Ingredients

 
  • 2 c. vanilla Rice Dream (frozen dessert) 
  • 2 / 3 c. rehydrated mansanas * Makita ang tala sa ibaba *
  • 1 / 4 c. sariwang hilaw na pecan 
  • 1 / 8 t. kanela pulbos 
  • 2 c. water

Paraan

 

  1. Muling hydrate dried apples. 
  2. Gumiling ng mani sa masarap na pagkain, gamit ang electric seed grinder. 
  3. Pagsamahin ang pinalambot na mansanas, mani, pampalasa, Rice Dream at tubig sa iyong blender. 
  4. Puree hanggang makinis at mag-atas.
    Maghatid-2 4

 

* Mag-hydrate muli ang prutas tulad ng sumusunod: 

  1. Punan ang isang pinta na may kasamang laki ng tungkol sa isang tasa ng pinatuyong prutas (o anumang natukoy sa pamamagitan ng resipe).
  2. Punan ang garapon na may tubig o juice. 
  3. Hayaang umupo sa gabi. 

 

  O: 

  1. Takpan ang pinatuyong prutas na may malapit na tubig na kumukulo sa isang mangkok ng paghahalo at dagdagan ang halaga ng isang pulgada o dalawa. 

  2. Maghintay ng 15 minuto para magaan ang prutas.

     

 Tungkol sa Ang May-akda     

Ang itaas ay na-reprint na may pahintulot mula sa aklat na "Super Smoothies" ni Candia Lea Cole,? 1993, na inilathala ng Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Info o Mag-order ng aklat na ito dito.