Ang mga taong higit sa 50 na dumalo sa mga serbisyong pangrelihiyon at nananalangin nang pribado ay maaaring mapansin ang mas mahusay na pagganap ng memorya, iniulat ng mga mananaliksik.
Ayon sa mga natuklasan sa pag-aaral, ang madalas na pagdalo sa serbisyo sa relihiyon at pribadong panalangin ay maiugnay sa mas malakas na kalusugan ng nagbibigay-malay sa mga itim, Hispanics, at mga puti.
Ang nakaraang pananaliksik ay nagpakita ng mga benepisyo sa pakikilahok sa relihiyon pisikal at mental na kalusugan ng mga matatandang minorya na may edad.
Si Zarina Kraal, isang kandidato ng doktor sa sikolohiya sa University of Michigan at ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, sinubukan kung ang mga natuklasan ay maaaring mapalawak sa nagbibigay-malay na kalusugan.
Ang mga mananaliksik ay gumagamit ng anim na taon ng data mula sa University of Michigan Health and Retirement Study, na kinabibilangan ng mga tugon mula sa higit sa 16,000 mga taong higit sa edad 50. Nagtanong sila tungkol sa pagdalo sa relihiyon at panalangin, at pagkatapos ay sinubukan ang mga kasanayan sa memorya ng mga tao.
Ang mga kalahok — na isiniwalat ang kanilang etniko, kalusugan sa pisikal, at mapaglumbay na mga sintomas - narinig ang mga salita ng 10 at dapat nilang alalahanin kaagad, at pagkatapos ay muling pagkaraan ng limang minuto.
Ang mga matatandang itim at Hispanic na may sapat na gulang ay nag-ulat ng higit pang relihiyosong paglahok kaysa sa kanilang mga puting katapat. Ang mga epekto ng pagdarasal at pagdalo sa relihiyon sa memorya ay katumbas sa pagitan ng itim at puti na matatanda, pati na rin ang Hispanic at puting mas matanda, sabi ni Kraal.
Nabanggit din niya na ang mga sosyal na aspeto ng pagdalo sa serbisyo sa relihiyon ay maaaring maipahiwatig ang positibong kaugnayan nito sa memorya sa mga matatandang may sapat na gulang.
Ang pagdalo sa mga serbisyong pangrelihiyon ay maaaring magsulong ng pakikipag-ugnayan sa lipunan sa mga kapantay ng relihiyon, at ang pakikipag-ugnayan sa lipunan ay positibong nauugnay sa mga kognitibong kinalabasan
"Ang pagdalo sa mga serbisyo sa relihiyon ay maaaring magsulong ng pakikipag-ugnayan sa lipunan sa mga kapantay ng relihiyon, at ang pakikipag-ugnayan sa lipunan ay positibong nauugnay sa mga kognitibo na kinalabasan," sabi ni Kraal.
Hiwalay mula sa mga benepisyo sa lipunan, ang pagdalo sa relihiyon ay maaaring maiugnay sa mas mahusay na kalusugan ng nagbibigay-malay sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga aktibidad na nagbibigay-malay na natatangi sa mga serbisyong pangrelihiyon, tulad ng pagtalakay sa mga sermon o paglalapat ng pag-aaral sa banal na kasulatan.
Bilang karagdagan, ang mga potensyal na kahilingan sa nagbibigay-malay sa panalangin ay maaaring ipaliwanag ang positibong kaugnayan ng memorya, sabi ni Kraal. Halimbawa, ang memorya ay maaaring hinilingang alalahanin kung sino ang magdarasal at mga dahilan ng pagdarasal. Ang panalangin ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa memorya sa pamamagitan ng pagpapahinga at epekto ng pagbabawas ng stress.
Lumilitaw ang mga natuklasan sa journal Pananaliksik sa Aging.
Source: University of Michigan
Mga Kaugnay na Libro:
Ang Bagong Pagtanda: Mamuhay nang Mas Matalino Ngayon para Mamuhay nang Mas Mahusay Magpakailanman
ni Dr. Eric B. Larson
Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na payo para sa malusog na pagtanda, kabilang ang mga tip para sa pisikal at cognitive fitness, pakikipag-ugnayan sa lipunan, at paghahanap ng layunin sa susunod na buhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Blue Zones Kitchen: 100 Recipe para Mabuhay hanggang 100
ni Dan Buettner
Nag-aalok ang cookbook na ito ng mga recipe na hango sa mga diyeta ng mga tao sa "blue zones" sa mundo, kung saan karaniwang nakatira ang mga residente hanggang 100 o mas matanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paatras na Pagtanda: Baligtarin ang Proseso ng Pagtanda at Magmukhang Mas Bata ng 10 Taon sa loob ng 30 Minuto sa isang Araw
ni Miranda Esmonde-White
Ang may-akda ay nag-aalok ng isang serye ng mga pagsasanay at mga pagbabago sa pamumuhay upang itaguyod ang pisikal na fitness at sigla sa susunod na buhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age
ni Dr. Steven R. Gundry
Nag-aalok ang aklat na ito ng payo sa malusog na pagtanda, kabilang ang mga tip para sa diyeta, ehersisyo, at pamamahala ng stress, batay sa pinakabagong pananaliksik sa longevity science.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pagtanda ng Utak: Mga Subok na Hakbang Para Iwasan ang Dementia at Patalasin ang Iyong Isip
ni Timothy R. Jennings, MD
Ang may-akda ay nag-aalok ng isang gabay para sa pagpapanatili ng nagbibigay-malay na kalusugan at pag-iwas sa dementia sa susunod na buhay, kabilang ang mga tip para sa diyeta, ehersisyo, at pamamahala ng stress.
