5 Mga paraan na ang hipnosis ay kapansin-pansing nagpapabuti ng pagbaba ng timbang

Kung mayroon kang problema sa pagkawala ng labis na timbang, malamang na ang iyong katawan at isip ay conspiring upang panatilihin ang sobrang timbang sa iyo. Kapag ikaw ay naiinip o malungkot o nabalisa, ang likas na ugali ng utak ay upang gawin ang katawan ng isang bagay upang maging mas mahusay na pakiramdam, at ang pagkain ay nagbibigay ng kagyat na kasiyahan.

Gayunpaman, ang mga katawan ng pananaliksik ipakita na ang hipnosis ay gumagana sa pakikipagsosyo sa weight-reduction therapy sa pamamagitan ng pagbubunyag ng mga subconscious motivations para mapanatili kang nakulong sa hindi malusog na pag-uugali, tulad ng pagkain bilang tugon sa emosyonal na pagkabalisa. Ang mga nakatagong traps na ito ay ang dahilan kung bakit ang lakas ng pag-iisa ay kadalasang hindi gaanong epektibo.

Ang paggamit ng isip upang reprogram ang iyong tugon upang hindi ka maabot ang pagkain sa lahat ng oras ay isang epektibong paraan upang mabawi ang kontrol ng pagkain. Ang pamamaraan na kasangkot sa hipnosis ay hindi lamang tumutulong sa iyo na maintindihan kung bakit gusto mong kumain kapag hindi ka nagugutom, ngunit din kung bakit hindi mo pakiramdam tulad ng pagbabago ng pag-uugali na, sinasadya, alam mo ay magiging pinakamainam para sa iyo.

Narito ang limang paraan na ang hipnosis ay tumutugon sa mga hindi malay na pag-uugali at humahantong sa napapanatiling pagbaba ng timbang:

1. Nagbibigay ng pananaw sa kung ano talaga ang nangyayari.

Madalas nating kumilos sa mga paniniwala at gawi na nakaimbak sa ating hindi malay na hindi natanto ito. Tinutulungan ng hipnosis ang pag-tap sa hindi malay na isip para sa mga pananaw sa kung ano ang talagang nangyayari na maaaring mapanatili ka mula sa matagumpay na pagkakaroon ng malusog na relasyon sa pagkain.

innerself subscribe graphic

2. Isinasait ang masasamang damdamin na humantong sa pagkain.

Ang hipnosis ay nagdudulot ng kalinawan sa mga emosyon na humawak sa iyo at nagpapahintulot sa iyo na matuklasan kung ang mga damdamin ay balido pa rin - batay sa katotohanan, o batay sa isang maling paniniwala. Sa sandaling naiintindihan, maaari mong ilabas ang nakasasakit na damdamin, na iniiwan ka ng mga pananaw na makakatulong sa iyong patnubayan sa mas mahusay na mga desisyon. Sa pamamagitan ng pagtapon ng mga emosyonal na bagahe, sa tingin mo mas magaan at mas mahusay. Bawasan mo ang emosyonal na pagkain at simulan ang pakiramdam sa kontrol ng iyong buhay.

3. Lumilikha ng isang bagong tugon sa default.

Lumilikha ang hipnosis ng mga bagong landas sa iyong utak. Kung ang iyong pagtugon sa stress ay kumain ng sorbetes, maaaring na-link mo ang damdamin ng stress sa pagtugon sa pagkain ng ice cream at ngayon ay naging isang mahusay na landas sa iyong utak. Sa hipnosis, nagtatrabaho ka sa pag-alis ng dahilan para sa pinagbabatayan ng stress mismo, kundi pati na rin sa pag-update ng iyong tugon sa stress sa pamamagitan ng pagbabago na lumang ugali sa isang bago.

Halimbawa, ang pag-inom ng mainit na tsaa bilang tugon sa stress ay nagbibigay ng nakakarelaks na alternatibo na hindi nagdadala ng nakatagong tag na presyo ng labis na timbang na nakuha.

4. Taps ang kapangyarihan sa loob.

Sa pamamagitan ng pag-abot sa malalim sa loob at pag-tap sa iyong sariling likas na kapangyarihan, maaari mong makita at marinig ang mga bagay nang magkaiba. Ano ang na-filter at dinadala sa iyong malay-tao na mga pagbabago sa kamalayan.

Halimbawa, maaari mong ilagay ang tamang pagkain sa tamang lugar sa pamamagitan ng pagtingin sa kung ano talaga ito: enerhiya at nutrisyon para sa katawan. Napagtanto mo na ang tanging isang paglalagay ng pagkain sa iyong bibig ay ikaw, at iyan ikaw magkaroon ng lahat ng kontrol sa iyong pagkain.

5. Muling inilarawan ang iyong hinaharap.

Binibigyan ka ng hipnosis ng kakayahang muling pagprogram ng iyong subconscious mind patungo sa hinaharap na gusto mo. Pag-isipan ang paggawa ng mga aktibidad na humantong sa pagbaba ng timbang, tulad ng pamimili para sa malusog na pagkain at pagkain ng malusog na pagkain. Tingnan ang iyong sarili bilang isang mas maliit na sukat at isipin ang paglalakad sa iyong mas magaan na katawan.

Hinahayaan ka ng hipnosis na sabihin mo sa iyong isip na hindi malay, "Ito ang path na aming nakabukas, kung saan kami ay namumuno." Ang pagbabago na gusto mong makamit ay tatanggapin ng isip subconscious bilang totoo, at makikita mo ang mga resulta nang mabilis.

Tandaan na ang hypnosis mismo ay hindi nagbabago ng mga tao - sa halip, ito ay tumutulong sa pag-alis sa kanila ng mga tunay o artipisyal na hadlang sa isang malusog na pananaw at ibabalik sila sa kanilang mga nagagalak na sarili.

Copyright 2017 ni Erika Flint. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Morgan James Publishing sa pakikipagsosyo sa Pagkakaiba Pindutin.
www.morganjamespublishing.com

Artikulo Source

Repasuhin ang Iyong Timbang: Ihinto ang Pag-iisip tungkol sa Pagkain sa Lahat ng Panahon, Magbalik sa Pagkontrol sa Iyong Pagkain, at Mawalan ng Timbang minsan at para sa Lahat
ni Erika Flint.

Reprogram ang Iyong Timbang: Ihinto ang Pag-iisip tungkol sa Pagkain sa Lahat ng Oras, Magbalik sa Pagkontrol sa Iyong Pagkain, at Mawalan ng Timbang para sa Lahat sa pamamagitan ni Erika Flint.In Reprogram ang iyong Timbang, ang award-winning na hypnotist na si Erika Flint ay pinagsasama ang mapagkakakitaan at nangungunang mga diskarte sa hipnosis sa gilid na may mga kwento ng tagumpay ng client ng pagbaba ng timbang upang matulungan ang maraming mawawalan ng timbang minsan at para sa lahat.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito o bilhin ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Erika FlintSi Erika Flint ay isang award-winning na hypnotist, may-akda, speaker at co-host ng popular na podcast series na Hypnosis, atbp. Siya ang nagtatag ng Cascade Hypnosis Center sa Bellingham, Washington, at lumikha ng Reprogram Your Weight system. Ang kanyang libro, I-reprogram ang Iyong Timbang: Ihinto ang Pag-iisip Tungkol sa Pagkain sa Lahat ng Panahon, Magbalik sa Pagkontrol sa Iyong Pagkain, at Mawalan ng Timbang minsan at para sa Lahat (Pagkakaiba Pindutin 2016), nagbubunyag kung paano ang hipnosis taps sa likas na kapangyarihan ng isang indibidwal para sa tagumpay sa pagbaba ng timbang. Bisitahin CascadeHypnosisCenter.com.

Isa pang Aklat sa pamamagitan ng May-akda na ito

at

masira

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.