Umupo ako para sa aking flight sa Los Angeles at napansin, kahit na bago buckling up, na ang babae na nakaupo sa kabuuan ng pasilyo mula sa akin tila mapataob. Tinititigan niya ang upuan sa harap niya, ang mga mata ay nagliliyab na may kalungkutan, at nagkakalat ng isang kulubot na kleenex na kung saan siya ay dahan-dahan sa kanyang mga mata at ilong nang paulit-ulit. Tapos na lang siya ay umiyak o malapit nang magsimula. Marahil pareho.

Gusto kong yakapin siya.

Ang pasilyo ay walang laman ng mga pasahero na nagpunta sa kanilang mga upuan, at ako ay tumingin muli sa babae, na hinila ng kanyang kalungkutan. Isinasaalang-alang ko siya ng isang sariwang tisyu o nagtanong sa kanya kung okay lang siya, kahit na alam kong hindi siya. Anumang bagay na ipaalam sa kanya na hindi siya nag-iisa.

Ngunit sumigaw ako sa mga eroplano ng maraming beses kaysa sa maaari kong mabilang, para sa anumang bilang ng mga kadahilanan (karaniwan ay ang pelikula), at ang huling pag-iisip na gusto ko ay para sa isang tao na subukan na makipag-usap sa akin sa pamamagitan ng aking mga luha. Napagpasyahan ko na ito ay pinakamahusay na, pagkatapos ay, upang bigyan siya ng ilang espasyo, kaya hindi ako nagsabi ng kahit ano.

Habang pinag-iisipan ko kung ano ang gagawin, isa sa mga flight attendants - isang maliwanag na mata African-American na babae na may makapal na blonde braids at isang higanteng ngiti - nakita ang babae at lumakad sa kanya. Nakita niya ang isang tao sa kirot at tumugon nang katutubo.

"Honey, ano ang mali?" tinanong niya ang babae, na hindi bababa sa labinlimang taon na ang kanyang nakatatanda.

Ang babae ay nag-aalinlangan, ang kanyang mga mata ay umaalinga. "Namatay ang tatay ko noong nakaraang linggo," ang sagot niya, napunit. Ipinapalagay ko na siya ay papunta sa o mula sa kanyang libing.

Ang bapor ng flight attendant ay nakayuko, hinawakan ang kamay ng babae, tiningnan siya ng tama sa mata, at nagsabi, "Nandito na ako, honey. Ako ay naroroon." Binuksan niya ang kanyang mga bisig, at ang babae ay sumandal sa kanila, ang kanyang mga luha ay malaya nang bumagsak. Ang attendant ng flight ay gaganapin sa kanya, at doon sila nanatili para sa maraming mga segundo, dalawang estranghero intimately konektado sa pamamagitan ng kanilang mga shared karanasan ng pagkakaroon ng nawala ang isang ama. Dalawang tao ang hindi lamang nakikita ngunit pakiramdam ng bawat isa.

Inalis ng flight attendant ang babae mula sa yakap ngunit pinigilan ang kanyang mga kamay nang mahigpit. "Sige, mag-check ka sa lahat ng oras, ngunit nagsasalita ka kung kailangan mo ng anumang bagay, okay?"

Ang babae ay nodded.

"Anumang bagay, ibig kong sabihin," sabi ng flight attendant.

"Salamat, sweetheart," sagot ng babae.

Ang flight attendant ay lumakad sa harap ng eroplano upang maghanda para sa pagtaas ng eruplano, at ang umiiyak na babae ay nagtakip sa kanyang mga mata at piniling ang kanyang ulo na napakaliit pababa. Tulad ng sa panalangin.

Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Simpatiya at Empatiya

Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng simpatiya at empatiya, sa pagitan ng "Sorry" at "Ako ay naroon." Hindi ito simpatya ay masama. Iyan lamang na ang empatiya ay nag-aanyaya ng isang koneksyon na simpatya ay hindi makakaya. Sinabi ng simpatya, "Nalulungkot ako para sa iyo." habang nagpapahayag ng empatiya "Ako ikaw."

Hinihikayat tayo ng simpatya na maghanap ng habag, mula sa isang distansya, para sa isa pang kasawian. Hinihiling ng empatiya na muling bisitahin ang aming sariling sakit upang maiugnay sa ibang tao. Ang simpatya ay nangangailangan ng ating kabaitan. Ang empathy ay nangangailangan ng ating kahinaan.

Tinukoy ng flight attendant sa babae na hindi siya nag-iisa sa kanyang pagkawala. "Naroon ako, honey" inalis ang anumang paghihiwalay na "maawa ako, honey" ay maaaring nalikha. Pinaghihinalaan ko ang nadarama na babae na naintindihan sa halip na payat lang para sa kanyang kalungkutan. Ang pagkakaiba ay malalim.

Empathy Tumutulong

Isaalang-alang ang mga sitwasyon na kung saan ito nakatulong napakalaki upang malaman na ang iba ay maaaring nauugnay sa kung ano ang iyong pagpunta sa pamamagitan ng. Matapos ang isang brutal na pagkalansag, ayaw namin ang isang tao na hindi kailanman pinabulaanan ang kanilang puso na nagsasabi sa amin upang makuha ito. Gusto naming umiyak sa isang kaibigan na nakakaalam ng kalungkutan ng isang sirang puso at ang oras na maaari itong gawin upang magpatuloy.

Kung ikaw ay isang magulang na hinihimok ng iyong anak, maaaring hindi mo hinahanap ang iyong mga nag-iisang kaibigan, hindi kapag mayroon kang iba pang mga kaibigan na nakikipagpunyagi na talagang nakakuha ng iyong ginagawa. Nakakaaliw na marinig; ito ay nagbibigay-kapangyarihan upang maunawaan.

Ang Pagnanais Para sa Malasakit na Koneksyon

Ang mga tao ay hindi mahaba para lamang sa koneksyon; kami ay mahaba para sa empathetic koneksyon.

Kapag may kaugnayan tayo sa isang taong dumaranas ng isang mahirap na oras, kapag maaari nating makiramay sa kanyang pakikibaka, pinaglilingkuran natin siya sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanya. Nakipag-usap ako sa libu-libong mga tao sa mga taon tungkol sa pagpatay ng aking mga magulang, halos palaging sa isang reaksyon ng pagkabigla, at pagkatapos ay pakikiramay. Ako ay sumigaw sa mga bisig ng mga malapit na kaibigan na ibenta ang kanilang mga kaluluwa upang alisin ang aking sakit. Siyempre pa, hinawakan ako ng kanilang habag at pagmamahal, at nagpapasalamat ako na may napakaraming mga mahal sa buhay na maaari kong malutas.

Ngunit isang bagay na lubos na naiiba ang nangyayari kapag nakatagpo ako ng iba na nawala sa kanilang mga magulang noong bata pa sila. Ang iba pa na nauunawaan kung ano ang nais nilang mabuhay ng karamihan sa kanilang buhay na walang ina at ama, o kung sino ang nakakaalam ng sakit ng pagkawala ng isang minamahal sa pagpatay. Ang iba pang naroon. Sa aming ibinahaging karanasan, maaari naming mag-alok sa bawat isa ang natatanging - banal - kaginhawahan ng empatiya. Ganiyan ang pagtulong namin sa isa't isa na hindi gaanong nag-iisa sa mga indibidwal na pakikibaka.

Empathy Tinatanggal ang Paghihiwalay

Kinikilala ng empatiya ang paghihiwalay. Pinasisigla nito ang koneksyon. Iyon ang bagay tungkol sa pagkatao - lahat tayo ay magkakaisa. Kahit na hindi natin maiugnay ang eksaktong sitwasyon na katulad ng isa pa, maaari pa rin tayong magsumikap na makiramay. Marahil ay nanirahan kami ng ilang bersyon ng pagiging doon.

Ang sakit ng puso ay sakit ng puso, pagkatapos ng lahat. Ang galit ay galit. Ang kalungkutan ay kalungkutan. Namin ang lahat ng lumakad sa landas sa pagitan ng kagalakan at kalungkutan, pagtigil sa bawat damdamin sa kahabaan ng paraan.

Hinihiling ng empatiya na maging handa kaming magbahagi ng sarili sa isa't isa, handang maging mahina at magsalita tungkol sa aming sakit upang ang iba ay makaramdam ng kalayaang magsalita tungkol sa kanila.

Empathy Ay Isang Regalo, Upang Bigyan At Upang Tumanggap

Isa sa mga bagay na gustung-gusto ko ang tungkol sa aking komunidad sa Facebook ay ang aming pagpayag na maging empatiya sa mga karanasan ng bawat isa. Kapag ang mga tao ay nag-post tungkol sa depression, addiction, malubhang sakit, kalungkutan, pagkabalisa, o ano pa man, ang iba ay tumutugon sa mga komento na nagpapaliwanag sa mga nagbahagi na hindi sila nag-iisa. Naroon din sila.

Ang punto ay hindi upang hijack ang karanasan ng ibang tao, o mag-drone sa tungkol sa aming sariling mga pakikibaka, ngunit upang tumugon sa isang paraan na nagbibigay-daan sa iba na alam na hindi sila mutants para pakiramdam ang paraan ng pakiramdam nila. Malamang, marami sa atin ang nakaranas ng anumang nararanasan nila, o isang bagay na katulad nito.

Healthy Connections Call For Empathy

Pag-isipan ang tungkol sa ating nakatutuwang planeta. Kaya marami sa pag-disconnect na nakikita natin sa ating mundo, kaya ng dibisyon at galit na umiiral sa pagitan ng mga tao, ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng isang mas nakakamalay na pagtatangka - sa pamamagitan ng lahat ng sa amin - upang maging mas empathetic.

Namin ang lahat ng judging at magaralgal sa bawat isa tungkol sa kung paano ang mali ang lahat ng iba pa at kung paano namin ang karapatan, na walang talagang pagkuha ng oras upang isaalang-alang ang bawat isa sa karanasan.

Magkano pang mapayapa ang ating mundo kung tumigil tayo upang isipin kung ano ang gusto nating lumakad sa mga sapatos ng isa't isa? O kung kikilalanin lang natin ito kapag mayroon na tayo?

Kung walang paghuhusga o pagsang-ayon sa mga pagpili ng isang tao, at nang hindi na kinakailangang nakaranas ng anuman na ito ay nakakaapekto ito, maaari nating palaging piliin na empatiya. Maaari nating ideklara, "Nandito na ako" o ginagawa namin ang aming makakaya upang isipin kung ano ang gusto nitong maging doon.

Ang Empatiya ay Nagtatrabaho

Ang empatiya ay isang mapagpalang pagpili at, tulad ng lahat ng mga nakakamalay na pagpipilian, ito ay nangangailangan ng kasanayan, mas ginagawa natin ito, mas mahusay na maging namin ito - hanggang sa empathy, sa halip na simpatiya lamang, ay ang aming pagtugon.

Sa susunod na kasama ka sa pakikiramay, tingnan kung may pagkakataon na makiramay. Tumawag sa iyong lakas ng loob, dalhin ang kamay ng taong iyon, tumingin sa kanya sa mga mata, at ipaalam sa kanya na ikaw ay naroon. Iyan ang mga uri ng koneksyon na nagbabago sa mga tao, na nagpapatibay ng pag-ibig, na nagpapaalala sa atin na tayo ay magkakapatid.

Sa huli, kami ay lahat ng mga kapatid. At sa ilang mga paraan, mayroon kaming lahat doon, honey.

Karapatang magpalathala ©2017 ni Scott Stabile.
Naka-print na may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Big Love: The Power of Living with a Wide-Open Heart
ni Scott Stabile

Ano ang mangyayari kapag lubusan mong ipinagkatiwala ang iyong sarili sa pag-ibig? Walang katapusang kabutihan, pinipilit ni Scott Stabile, na natagpuan na sa pamamagitan ng pagdaig ng maraming masama. Isinaysay ni Scott ang malalim na karanasan pati na ang mga pang-araw-araw na pakikibaka at pagtatagumpay sa mga paraan na naaangkop sa lahat, nakapagpapasigla, at nakakatawa-nakakatawa na nakakatawa. Kung silencing kahihiyan, rebounding pagkatapos ng kabiguan, o paglipat sa kabila ng takot, Scott namamahagi hard-won pananaw na tuloy-tuloy na ibalik ang mga mambabasa sa pag-ibig, pareho ng kanilang mga sarili at iba pa.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Scott Stabile ay ang may-akda ng Malaking Pag-ibig. Ang kanyang inspirational post at video ay nakakaakit ng isang malaking at tapat na social media sumusunod, kabilang ang halos 360K Facebook tagahanga at pagbibilang. Isang regular na kontribyutor sa Huffington Post, nakatira siya sa Michigan at nagsasagawa ng personal na mga workshop ng empowerment sa buong mundo. Bisitahin siya online sa www.scottstabile.com

Books sa pamamagitan ng ito May-akda:

at InnerSelf Market at Amazon