekto ang Iyong Proseso ng Desisyon

Ang nakakatawang takot ay nakakatulong sa iyo upang tumingin nang maaga sa simula ng isang desisyon na mag-isip at maghanda para sa posibleng mga panganib at panganib na maaaring dumating sa iyong paraan. Ang focus ay nasa pagbabawas ng mga panganib, kaya kapag pumasok ka sa isang proseso ng desisyon maaari mong hanapin ang pinakamalapit na katanggap-tanggap na solusyon.

Nangangahulugan ito na ang iyong proseso ng pagpapasya ay maaaring magbago upang maging katulad ng isang pinaikling bersyon ng Proseso ng Pagpasya ng Baseline, na may mas kaunting mga pagpipilian upang isaalang-alang at mas kaunting oras ng pag-uusap. Sa ilalim ng impluwensya ng takot, ang Yugto 1 ay maaaring maging mahaba, ngunit maaari mong i-compress o i-bypass ang natitirang mga yugto ng desisyon nang kabuuan, sa halip na piliin ang pinakamabilis na magagamit na ruta pabalik sa isang lugar ng katatagan at pagsasara.

Ang takot ay motivates sa iyo upang mabawasan ang mga panganib at
lutasin ang anumang bukas na proseso ng desisyon sa lalong madaling panahon.

Dahil hinihigpit mo ang iyong pokus kapag nararamdaman mong takot at nakatuon sa pamamahala ng peligro, maaari kang maging mas mahusay sa mabilis na pagbagsak ng mga kumplikadong ideya at pag-uuri ng iyong mga pagpipilian. Maaari kang humingi ng maraming data at detalye kapag nasa Stage 1 ka, at maaaring marami itong makikipagtulungan. Ngunit ang takot ay uudyok sa iyo upang iproseso ang lahat ng data na ito sa isang makitid, nakatuon na paraan na hanggang sa kung ano ang mahalaga para sa iyong pagsusuri.

Sa dulo ng iyong maingat na proseso ng pag-iisip, dahil sinusubukan mong pamahalaan ang iyong sariling pang-unawa ng peligro, maaaring magdesisyon ka sa iyong tupukin.

Kapag Natakot ang Takot

Upang makatulong na maiwasan ang takot sa pagkuha ng sobra sa iyong proseso ng desisyon, maaaring gusto mong kusa na kumuha ng oras upang tuklasin ang iyong mga alternatibo at ipaalam ang anumang mga idealized, hindi makamit na mga pagpipilian.

Galugarin ang Iyong Mga Opsyon

Kapag nakadarama ka ng takot, malamang na limitahan mo ang bilang ng mga alternatibo na itinuturing mo at magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili. Ang mga ito ay mga diskarte na maaaring humantong sa pakiramdam magandang tungkol sa iyong mga desisyon, ngunit kung kinuha masyadong malayo, maaari nilang limitahan ang iyong mga potensyal na at mag-alis sa iyo ng isang mas buong karanasan sa buhay. Kapag nililimitahan ang mga alternatibo at layunin, tinawag ito kasiyahan. Ang tampok na pagtukoy ng kasiyahan ay kung paano mo mahanap at timbangin ang iyong mga alternatibo.

Kung sinisikap ng isang tao na mahanap ang pinakamainam na desisyon, hinahanap ang pinakamabuting posibleng solusyon, maaabot nila ang maraming mga alternatibo, at pagkatapos ay paliitin ang kanilang desisyon pababa sa apat o limang na kanilang susuriin at isaalang-alang. Sila ay ihambing ang apat o limang mga alternatibo sa bawat isa sa parehong oras, naghahanap para sa mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa. Ito ay nagdaragdag ng posibilidad na maraming mga bagay ang isasaalang-alang, tinimbang at niraranggo, na nagreresulta sa isang mas mahusay na desisyon.

Sa kaibahan, kapag ang isang tao ay nasiyahan sa paggawa ng desisyon, gagawa siya ng isang mas pasibong diskarte sa paghahanap ng mga kahalili. Maghihintay siya hanggang sa madapa siya sa isang bagong kahalili, tulad ng isang hermit crab na nakakahanap ng isang bagong shell. Ihahambing niya ang kahalili na ito sa kanyang kasalukuyang solusyon, at magpapasya kung ito ay mas mabuti o mas masahol kaysa sa mayroon na siya.

Ang nasisiyahan ay isinasaalang-alang lamang ang dalawang mga pagpipilian nang paisa-isa - ang mayroon siya ngayon at ang bago na nahanap niya. Nangangahulugan ito na ang bagong pagpipilian ay hindi dapat maging pinakamahusay na pagpipilian - kailangan lamang maging mas mahusay kaysa sa mayroon siya ngayon. Ang bagong pagpipilian ay kailangang pumasa sa isang minimum na threshold. Kung ang kasiya-siyang nakagawian ng desisyon na ito ay paulit-ulit na inilalapat sa buhay ng isang tao, sa mga lugar na nakakaapekto, ang taong iyon ay magkakaroon ng buhay na nakakatugon lamang sa pinakamababang threshold ng kung ano ang maaaring inaasahan niya.

Pag-isipan ang isang kamakailang nagtapos sa kolehiyo na nagbabalot ng mga groseri upang kumita ng karagdagang pera habang siya ay nasa paaralan. Ngayong nagtapos na siya, nahaharap siya sa isang nakakatakot na pangangaso sa trabaho. Nagpasya ang tagapamahala ng grocery store na alukin siya ng isang posisyon bilang isang kahera sa tindahan, na nagbabayad ng higit pa sa karamihan sa mga trabaho sa antas ng pagpasok, ngunit may mas limitadong potensyal na nakabaligtad.

Kung naghahanap ka para sa pinakamainam na trabaho, susuriin mo ang pagkakataon sa pamamagitan ng paghahambing nito sa maraming iba pang mga pagpipilian, at malamang na timbangin ang anumang (kung mayroon man) pangmatagalang potensyal na karera na mas mataas kaysa sa posibilidad ng isang agarang pagtaas ng kita. Ang isang kasiyahan, sa kabilang banda, ay ihahambing lamang ang posisyon ng kahera sa kanyang kasalukuyang estado, na isang part-time na grocery bagger na naghahanap ng trabaho. Ang posisyon ng cashier ay mananalo, at ang grad ng kolehiyo ay mawawala ang anumang iba pang mga pagkakataon na maaaring magkaroon ng kanyang abot-tanaw.

Kapag nagmamadali ka patungo sa pagsasara, hindi lamang nawawala sa iyo ang potensyal na pagkakataon, ngunit nagpapakilala din ito ng pag-aalinlangan at kalabuan sa iyong mga desisyon pagkatapos na magawa dahil naputol mo ang iyong proseso. Upang makapagpatiwala ka sa iyong mga pagpipilian, kailangan mong maglaan ng oras upang tuklasin ang iyong mga pagpipilian. Gumawa ng isang punto ng pagsusuri ng hindi bababa sa tatlong mga lohikal na pagpipilian, at pag-iisip sa pamamagitan ng kanilang pangmatagalang implikasyon, bago ka magpasya na pumili ng isa.

Hayaan ang Go of Idealized, Unattainable Options

Kung mayroon kang isang panaginip o perpekto hindi mo ipagpatuloy, alinman sa ipagkatiwala ito o ibigay ito. Ito ay nakatayo sa pagitan mo at ng iyong kaligayahan.

Nagkaroon ako ng isang kaibigan na nag-iingat ng isang larawan sa kanyang refrigerator ng isa na nakuha - ang batang babae na nakilala niya sa Germany taon na ang nakakaraan. Siya ay lumipat, nagkaroon ng isang bata, at nabuhay ang kanyang buhay. Ngunit nakikipagpalitan pa rin siya ng mga titik sa kanya at pinapanatili ang kanyang larawan doon upang ipaalala sa kanya na ang pagiging perpekto ay posible.

Sa tuwing nagsimula siyang bumuo ng isang relasyon sa iba, ihinahambing niya ang bagong kasintahan sa dalagang Aleman. Pag-iisipan niya ang lahat ng maraming kamangha-manghang mga katangian ng tila walang kamali-mali na dalagang Aleman. Ang mga katangiang ito ay magiging bulaklak sa isang hindi matatalo, 450-libong gorilya ng pambabae na mga hangarin na dudurugin ang kanyang mahirap na kalaban na sa puntong ito ay hindi na makakain ng tama ang kanyang salad.

German-girl ang kanyang one-in-the-wing. Siya ang kanyang idealised na pangarap na nag-iingat sa kanya mula sa pagkakaroon upang ganap na mamuhunan sa totoong buhay na mayroon siya. Ginugol niya ang mga taon sa paghahambing ng kanyang mga petsa sa isang idealized, halos haka-haka na babae. Bilang isang resulta ay palagi siyang nasiyahan sa bawat petsa na mayroon siya. Sa pagkakaalam ko, single pa rin siya.

Ang isa sa mga pakpak ay maaaring maging anumang pagpipilian o ideya na pinananatili at hinahawakan natin, ngunit hindi na ituloy. Maaari itong maging anumang bagay mula sa isang matagal na nais na paglalakbay sa buong mundo sa isang masingaw pagkakaibigan na puno ng hindi nalutas sekswal na pag-igting. Ang layunin ng isa sa mga pakpak ay upang maprotektahan tayo mula sa nasaktan o nabigo sa mga pagpili na ginagawa natin. Naghahain ito bilang isang perpektong laban sa kung saan maaari naming ihambing ang mga pagpipilian na pinili namin. Ginagamit namin ito upang makahanap ng kasalanan sa aming mga pagpipilian upang sa tingin namin ay mas mahina at nalantad sa aming takot sa pagkabigo, pagkawala, kabiguan o pag-abanduna. Ito ay nakakakuha sa amin ang layo mula sa pangako lamang ng sapat na upang hindi kailanman namin ganap na matulog sa aming mga pagpipilian. Ito ay hindi eksaktong posisyon ng fallback, dahil wala tayong tunay na intensyon na gawin ito.

Ang nasa mga pakpak ay espesyal. Ang dahilan na ito ay espesyal ay dahil ginagawa namin ito sa ganoong paraan. Upang ang isa sa mga pakpak ay sapat na magnetikal upang hilahin tayo mula sa aming pangako, kailangan itong magkaroon ng isang bagay tungkol dito na natatangi, nakahihigit, hindi kapani-paniwala at kanais-nais. Kailangan din itong hindi makamit sa ilang paraan. Kailangan nating panatilihin ang sapat na distansya mula sa isa sa mga pakpak upang mapanatili nito ang makintab, walang bahid na kutis. Kung nagkamali man tayo ng napakalapit dito, nawawalan ito ng mga espesyal na kapangyarihan at naging isa pang kahalili - marahil ay hindi kasing ganda ng nakuha na natin.

Ang pagpindot sa hindi matamo, perpektong mga pagpipilian ay isang paraan ng pagharap sa ating takot sa paggawa ng desisyon. Bilang taktika ng pagka-antala, maaari itong gumana ng mga kababalaghan para sa iyo, ngunit maaari ka ring maging malungkot. Kung mayroon kang isang panaginip o perpekto hindi mo ipagpatuloy, alinman sa ipagkatiwala ito o ibigay ito. Ito ay nakatayo sa pagitan mo at sa daloy.

Copyright 2016 ni Anne Tucker. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Artikulo Source

Walang alinlangan Kahanga-hanga: Ang iyong sariling personal na roadmap mula sa pag-aalinlangan sa daloy
ni Anne Tucker

Huwag ipag-alala ang pagdududa sa iyong buhay. Maraming tao ang naparalisa sa pamamagitan ng mga takot sa bukas na nakalimutan nilang magtuon sa mga kababalaghan ng ngayon. Ngunit sa tulong ng Walang alinlangan Kahanga-hanga, maaari mong mapagtagumpayan ang iyong mga takot at mas mahusay na maunawaan ang iyong mga layunin, mga pangarap, at mga natatanging proseso ng paggawa ng desisyon-at sa gayon ay makamit ang personal na tagumpay ang iyong kawalang-katiyakan at pag-aalinlangan ay humawak ka mula rito.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Anne Tucker, isang tagapagsalita sa paggawa ng desisyon, pamumuno, personal na pagbabagong-anyo, at pagdududa sa sarili, ay bumuo ng isang natatanging pagsubok upang makilala ang "uri ng kaluluwa" ng isang indibidwal at ilarawan ang mga proseso sa kaisipan sa likod ng bawat desisyon. Siya ang cofounder ng Mga Kasosyo sa Gray Matter, isang kumpanya sa pamumuno sa pamumuno na nakabase sa Seattle, Washington, na ang mga serbisyo ng ehekutibong pagtuturo ay nakatulong sa mga senior executive na maging mas mahusay na mga pinuno at mas mabisang desisyon na gumagawa. Itinatag din niya Wisdom Soup, isang masusing pag-aaral ng komunidad na tinutulungan upang matulungan ang mga miyembro nito na makamit ang tagumpay sa espirituwal na paglago at pananaw upang makamit ang praktikal na mga layunin sa tunay na buhay. Bisitahin ang kanyang website sa http://www.undoubtedlyawesome.com/

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon