Kapag ang mga tao ay hindi nagtakda ng mga layunin, kadalasan ay may magandang dahilan sila. Talakayin ko ang ilan sa mga pinaka-karaniwang dahilan at nag-aalok ng espirituwal na pananaw sa bawat isa.

Hindi Ko Makukuha ang Layunin

Ang ilang mga masuwerteng mga tao ay may isang tanging hangaring pagtimbang sa kanilang mga isip, na ginagawang madali upang pumili ng isang layunin. Ang iba ay hindi maaaring tumuon sa anumang bagay na tiyak. Ang mga ito ay alinman bumagsak sa mga posibilidad o ang mga ito ay walang katiyakan at walang ibig sabihin out. Sa alinmang kaso, mayroong maraming mga paraan upang makapunta sa paligid nito. Subukan ang alinman sa mga sumusunod na mungkahi:

• Pumili ng isang layunin na madaling matugunan. Buuin ang iyong pagtitiwala sa pamamagitan ng pagsisimula ng maliit.

• Magtrabaho sa organisasyon muna. Iyon ay, pumili ng isang layunin na nagbibigay ng pundasyon para sa iyong mga pagsisikap: pag-clear ng iyong desk, pag-aayos ng iyong mga file, pag-update ng iyong software, paglilinis ng iyong closet. Mas madaling masimulan ang isang mahalagang proyekto kapag ang iyong mundo ay mas maayos.

• Pumili ng isang bagay na may kinalaman sa ibang tao. Ang paggawa bilang isang koponan ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong pagganyak at lakas.

• Hatiin ang mga layunin sa dalawang grupo: kumplikado at simple. Pumili ng isa mula sa "simpleng" gilid.

• Aling layunin ang iyong pinaniniwalaan? Marahil ang unang pagtuunan ng pinaka-mahirap na layunin ay ang pinakamahusay na paraan upang gisingin ang iyong enerhiya.

• Sumulat ng ilang mga layunin sa maliit na piraso ng papel at ilagay ito sa isang dartboard, pagkatapos ay itapon ang isang dart sa kanila. Voila! Ang iyong layunin ay napili!

• Subukan ang isang bagay mula sa pader. Kumuha ng aikido o magpasya na palaguin ang mga gulay sa iyong bakuran. Ang isang bagong proyekto ay maaaring revitalizing at bubuo ng enerhiya para sa iba pang mga layunin sa iyong listahan. Ito ay dahil sa lakas at momentum magbigay ng kapangyarihan sa iyo. Ang kanilang mga positibong epekto ay nadama sa buong mundo, hindi lamang sa isang lugar.

• Pipili ng iyong pinakamatalik na kaibigan ang isang layunin para sa iyo. Kadalasan, nakakakita ang mga kaibigan ng mga bagay na hindi mo magagawa.

Ipadala ang iyong kaibigan bilang isang buddy ng layunin upang makatulong na tukuyin ang iyong direksyon at suportahan ka kapag nararamdaman mo ang pagbibigay ng up.

ANG ESPIRITUWAL NA PERSPEKTIBO: Mamahinga. Hindi mahalaga kung aling layunin ang pipiliin mo. Ang lahat ng mga pagkilos ay nakakatulong sa paggising - ang tunay na layunin ng iyong pag-iral. Kung ang pakiramdam mo ay partikular na nabibigo sa proseso ng desisyon, humingi ng kaginhawaan at direksyon sa oras ng panalangin. Pagkatapos ay magsimula ka sa isang bagay - kahit ano - at makinig para sa iyong gabay na dumating sa pamamagitan ng pagkilos, hindi katamaran.

Hindi Ako Hinikayat

Karamihan sa mga tao ay umaasa na sumakay sa pagganyak tulad ng maaari silang mag-surf sa isang alon. Sila ay nag-hang back, biding kanilang oras, sa pag-aakala na ang perpektong curl ay biglang lumitaw at dalhin ang mga ito madali. Sinasabi nila ang mga bagay tulad ng: "Magsisimula ako sa proyektong iyon kapag nadama ko ang motivated," "Hindi ako handa, hulaan ko," o "Hindi pa tamang oras."

Ang problema ay ang pagganyak na ito ay hindi mahuhulaan; ito ay nalulumbay at nababagabag sa iyong kalagayan at emosyon. Halimbawa, kung ang iyong likod, ang takot ay maaaring mag-udyok sa iyo na kumuha ng yoga. Kung ang iyong mga bounce check, ang kahihiyan ay maaaring mag-udyok sa iyo na balansehin ang iyong checkbook. Ang mga kaganapan ay hindi nahuhulaang tulad ng insentibo na ginagawa nila. Huwag maghintay. Ang masigasig at pagganyak ay mas mabilis at mas mapagkakatiwalaan kapag una mong ginagawa.

ANG ESPIRITUWAL NA PERSPEKTIBO: Ang mga emosyonal na kalagayan ay kawili-wili, makapangyarihan, at nakakahimok, ngunit hindi sila dapat ang tanging gasolina na iyong ginagamit upang makabuo ng pagkilos. Kapag sinentro mo ang iyong sarili sa pagiging, ikaw ay naging bukas sa walang-katapusang pinagkukunan ng enerhiya na hindi kailanman tumatakbo. Ang mapagkukunang iyon ay hindi umaasa sa damdamin o mga pangyayari, at ang pundasyon nito ay pagkabukas-palad ng espiritu. Mula sa mataas na posisyon na ito, kumilos ka dahil ito ang iyong banal na kalikasan na gawin ito.

Hindi Ako Sumusunod

Pag-isipan kung gaano kagustuhan ang pakiramdam mo kung sinabi sa iyo ng iyong matalik na kaibigan na hindi ka na mapagkakatiwalaan. Kailangan mong magkaroon ng isang matagal na tapat na pag-uusap, pagkatapos ay gawin itong isang priyoridad upang sundin sa pamamagitan ng iyong mga pangako. Buweno, mayroon ka ring tiwala sa iyong sarili. Kapag ang tiwala sa sarili ay mahina, hindi ka naniniwala sa iyong sariling kakayahang sumunod sa mga pangako. Nilabanan mo ang mga makahulugang proyekto. Kung susubukan mo ang isang bagay na malaki, ang iyong pag-load ng stress ay mag-shoot ng paraan up at hindi mo magagawang tiisin ang pasanin. Ikaw ay sumuko.

Sa kabutihang palad, ang pagtitiwala sa iyong sarili ay isang bagay na maaari mong muling itayo. Una, dapat mong bitawan ang pangitain mo bilang hindi karapat-dapat. Ito ay mas mahirap kaysa sa unang lumitaw dahil hindi mapagkakatiwalaan ay may kabayaran - may ibang tao ang mahirap na bagay, at nakakakuha ka ng madali. Ngunit ang paggawa ng matitibay na bagay ay nagtataguyod ng tiwala sa sarili at paggalang sa sarili; ginagawa nito ang iyong pagkatao. Ang mga mahirap na proyekto ay karaniwang mas kawili-wili at kasiya-siya upang makumpleto. Kung hindi ka kumuha ng matitigas na bagay tulad ng pagpapanatili ng mga relasyon, pagpapanatiling malusog, o pagtagpo ng mga layunin sa karera, ikaw ay nagiging mayamot at walang kulay. Hindi ka sumayaw sa iyong lumalagong gilid. Nag-aalinlangan ka.

Ikalawa, dapat mong patawarin ang iyong sarili para sa iyong dating masamang pag-uugali. Ang patuloy na pagsisisi at pagdurusa sa sarili ay magpapahina sa iyong mga pagsisikap. Ang pagkakasala at pagsisisi ay hindi nagbabago sa nakaraan. Ang pinakamahusay na paraan upang makalikom ng mga nakaraang mga kamalian ay sa pamamagitan ng paggawa ng mas mahusay na mga pagpipilian. Tandaan, ang enerhiya ay sumusunod sa pag-iisip. Kung ang iyong nangingibabaw na pag-iisip ay nananatiling nakakasira sa sarili, magiging mahirap baguhin ang iyong pag-uugali - at ito ang uri ng "mahirap" na gusto mong matalino upang maiwasan. Isaalang-alang ang pagtatangka ng isang proyekto na sa palagay mo ay makatwirang sigurado na matagumpay mong makukumpleto. Ang nawawalang tiwala ay tulad ng tono ng kalamnan; maaari itong mabawi, ngunit kailangan mong simulan ang maliit at itayo ito sa paglipas ng panahon.

ANG ESPIRITUWAL NA PERSPEKTIBO: Ang paniniwala sa iyong sarili ay maaaring palaging ibalik. Ang bawat sandali ay isang pagkakataon upang mabuhay hanggang sa mga bagong pamantayan ng pananagutan. Ang bawat desisyon ay isang bagong pagkakataon na kunin ang mataas na daan. Kapag nagninilay-nilay ka o nagdarasal, punan ang sarili mo gamit ang imahen ng pagpapatawad sa sarili. Ito ay maaaring isang pambabae enerhiya tulad ng Kuan-yin o Ina Mary, isang guro tulad ng Jesus o Buddha, o kahit na isang simpleng mainit-init na liwanag. Dotti Coon, proprietor ng busy website na "Dotti's Weight Loss Zone" (www.dottisweightlosszone.com) Alam ng lahat ang tungkol sa kahalagahan ng pagsisimula muli. Ang kanyang motto: "Isang araw sa isang pagkakataon, walang kasalanan, at magpatuloy."

Natatakot Ako sa Pagkabigo

Ang bawat tao'y natatakot sa pagkabigo. Ang ilan sa atin ay natatakot mula sa get-go, ang iba ay natatakot sa pagkabigo matapos nating magtagumpay (na tinatawag na takot sa tagumpay). Kahit na naiintindihan namin na ang mga matagumpay na pakikipagsapalaran ay halos laging sumunod sa ilang mga nakalipas na kabiguan, ang damdamin namin pa rin ang kabiguan bilang huling - walang ikalawang pagkakataon. Ito ay halos isang primitive na takot. Magagawa namin ang anumang bagay upang maiwasan ang hindi pagtagumpayan, kahit na nangangahulugan ito na hindi magsimula.

Ang kabiguan ay hindi higit sa feedback; ito ay impormasyon. Kapag nabigo ka, natututo ka ng isang bagay. Susunod na oras, magkakaroon ka ng mas maraming data at mas mahusay na pagkakataon sa tagumpay. Siyempre, ito ay lamang ng maraming intelektwal na mumbo jumbo hanggang sa ilagay ito sa pagsasanay. Narito ang ilang mga mungkahi:

• Reframe failure bilang positibong karanasan. Ang kabiguan ay nangangahulugan na ikaw ay gumawa ng isang bagay, kinuha mo ang isang pagkakataon, mayroon kang lakas ng loob, hindi mo ito ginagawang ligtas. Tulad ng sinasabi ng sinasabi, kapag pinindot mo ang bilis ng paga, kahit na alam mo na ikaw ay gumagalaw.

• Tandaan na ang kabiguan ay kamag-anak. Masama ang pakiramdam ko dahil nabigo ako na mahuli ang isang isda, ngunit ang isda ay medyo matagumpay. Kahit na ang aking pinaka-kamangha-manghang mga pagkabigo (oh, mayroong ilang mga mahusay na!) Nagawa positibong resulta sa isang lugar sa kalsada. Ang bawat kabiguan ay naglalaman ng mga binhi ng pagtatagumpay.

• Magsanay ng tagumpay. Tukuyin kung aling mga problema ang malamang na makatagpo at magsanay ng matagumpay na paghawak sa mga ito. Ang pag-eensayo ay isang karaniwang pamamaraan ng pagbabawas ng stress na ginagamit ng mga nagsasalita, atleta, at aktor. Subukan ang pagsasanay sa ilan sa mga paboritong sagot ko, tulad ng, "Kaya ano?" "Sino ang nagmamalasakit?" "Malaking bagay." "Oh, well." "Pumunta figure."

ANG ESPIRITUWAL NA PERSPEKTIBO: Lahat ay naaangkop sa loob ng Diyos - kahit na mga karanasan tulad ng kabiguan. Ang lahat ng mga karanasan ay may halaga. Ang pananaw na ito ay hindi nagpapahiwatig ng masamang pag-uugali o pagbabawas ng mga negatibong kaganapan, ngunit nagbibigay ito ng isang konteksto para sa paghawak sa mga ito. Kapag nakagawa ka ng desisyon upang makahanap ng positibong resulta, isang bagay na kahanga-hanga ang maaaring mangyari sa hindi nakikita.

Masyado akong Luma, Bata, May Kapansanan, Pagod ...

Ang ilang mga dahilan ay nagpapalipad bilang magandang dahilan. Halimbawa, limampung taon na ang nakalilipas na ang pisikal na kapansanan ay isang magandang dahilan upang maiwasan ang mapagkumpitensyang sports. Ngunit ngayon ang mga taong may mga kapansanan ay hinihikayat na lumahok sa maraming paraan ng pisikal na aktibidad. Mayroon din kaming mga Paralympics, kung saan ang mga piling tao na may kapansanan na mga atleta ay hinuhusgahan ng kanilang mga tagumpay, hindi ang kanilang mga limitasyon.

Pinapayagan ng mga tao ang lahat ng uri ng mga limitasyon upang panatilihin ang mga ito mula sa malaking buhay. Sila ay naging isang manunulat Spalding Gray tawag "vicarians," na naninirahan sa iba dahil naniniwala sila na hindi nila ito maaaring gawin. Huwag tumira para sa pagiging vicarian. Napakaganda ng buhay upang limitahan. Ipasadya ang iyong layunin upang magkasya ang iyong mga kakayahan. Magsimula sa maliliit na gawain, pagkatapos ay dahan-dahang, dahan-dahan, umabot nang higit sa iyong kaginhawahan. Hanapin ang iyong mga gilid at pulgada nakaraan ito. Ikaw ay nagtataka sa kung ano ang magagawa mo - at sa kasiyahan ay magkakaroon ka.

ANG ESPIRITUWAL NA PERSPEKTIBO: Tingnan ang iyong sarili bilang isang buong espirituwal na pagkatao, hindi alintana kung gaano ka limitado ang nararamdaman mo. Kapag pinasisimulan mo ang iyong sarili sa isang tahimik na frame ng isip at sinasadya ihanay ang iyong sarili na may walang katapusan na posibilidad, makikita mo ang tapang upang hawakan ang mga gilid ng kung ano ang maaaring maging. Dahil naiisip ng enerhiya ang pag-iisip, ang iyong unang maliit na hakbang patungo sa isang layunin ay tumutulong sa iyo na kumuha ng higit pa at higit na mga hakbang sa parehong direksyon. Maaari kang pumunta ng mas malayo kaysa sa iyong iniisip.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Bagong World Library. © 2004.
www.newworldlibrary.com

Artikulo Source

Pagbawas ng Stress para sa Busy People: Paghahanap ng Kapayapaan sa Isang Nababahaging Daigdig
sa pamamagitan ng Dawn Groves.

Nag-aalok ng seryosong impormasyon sa isang light touch, ang may-akda na si Dawn Groves ay nagpapakita kung paano maaaring baguhin ng ilang mga pagpipilian ang mga lumang, masamang gawi sa mga bago, mabubuti at kung paano hindi lamang makayanan ng mga magulang ang mga bata kundi tulungan din silang maging bahagi ng mas mababang solusyon ng stress.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

Tungkol sa Author

Ang Dawn Groves ay isang ministro, may-akda, at tagapagturo na malinaw na tinutugunan ang mga hamon ng mga taong nagtatangkang pagsamahin ang propesyonal na tagumpay, paglago ng espirituwal, at isang balanseng pamumuhay. Nagtuturo siya ng mga workshop at klase para sa gobyerno, pribadong industriya, mga kolehiyo ng komunidad, at mga espirituwal na sentro sa buong Estados Unidos at Canada. Siya ang may-akda ng Meditasyon para sa mga Busy People, Massage para sa Busy People, at Yoga para sa Busy People . Para sa impormasyon tungkol sa Dawn lectures, workshops, mga klase, at tape, mangyaring bisitahin ang kanyang website: www.dawngroves.com