(Pinasasalamatan: Emilie Cotterill / Flickr)
Ang bilang ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos na nagdurusa sa mga pangunahing pagkalungkot na yugto sa ilang mga punto sa kanilang buhay ay mas mataas kaysa sa pinaniniwalaan dati, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Kasalukuyang ipinapakita ng data ng pambansang survey na humigit-kumulang sa 17% ng mga kababaihan at 10% ng mga kalalakihan ang nag-uulat na mayroong kasaysayan ng mga pangunahing nalulumbay na yugto (MDE) sa kanilang buhay. Ngunit ang mga datos na ito ay napapailalim sa "pag-alaala ng kamalian," o ang pagkahilig ng mga tao na kalimutan o maling magkamali sa kanilang mga kasaysayan sa kalusugan kapag nagsasagawa ng isang survey.
Ang mga mananaliksik na pinamumunuan ni Jamie Tam, isang katulong na propesor sa patakaran ng kalusugan at pamamahala ng departamento sa Yale University School of Public Health, ay lumikha ng isang simulation na modelo upang makabuo ng mga naituwid na mga pagtatantya ng buhay depresyon.
Napag-alaman nila na ang proporsyon ng mga may sapat na gulang sa US na nagkaroon ng MDE ay talagang malapit sa 30% ng mga kababaihan at 17% ng mga kalalakihan matapos ang pag-isip sa error sa pagpapabalik.
"Ang mga pangunahing nakakainis na yugto ay mas karaniwan kaysa sa naisip namin," sabi ni Tam. "Ipinapakita ng aming modelo na ang posibilidad ng isang tao na may isang pangunahing pangunahing nakakainis na yugto ay lalong mataas sa panahon ng kabataan. Alam din namin mula sa iba pang mga pananaliksik na ang pagkakaroon ng isang pangunahing pangunahing nakaka-depress na yugto ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ka ng pangalawang. Nangangahulugan ito na ang anumang magagawa natin upang maiwasan o malunasan ang mga episode sa mga kabataan ay maaaring humantong sa mas malaking benepisyo sa kalusugan sa kanilang buhay. "
Ang isang pangunahing nalulumbay na yugto ay tinukoy bilang isang tagal ng dalawang linggo o mas mahaba kung saan nakakaranas ang isang tao ng damdamin ng matinding kalungkutan at kawalan ng pag-asa, pagkapagod, pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang, mga pagbabago sa gawi sa pagtulog, pagkawala ng interes sa mga aktibidad, at pag-iisip ng pagpapakamatay o pagtatangka sa pagpapakamatay. Ang mga paulit-ulit na sintomas na ito ay hindi madaling mabago, kahit na salungat ito sa mga kalagayan ng isang tao. Ang mga nakababahalang yugto ay karaniwang paulit-ulit na paulit-ulit sa mga taong nasuri na may malaking pagkalumbay.
Ipinakita ng pag-aaral na ang mga programang pangkalusugan sa kaisipan na sumasalamin, maiiwasan, at gamutin ang pagkalumbay ay maaaring makinabang sa mas malaking segment ng populasyon kaysa sa naisip noon, sabi ni Tam.
"Kung iniisip mo ang tungkol sa talamak na mga kondisyon sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, marami kaming natukoy na mga taong maaaring peligro para sa karagdagang mga kaganapan sa kalusugan tulad ng pag-atake sa puso dahil ang grupong iyon ay makikinabang mula sa pagpapanatili ng paggamot at pagsubaybay sa klinika," sabi ni Tam.
"Hindi namin ginagawa ang isang mahusay na trabaho pagdating sa mga kondisyon sa kalusugan ng isip. Kaya, kung masuri namin kung gaano karaming mga tao ang talagang may kasaysayan ng pagkalungkot, na nagsasabi rin sa amin na mas maraming mga tao ang nanganganib na makakaranas ng higit na mga nalulumbay na yugto. "
Natagpuan din ng mga mananaliksik na ang mga matatandang matatanda ay lalong malamang na mag-ulat ng kanilang kasaysayan ng pagkakaroon ng mga sintomas ng nalulumbay. Sa mga may edad na 65 taong gulang at mas matanda, ang underreporting para sa depression ay kasing taas ng 70%. Mas matatanda madalas na nakakaranas ng tinutukoy bilang "menor de edad na pagkalumbay," kung saan nag-uulat pa rin sila ng makabuluhang mga sintomas ng nakakainis ngunit hindi palaging nakakatugon sa mga kinakailangan sa klinikal para sa pangunahing pagkalumbay.
Sinabi ni Tam na maaaring magkaroon ng pagkahilig para sa mga matatandang may edad na pag-isipin ang mga negatibong karanasan ng pagkalungkot mula noong sila ay mas bata, na inuuri ang mga ito bilang "dumaraming sakit" kaysa sa pangunahing pagkalumbay.
"Sa kasamaang palad, maraming mga taong may depresyon o may mga kasaysayan ng pagkalungkot ay hindi naka-access, o walang access, paggamot o suporta," sabi ni Tam.
"Mayroong isang mas malawak na problema sa ating lipunan ng kalusugan ng kaisipan na hindi tumatanggap ng parehong atensyon at pamumuhunan ng mga mapagkukunan kumpara sa mga kondisyon ng kalusugan sa pisikal."
Lumilitaw ang mga natuklasan sa Amerikano Journal ng preventive medicine. Ang mga karagdagang coauthors ay mula sa University of Michigan.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
