Paano Upang Baguhin ang Iyong "Hindi Sapat" Pag-iisip

Paano Upang Baguhin ang Iyong "Hindi Sapat" Pag-iisipGusto mo bang hindi ka sapat? Na wala pang sapat na oras? Pera? Mga Kaibigan? Mahusay na pagkakataon? Pagkilala? Naniniwala ka ba kung mayroon ka o gumawa ng ibang bagay - nakapag-asawa, nakakuha ng higit pa, mukhang mas maganda, mas sumayaw, o may mas maraming oras - sa wakas ay makapagpahinga ka at makadarama ng mabuti? Naniniwala ka bang higit pa ang mas mahusay? Bihira ka bang nasiyahan?

Kalayaan mula sa Grip ng Galit

Kalayaan mula sa Grip ng GalitKung may isang damdamin na waring hindi makontrol, galit ito. Ipinahayag namin ito, at pagkatapos ay ikinalulungkot namin ito. Ang pagsuway sa galit ay hindi mabuti. Nagtatayo lang ito, at pagkatapos ay nararamdaman namin na parang mayroon kaming isang bomba na malapit nang sumabog. Maaari ba nating ilagay ang hindi kanais-nais na galit upang mapahinga?

8 Madaling Mga Hakbang Upang Ihinto ang Pag-procrastinating

(mararie / flickr)Ito ay 10: 00 sa gabi, at mayroon kang isang papel dahil bukas ng umaga. Sinisikap mong magkaroon ng isang magandang ideya sa lahat ng hapon, ngunit naging ginulo ka ng mga post ng Tumblr ng iyong mga kaibigan.

Bakit Maaaring Magaling ang Kasalanan Para sa Iyo

Bakit Maaaring Magaling ang Kasalanan Para sa IyoGumugugol kami ng labis na oras sa pagtulong sa mga tao na parusahan ang kanilang mga sarili at mapigilan ang kanilang buhay sa isang napakaraming pag-iisip ng pagkakasala na madaling makalimutan ang kabilang panig ng barya.

Paano Kung Hindi Ako Takot?

Paano Kung Hindi Ako Takot?Ilang beses na namin pinigil ang sarili mula sa paggawa ng isang bagay na talagang talagang nais naming gawin, ngunit natatakot sa? Kung sa tingin mo ay pabalik, isipin kung saan ang kalsada ay kinuha mo ay mayroon kang lakas ng loob na gawin kung ano ang nais ng iyong puso na gawin, o hindi gawin ... o sasabihin, o hindi sasabihin.

Ano ang Gagawin Ng Mga "Mag-alala Tungkol sa" Mga Saloobin

Ang "Something to Worry About" Thoughts
Minsan ang mga pag-iisip na iniistorbo sa amin ay hindi batay sa anumang bagay kongkreto, tulad ng mga problema sa kalusugan o karera. Ngunit ang mga ito sa aming isip pa rin, at ito ay unsettling sapat sa amin upang gumawa sa amin pakiramdam agitated o inis, at marahil kahit na angered sa pamamagitan ng ito ...

Ang Psychology Behind The Unfunny Consequences Of Jokes

ibig sabihin jokes2 9 8Ang dalawang biro na ito ay kumakatawan disparagement katatawanan - anumang pagtatangka na magpatawa sa pamamagitan ng pagtanggi ng isang social group o mga kinatawan nito. Alam mo ito bilang mga sexist o racist joke - talaga ang anumang bagay na gumagawa ng isang punchline out sa isang marginalized group.

Kapag ang isang Tulad ng Benign Karanasan Maging Psychotic?

Kapag ang isang Tulad ng Benign Karanasan Maging Psychotic?Kapag ang "L" ay na-diagnosed na may psychotic disorder, halos hindi ito nagmula bilang isang sorpresa, kahit na sa kanya. Nakaranas siya ng banayad ngunit nakababagabag na mga sintomas ng sakit sa pag-iisip

Magkaroon ng Matigas Oras Sleeping?

Magkaroon ng Matigas Oras Sleeping?Nagtatrabaho ka ng huli at sa wakas ay nag-crawl sa kama ay ganap na natanggal. Ngunit hindi ka makatulog dahil ang iyong isip ay karera pa rin. Oooo! Sa wakas ay natutulog ka! Ngunit pagkatapos mong gisingin sa kalagitnaan ng gabi. Hindi ka maaaring bumalik sa pagtulog, kaya bumangon ka at ...

Kung saan Natapos ang Terorismo: Simula Mula sa Inside Out

Kung saan Natapos ang Terorismo: Simula Mula sa Inside OutKapag gumamit ka ng takot, pagkakasala, pananakot, o parusa upang kontrolin ang isang taong nagagalit sa iyo, idinagdag mo ang madilim na gulo. Ang pagtuturo sa iba na sila ay nagkasala, maliit, hangal, o may utang ay mga paraan ng sikolohikal na terorismo. Kapag inilabas mo ang iba, palayain mo ang iyong sarili.

Ang Cannabis ay Gumagawa Kang Lazy Lamang Sa Ang Maikling Termino

Ang Cannabis ay Gumagawa Kang Lazy Lamang Sa Ang Maikling TerminoAfroman's 2001 hit Dahil Ako Got High nagsasabi sa isang potensyal na mahalagang kuwento: paninigarilyo cannabis gumagawa ka tamad at demotivated. Sa katunayan, ang kathang-isip ng tamad na stoner ay naging sa paligid para sa mga dekada. Ngunit may magandang katibayan sa pagsuporta dito?

Bakit Masyadong Mahirap sa Amin ang Iba pang Mga Damit ng Tao

Bakit Masyadong Mahirap sa Amin ang Iba pang Mga Damit ng TaoAng mga larawan ni Nigella Lawson na suot ng isang burkini sa Bondi Beach at mga nuns paddling sa isang French beach sa kanilang relihiyosong damit ay nagpapakita kung paano pumipili at nakakatawa ang batas ng burkini.

Pagkakasala Ay Isang Kahanga-hangang Guro

Pagkakasala Ay Isang Kahanga-hangang GuroNatatandaan ko minsan sa paniniwala na ang pagkakasala ay isang nasasayang damdamin. Tulad ng lahat ng emosyon, mayroong isang lugar para sa pagkakasala. Ang isang nakasentro na espirituwal na pagkatao, isang taong lumipat sa nakalipas na nililimitahan ang mga paniniwala, ay maramdaman na nagkasala sa paggawa ng isang bagay na laban sa kung sino siya o nais na maging.

Paano Malalaman ng Pagmamasid ang Ating Emosyon

Paano Malalaman ng Pagmamasid ang Ating EmosyonNauunlad natin ang kakayahang makaranas ng kaligayahan, kagalakan, at katahimikan sa antas kung saan maaari nating palayain ang ating sarili mula sa nalalabi ng ating emosyonal na katawan.

Paano Inihalal ng mga Tagapangaral ang aming Subconscious

Paano Inihalal ng mga Tagapangaral ang aming SubconsciousSa 1957 Vance Packard's book na The Hidden Persuaders ay nagulat ang mundo sa pamamagitan ng pagbubunyag na ang mga mensahe na nakalantad na subliminally, sa ibaba ng aming antas ng pang-unawa, ay nakapagpataas ng mga benta ng ice cream at Coke.

Magagawa Natin ang Lahat na Maging Isang Radicalized

Magagawa Natin ang Lahat na Maging Isang Radicalized

Ang paniniwala ng radikal na mangangaral ng Islamist Anjem Choudary dahil sa panunumpa ng katapatan sa Islamic State ay nagpapakita na ang mga paglabag sa batas sa pamamagitan ng pag-imbita ng suporta para sa isang teroristang organisasyon ay maaaring at ay susuguin.

Paano Upang Hayaan ang Go ng Galit

Paano Upang Hayaan ang Go ng GalitIsang damdamin sa partikular na mga katangian ng isang espesyal na tala: galit. Kung ang pakiramdam mo ay isang problema para sa iyo, hindi ka nag-iisa. Tila ang modernong buhay ay puno ng mga mahihirap na pagpapahayag ng galit.

Maaari Namin Itigil ang Buhay na Hindi Sapat! Kuwento?

Ikaw ay sapat! Kami ay Sapat!Kasalukuyan kaming naninirahan sa tinatawag kong Never Enough Story, isang kathang-isip na kultura na nailalarawan sa pamamagitan ng mga ideya ng paghihiwalay, hindi pagiging karapat-dapat, at kakulangan. Ito ay isang kultura na nag-indoctrinates bawat isa sa amin sa ideya na kami ay hiwalay, sa aming sarili, at hindi kailanman sapat na upang pumunta sa paligid.

Pag-cultivate ng mga Bagong Pag-uugali: Nagkaroon Ka ng Problema? E ano ngayon!

Pag-cultivate ng mga Bagong Pag-uugali: Nagkaroon Ka ng Problema? E ano ngayon!Ang mga personal na problema ay lamang ang malaki at totoong ginagawa natin ito. Sa katunayan, umiiral lamang ang mga ito kung pinahihintulutan natin ang ating mga egos na lumikha ng mga ito at pagkatapos ay pakainin natin ang mga ito sa pamamagitan ng walang tigil na pansin. Tingnan ang mga sumusunod na mungkahi para baguhin kung paano mo tinitingnan ang "imagined problems" sa iyong buhay.

Pakinggan Natin ang Pagkakasala

Pakinggan Natin ang PagkakasalaAng pagkakasala ay isang mahirap na pasanin upang dalhin sa paligid mo. At ang pagkakasala ay nagpapanatili ng kung ano ang iyong nagkasala; paano ito ginagawa? Ang pagkakasala ay isang negatibo at mapanirang enerhiya. Ito ay naiiba sa pagsisisi, ang damdamin na nakukuha natin kapag alam nating nagawa na natin ang isang bagay na mali at lubha kaming nagpaumanhin. Sa kaso ng pagsisisi ...

Bakit Ang Pagkakaroon Ang Giggles Ay Kaya nakakahawa

Pagtawa: gumagana mas mahusay sa kumpanya. CREATISTAIto ay 25 na taon mula nang ang mga komentarista ng cricket na si Brian Johnston at Jonathan Agnew ay nakakuha ng mga hindi nakokontrol na mga giggles sa live na radyo, habang nag-uulat sa Test Match sa araw na iyon sa pagitan ng England at ng West Indies.

Ano ang Tamang mga Salita Sa Isang Teksto na Magiging Malinaw Isang Krisis?

Ano ang Tamang mga Salita Sa Isang Teksto na Magiging Malinaw Isang Krisis?Ang mga krisis sa krisis ay naging sa paligid ng maraming taon, ngunit hanggang kamakailan lamang ay napakaliit na data kung saan ang mga estratehiya sa pagpapayo ay tila pinakaepektibo sa pagtulong sa mga tao na makayanan. Ang kamakailang paglitaw ng mga text-based na mga linya ng tulong sa krisis ay nagbabago na.

Ano ang Talagang Mahalaga sa Listahan ng Aking Bucket

Ano ang Talagang Mahalaga Para sa Listahan ng aming BucketMinsan, ang isang tao ay magkakaroon ng isang tiyak na sandali - isang karanasan - isang kaunting karunungan o inspirasyon na nagpa-pop sa kanilang mga ulo at puso at nagbabago ng kanilang buhay. Nagkaroon ako ng isa sa mga sandaling iyon kamakailan sa Rogue River sa Oregon. Nakatulong ito upang baguhin sa isang positibong paraan ang aking relasyon sa Barry, ang aking minamahal ng 46 na taon.

Bakit masyado kang seryoso? Ang Untapped Halaga Ng Positibong Psychology

Bakit masyado kang seryoso? Ang Untapped Halaga Ng Positibong PsychologyAng lahat ng maaari naming pag-asa na gawin, Sigmund Freud isang beses wrote, ay "upang baguhin ang neurotic paghihirap sa karaniwang kalungkutan". Ang negatibong pahayag na ito mula sa arguably ang pinaka-maimpluwensyang psychological theorist ng modernong beses nakunan ang mood na prevailed sa sikolohiya sa pamamagitan ng karamihan ng 20th siglo.

Minsan Sa Isang Ngayon: Naghihintay sa Mga Kuwento ng Biktima

Minsan Sa Isang Ngayon: Pagpapaalam sa Mga Kuwento ng BiktimaPanahon na para sa sangkatauhan na magsulat ng mga bagong talinghaga. Bagong mga tinig. Isang bagong wika. Panahon na para sa mga bagong libro. Mga bagong kanta. Bagong mga larawan. Ang tradisyon at nostalgia ay nagsilbi sa kanilang lugar upang bibilhin kami at pagkatapos, upang paghiwalayin kami. Natakot kami sa takot sa biyaya. Iningatan namin ito mula sa isa't isa. Iningatan ito sa amin mula sa banal. Nag-iisa kaming nag-iisa at nakahiwalay at natatakot. Laging takot.

Ano ang Hinimok ng Addiction ng Smartphone?

Ano ang Hinimok ng Addiction ng Smartphone?Ilang beses sa isang araw mo suriin ang iyong smartphone? Ayon sa isang kamakailang survey, ang tipikal na tseke sa Amerika ay isang beses bawat anim-at-isang-kalahating minuto.

Kung Bakit Maaaring Baguhin ang Imahe ng Katawan

Kung Bakit Maaaring Baguhin ang Imahe ng KatawanNakita mo na ba ang iyong sarili sa isang full-length mirror at naghangad na mas mukhang maganda ang mga tao na biyaya sa mga pabalat ng makintab na mga magasin? Kung gayon, hindi ka na nag-iisa.

Nakakagising Sa Ang Mahabaging Observer

Nakakagising Sa Ang Mahabaging ObserverAng pagbabasa na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang dalawang tinig na nagpapagana sa iyo ng tao: ang iyong kaakuhan na may matitingkad, mapaglingkod na walang katapusang pag-iisip, at kung ano ang tinatawagan ko ang matalinong Observer na matiisin, hindi mapagpapahirap at mapagmahal. Habang lumilitaw ang mga ito upang maging ganap na naiiba ...

Paano Nanggagaling sa Kalikasan Nagpapasalamat sa Ating Mga Katawan

Paano Nanggagaling sa Kalikasan Nagpapasalamat sa Ating Mga KatawanKalikasan ay mabuti para sa amin - tiyak na walang sinuman ang hindi nakuha ang katotohanang iyon. Ang mga araw na ito, parehong mga siyentipiko at mga policymakers ay sumasang-ayon tungkol sa kahalagahan ng pagbibigay sa lahat ng access sa mga berdeng puwang, anuman ang panlipunan background.

Nagpapagaan: Tumatawa sa Mga Kalamidad sa Ating Buhay

Nagpapagaan: Tumatawa sa Mga Kalamidad sa Ating BuhayKasama sa pangangalaga sa sarili ang isang malusog na dosis ng katatawanan. Kung hindi ka tumatawa araw-araw, oras na magsimula. Ang pagtawa ay lumilikha ng mga makapangyarihang kemikal sa utak na kumilos nang mabilis upang mabawasan ang stress at pag-igting at mas mababang presyon ng dugo ...

Paano Natin Nakalipas ang Ating Takot sa Pagbabago?

Pagbabago Hindi ba ang Kaaway, Takot Ay Tiyak, hindi lahat ay natatakot sa pagbabago. Ngunit para sa mga sa amin na tulad ng predictability at routine, mga oras ng mahusay na pagbabago ay maaaring dalhin sa matinding takot. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na kilalanin ang pakiramdam natin at may mga estratehiya sa pagkaya.

Kailan ang Pagkamahihiya ng Kabataan Isang Dahilan Para sa Pag-aalala?

Kailan ang Pagkamahihiya ng Kabataan Isang Dahilan Para sa Pag-aalala?Kapag nakikita ng mga magulang ang pagkamahihiyain sa kanilang anak, maaaring magtaka sila kung ito ay normal o sanhi ng pag-aalala. Halimbawa, sa mga sitwasyong panlipunan, ang bata ay maaaring kumapit sa kanilang magulang, nag-aalangan na magsalita, nag-aatubili na makipag-ugnayan sa iba, at mag-isa na nag-iisa kung mas madalas kaysa sa ibang mga bata ang kanilang edad.

Ang Uri ng Tao na Sumasali sa Isang Kulto O Isang Teroristang Grupo

Ang Uri ng Tao na Sumasali sa Isang Kulto O Isang Teroristang GrupoMayroong ilang mga kapansin-pansin na pagkakatulad sa pagitan ng mga kulto at mga grupo ng terorista. Ang isang malawak na ideolohiya ay maaaring, kapag ipinakita ng isang grupo o indibidwal, ay may mapanirang epekto sa lipunan.

Paano Ligtas na Alisin ang Skull ng iyong Asawa

Paano Ligtas na Alisin ang Skull ng iyong AsawaNakita ko ang isang dokumentaryo na nagpasimula ng mga kababaihang Jawara na nagsuot ng mga buto ng kanilang mga patay na asawa sa kanilang mga leeg. Sa ilang mga kaso, ang balo ay totes ng bungo ng lalaki. Sa aming kultura, marami sa atin ang nagsusuot ng mga bungo, buto, o mga labi ng mga patay na asawa, mga mahilig, mga miyembro ng pamilya, mga kasosyo sa negosyo, o mga kaibigan sa paligid ng ating mga leeg-hindi pisikal, ngunit masigasig. Nagdaragdag kami ng mga nakalipas na alaala, mga kaguluhan, at mga pag-aalala ...

Pagtulong sa mga Bata na Makayanan ang Stress

Pagtulong sa mga Bata na Makayanan ang StressAng mga bata ay hindi tulad ng mga matatanda sa pag-unawa ng mga kumplikadong damdamin tulad ng stress, at hindi malamang na makapagsasabi sa iyo kapag mayroon silang masyadong maraming sa kanilang plato. Ang isang bata na stressed ay hindi malamang na lumitaw ito. Sa halip, ang kanilang pagkabalisa ay madalas na inilalarawan sa pamamagitan ng isang serye ng mga palatandaan, na maaaring pisikal, emosyonal, o asal.

Ang Iyong Sistema ng Nervous Isang Demokrasya O Isang Diktadura?

Ang iyong Sistema ng Nervous Isang Demokrasya O Isang DiktaduraPaano nagbibigay-daan ang arkitektura ng ating utak at neurons sa bawat isa sa atin na gumawa ng mga indibidwal na mga pagpipilian sa pag-uugali? Matagal nang ginagamit ng mga siyentipiko ang metapora ng gobyerno upang ipaliwanag kung paano nila inaakala na ang mga sistema ng nerbiyos ay nakaayos para sa paggawa ng desisyon.

Gumawa ng mga Pagbabago at Regalo sa Iyong Sarili sa Kapatawaran

Gumawa ng mga Pagbabago at Regalo sa Iyong Sarili sa KapatawaranSinabi ng isang kaibigan ang isang sitwasyon ng pamilya na maaaring nauugnay sa iyo. Sa loob ng maraming taon, siya ay nahiwalay sa kanyang kapatid, na ngayon ay nanirahan sa buong bansa. Lumalaki, sila ay napakalapit na, at halos hindi na matandaan ng kaibigan kong bakit sila tumigil sa pakikipag-usap. Taon na sinundan taon, at hindi maaaring dalhin ang aking kaibigan upang tumawag.

Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo

Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa IyoKung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo na hindi ito nangyayari, marahil magiging kapaki-pakinabang na bigyan ang lahat ng pag-asa! Ikinalulugod kakaiba? Ang "pag-asa" ay isang double-edged word. Ang pag-asa sa pinakamahusay na kahulugan ay isang bagay na nagpapanatili sa iyo ng pagpunta sa mahirap na beses. Ngunit ang "pag-asa" ay maaari ding ...

7 Mga paraan upang matuklasan ang iyong takot sa pag-ibig

7 Mga paraan upang matuklasan ang iyong takot sa pag-ibigGustung-gusto nating lahat na mahalin. Ngunit kung nakaranas kami ng pagkawala ng pag-ibig sa nakaraan, maaari itong maging mahirap upang makuha ang takot na iyon. Maaari mong gugulin ang iyong buong buhay na sinusubukan na maiwasan ang pagiging katulad ng sitwasyon, kaya hindi mo na kailangang madama na muli ang paraan. O, maaari mong ...

Ano ang Pamumuhay sa Pag-unawa at Paano Natapos Ito?

Ano ang Pamumuhay sa Pag-unawa at Paano Natapos Ito?Walang sinuman ang lubos na nakakamalay-buhay na bagay na ito, kaya ang ideya ay hindi palaging pinagbabatayan sa kasalukuyan, ngunit upang maging doon nang madalas hangga't maaari, tiyak na mas madalas kaysa sa hindi; alam mo kung ikaw ay dumidikit dito; at maibalik ang iyong sarili sa lalong madaling panahon.

Narito Ano ang Libreng Will Mukhang Tulad Sa iyong Utak

Narito Ano ang Libreng Will Mukhang Tulad Sa iyong UtakNakita ng mga siyentipiko sa unang pagkakataon ang utak ng tao na gumawa ng isang panibagong boluntaryong desisyon na kumilos. Hindi tulad ng sa mga pag-aaral sa utak ng imaging kung saan ang mga mananaliksik ay nanonood habang ang mga tao ay tumugon sa mga pahiwatig o mga utos, ang mga mananaliksik ni Johns Hopkins ay nakakita ng isang paraan upang obserbahan ang aktibidad ng utak ng mga tao habang kanilang ginawa ang mga pagpipilian sa kanilang sarili.

Kapag Bad Idea Tumanggi Upang Die

Kapag Bad Idea Tumanggi Upang DieSa pangkalahatan iniisip na ang agham ay tumutulong sa mga magagandang ideya na magtagumpay sa masama. Ang bigat ng katibayan sa huli ay itinutulak ang mga maling pag-uusig.

Paano Iwasan ang Mga Pagkakamali Dahil sa Overconfidence

Paano Iwasan ang Mga Pagkakamali Dahil sa OverconfidenceAng mga tao ay sobrang kumpiyansa. Anuman ang konteksto - sports, pinansya, pulitika - naniniwala ang mga tao na ang kanilang mga hatol at desisyon ay mas mahusay kaysa sa talagang sila.

Nagbago ang mga Saloobin: Pagbabaligtad sa Ating mga Saloobin sa Ating Sarili at sa Iba

Nabago ang mga saloobinKung hindi binabalik ang ating kasalukuyang mga pag-uugali patungo sa ating sarili at sa iba, hindi natin matamo ang paliwanag. Maaari naming isipin, "Well, kaya ano?" Ngunit sa parehong oras hindi namin nais na manatili sa aming kasalukuyang kalagayan, nakakaranas ng kalungkutan at pagdurusa. Sa pamamagitan ng maingat na pag-isipan ang lahat ng mga puntong ito, mauunawaan natin na ang paggawa ng paglipat na ito sa ating mga saloobin ay posible.

Ang Gastos ng Hindi Pagpapatawad: Ang Pagbabago ng Ating Pag-iisip ay Nagbabago sa Ating Mga Katawan

Ang Gastos ng Hindi Pagpapatawad: Ang Pagbabago ng Ating Pag-iisip ay Nagbabago sa Ating Mga KatawanLibu-libong mga pag-aaral ng kaso ang napatunayang lampas sa anumang makatwirang pag-aalinlangan na ang kanser ay maaaring magaling sa pamamagitan ng pagbabago sa pag-iisip ng isang tao! Sa mga pasyente na nagawang lutasin ang salungatan sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang kawalang-kasalanan at pagkakamali sa pagsisisi at pagkakasala, hindi lamang ang pattern sa pag-scan ang nalutas mismo (nawala), ngunit gayon din ang kanser.

3 Mga paraan sa Hakbang Higit pa sa paglipas

3 Mga paraan sa Hakbang Higit pa sa paglipasAng paniwala na ang isip ng aming isip ay awtomatikong nagsasanib ng isang pananaw para sa akin. Sa loob ng maraming taon, nakipaglaban ako sa aking isip, na huminto sa pag-iisip. Sa sandaling tinanggap ko ang pananaw na ang aking mga saloobin ay isa pang kahulugan, ang aking relasyon sa pag-iisip ay nagbago.

Hayaang Magsimula Ka Sa Akin

Hayaang Magsimula Ka Sa AkinMaraming mga okasyon sa buhay kung saan ang ating "panloob na kapayapaan" ay hinamon. Kapag natagpuan ko ang aking sarili sa isang sitwasyon kung saan ako ay may posibilidad na tumugon sa galit, o paghatol, o pagsaway, sa halip na gumanti sa galit, tahimik kong kumanta sa sarili, "Magkaroon ng kapayapaan sa lupa, at magsimula ito sa akin."

Paano Maliliit na Mga bagay na Nakasira ng Ating mga Utak at Pag-uugali ng Drive

Paano Maliliit na Mga bagay na Nakasira ng Ating mga Utak at Pag-uugali ng DriveAno ang pinakamagagandang bagay na nakita mo? Malamang na ito ay nagsasangkot ng isang sanggol, isang puppy o isa pang karapat-dapat na hayop. At posibilidad na ito ay walang hanggang imprenta sa iyong isip. Ngunit ano ba talaga ang makapangyarihang puwersang ito at paano ito ipinahayag sa utak?

Ang Mga Social na Hayop na Inherit Kaibigan Mula Nanay

Ang Mga Social na Hayop na Inherit Kaibigan Mula NanayBilang mga uri ng lipunan, ang mga social network ng mga lizard, hyena, at dolphin ay nakakaimpluwensya sa bawat mahahalagang aspeto ng kanilang buhay: ang paghahanap ng isang asawa, reproducing, pagkuha ng sakit, o buhay.

Ang Kapatawaran at Pang-araw-araw na Pagkamahabagin ay Isang Regalo

Ang Kapatawaran at Pang-araw-araw na Pagkamahabagin ay Isang RegaloKinakailangan na maging malay sa paraan ng pag-iimbak namin ng mga kaganapan sa katawan at kung paano gumawa sila ng mga layer ng magkatulad na damdamin-kalungkutan na may kalungkutan, kagalakan sa kagalakan, galit sa galit, at pag-ibig na may pag-ibig. Ang mga layer na ito ay katulad ng strata sa mga bato, na nagtatayo ng magagandang talampas ng mga emosyon na hinawakan tuwing magkakaroon ng katulad na emosyon.

Tayo Bang Ginagamit Upang Maliban sa Corporate na Hindi Namin Pinagmamasdan?

Tayo Bang Ginagamit Upang Maliban sa Corporate na Hindi Namin Pinagmamasdan?Bumalik sa mga lumang araw, ang mga lumang lumang produkto ay naging "tatak" kapag pinagkatiwalaan sila ng mga mamimili upang makapaghatid ng higit na mataas na pagganap. Kasama ang paraan ng advertising ng tatak na lumitaw bilang isang paraan ng pagpapalakas ng pagkonsumo at pagtatayo ng tiwala.

Ang Tunay na Seguridad Ay Nasa Inside Job: Kapag Natatakot ang Takot sa Iyong Door

Ang Tunay na Seguridad Ay Isang Inside JobSa pangkalahatan ay iniisip natin ang seguridad bilang pagprotekta sa ating katawan at ari-arian mula sa mga taong maaaring lumalabag sa kanila. Gayunpaman kapag nabubuhay tayo sa takot o patuloy na pangangailangang protektahan ang ating sarili, nilalabag natin ang ating espiritu-isang mas malaking pinsala kaysa sa anumang maaaring mangyari sa ating mga ari-arian. Ang tunay na seguridad ay nagpapatakbo sa isang mas malalim na antas kaysa sa ...

Itigil ang Pagsakit sa Iyong Sarili! Pumili upang Magpatawad

Itigil ang Pagsakit sa Iyong Sarili! Pumili upang MagpatawadAng bawat isa ay nakaranas ng isang kaganapan na sigurado sila ay kahila-hilakbot. Pagkatapos, kapag iniisip mo ito pagkaraan ng sampung taon, napagtanto mo na kung hindi ito nangyari, hindi ka na naririto ngayon sa ngayon ay nagtatamasa ng buhay. Kaya kung paano maaaring na ...

Ito ba ay Masyadong Mahuli para sa Kapatawaran o Pasasalamat?

Ito ba ay Masyadong Mahuli para sa Kapatawaran o Pasasalamat?Ang sakit mula sa nakaraan na karanasang nararanasan ng mga tao ay sumusunod sa kanila sa kanilang pagkamatay. Ako ay dumadalaw kay Vince kada linggo sa loob ng limang buwan, at bawat linggo ay nagsimula siya sa pagsabi sa akin tungkol sa kanyang pagkalito para sa kanyang kapatid, na hindi niya nakapagsalita sa loob ng dalawampung taon. Ang kanyang poot ay may kinalaman sa isang ...

Bakit Mas Malasakit ang mga Kababaihan kaysa Mga Lalaki?

pagkabalisa disorderAng mga sakit sa pagkabalisa - na tinukoy sa pamamagitan ng labis na takot, hindi mapakali, at tensiyon ng kalamnan - ay nakapagpapahina, nakakapagpatay, at maaaring makapagtaas ng panganib para sa depression at pagpapakamatay.

Pagpapaalam sa Iyong Sarili ng Masamang Mood

Pagpapaalam sa Iyong Sarili ng Masamang MoodAng funky moods ay nakakubli sa aming karanasan sa mga oras, araw, linggo, o mas matagal pa. Kaliwang walang hanggan, hinuhubog nila ang ating mga personalidad at tinutukoy ang kalidad ng ating buhay. Sa tingin namin na wala kaming kontrol sa aming mga mood ngunit ang katotohanan ay lubos na salungat.

Are You Afraid of ...?

Are You Afraid of ...?Ang ilan sa aming mga takot ay kaya bahagyang, o dumating up kaya bihira, na huwag pansinin namin ang mga ito para sa pinaka-bahagi. Gayon pa man, ang lahat ng aming mga takot ay sa tuwina kung o hindi kinikilala namin ang kanilang presence. Sila ay naninirahan sa aming hindi malay at lumikha ng kalituhan sa ating buhay. Kung ang iyong takot ay sa kamatayan o sa cockroaches, na ang takot ay tumatakbo sa iyong buhay.

Paano Maging Malaya sa Puso: Pakiramdam at Pag-iwas

Pagiging Malaya sa Puso: Pakiramdam at PagwawaksiSa isang banda, ang pagiging malaya sa puso ay nakasalalay sa ating kakayahang makisali sa lahat ng ating damdamin. Sa kabilang banda, ang pagiging walang pag-iisip ay nangangailangan ng pagpapaalam sa isang paraan na nagpapanatili sa pag-alis sa amin ng nalalabi sa aming karanasan. Kung hindi, maaaring iwaksi ng nalalabi ang aming pang-unawa ...

Ang Pabula ng Dakilang Pagtatapos Hindi Talaga Tungkol sa Kinabukasan

Ang Alamat Ng Ang Mahusay na Pagtatapos Hindi Talaga Tungkol sa Kinabukasan"Talaga bang iniisip mo na ang mundo ay magtatapos na?" Tanong niya. Nakapangingilabot ako. Hindi niya alam na, sa kamakailang e-mail sa isang kaibigan, ipinagtapat ko kung gaano kataka-taka na biglang lahat ng uri ng indibidwal Ako ay nakatagpo sa aking pang-araw-araw na buhay ay nagdadala up ang paksa ng pahayag. Gusto ko joked na ...

Nag-uudyok kami ng Lalo Mas Masama kaysa sa Natatandaan namin

Nag-uudyok kami ng Lalo Mas Masama kaysa sa Natatandaan naminSa isang 1997 US News at World Report survey, hiniling ng 1,000 Amerikano ang sumusunod na tanong: "Sino sa palagay mo ang malamang na makarating sa langit?" Ayon sa mga sumasagot, ang dating presidente na si Bill Clinton ay nagkaroon ng pagkakataon na 52 na porsiyento; Ang basketball star na si Michael Jordan ay nagkaroon ng 65 na porsiyento na pagkakataon; at si Mother Teresa ay nagkaroon ng 79 na porsyento na pagkakataon.

De-Stressing After A Long Work Day

De-Stressing After A Long Work DayHindi mahalaga kung ano ang iyong larangan, o kung magkano ang iyong pag-ibig sa iyong trabaho, palagi kang magkakaroon ng mga araw na umagos sa iyo. Mga araw kung saan mo pakiramdam pagod at stressed, araw na ikaw ay masaya na makita ang dumating sa isang dulo. Kapag sa wakas ay tapos ka na sa trabaho at makakakuha ka ng bahay upang makapagpahinga, may mga malulusog na paraan upang gawin ito.

Pagpapaalam sa Pagsubaybay at Pagsunod sa Iyong Mga Espirituwal na Impulses

Pagpapaalam sa Pagsubaybay at Pagsunod sa Iyong Mga Espirituwal na ImpulsesBilang isang uri ng hayop, gusto ng mga tao ang kontrol. Gusto nating kontrolin ang ating kapaligiran, pisikal at emosyonal na kaligtasan, seguridad sa pananalapi, at imahe sa sarili. Gayon pa man ang parehong simbuyo ng damdamin para sa kontrol ay nakakakuha sa amin sa problema bilang mga indibidwal at bilang isang species. Kung hindi tayo gumagamit ng karunungan, ang pagkontrol ay madaling maging pagkagumon, paniniil, at panunupil. Nakikita namin ang sarili na nagrerebelde laban sa ...

Pinapayagan Mo ba ang Iyong Pag-iisip sa Pag-eskuwela Mo?

Pagtingin sa Buhay sa pamamagitan ng mga Lens na Lens ng NakalipasAng buhay ay matalino, at malakas din ito. Gayunpaman, bihira nating isaalang-alang ito bilang anumang bagay maliban sa hindi mahuhulaan at hindi nalalaman. Anong kamangha-manghang paglalakbay ang dapat nating pag-amin kung nagtiwala tayo sa buhay. Sa halip, sa aming takot sa hindi alam, kami ay naging buhay sa isang serye ng mga pagtatangka upang gawing predictable ang hinaharap hangga't maaari.

Nabibitin Ka ba sa Tsismis?

Nabibitin Ka ba sa Tsismis?Ang paboritong pastime sa mundo ay hindi football, soccer, o baseball ngunit tsismis. Gustung-gusto ng mga tao na maging tsismis tungkol sa isa't isa. Ang susunod na oras na ikaw ay sa check out line sa iyong grocery store paunawa ang lahat ng mga papeles at magasin na umunlad sa tsismis ...

Paano Tangkilikin ang Buhay at Ilipat sa Pamamagitan ng Pagkabalisa

Paano Tangkilikin ang Buhay at Ilipat sa Pamamagitan ng PagkabalisaPaano nagmamahal ang ilang mga tao sa ligaw na roller coaster ride, habang ang iba ay natatakot sa kanila? Ang lahat ay nagsisimula sa iyong mga saloobin! Talagang nasa sa iyo sa dulo. Kung mayroon kang mekanismo upang matakot, mayroon ka ring mekanismo upang masiyahan sa buhay at lumipat sa pagkabalisa!

Mga Anghel sa Daan: Tiwala sa Akin, Nakarating Ako sa Inyong Bumalik!

Mga Anghel sa Daan: Tiwala sa Akin, Nakarating Ako sa Inyong Bumalik!Kung nalalaman lamang natin kung gaano karaming beses tayo ay naligtas ng interbensyon ng Diyos, ganap na tiwala natin ang mas mataas na kapangyarihan na ito. Doon ay hindi na kailangang mag-alala tungkol - kailanman! Kami ni Joyce ay isa pang makapangyarihang paalala ng katotohanang ito - at banal na himala - noong nakaraang linggo.

Ang Pamumuhay ng Libreng Stress-Libreng Araw-araw

Ang Pamumuhay ng Libreng Stress-Libreng Araw-arawMinsan sa buhay dumating kami sa isang punto kung saan nais naming iwanan ang lahat ng bagay sa likod at magpatakbo ng layo mula sa lipunan. Ito ay nararamdaman na tila hindi tayo makakakuha ng isa pang mapang-abusong komento mula sa aming boss, isa pang mahabang biyahe sa trapiko o isa pang sirang gabi ng pagtulog. Pakiramdam namin na ang aming tasa ay puno na sa susunod na ...

Nananatili sa Positibong: Bakit Mahalaga?

Nananatili sa Positibong: Bakit Mahalaga?

"Kami ang aming kinakain" sabi nila. Gusto kong idagdag na kami ang aming iniisip at kung ano ang aming pakikinggan. Lahat ng bagay na nakalantad sa mga nagrerehistro sa aming utak at nagdaragdag sa aming kumplikadong programming. Ang lahat ay nagrerehistro...

Paano Nakatayo ang Bisikleta?

Paano Nakatayo ang Bisikleta?Ito ay kasingdali ng pagsakay sa isang bisikleta ... o kaya ang sinasabi ay napupunta. Ngunit paano namin pinipigilan ang patayo sa bisikleta? Kung sinuman ang magsasagawa ng isang sagot na madalas nilang sabihin na ito ay dahil sa "gyroscopic effect" - ngunit hindi ito maaaring totoo.

Nakuha Upang Kumuha ka Out Ng Aking Head: Paano Upang matanggal Earworms

Nakuha Upang Kumuha ka Out Ng Aking Head: Paano Upang matanggal EarwormsIminumungkahi mo ba ang musika sa iyong ulo? Kung gayon, malamang na ang isang hit ni Kylie Minogue. Paumanhin. Ngunit sana, sa sandaling nabasa mo na ito, ikaw ay nasa isang mas mahusay na posisyon kaysa sa bago mo upang mapupuksa ito, o anumang iba pang mga haka-haka na musika na ipinapalabas sa paulit-ulit sa tainga ng iyong isip.

Upang Gumawa ng Mas mahusay na Kinabukasan, Kailangang Isipin Nito ang Ating Sarili

Upang Gumawa ng Mas mahusay na Kinabukasan, Kailangang Isipin Nito ang Ating SariliTulad ng paglalagay ko ng panulat sa papel para sa piraso na ito ay nalulugod ako na makatanggap ng isang imbitasyon mula sa isang kahanga-hangang organisasyon na tinatawag na "Julie's Bisikleta" sa isang kaganapan na may nakakahimok na pamagat: "Paano maging isang COPtimist: Kultura, pagkamalikhain at COP21."

Ang Magic ng Pagpili ng Pasasalamat Ngayon at Araw-Araw

Ang Magic ng Pagpili ng PasasalamatAh oo! Ang pasasalamat ay mahiwagang. Kapag nakarating ka sa uka ng ito, malalaman mo kung bakit. Walang bagay na nagpapalaya at nakapagpapasaya sa pagbubuhos ng pasasalamat, hindi lamang para sa kung ano ang maaari nating madaling makita bilang mga benepisyo, o kasiya-siyang mga bagay at sitwasyon, ngunit para sa bawat sandali ng pagkakaroon at para sa anumang mangyayari.

Hakbang Out ng Rush at Mamahinga

Hakbang Out ng Rush at MamahingaAng mas malinaw na nakikita natin na imposibleng maabot ang isang lugar ng pahinga sa pamamagitan ng pag-aalinlangan upang makarating doon, mas maaga ay makarating tayo sa mga tunay na solusyon na nagpapahintulot sa atin na magrelaks, makapagpabagal, at mapagtanto ang nakakarelaks na tulin ng isang buhay sa kalayaan sa kalayaan .

Ang Cloud and The Dune: Discovering The Blessings of Love

Ang Cloud and The Dune: Discovering The Blessings of LoveAlam ng Diyos na tayo ay mga artist ng buhay. Isang araw ay binigyan Niya tayo ng isang pait, ang isa pa ay maaari tayong tumanggap ng mga brush at isang canvas, at isa pa ring araw ay binibigyan Niya tayo ng panulat upang isulat. Ngunit hindi na tayo gumamit ng pait sa canvas, o panulat sa mga eskultura. Ang bawat araw ay may sariling himala.

Sa Loud Rooms Ang aming Brain Hears In Different Way

Sa Loud Rooms Ang aming Brain Hears In Different WayKapag nakikipag-usap kami nang harapan, nagbago kami ng mas maraming signal kaysa sa mga salita lamang. Nakikipag-usap kami gamit ang aming postura sa katawan, mga expression sa mukha at mga paggalaw sa ulo at mata; ngunit din sa pamamagitan ng rhythms na ginawa kapag ang isang tao ay nagsasalita.

Ang Emosyon ay Umalis sa Mga Matatanda na Matatanda Bukas Sa Pag-Swindled

Ang Emosyon ay Umalis sa Mga Matatanda na Matatanda Bukas Sa Pag-Swindled"Kapag ang emosyonal na aroused, alinman sa nasasabik o bigo, ang mas matatanda ay maaaring mas madaling kapitan ng pagiging biktima ng mga scammers kaysa sa mga mas batang indibidwal," sabi ni Ian H. Gotlib. "Sa kasalukuyang pag-aaral, mas malamang na nais nilang magbayad para sa isang item na na-advertise na nakaliligaw, hindi alintana kung gaano katiwala ang kanilang pinaniniwalaan ang advertisement."

Bakit Namin Mix Up Ang Mga Pangalan Ng Tao Sa aming Pamilya

Bilang karagdagan sa paghahalo sa kapatid para sa kapatid at anak na babae para sa anak, pag-aralan ang mga kalahok na madalas na tinatawag na iba pang mga miyembro ng pamilya sa pamamagitan ng pangalan ng pet ng pamilya-ngunit kapag ang alagang hayop ay isang aso. (Credit: e_haya / Flickr)Bilang karagdagan sa paghahalo sa kapatid para sa kapatid at anak na babae para sa anak, pag-aralan ang mga kalahok na madalas na tinatawag na iba pang mga miyembro ng pamilya sa pamamagitan ng pangalan ng alagang hayop ng pamilya-ngunit kapag ang alagang hayop ay isang aso.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}