Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann 

Ang pinakamalaking karamdaman sa ating modernong mundo ay ang paghihiwalay. Nawala na tayo sa ating sarili, sa iba, at sa mundong nakapaligid sa atin.

Ano ang Kinatatakutan Natin?

Nahiwalay tayo sa iba dahil sa ating mga paniniwala, sa ating mga konsepto sa sarili, at sa ating mga karanasan. Gumagawa kami ng mga hadlang na pumipigil sa amin na kumonekta sa iba, at hindi namin nakikilala ang halaga ng pagkakaiba-iba at pagiging kasama.

Bukod dito, tayo ay nahiwalay sa ating sarili dahil sa ating kawalan ng kaalaman sa sarili at pagkilala sa sarili. Nakalimutan na natin kung sino tayo, ang ating tunay na diwa, at ang ating layunin sa buhay. Tinatrato natin ang ating mga katawan at ang ating mga espiritu bilang "iba," sa halip na yakapin ang mga ito bilang bahagi ng ating kahanga-hangang Sarili. Hindi tayo hiwalay sa ating katawan at espiritu. Kapag tinatrato natin ang ating sarili nang may pagmamahal, kabaitan, at paggalang, magsisimula tayong makinig at makinig sa mga mensaheng ipinapadala sa atin ng ating katawan at espiritu.

ito sakit sa paghihiwalay ay sanhi ng takot - takot sa hindi alam, takot sa pagtanggi, takot sa pagkabigo, at takot na hindi maabot ang inaasahan ng iba. Pinipigilan tayo ng takot na ganap na yakapin ang ating tunay na pagkatao, at pinipigilan tayo nito na makita ang tunay na diwa ng iba. Nakalimutan natin na lahat tayo ay konektado, at lahat tayo ay bahagi ng isang bagay na higit na higit sa ating sarili.

Hayaang Lumawak ang Pagpapagaling

Ang paraan upang pagalingin ang sakit na ito sa paghihiwalay ay sa pamamagitan ng Pag-ibig, Pagtanggap, Pag-iisip, Pagsasama-sama, Pakikipagtulungan, Harmony, Kagalakan, at pakikipag-ugnayan sa ating tunay na core, na siyang ating Banal na Kakanyahan. Ang pag-ibig ay ang mahusay na equalizer na nag-uugnay sa ating lahat. Kapag sinimulan nating mahalin ang ating sarili at makita ang ating sarili bilang bahagi ng isang bagay na mas malaki kaysa sa ating maliit na sarili, nagsisimula tayong makita ang mundo sa isang bagong liwanag. Nakikita natin ang kagandahan at ang mahika sa lahat ng bagay sa ating paligid, at nagsimulang pahalagahan ang kababalaghan at ang misteryo ng buhay.

Ang pagtanggap ay mahalaga din sa pagpapagaling sakit sa paghihiwalay. Pag-aaral na tanggapin ang ating sarili at ang iba kung sino sila, mga kapintasan at lahat, maaari nating yakapin ang ating mga pagkakaiba at ipagdiwang ang mga ito, na kinikilala na ang pagkakaiba-iba ay kung bakit ang buhay ay kawili-wili at kasiya-siya. Kapag tinanggap natin ang iba, tinatanggap din natin ang ating sarili, at lumilikha tayo ng kapaligiran ng pagiging inclusivity at pagtutulungan.

Ang pag-iisip ay isa pang mahalagang bahagi sa pagpapagaling sakit sa paghihiwalay. Kapag nag-iisip tayo, lubos nating nalalaman ang ating mga iniisip at emosyon, at sa gayon ay mapipili natin na huwag hayaang kontrolin tayo ng mga ito. Habang nagiging mas sanay tayo sa pagiging maalalahanin, lumalawak ang ating kamalayan sa mundo sa paligid natin at nagkakaroon tayo ng higit na pakiramdam ng pakikiramay at empatiya para sa iba.

Ang pagiging inklusibo at pakikipagtulungan ay kritikal din sa pagpapagaling sakit sa paghihiwalay. Habang natututo tayong magtulungan, nakikilala natin na lahat tayo ay magkasama. Ito ay nagpapahintulot sa amin na lumikha ng isang kapaligiran kung saan ang lahat ay may upuan sa hapag at ginagamot nang may paggalang at dignidad. Sa pagtutulungan, makakamit natin ang magagandang bagay, at makakalikha tayo ng mundo kung saan ang lahat ay may pagkakataong umunlad.

Ang pagkakaisa at kagalakan ay mahalaga din sa pagpapagaling sakit sa paghihiwalay. Kapag namumuhay tayo nang naaayon sa ating sarili at sa iba, lumilikha tayo ng kapaligiran ng kapayapaan at katahimikan. Ang paghahanap ng kagalakan sa mga simpleng bagay sa buhay, pinahahalagahan natin ang kahanga-hanga at kagandahan ng mundo sa paligid natin. Ang kagalakan ay nakakahawa, at kapag nagliliwanag tayo ng kagalakan, binibigyang-inspirasyon natin ang iba na gawin din ito.

Habang natutuklasan nating muli ang katotohanan kung sino tayo at kung sino ang lahat, maaari tayong magtulungan upang lumikha ng isang mundo kung saan naghahari ang pag-ibig.

Nakikita ang Higit pa sa Amin

Habang binubuksan natin ang ating ikatlong mata, na nagbibigay-daan sa atin na makakita mula sa mas mataas na pananaw, matutuklasan natin ang katotohanan ng lahat ng bagay sa ating paligid. Makikita natin na narito tayong lahat para pagsilbihan ang isa't isa at tulungan ang lahat na sumulong sa landas ng muling pagtuklas sa katotohanan kung sino tayo. Lahat tayo ay artista sa iisang "pelikula," gumaganap ng iba't ibang tungkulin at ginagawa ang ating script habang nagpapatuloy tayo.

Sa pelikulang ito ng buhay, may kapangyarihan tayong pumili kung paano natin gustong gampanan ang ating mga tungkulin. Maaari nating piliin na gampanan ang papel ng isang biktima o isang bayani, isang nagbibigay o isang kumukuha, isang manliligaw o isang napopoot. May kapangyarihan tayong pumili kung paano natin gustong magpakita sa mundo at kung paano natin gustong mag-ambag sa higit na kabutihan.

Piliin nating gumawa ng pelikula kung saan naghahari ang pag-ibig, at tinatanggap natin ang ating tunay na diwa at muling tuklasin ang mahika at pag-ibig sa lahat at sa lahat.

Mga Kaugnay Book:

Random Gawa ng kabaitan
ni Dawna Markova.

Pinangalan a USA Ngayon Pinakamahusay na Taya para sa Mga Nagtuturo, ito ay isang libro na naghihikayat ng biyaya sa pamamagitan ng pinakamaliit na kilos. Ang inspirasyon para sa paggalaw ng kabaitan, Random Gawa ng kabaitan ay isang antidote para sa isang pagod na mundo. Ang mga totoong kwento nito, maalalahanin na mga sipi, at mga mungkahi para sa kabutihang-loob ay nagbibigay-inspirasyon sa mga mambabasa na mamuhay nang higit na maawa sa magandang bagong edisyon.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang audiobook.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com