Bago ang prinsipyo ng responsibilidad sa sarili ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dapat itong buksan mula sa buong paradaym ng kasalanan at kahihiyan. Kung mas mabigat natin ang ideya ng responsibilidad sa sarili, mas malamang na tayo ay itinuro sa isang maagang edad upang makadama ng kahihiyan. Ang kahihiyan at kahihiyan ay nag-iisang kamay, isa na nagbubunga sa isa pa. Kapwa sila may kinalaman sa paghahanap ng kasalanan, pagturo ng isang daliri ng paghatol, at pagtukoy ng isang bagay o isang tao na "mali."
Para sa mga natutuhan sa amin na makaramdam ng kahihiyan, hindi maitatakwil na ipagpatawad dahil sa gayon, ang lahat ng enerhiyang lumalabag sa mga panlabas na pwersa para sa kung ano ang mali ay wala kahit saan upang pumunta maliban sa ating sarili. Pagkatapos ay nakikipag-usap kami mula sa pakiramdam na nabiktima ng mga panlabas na kalagayan sa pag-iilaw at pagbibiktima sa sarili. Bagaman ang karanasan ng pagiging biktima ng kawalan ng kontrol ay tiyak na hindi kaaya-aya, kahit na ito ay nagpapahintulot sa amin na huwag mag-inosente sa halip na mapahiya at pakiramdam na makatwiran sa pagiging galit sa ating mga kalagayan.
Pananagutan sa Sarili: Isang Pasanin ng Pagyurak?
Ang pananagutan sa sarili ay maaaring maging isang pasanin ng pagdurog kapag dinala ito sa ganitong paraan. Halimbawa, marami ang nagpatupad ng ideya ng pananagutan sa sarili sa pisikal na karamdaman sa isang paraan na ipinapalagay na ang isang taong may sakit ay gumawa ng isang bagay na labis na mali upang malikha ang kanyang sakit. Ang iba ay may pananaw na sa paanuman ay mas mababa ang espirituwal na paglaki kung ang panlabas na kalagayan ng kanilang buhay ay hindi nagpapakita ng kagalakan, kasaganaan, at kalusugan sa lahat ng oras.
Ang catch sa ganitong paraan ng pag-iisip ay na ang aming malay-tao kontrol lamang nakakaapekto sa mga aspeto ng sarili na sa loob ng hanay ng mga nakakamalay kamalayan. Ang masakit at hindi inaasahang mga hamon ay kadalasang ang mga katalista na nagpapalakas sa ating kamalayan sa paglilimita ng mga paniniwala at mga pattern na nag-ooperado sa isang antas na walang malay.
Karamihan sa atin ay may iba't ibang kamalayan at walang malay, kung minsan ay nagkakasalungat, ang lahat ng mga gawain ay nagtutulungan upang likhain ang ating karanasan sa buhay. Ang isang halimbawa ng magkakasalungat na mga agenda ay isang tao na gustung-gusto na pagalingin mula sa isang karamdaman na natatanggap ng napakaraming benepisyo mula sa kapahingahan at pag-aalaga ng pansin na nagreresulta mula sa sakit na ang isang walang malay na pamumuhunan ay ginawa sa pagpapanatili ng anumang mga pangyayari na kinakailangan (tulad ng sakit ) upang mapanatili ang mga gantimpala na darating. Ang isa pang halimbawa ay isang tao na nagnanais na magkaroon ng isang relasyon ngunit hindi natatakot takot na ang isang intimate pakikipagsosyo ay nangangahulugan na ang pagkawala ng personal na kalayaan o ay hahantong sa masakit na pag-abanduna.
Nakatago Agendas = Kakulangan ng Isinasagawa
Kapag ang mga sekundaryong, ngunit makapangyarihang, mga agenda ay naroroon, kahit na direktang pinagtutuunan natin ang ating malay-tao na pagnanais, hindi tayo magkakaroon ng progreso - hanggang sa hindi pa natutugunan o inilabas ang mas malay na adyenda. Kadalasan sa pamamagitan ng mahihirap na mga karanasan sa buhay na mayroon tayong pagkakataong kilalanin at palitan ang mga nakatagong mga agenda upang mapigil natin ang mga layunin sa ating sarili.
Ang kahihiyan at kahihiyan ay disempowering, madalas na immobilizing, emosyon na panatilihin sa amin walang malay at hindi udyok sa amin upang maging mas mahusay na mga tao. Kailangan nilang itapon nang buo. Ang paglipat mula sa kasalanan at kahihiyan sa pananagutan sa sarili ay nangangahulugan ng pagtingin sa kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa iyong buhay, hindi bilang isang bagay na iyong ginawa mali (kahihiyan), o bilang isang bagay na ginawa sa iyo sa pamamagitan ng mga pangyayari na higit sa iyong kontrol (sisihin), ngunit sa tanong, "Paano ipinakita ng sitwasyong ito kung ano ang natutuhan ko sa inaasahan mula sa buhay?"
Paghahanap ng Nakatagong mga Natamo
Ang pananagutan sa sarili ay nangangahulugang pagtatanong sa iyong sarili kung ano ang maaaring mahawakan ang isang masakit na sitwasyon at kung paano ito naglilingkod sa iyo. Kung titingnan mo nang mabuti, mayroong walang kapantay na pakinabang. Halimbawa, paminsan-minsan ay pinupuno natin ang ating buhay ng mga hadlang sa enerhiya dahil sa ilang antas na hindi tayo handa para sa kung ano ang iniisip nating mas gugustuhin nating gawin. Kung hindi tayo magkakaroon ng oras o pagkakataon upang ituloy ang ating mga pangarap, hindi tayo magkakaroon ng pagkakataong mabigo. O kung patuloy kaming biktima ng mga pangyayari na hindi namin kontrolado, maaari naming hilingin ang suporta at empathy ng mga tao at mas mababa ang inaasahan sa amin kaysa kung hindi kami nahulog sa "hard luck." May mga nakatagong mga pakinabang sa kahit na ang pinaka-hindi kanais-nais na buhay mga karanasan.
Ang kapangyarihan sa pananagutan sa sarili ay na sa sandaling simulan nating makita ang sarili nating mga kontribusyon sa ating mga kalagayan, maaari nating baguhin ang mga ito. Kung ang mundo ay ginagamot sa iyo, tingnan kung paano ito maaaring maging isang pagmuni-muni kung paano mo tinatrato ang iyong sarili. Sigurado ka kritikal sa sarili? Inilagay mo ba ang mga pangangailangan ng iba sa iyong sarili? Nakuha mo ba ang nahuli sa paggawa ng kung ano ang inaasahan sa iyo at kung ano sa tingin mo dapat mong gawin na wala kang natitirang oras upang galugarin kung ano ang gusto mong gawin? Ang mga ito ay ilan lamang sa mga paraan na maipakita natin ang ating kakulangan sa pag-ibig sa sarili at pagtanggap.
Tanong para sa Pag-iisip: Ano ang Natutuhan Ko?
Kung ang lahat ng mga kalagayan ng iyong buhay - ang mga mahal mo at ang mga hindi mo ginagawa - ay nagpapakita ng eksakto kung ano ang iyong natutuhan na umasa mula sa buhay (hindi kinakailangan kung ano ang gusto mo o sinasadya na hinihiling, kung ano ang iyong natutunan sa pamamagitan ng karanasan aasahan):
Ano ang sasabihin sa iyo tungkol sa iyong mga inaasahan?
Aling mga inaasahan ang nais mong baguhin?
Exercise: Walang mga Pangyayari na Higit Pa sa aming Pagkontrol
Ngayon, sabihin nang paulit-ulit nang maraming beses hangga't maaari mong pamahalaan, "Walang mga pangyayari na hindi ko makontrol." (* tingnan ang tala sa ibaba)
Sabihin ito nang tahimik sa iyong sarili. Sabihin ito nang malakas. Isulat ito at i-post ito kung saan makikita mo ito. Maglagay ng iyong sarili sa pagtulog ngayong gabi na sinasabi ito nang paulit-ulit.
Hindi mahalaga kung hindi ka naniniwala. Sabihin mo na parang naniniwala ka rito. Isipin kung ano ang pakiramdam nito kung naniniwala ka na. Matapos bigyan ang iyong buong pansin sa pagsasanay na ito para sa isang araw, ipagpatuloy ito hangga't gusto mo.
* Maraming mga tao na dalubhasa sa mga gawi ng paninindigan ay masyado sa paniniwalang ito na "pinuputol ang mga alituntunin" ng mga Pagpapatotoo na may negatibong pagbigkas nito, at nais nilang reword ito. Para sa pinakamahusay na mga resulta, iminumungkahi ko na iwanan mo ito bilang ito. Ito ay sadyang inihayag upang simulan mong isipin ang lahat ng mga pangyayari na tila imposibleng wala sa iyong kontrol upang ang iyong isip ay maaaring pagkatapos ay kumpirmahin, "Yup, hindi kahit na!"
Artikulo Source
Paggawa ng mga Himala - Paglikha ng mga Bagong Realidad para sa Ang Iyong Buhay at ang Iyong Daigdig
(dating inilabas bilang: Holding a Butterfly - Isang Eksperimento sa Himalang-Paggawa)
ni Lynn Woodland.
Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng bagong edisyon ng aklat na ito.
Tungkol sa Author
Si Lynn Woodland ay isang awtor ng award-winning, internasyonal na guro at potensyal na eksperto ng tao. Nagtrabaho si Dr. Lynn Woodland sa mga pang-eksperimentong gilid ng Mind / Body / Spirit, Transpersonal Psychology at New Thought movements since 1972. Ang kanyang partikular na kadalubhasaan ay sa kung ano ang nagbibigay ng mga himala at pagtuturo sa mga ordinaryong tao upang mabuhay ng mga pambihirang buhay upang ang mga himala ay maging, hindi lamang posible, ngunit natural. Matuto nang higit pa sa www.LynnWoodland.com.
