Imahe sa pamamagitan ng Christopher Ross

Inaanyayahan ako ng araw ng hapon na humiga at magpahinga sa init nito. Pagkatapos ng lahat, wala akong mapupuntahan at walang magawa sa malamig na araw na ito sa baybayin ng Maine, kung saan ako umatras sa loob ng isang taon ng pag-iisa. Nagtago ako sa kapaligirang ito, dayuhan sa isang taga-timog; ang malupit na taglamig ay nag-aanyaya at sumusuporta sa malalim na pagmuni-muni.

Ang aking cottage ay nakaupo sa isang gilid ng burol sa dulo ng isang makitid, magaspang na daanan, na nakatago sa mga mata ng mga dumadaan sa kalsada na tumatakbo sa kahabaan ng cove 100 yarda sa ibaba. Wala akong naging kaibigan sa fishing village, ni hindi ko sinubukan. Walang mga hindi inaasahang bisita, at dahil dito ako ay nagpapasalamat. Gusto ko at kailangan ko ng mag-isa na ito.

Isang Tinig mula sa Nakaraan sa Aking Ulo

Kalahating gising, kalahating tulog, naaanod ako sa isang estado ng kabuuang pagpapahinga sa mainit na araw sa aking balkonaheng may salamin. Bigla akong may narinig na boses sa utak ko.

“Mamie, shut up! Masyado kang nagsasalita!" Ang boses ay sa aking ama. Dinidirekta niya ang kanyang mga salita sa aking ina.

Sa gulat ko, bumukas ang mga mata ko. Ako ay ganap na alerto. Ang kanyang boses ay umaalingawngaw sa aking pandinig, isang boses na hindi ko narinig sa loob ng mahigit apatnapung taon.

bata na naman ako. Nasa kwarto ako at pinagmamasdan sila, gaya ng madalas kong ginagawa. Muli na naman silang nagtatalo. Ang aking ina ay nagsasalita, nagsasalita, nagsasabi ng mga kakila-kilabot na bagay tungkol sa aking ama, tungkol sa kanyang pamilya, tungkol sa kanyang kawalan ng kakayahan na manindigan para sa kanyang sarili laban sa kanyang ama, tungkol sa kanyang pagpili ng mga kaibigan. Paulit-ulit niyang inilalabas ang galit niya.

Ang aking ama, gaya ng dati, ay hindi tumitingin sa kanya, hindi sumasagot. Sa pagkakataong ito, tumanggi siyang makipag-ugnayan. Kahit minsan, ginawa niya. Pagkatapos, sasabihin namin, "Nawala ang galit ni Daddy," ang paraan ng pag-unawa sa kanyang galit at kanyang mga kamao.

Tumutulo ang mga luha habang inaalala ang paghihirap ng aking ina at ama at ng aking anak na si Little Trish.

Ang iniisip ko ay napupunta sa sarili kong dalawang kasal. Ang una, sa pagitan ng dalawang napakabata na walang ideya kung paano haharapin ang mga hamon na sa kalaunan ay magpapabagsak sa kanila, ay nagbunga ng tatlong anak. Pagkaraan ng labinsiyam na taon, nauwi ito sa isang napakasakit na diborsiyo.

Ngayon ang pangalawang kasal, ng halos kasing dami ng taon, ay nagtatapos din.

Ang sabi ng magkabilang asawa ay masyado akong nagsasalita. “Lagi kang may sasabihin. Masyado kang nagsasalita. Walang gustong marinig ang sasabihin mo. Bakit hindi ka na lang tumahimik?”

Sinusubukang Maging Sarili Ko

Nagmumuni-muni ako sa mga taon na nagdusa ako mula sa pagkabalisa ng pagsisikap na maging aking sarili habang pinapayapa ang lalaki sa aking buhay. Nakabuo ako ng isang matalas na kamalayan at pagiging sensitibo sa kung gaano karami ang sinabi ko at kung gaano katagal ko itong sinabi. Naging hyperconscious ako sa hindi pag-infring sa oras ng iba.

Ang takot na magsalita nang labis ay nakaapekto sa propesyonal na buhay na kalaunan ay nilikha ko para sa aking sarili. Isang relo o orasan ang laging nakikita kapag nagbigay ako ng presentasyon. Inensayo ko ang aking mga presentasyon. Walang spontaneity para sa akin; Natigil ako sa script!

Pag-aaral na Magtiwala sa Aking Boses

Ngayon, sa edad na animnapu, "naging sapat na ang mga kondisyon," gaya ng sasabihin ng Buddha, upang ihayag ang ugat ng aking kawalan ng kakayahang magtiwala sa aking boses. Kasama sa aking landas ng paggising ang psychotherapy, na may pagtuon sa pagpapagaling sa panloob na bata. Lumipat ako sa iba't ibang espirituwal na kasanayan at komunidad—ang Kurso sa mga Himala, shamanismo, espirituwalidad ng Katutubong Amerikano, Budismo ng Tibet. Ang lahat ay naging mahalaga sa akin.

Sa kalaunan, nakahanap ako ng daan patungo sa isang retreat sa Plum Village, ang practice center ng Thích Nh?t H?nh sa France. Sa isang tahimik, malalim na matinding sandali ng pagkilala, nalaman ko kaagad na nakilala ko ang aking guro.

Kasunod ng pakikipagtagpo na iyon kay Th?y (Thích Nh?t H?nh), gumawa ako ng mas malalim na pangako na magsanay ng pag-iisip sa buong araw at maging masaya na mabuhay nang buo sa kasalukuyang sandali. Sa pagsasanay at suporta ng aking mga guro at Sangha, unti-unti kong natutunang mahalin ang aking sarili. Habang ang aking pagsasanay ay naging mas matatag, ang aking kapasidad na ipaabot ang pagmamahal na iyon sa iba at ang aking debosyon sa pagbuo ng walang hanggan na pakikiramay ay lumago.

Ang Panimula: Vietnam

Fast-forward mula Maine 2001 hanggang Hanoi, Vietnam, 2007. Si Th?y ay bumalik sa kanyang sariling bansa para sa kanyang pangalawang turo sa pagtuturo, na may dalang internasyonal na Sangha kasama niya, tulad ng ginawa niya noong 2005. Ang makasaysayang okasyong iyon noong 2005, ang Joyfully Magkasama ang tatlong buwang pagtuturo, ang kanyang unang pagbisita sa kanyang sariling bansa pagkatapos ng tatlumpu't siyam na taon sa pagkakatapon. Kasama si Th?y at ang Sangha noong 2005, nahulog ako sa mga tao at pinili kong manatili sa Vietnam, nakakagulat na mga kaibigan, pamilya, at maging ang aking sarili!

Sa panahon ng winter retreat sa Plum Village pagkatapos ng 2005 tour na iyon, hiniling sa akin ni Th?y na ayusin ang dalawang gabi para sa kanyang ikalawang pagbisita sa Hanoi. Magbibigay siya ng mga pampublikong pahayag sa Ingles. Anong laking karangalan at malaking kaligayahan ang magkaroon ng pagkakataong makapaglingkod sa aking guro at Sangha!

Gayunpaman, nagkaroon ng isang maliit na hamon sa pagtupad sa kahilingan ni Th? Ang Community of Mindful Living, na aking itinatag sa Hanoi, ay hindi nakarehistro sa gobyerno; hindi kami pormal na umiral. Ang kahanga-hangang organisasyong boluntaryo, ang Friends of Vietnam Heritage, ay nagligtas sa amin, na nagbibigay ng mga kinakailangang kredensyal para sa pag-book ng isang hotel at pagdaraos ng pampublikong, mataas na profile function. Napagpasyahan namin na si John, isang lokal na negosyante at matagal nang tagapangulo ng organisasyon, ay ipapakilala si Th?y sa unang pahayag.

Ang unang venue ay ang Melia Hotel. Gaya ng inaasahan, puno ang ballroom. Naghanda kami ng isang maliit na waiting room para kay Th?y at sa kanyang mga attendant, na nilagyan ito ng tubig, tsaa, at mga kopya ng flyer na ipinamahagi namin sa buong lungsod. Bago magsimula ang gabi, pinatawag ako para makipagkita kay Th?y. Siya ay matamis na nagtanong, "Pakisabi sa akin, mahal na Trish, sino ang kausap ko ngayong gabi?" Inilista ko ang mga kategorya ng mga tao at ilan sa mga indibidwal na nagparehistro: mga estudyante, mga dayuhang negosyante, mga intelektwal na Vietnamese, ilang mga ambassador, at iba pa. Tumango siya, sumasang-ayon sa isip ko, at pagkatapos ay nagtanong, “At ano ang sinasabi ko?” Ibinigay ko sa kanya ang pamagat ng gabi, ang nasa flyer.

Sa tamang oras, nagpakita si John at inihatid si Th?y sa dais. Pagkatapos ay nagbigay siya ng maikling talumpati na tinatanggap ang Zen master sa Hanoi.

It's My Turn: Kaya Kong Magsalita

Pagkalipas ng dalawang linggo, nasa Sheraton kami para sa pangalawang nakatakdang gabi, at ipapakilala ko si Th?y. Napuno ng walong daang tao ang ballroom. Sinubukan kong maghanda ng ilang mga salita ng pagbati at pagpapakilala, ngunit ang aking isip ay masyadong puno ng mga detalye ng pagpaplano ng kaganapan. Hindi ako makapag-concentrate sa pagsusulat ng speech. Ngayon ay oras na ng palabas, at walang laman ang isip ko.

Nakatayo sa corridor ng hotel na naghihintay sa paglabas ni Th?y at Sr. Chan Khong mula sa waiting room, naramdaman ko ang magkahalong pananabik at katahimikan. Bumukas ang pinto, at naroon sila, ang dalawa kong minamahal na guro. Pagkatapos ng mga ngiti at pagyuko, nagtanong si Th?y, “Ngayon, sino ang kausap ko ngayong gabi?” sabi ko sa kanya. Marahan siyang tumango. "At ano ang sinasabi ko?" Binigyan ko siya ng titulong, “Kapayapaan sa Sarili, Kapayapaan sa Mundo.”

At pagkatapos, "Kilala mo ang lalaking nagpakilala sa akin sa Melia Hotel?"

Si Sister Chan Khong, na ang memorya para sa mga pangalan at mga tao ay hindi mapapantayan, ay mabilis na sumingit, "John."

Nagpatuloy si Th?y, “Oo, John. Wala siyang masyadong masabi. Baka pwede ka pang magsalita."

Tinitigan ko siya ng ilang segundo bago ako humagalpak ng tawa. “Oh, Th?y, pwede akong magsalita!”

At si Th?y, ang kahanga-hangang Zen master na iyon na kilalang-kilala ang kanyang mga alagad, ay tumawa rin habang ginagamit ang likod ng kanyang kamay upang mapaglarong hampasin ang aking bisig.

Sabay kaming pumasok sa ballroom, at mahinahon kong ipinakilala ang aking pinakamamahal na guro sa isang punong silid. Walang relo o orasan ang kailangan. Nagsalita ako hanggang sa matapos ako. Napatingin ako kay Zen master. Tumingin siya sa akin. Ang komunikasyon ay perpekto.

Copyright 2023. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot.

Artikulo Source:

AKLAT: Luha Nagiging Ulan

Luha Naging Ulan: Mga Kuwento ng Pagbabago at Pagpapagaling na Inspirado ni Thich Nhat Hanh
inedit nina Jeanine Cogan at Mary Hillebrand.

Ang 32 mindfulness practitioner sa buong mundo ay nagmumuni-muni sa pagharap sa mga pambihirang turo ng Zen master na si Thich Nhat Hanh, na pumanaw noong Enero 2022, tinutuklas ang mga tema ng pag-uwi sa ating sarili, paggaling mula sa kalungkutan at pagkawala, pagharap sa takot, at pagbuo ng komunidad at pagiging kabilang.

Nilalaman ng mga kuwento ang mga benepisyo ng pagsasanay sa pag-iisip sa pamamagitan ng mga karanasan ng mga ordinaryong tao mula sa 16 na bansa sa buong mundo. Ang ilan sa mga nag-ambag ay mga direktang estudyante ng Thich Nhat Hanh sa loob ng mga dekada at mga guro ng pagmumuni-muni sa kanilang sariling karapatan, habang ang iba ay medyo bago sa landas.

Luha Nagiging Ulan paulit-ulit na nagpapakita kung paano nagagawa ng mga tao na makahanap ng kanlungan mula sa bagyo sa kanilang buhay at buksan ang kanilang mga puso sa kagalakan. Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanilang mga kwento, Luha Nagiging Ulan ay parehong pagdiriwang ng Thich Nhat Hanh at isang testamento sa kanyang pangmatagalang epekto sa buhay ng mga tao mula sa maraming antas ng pamumuhay.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.  Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Trish Thompson, na ang pangalan ng dharma ay Tunay na Konsentrasyon sa Kapayapaan, nakatira sa Vietnam, kung saan siya ang founder at managing director ng Loving Work Foundation, na nilikha niya upang mapabuti ang buhay ng mga bata at pamilya. Isang lay dharma teacher, umuwi si Trish sa Vietnam mula pa noong 2005, bumuo ng komunidad, nangunguna sa mga retreat para sa mga internasyonal na kaibigan, at nakikibahagi sa iba't ibang proyektong humanitarian. Bilang karagdagan, masaya niyang sinusuportahan ang Joyful Garden Sangha sa Singapore at ang pagsasanay ng mga miyembro ng Sangha sa buong Southeast Asia. Si Trish, na nagmula sa Charleston, South Carolina, ay miyembro ng Plum Blossom at Cedar Society, na nag-aalok ng matatag at pangmatagalang suporta sa pagpopondo para sa komunidad ng Plum Village.

Bisitahin ang website ng Loving Work Foundation sa LovingWorkFoundation.org