Ang iyong mga pananaw ng iyong mga magulang ay direktang nakakaapekto sa iyong pisikal na kalusugan at kabutihan, ayon sa bagong pananaliksik. At kahit anong mga ito ay totoo, maaari kang maipit sa kanila para sa buhay.

"May mga bagay na nangyayari sa atin sa buhay na maaaring baguhin ang ating pananaw sa nakaraan, ngunit hindi palaging ang layunin-o kung ano ang aktwal na nangyari-na talagang nakakaapekto sa atin," sabi ng pinuno ng may-akda na si William Chopik, propesor ng sikolohiya sa Michigan State University.

"Ang talagang nakakaapekto sa mga may sapat na gulang ay kung paano namin binibigyang-diin ang mga bagay sa isip at lumikha ng mga alaala. Sa maikli: ang aming mga alaala sa aming pagkabata ay hinulaang sa kalusugan at depresyon kahit na hindi sila maaaring maging batay sa katotohanan, "sabi ni Chopik.

Ang mga natuklasan ni Chopik, na lumilitaw sa Health Psychology, ipinahayag na ang mga salungat na pananaw ay naglalagay ng kaisipan at pisikal na kalusugan sa linya para sa mga darating na dekada. Ang iyong mga alaala, ang paliwanag ni Chopik, ay maaaring maging susi sa panghabang-buhay na kalusugan at kaligayahan.

"Iyon ay hindi maiisip na ang nakaraang relasyon at kung paano namin naaalala ang mga ito, lalo na ang mga kasama ng aming mga magulang, ay hindi nakakaapekto sa amin ngayon ..."

"Ang mga taong may di-maligayang mga alaala ay ang mga taong natagpuan namin ay may sakit. Kasama dito ang kalusugan sa sarili, malalang sakit, at depresyon. Inilarawan nila ang mas malamig, mas kapansin-pansing mga alaala ng kanilang mga magulang, "sabi ni Chopik. "Sa kabilang banda, ang malusog na mga tao ay mas mainit, positibong mga saloobin ng kanilang mga pag-aalaga."

Sinabi ni Chopik na ang kanyang pananaliksik ay ang unang tumingin sa mga pananaw ng mga matatandang matatanda, at ito ang pinakamalaking pag-aaral ng haba ng uri nito.

Gamit ang data na nakolekta sa 1990s mula sa mga kinatawan ng mga panel ng kinatawan, sinubukan niya ang dalawang mga sampol ng pananaliksik: ang unang grupo ay kasama ang 7,000 nasa edad na may edad na matatanda na tinasa para sa 18 na taon; Ang ikalawa ay kasama ang 15,000 na mga matatanda sa kanilang late-60s, sinubukan sa loob ng anim na taon.

Habang naaalala ang mga alaala, saloobin, at kamalayan habang tayo ay edad, nagpapaliwanag si Chopik na ang mga pisikal at mental na epekto na nananatili bilang isang resulta ng mga pananaw ng magulang ay hindi nawala sa paglipas ng panahon. Iyon ay sinabi, na humahawak sa sama ng loob para sa mga dekada ay maaaring abutin ang sa iyo.

"Sinusubukan ng mga kalahok na maalala ang mga bagay na nangyari kahit minsan minsan sa 50 taon na ang nakararaan. Maaaring isaalang-alang ng isa ang mga ito na mas mababa at mas kaunti ang magiging epekto sa paglipas ng panahon, "sabi niya.

"Dapat ba nating pag-aralan kung paano tayo ginagamot ng ating mga magulang noong bata pa tayo? Siguro hindi-ang mga alaala na ito pa rin ang hinulaan ang kalusugan at depresyon 18 at anim na taon matapos na tasahin ang mga ito kapag ang mga tao ay mahusay na sa karampatang gulang, "sabi ni Chopik.

"Kung paano mo matandaan ang mga bagay ay maaaring maging mas mahalaga kaysa sa kung ano talaga ang nangyari."

Bagaman may umiiral na pananaliksik tungkol sa mga alaala at kalusugang pangkaisipan, kakaunti lamang ang naitala ni Chopik ng mga alaala sa pisikal na kalusugan. Bukod pa rito, pinalalakas ng kanyang mga natuklasan kung paano nakakaapekto ang mga alaala sa pang-araw-araw na asal.

"Iyon ay hindi naisip na ang mga nakaraang relasyon at kung paano namin naaalaala ang mga ito, lalo na ang mga kasama ng aming mga magulang, ay hindi nakakaapekto sa atin ngayon," sabi ni Chopik. "Kung paano mo matandaan ang mga bagay ay maaaring maging mas mahalaga kaysa sa kung ano talaga ang nangyari. Ang mga alaala ay maaaring tunay na nakakapinsala dahil maaari nilang kontrolin kung paano ka kumilos, ang iyong kalusugan, at kung paano ka nakikipag-ugnayan at gamutin ang ibang tao. "

May mga paraan upang maiwaksi ang mga negatibong epekto ng masamang alaala sa pisikal at emosyonal na kalusugan, ang paliwanag ni Chopik, na kung ano ang kanyang plano upang tuklasin sa kanyang susunod na pagsisikap sa pananaliksik.

Source: Michigan State University

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon