Malaki ang epekto ng kalungkutan sa ating pisikal at emosyonal na kalusugan, at isang bagong pag-aaral mula sa Tulane University ay nagbigay-liwanag sa makabuluhang papel nito sa pagbuo ng cardiovascular disease sa mga taong may diabetes. Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang kalungkutan ay nagdudulot ng mas malaking panganib sa kalusugan ng puso sa mga pasyenteng may diyabetis kaysa sa mga kadahilanan tulad ng diyeta, ehersisyo, paninigarilyo, at depresyon. Ang mga natuklasan, na inilathala sa European Heart Journal, ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagtugon sa kalungkutan bilang bahagi ng pamamahala ng diabetes upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa cardiovascular.

Link sa Pagitan ng Loneliness at Heart Disease

Ang naunang pananaliksik ay nagtatag ng isang koneksyon sa pagitan ng kalungkutan, panlipunang paghihiwalay, at isang mas mataas na posibilidad ng cardiovascular disease sa pangkalahatang populasyon. Ang pag-aaral ng Tulane University ay naglalayong siyasatin kung ang asosasyong ito ay gaganapin para sa mga indibidwal na may diyabetis, na nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga kondisyong nauugnay sa puso at mas malamang na makaranas ng kalungkutan kaysa sa kanilang malusog na mga katapat.

Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng 18,509 na may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 37 at 73, lahat ay na-diagnose na may diyabetis nang walang dati nang cardiovascular disease. Gamit ang mga talatanungan, tinasa ng mga mananaliksik ang damdamin ng mga kalahok sa kalungkutan at paghihiwalay sa lipunan. Kasama sa mataas na panganib na kalungkutan ang patuloy na kalungkutan at kawalan ng kakayahang magtapat sa isang tao. Ang mga salik na may mataas na panganib na paghihiwalay sa lipunan ay sumasaklaw sa pamumuhay mag-isa, madalang na pagbisita ng mga kaibigan at pamilya, at kawalan ng pakikilahok sa mga aktibidad na panlipunan kahit isang beses sa isang linggo.

Epekto ng Loneliness sa Heart Health

Sa susunod na dekada, 3,247 kalahok ang nagkaroon ng cardiovascular disease, na may 2,771 na nakakaranas ng coronary heart disease at 701 na dumaranas ng mga stroke (ang ilang mga pasyente ay nakaranas ng parehong mga kondisyon). Ang pagsusuri ng pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga indibidwal na may pinakamataas na marka ng kalungkutan ay nahaharap sa 11 hanggang 26 porsiyentong mas mataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease kaysa sa mga may pinakamababang marka. Ang mga katulad na uso ay sinusunod para sa coronary heart disease, bagaman ang kaugnayan sa stroke ay hindi makabuluhan sa istatistika. Sa kaibahan, ang mga marka ng paghihiwalay sa lipunan ay hindi nagpakita ng isang mahalagang link sa alinman sa mga resulta ng cardiovascular.

Ang mga mananaliksik ay mas malalim na hinanap ang kamag-anak na kahalagahan ng kalungkutan kumpara sa iba pang mga kadahilanan ng panganib na nag-aambag sa sakit na cardiovascular. Bagama't ang kalungkutan ay nagpakita ng mas mahinang impluwensya kaysa sa mga salik tulad ng paggana ng bato, mga antas ng kolesterol, at BMI, nagpakita ito ng mas mapagpasyang impluwensya kaysa sa depresyon, paninigarilyo, pisikal na aktibidad, at diyeta.

Si Dr. Lu Qi, ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, at HCA Regents Distinguished Chair at Propesor sa Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine, ay nagbigay-diin sa mga implikasyon ng mga natuklasang ito. "Ang kalungkutan ay niraranggo nang mas mataas bilang isang predisposing factor para sa cardiovascular disease kaysa sa ilang mga gawi sa pamumuhay," sabi niya. "Natuklasan din namin na para sa mga pasyenteng may diyabetis, ang kahihinatnan ng mga pisikal na kadahilanan ng panganib, tulad ng hindi mahusay na kontroladong asukal sa dugo, mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, paninigarilyo, at mahinang paggana ng bato, ay mas malaki sa mga taong nalulungkot kaysa sa mga hindi. . Iminumungkahi ng mga natuklasan na ang pagtatanong sa mga pasyenteng may diyabetis tungkol sa kalungkutan ay dapat maging bahagi ng karaniwang pagtatasa, kasama ang pagsangguni ng mga apektado sa mga serbisyo sa kalusugan ng isip."

Paglaban sa Kalungkutan sa Diabetes

Binibigyang-diin ng mga resulta ng pag-aaral ang kahalagahan ng pagtugon sa kalungkutan bilang mahalagang bahagi ng pamamahala ng diabetes. Para sa mga indibidwal na may diyabetis na nakakaranas ng kalungkutan, mahalagang maghanap ng mga pagkakataon para sa mga positibong pakikipag-ugnayan at koneksyon sa lipunan. Hinihikayat ni Dr. Lu Qi ang mga indibidwal na ito na isaalang-alang ang pagsali sa mga grupo o klase na naaayon sa kanilang mga interes, dahil maaari itong magbigay ng paraan upang magkaroon ng mga bagong kaibigan at maibsan ang kalungkutan.

Higit pa sa medikal na paggamot at mga pagsasaayos sa pamumuhay, dapat isama ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang mga talakayan tungkol sa kalungkutan sa mga karaniwang pagsusuri sa diabetes. Ang pagtukoy at pagtugon sa kalungkutan nang maaga ay maaaring mapabuti ang emosyonal na kagalingan at potensyal na mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng cardiovascular sa mga pasyenteng may diabetes.

Isang Malusog sa Puso na Kinabukasan para sa mga Diabetic

Ang pag-unawa sa masalimuot na koneksyon sa pagitan ng pisikal at emosyonal na kalusugan, malinaw na ang kalungkutan ay may mahalagang papel sa kapakanan ng mga indibidwal na may diyabetis. Sa pamamagitan ng pagkilala sa epekto ng kalungkutan sa kalusugan ng puso at paggawa ng mga proactive na hakbang upang labanan ito, maaari tayong magbigay ng daan para sa isang malusog na puso na hinaharap para sa mga may diabetes. Higit pa sa mga medikal na paggamot at pagsasaayos sa pamumuhay, ang pagpapaunlad ng pakiramdam ng komunidad at suporta ay maaaring maging isang mahusay na tool sa pamamahala ng diabetes at pagbabawas ng panganib ng cardiovascular disease.

Itinatampok ng pag-aaral ng Tulane University ang kahalagahan ng kalungkutan bilang isang heartbreaker para sa mga taong may diabetes. Ang kalungkutan ay isang mas malaking panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease sa mga pasyenteng may diabetes kaysa sa ilang mga gawi sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagkilala sa papel ng kalungkutan sa pamamahala ng diabetes at mga pagsusuri sa pangangalagang pangkalusugan, maaari tayong magtrabaho patungo sa isang hinaharap kung saan ang emosyonal na kagalingan at kalusugan ng puso ay magkakaugnay.

Tungkol sa Author

Si Robert Jennings ay co-publisher ng InnerSelf.com kasama ang kanyang asawang si Marie T Russell. Nag-aral siya sa University of Florida, Southern Technical Institute, at sa University of Central Florida na may mga pag-aaral sa real estate, urban development, finance, architectural engineering, at elementary education. Siya ay miyembro ng US Marine Corps at The US Army na nag-utos ng field artillery battery sa Germany. Nagtrabaho siya sa real estate finance, construction at development sa loob ng 25 taon bago nagsimula ang InnerSelf.com noong 1996.

Ang InnerSelf ay nakatuon sa pagbabahagi ng impormasyon na nagbibigay-daan sa mga tao na gumawa ng edukado at insightful na mga pagpipilian sa kanilang personal na buhay, para sa kabutihan ng mga karaniwang tao, at para sa kapakanan ng planeta. Ang InnerSelf Magazine ay nasa 30+ na taon ng paglalathala sa alinman sa print (1984-1995) o online bilang InnerSelf.com. Mangyaring suportahan ang aming trabaho.

 Creative Commons 4.0

Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda Robert Jennings, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order