Ang pagbabalik sa isang paaralan kung saan naganap ang pamamaril ay maaaring maging isang pakikibaka para sa maraming mga mag-aaral. fstop123 sa pamamagitan ng Getty Images
Sa tuwing may naganap na pamamaril sa paaralan, gaya ng kumitil sa buhay ng tatlong matanda at tatlong bata sa isang Kristiyanong paaralan sa Nashville, Tennessee, noong Marso 27, 2023, kadalasang nagsasaayos ang mga opisyal ng paaralan para sa mga serbisyo ng pagpapayo sa kalungkutan na magagamit para sa sinuman kailangan sila. Ngunit ano nga ba ang kaakibat ng mga serbisyong iyon?
Si TPhilip J. Lazarus ay isang propesor sa sikolohiya ng paaralan sa Florida International University na nagpayo sa mga mag-aaral at tagapagturo na naapektuhan ng pamamaril sa Marjory Stoneman Douglas High School, na naganap sa Parkland, Florida, noong Araw ng mga Puso, 2018.
Sa ibaba, ikinuwento ni Lazarus ang ilan sa mga karanasan niya habang nagbibigay siya ng payo sa kalungkutan. Nag-aalok din siya ng mga insight sa kung ano ang kailangan ng mga mag-aaral at tagapagturo habang kinakaharap ng bansa ang mga naitalang antas ng pamamaril na may mas mataas at mas mataas na bilang ng mga namamatay.
Nawasak na pakiramdam ng seguridad
Ilang araw pagkatapos ng Parkland, isang batang lalaki sa ikapitong baitang sa isang kalapit na paaralan ang nagsabi sa akin ng kanyang plano kung paano gawing mas ligtas ang mga paaralan.
"Kailangan nating magkaroon ng conveyor belt para masuri ang lahat ng bata kung may baril, pagkatapos ay kailangan nating magkaroon ng bulletproof na mga bintana sa labas, pagkatapos ay kailangan nating magkaroon ng bulletproof closets na maaari nating matagpuan kung sakaling may makapasok na baril sa gusali," ang bata. sabi sa akin noon. "Kailangan nating maglagay ng 10-foot barbed-wire na bakod sa labas ng playground, at mas maraming pulis."
Naisip ko kung ito ba ang kinabukasan na gusto natin bilang isang lipunan. Pagkalipas ng limang taon, mas maraming elemento ng hinaharap ang narito na ngayon.
Sa Newport News, Virginia, halimbawa, nagpasya ang mga opisyal na mag-install ng 90 walk-through metal detector sa mga paaralan sa buong distrito. Ang panukala ay bilang tugon sa isa sa mga nakakagulat na kaso ng pamamaril sa paaralan – isa kung saan ang isang grader sa unang baitang ay iniulat na binaril at nasugatan ang kanyang guro, si Abigail Zwerner, sa Richneck Elementary School sa Newport News noong Ene. 6, 2023.
Sa Texas, sampu-sampung milyong dolyar ang ginastos sa pagbibigay sa mga paaralan ng mga ballistic shield para sa mga pulis ng paaralan. Ang ilang mga paaralan ay nag-install hindi tinatablan ng bala "safety pods" upang protektahan ang mga mag-aaral laban sa mga aktibong tagabaril.
Kapag ang mga trahedya tulad ng sa Parkland; Balita sa Newport; Uvalde, Texas; at ang Nashville ay nagaganap, hindi lang ang paaralan mismo ang naaapektuhan nito – naaapektuhan din nila ang mga nakapalibot na paaralan. Kaya naman, nang bumalik ako ilang araw pagkatapos ng pagbaril sa Parkland mula sa National Association of School Psychologists convention sa Chicago hanggang Broward County, kung saan ako nakatira at kung saan naganap ang pamamaril sa Parkland, nakipag-ugnayan ako kay Frank Zenere, isa sa mga dati kong estudyante. , isang adjunct lecturer sa Florida International University at ang crisis coordinator para sa Miami-Dade County Public Schools, pati na rin ang isang team mula sa Nova Southeastern University at isa pang team ng mga school psychologist mula sa Volusia County upang magbigay ng psychological intervention.
Ang mga interbensyon na ito kasama ang debriefing sa mga mag-aaral, na nangangahulugang pinag-uusapan ng mga estudyante ang kanilang mga reaksyon sa kakila-kilabot na kaganapan, panandaliang pagpapayo sa indibidwal at grupo, at konsultasyon sa mga pinuno ng paaralan at mga magulang tungkol sa kung paano haharapin ang kalungkutan ng mga bata at kung paano pinakamahusay na buksan ang mga paaralang muli.
Mga takot at kawalan ng katiyakan
Ang isang bagay na natutunan ng lahat ng mga tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan na nakabase sa paaralan sa interbensyon sa krisis ay ang lahat ng mga mag-aaral ay may isang kuwento na sasabihin, kahit na may mga problema sila sa pagpapahayag ng kanilang mga iniisip.
Ang trabaho ng mental health provider ay makinig. Gayunpaman, kadalasang hindi sapat ang pakikinig. Pagkatapos ng Parkland, ang ilang mga mag-aaral sa nakapaligid na lugar ay natakot na pumasok sa kanilang sariling mga paaralan. Ang ilan ay nag-aalala na sila ay aatakehin ng isang copycat killer. Ang ilang mga estudyante ay emosyonal na nasira.
Isang batang lalaki sa ika-anim na baitang na nakilala ko sa isang kalapit na charter school ay natatakot na pumasok sa kanyang gusali ng paaralan, at ako ay tinawagan ng punong-guro upang tumulong. Nakatayo lang ang bata sa labas. Kaya, lumapit ako sa kanya at nagsimulang magsalita at tinanong siya kung bakit hindi siya naglakad pauwi kung natatakot siya. Sinabi niya sa akin na ang kanyang mga magulang ang naghatid sa kanya sa charter school na ito, at siya ay tumira ng higit sa 10 milya ang layo. Tinanong ko siya kung naglalakad ako sa tabi niya at hindi umalis sa tabi niya kung papayag siyang pumasok sa loob ng gusali. Pumayag naman siya. Mga 30 minutes din kaming nag-usap. Aniya, “Hindi maganda ang pakiramdam ng katawan ko. Hindi tama ang pakiramdam, nakakabaliw sa loob, at hindi ko ito mailarawan.”
Sinabi ko sa kanya na normal lang ang kanyang nararamdaman. Pagkatapos ay hiniling sa kanya na i-rate ang kanyang antas ng kagalingan mula 1 hanggang 10 mula noong dumating siya sa paaralan hanggang ngayon, na ang 1 ay nangangahulugang napakahusay sa pakiramdam hanggang 10 na nangangahulugang nakakaramdam ng labis na takot at pagkabalisa. Sumagot siya na noong pumasok siya sa aking pansamantalang opisina sa paaralan, ito ay isang 11, at ngayon pagkatapos ng halos 30 minuto ng pagkukuwento ng kanyang mga karanasan, reaksyon at damdamin sa akin, siya ay nasa 5 o 6.
Sinabi niya sa akin na kumukuha siya ng mga klase sa yoga, at ginawa ko iyon para sa kanyang kalamangan. Itinuro ko sa kanya kung paano isipin ang musika ng yoga na dumadagundong sa kanyang katawan upang matulungan siyang huminahon. Itinuro ko sa kanya kung paano niya mapabilis o mabagal ang musika, mas malakas o mahina, at kung paano i-regulate ang kanyang paghinga. Nagbigay ito sa kanya ng pakiramdam ng kontrol sa kanyang panloob na damdamin. Sa pamamagitan ng isang serye ng iba pang mga diskarte, tulad ng paggamit ng malalim na paghinga, natutunan niya kung paano pumasok sa isang lubos na nakakarelaks na estado. Iniulat niya sa pagtatapos ng aming 90 minutong pagpupulong na siya ay 2 na ngayon.
Hiniling ko sa kanya na isagawa ang natutuhan niya nang hindi bababa sa tatlong beses bago siya pumasok sa paaralan kinabukasan. Kinabukasan ay nakita niya ako at nagmamadaling umakyat at sinabing, “1 ako.”
Ang pagiging normal ay mailap
Nakalulungkot, tulad ng sinabi sa akin ng aking kasamahan na si Frank, para sa marami pang iba ang mga interbensyon ay hindi magiging kasingdali o ang mga tugon ay kasing bilis.
Halimbawa, ang mga kabataang direktang naapektuhan ng isang trahedya, lalo na ang mga nasa silid-aralan kung saan pinatay ang mga mag-aaral, ay mangangailangan ng malalim na pag-unawa, pakikiramay at patnubay mula sa pamilya, mga kaibigan, guro, lider ng relihiyon at mga propesyonal sa kalusugan ng isip habang sila ay nagpupumilit na makayanan. Maaaring kailanganin ng ilan taon ng therapy.
Ang pagsasara ay isang mito. Maaaring hindi na mawala ang trauma at kalungkutan. Gayunpaman, ang mga kabataan ay maaaring matuto ng mga aral mula sa nakaraan at sumulong sa tulong mula sa kanilang mga kaibigan, pamilya, pananampalataya, komunidad at mga tagapagbigay ng kalusugan ng isip. Para sa lahat ng mga apektado, ang kanilang buhay ay hindi kailanman magiging pareho, ngunit sa pangangalaga at pag-unawa mula sa iba at sa pamamagitan ng pagtuon sa hinaharap, maaari silang makabangon at umunlad.
Tungkol sa Author
Philip J. Lazarus, Associate Professor, Counseling, Recreation at School Psychology, Florida International University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
