- By Tani Khara
Ang India ay may reputasyon bilang isang vegetarian na bansa, at ang mga Indiya ay tiyak na kumakain ng mas kaunting karne kaysa sa pandaigdigang average. Ngunit ang view ng India bilang isang nakararami vegetarian bansa ay maaaring hindi masyadong tumpak.
- By David Hill
Ang paglalakad ay makabuluhang nagpapahina sa panganib ng pagpalya ng puso sa matatandang kababaihan, isang bagong palabas sa pag-aaral. Ang pag-aaral ng higit sa 137,000 postmenopausal kababaihan na may edad 50 sa 79 ay ang pinakamalaking at pinaka-komprehensibong sa petsa na sinusuri ang pisikal na aktibidad sa loob ng konteksto ng pag-iwas sa pagpalya ng puso.
- By Loes van Dam
Ang pakiramdam ng tunog ay nangyayari kapag ang mga vibrations mula sa mga tunog ay pumasok sa aming tainga at nagiging sanhi ng maliit na buhok na mga istraktura - tinatawag na mga selula ng buhok - sa loob ng aming panloob na tainga upang lumipat pabalik-balik. Ang mga selula ng buhok ay nagbago ng paggalaw na ito sa isang de-koryenteng signal na maaaring gamitin ng utak.
Ang mga rate ng pagpapakamatay sa Estados Unidos ay nadagdagan ng 25-30 na porsyento mula nang 1999. Ito ay partikular na totoo para sa mga kabataan na edad 12-24, na may mga pagtaas ng humigit-kumulang 30 porsyento sa parehong panahon. Sa Alachua County, Florida, kung saan ako nagtuturo at nagsanay sa University of Florida, ang base rate para sa mga suicide sa kabataan ng kabataan 12-17 ay halos limang bawat 100,000 sa loob ng maraming taon, sa ibaba ang base rate ng 13 sa bawat 100,000. Gayunpaman, sa taon 2017 na ang rate ng nakumpletong mga suicide ay nadagdagan sa 27 sa bawat 100,000, at para sa 2018 kami ay nasa tulin na malamang na katumbas ng 2017.
Kailanman ay sa isang sitwasyon kung saan ang pagpasa ng hangin ay magiging napakahiya at kailangan mong humawak sa isang umut-ot? Harapin natin ito - lahat tayo ay may. Ang pagsisikap na i-hold ito sa mga lead sa isang build up ng presyon at mga pangunahing kakulangan sa ginhawa. Ang isang build up ng bituka gas ay maaaring mag-trigger ng tiyan distensyon, na may ilang mga gas reabsorbed sa sirkulasyon at exhaled sa iyong paghinga. Ang pagpindot sa masyadong mahaba ay nangangahulugang ang pagtatayo ng bituka na gas ay malaon makatakas sa pamamagitan ng isang hindi nakokontrol na umut-ot.
Ang ideya na ang malusog na pagkain ay nagkakahalaga ng higit sa junk food ay isang bagay na naririnig ko ng maraming. Ang mga mag-aaral ay nagsasabi sa akin na gusto nilang kumain ng mas mahusay ngunit hindi kayang bayaran. May isang matibay na paniniwala na ang pagluluto mula sa scratch ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, at may mga pagkain sa takeaway na napresyo bilang mababang bilang £ 1, mayroon silang maliit na insentibo na baguhin ang kanilang pag-uugali.
Ang panloob na orasan ng iyong katawan - ang circadian rhythm - nag-uutos ng napakaraming iba't ibang proseso: kapag natutulog ka at gisingin, kapag ikaw ay nagugutom, kapag ikaw ay pinaka-produktibo. Dahil sa napakahalagang epekto nito sa ating buhay, hindi kataka-taka na may malaking epekto din ito sa ating kalusugan. Ang mga mananaliksik ay may kaugnayan sa circadian kalusugan sa panganib ng diabetes, cardiovascular disease at neurodegeneration. Alam din na ang oras ng pagkain at mga gamot ay maaaring maka-impluwensya kung paano sila pinalalakas.
Alam nating lahat ang pagkain ng "malusog" na pagkain ay mabuti para sa ating pisikal na kalusugan at maaaring mabawasan ang ating panganib na magkaroon ng diyabetis, kanser, labis na katabaan at sakit sa puso. Ang hindi kilala ay ang pagkain ng malusog na pagkain ay mabuti para sa ating kalusugan sa isip at maaaring mabawasan ang ating panganib ng depression at pagkabalisa.
Hindi mahalaga kung gaano natin sinisikap na mabawasan ang ating pagkakalantad sa mga virus sa paghinga, mas mahirap sa taglamig kapag gumugugol tayo ng labis na oras malapit sa ibang tao.
- By Greta Bisita
Ang mga natira ay maaaring itapon ang iyong pakiramdam kung gaano mo talaga kinakain at kung gaano mo kakailanganing mag-ehersisyo, lalo na bilang mga sukat ng bahagi-at sa gayon ang mga bahagi ay tumaas, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ang utak ay walang mga nociceptor - ang mga nerbiyos na nakakita ng pinsala o panganib ng pinsala sa ating katawan at isinasalaysay ito sa spinal cord at utak. Ito ay humantong sa paniniwala na ang utak ay hindi nararamdaman ng sakit. Ang paniniwala na pumasok sa sikat na kultura.
Sa pelikula ni 2001 na si Hannibal, mayroong isang eksena na natutunaw na kung saan ang eponymous na Hannibal Lecter ay nagbawas ng bahagi ng utak ng isang ahente ng FBI na ganap na gising, bagaman narkotikuhin, at nakaupo sa isang talahanayan ng hapunan.
Ang trangkaso sa buong mundo ay triple mula noong 1975, na may 1.9 bilyon na may edad na itinuturing na sobra sa timbang. Ang kondisyon ngayon ay pumatay ng mas maraming tao sa buong mundo kaysa sa kulang sa timbang at malnutrisyon.
Isa sa pinakamalaking gastos sa NHS, ang nakakatakot na 70% ng mga may edad na UK ay inaasahang magkaroon ng labis sa timbang o labis na katabaan sa pamamagitan ng 2034. Ang labis na katabaan ay isang problema ng balanse ng enerhiya.
Nine sa sampung mga kabataang babae ang nakakaranas ng pag-cramping o pag-stabbing ng sakit sa panahon bago ang kanilang buwanang pagdugo o nagsisimula.
Ang sakit sa panahon (tinatawag din na dysmenorrhoea) ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing uri - pangunahin o pangalawang dysmenorrhoea - depende sa kung may pinagbabatayan problema.
Noong nakaraang linggo ay nagkaroon ako ng isang nakakagulat na lamig. Naharang ang ilong, namamagang lalamunan, at hindi maganda ang pakiramdam. Pinag-isipan ko ito tungkol sa hindi mabilang na mga bitamina at suplemento sa merkado na nangangako na babawasan ang mga sintomas ng isang lamig, matulungan kang mabawi nang mas mabilis, at mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng isa pang sipon. Pagdating sa karaniwang sipon (tinatawag ding mga impeksyon sa itaas na respiratory tract) walang mahinahon na gamot (nais ko) ngunit ang ilang mga suplemento ay maaaring makapaghatid ng napakakaunting mga pagpapabuti. Narito ang sinasabi ng pinakabagong ebidensya sa pagsasaliksik.
Ang pagtaas ng halaga ng ehersisyo ay isang paraan upang gamitin ang enerhiya na nakaimbak sa taba ng mga selula, o sa 'pagsunog' ng taba. Marami sa atin ang maaaring isaalang-alang ang "pagsunog ng ilang taba" upang mas mahusay ang pakiramdam natin sa aming mga bathing suit sa beach o sa pool. Ano ang ibig sabihin nito, bagaman?
Ang bilang ng mga pag-aaral na nakakakita ng isang link sa pagitan ng isang sakit at isang tukoy na microbiome komposisyon tila ay kailanman pagtaas. Gayunman, hanggang sa kamakailan lamang, halos lahat ng mga pag-aaral na ito ay tumingin sa mga solong sakit sa paghihiwalay. Ngunit ang karamihan sa mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng higit sa isang reklamo sa kalusugan sa isang pagkakataon - "comorbidities", sa medikal na parlance.
- By Colin Angus
Ang mga producer ng alkohol at mga nagtitingi ay may matagal na argued na ang kanilang layunin ay isang mundo kung saan ang lahat ng inumin na may pananagutan at mabigat na pag-inom ay isang bagay ng nakaraan. Bilang resulta, ang industriya ng alak ay inaangkin na bahagi ng solusyon sa problema sa pag-inom ng UK sa halip na bahagi ng problema. Sa aming pinakabagong pananaliksik, na inilathala sa Addiction, sinusuri namin ang katotohanan ng claim na ito.
Ang mga miyembro ng grupo ng mga karapatan ng maliit na kababaihan, ang Liverpool ReSisters, ay nagpahayag na "ang mga babae ay walang penises". Tila sila ay tiwala sa puntong ito, na nawala hanggang sa i-paste ang mga sticker na nagsasabi ng mas maraming papunta sa genital area ng ilan sa mga statues na bumubuo sa artwork ni Anthony Gormley Ibang lugar sa Crosby Beach malapit sa Liverpool. Ito ay isang pansin-daklot sumugpo sa paglaki. Ngunit tama ba sila? Well, ito ay depende sa kung ano ang ibig sabihin nila sa pamamagitan ng "kababaihan".
Ang pagtira sa aming mga pagkain ay maaaring mag-alis ng mga sakit na dulot ng masamang mga gene o masamang diyeta. Ang lahat ng bagay sa aming katawan ay na-program upang tumakbo sa 24-oras o circadian time table na uulit araw-araw. Halos isang dosenang iba't ibang mga gene ang nagtutulungan upang makagawa ng 24-oras na circadian cycle. Ang mga orasan ay naroroon sa lahat ng ating mga organo, tisyu at kahit sa bawat cell. Ang mga panloob na orasan ay nagsasabi sa amin kung kailan matulog, kumain, aktibo sa pisikal at labanan ang mga sakit. Hangga't ang sistema ng panloob na timing na ito ay gumagana nang maayos at sinusunod namin ang mga ito, nananatili kaming malusog.
- By Tim Spector
Mahal pa rin namin ang mga bitamina isang siglo pagkatapos na matuklasan, na may kalahati ng populasyon ng US at UK na kumukuha ng suplemento. Ang bitamina D - ang sikat ng araw na bitamina - ay ang paboritong at pinaniniwalaan na ang mga pinaka-napatunayang benepisyo. Ang mga pamahalaan, kabilang ang gobyerno ng UK, ay nagsabi na ang katibayan para sa mga benepisyo sa kalusugan ng bitamina D ay napakalaki na ang bawat may sapat na gulang ay dapat dalhin ito bilang suplemento para sa hindi bababa sa anim na buwan ng taon.
- By Penny Bickle
Ang matatag na puting masa na natagpuan sa isang sirang garapon sa isang libing libing Ehipto ay naging pinakalumang halimbawa ng solidong keso sa mundo. Marahil na karamihan ay ginawa mula sa gatas ng tupa o kambing, ang keso ay natagpuan ilang taon na ang nakalilipas ng mga arkeologo sa sinaunang nitso ng Ptahmes, na isang mataas na ranggo na taga-Ehipto. Natukoy ang substansiya matapos isagawa ang koponan ng arkeolohiya ng pagkakakilanlan ng biomolecular ng mga protina nito.
Maraming bahagi ng bansa ang nakakita ng mga krisis sa episodiko dahil sa sintetikong marihuwana, ang pinakamalaking nangyari sa Mississippi, kung saan ang mga salungat na kaganapan ng 721 ay naka-log sa pagitan ng Abril 2-3, 2015. Kahit na may mga paglabas, ang mga synthetic cannabinoids ay 30 beses na mas malamang na makapinsala sa iyo kaysa sa regular na marihuwana.
Ang mga taong may mababang lakas ng kalamnan ay hindi karaniwang nakatira hangga't mas malakas ang kanilang mga kapantay, ayon sa isang bagong pag-aaral. Pagkatapos ng pag-aayos para sa sociodemographic na mga kadahilanan, malalang kondisyon sa kalusugan, at kasaysayan ng paninigarilyo, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong may mababang lakas ng kalamnan ay 50 porsiyento na mas malamang na mamatay nang mas maaga.