Maraming mga bagong magulang ang madalas na pakiramdam na kailangan nilang itago ang tunay na nararamdaman. Mga Imahe ng Negosyo ng Monkey / Shutterstock

Kung naniniwala ka sa sinabi sa amin ng media, wala tayong dapat pakiramdam kahit ano bukod sa sobrang pagmamahal, pasasalamat at kaguluhan agad kapag ipinanganak ang aming sanggol. Bagaman ang pagiging isang bagong magulang ay maaaring maging isang oras ng kaligayahan, pakiramdam ng higit pa kumplikadong hanay ng mga emosyon ay talagang mas karaniwan kaysa sa maaaring iniisip mo.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pangkalahatang kaligayahan talaga bumaba sa unang taon ng pagkakaroon ng isang sanggol, lalo na para sa mga kababaihan. Bagaman maaaring mahal na mahal ng mga magulang ang kanilang mga sanggol, karaniwan nang hindi mahalin ang mga bagay na kasabay nito, tulad ng mga alalahanin sa pera, walang tulog na gabi at pakiramdam na nakakabit mula sa iyong kapareha o mga kaibigan.

Gayunpaman, madalas na itinatago ng mga magulang kung paano sila pakiramdam talaga, sa paniniwalang mali ang mga kaisipang ito, at ang pagbabahagi sa kanila ay tatawaging isang "masamang magulang". Ang mga pag-aalala tulad nito ay maaaring maging pangunahing bahagi ng hindi pakiramdam tulad ng isang sapat na sapat na magulang at karaniwan din sa postnatal depression.

Ang kalusugan ng isip ng mga bagong magulang at ang hindi inaasahang mga bagay na maaaring mangyari sa unang taon ng pagiging magulang ay ang paksa ng ang aking pinakabagong aklat. Nakipag-usap ako sa higit sa 500 mga magulang na nagsabi sa akin kung ano ang kanilang matapat na pakiramdam pagkatapos na ipanganak ang kanilang sanggol.

Ano ang napakalinaw mula sa kanilang mga kwento ay walang sinumang “tamang paraan” na maramdaman sa sandaling magkaroon ka ng isang sanggol. Sa tabi ng mga positibo, naramdaman ng mga magulang ang isang buong host ng emosyon na hindi nila inaasahan, madalas na sinasabi na ito ang unang pagkakataon na binigkas nila nang lantad ang tungkol sa kanilang damdamin. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang bagay na naramdaman ng mga tao:

1. Hindi agad nagmamahal sa iyong sanggol

Papaniwalaan kami ng media na sa oras na ipanganak ang isang sanggol, galit na galit ang mga magulang sa kanila. Bagaman maaaring mangyari ito, maraming mga magulang ang nag-usap tungkol sa pakiramdam na nakadugtong o kaya pagod na pagod na hindi nila maisip ang tungkol sa pagmamahal sa sinuman.

Ang iba ay nakaramdam ng pagkabigla na ang isang sanggol ay talagang narito. Ito ay maaaring maging mahirap lalo na kapag ang mga magulang ay nagkaroon ng traumatikong pagbubuntis o kapanganakan, IVF o nakaraang pagkawala, O napaaga na sanggol.

Normal para sa pag-bonding na magtagal. Gayunpaman, ang mga bagay na katulad balat sa pakikipag-ugnay sa balat, hawak nang mahigpit ang iyong sanggol sa isang lambanog, o kahit isang pagbibigay sa kanila a banayad na masahe ng sanggol ay ipinakita upang makatulong na mapabuti ang bonding - at kalusugan sa pag-iisip.

2. Pakiramdam walang kakayahan at labis na magulo

Ang isa pang karaniwang damdamin ay nararamdamang kinilabutan ng responsibilidad na maging isang bagong magulang. Marami ang nabigla na talaga silang inaasahan na pangalagaan ang sanggol na ito, kahit na walang mga pagsubok o pagsasanay. Naalala ng mga magulang ang pakiramdam na alam ng iba kung ano ang dapat gawin, ngunit hindi nila alam. Ang pakiramdam na ito ay malamang na pinalala natin ngayon pagkakaroon ng mga sanggol sa paglaon, naninirahan malayo sa pamilya, at madalas na hindi talaga kasama ang mga sanggol hanggang sa magkaroon tayo ng sarili.

Ngunit maraming tao ang ganito ang pakiramdam. At ang mga sanggol ay nababanat, kaya't okay kung hindi mo gagawin gawin ang lahat ng "perpekto" sa lahat ng oras.

Normal na pakiramdam ng sobra. JR-50 / Shutterstock

Kung nararamdaman mo ito, ang pakikipag-usap sa iba pang mga bagong magulang o sa iyong bisita sa kalusugan o komadrona ay maaaring makatulong na tiyakin sa iyo kung gaano karaniwan ang mga pakiramdam na ito. Gayunpaman, kung ang mga kaisipang ito ay nakakaapekto sa iyo nang malaki, isaalang-alang nakikipag-usap sa isang therapist na dalubhasa sa pagsuporta sa mga bagong magulang.

3. Pighati para sa dati mong buhay

Ang pagbuo ng pagkakaroon ng isang sanggol ay madalas na tungkol sa pagsilang at pagbili ng mga bagay para sa sanggol. Pagdating ng sanggol, biglang nagbago ang iyong buhay.

Normal na mabigla, magsisi sa kung gaano matigas ang ilang bahagi, at upang mapighati para sa iyong dating buhay - kahit na hindi mo talaga ito ibinalik. Bahagi nito, lalo na para sa mga ina, ay pakiramdam na nawala ang kanilang pagkakakilanlan at magiging "ina" ng isang tao, ang kanilang mga araw ay puno ng pag-aalaga sa kanilang sanggol nang paulit-ulit.

Ngunit ang pagkawala ng iyong dating buhay ay hindi nangangahulugang hindi mo mahal ang iyong sanggol o ikaw ay isang masamang magulang. At ginagawa nito maging madali sa paglipas ng panahon habang lumilipat ka sa iyong bagong normal.

4. Pakiramdam na nakulong - ngunit ayaw na makahiwalay

Pinag-usapan din ng mga magulang ang nais ng pahinga habang sabay na ayaw na makahiwalay sa kanilang sanggol.

Pinag-usapan ng mga ina ang tungkol sa paninibugho sa kanilang kapareha na iniiwan ang bahay para sa trabaho, ngunit kinamumuhian na ihiwalay sa kanilang sanggol upang gawin din ito. Ang ilan ay binilang ang oras hanggang sa oras ng pagtulog at pagkatapos ay agad na namiss ang kanilang sanggol. Maaari mong makita ang mga tao na nasasawa sa iyo sa pakiramdam na ganito - huwag pansinin sila. Hindi mo kailangang iwanan ang iyong sanggol kung ayaw mo. Ang kailangan mo marahil ay higit na suporta sa iba pang mga paraan, tulad ng isang mainit na pagkain, isang pagtulog o simpleng ilang kumpanya na may sapat na gulang.

Kung ikaw ay isang bagong magulang at nakikipaglaban, mahalagang tandaan na ang negatibo at halo-halong emosyon ay isang normal na bahagi ng buhay. Ang pakikipag-usap sa ibang mga magulang ay maaaring makatulong sa iyo na makita na hindi ka nag-iisa sa ganitong pakiramdam. Ang pagkakaroon ng negatibong damdamin tungkol sa mga tao at mga bagay na gusto natin ay normal din. At, marahil na pinakamahalaga, ang mga tao ay namamalagi sa social media. Ipinapakita ng pananaliksik na pangkaraniwan para sa mga bagong magulang na pakiramdam na kailangan nilang magbahagi ng mga positibong mensahe sa puntong ito nagpapaganda o kahit nagsisinungaling upang lumikha ng isang tiyak na imahe sa mundo. Huwag na nating mahulog dito.

Sa kabuuan, ang malinaw sa aking pagsasaliksik ay ang pagiging kumplikado at pagkakaiba-iba sa nararamdaman ng mga magulang. Maaaring magbago ang mga emosyon mula sa isang sandali patungo sa susunod, o sabay na dumating. Ang pagiging magulang ay tiyak na hindi madali - at dapat malaman ng mga magulang na okay lang na ganito ang pakiramdam.

Tungkol sa Author

Si Amy Brown, Propesor ng Pangkalahatang Kalusugan ng Bata, Swansea University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order