Sa huling mga buwan kami ay naninirahan sa isang bago at talamak na estado ng takot dahil ang COVID-19 ay nagbanta at patuloy na nagbabanta ang globo. Ngunit ang pamumuhay kasama ng virus ay nagturo din sa amin ng mga bagong trick, na nagtutulak sa amin na makabuo mga bagong paraan kung paano mamili, magtrabaho, matuto, makisalamuha, mag-pila, magdasal, maglaro, at kahit paano kumilos at makipag-ugnay sa isa't isa.
Gayunpaman, mayroong isang matagal na takot na nagbabanta na mapatunayan ang mismong virus. Gaano katagal na tayo makakabawi mula sa paglipad sa lipunan na naganap - ang pangangailangang ito na nagliligtas sa buhay na pumutok sa ating mga psych at katawan?
Ang Supermarket queuing ay nagturo sa amin kung paano manatili bukod. Shutterstock
Sa kabila ng isang mahabang tradisyon ng pag-prioritize ng pag-iisip sa katawan, malinaw na ang mga aralin na natutunan sa pamamagitan at kasama ng katawan ay matagal na. Isipin, halimbawa, ng walang hanggang panlipunan at sikolohikal na epekto ng paghiwalay ng mga puwang batay sa lahi.
O kung paano ang mga pampublikong puwang ay maaaring polarahin ang mga katawan bilang "sila" kumpara sa "kami" upang lumikha ng isang larangan ng politika, bilang aking sarili pananaliksik explores. Ang paraan ng ating mga katawan ay sumakop sa puwang nang direkta na nakakaapekto sa kung paano tayo kumikilos at kung paano natin iniisip.
Paano natin makayanan ang sandaling hinihikayat nating maibalik ang ating (nakakulong) mga puwang: pampublikong transportasyon, tanggapan ng bukas na plano, pabrika, mga site ng gusali, paliparan, silid-aralan, konsiyerto at mga mall? Habang ang aming dalawang-metro na agwat ng kaligtasan ay dahan-dahang kumikislap, paano natin malalampasan ang bagong pisikal na embodimentong ito ng takot - ang katotohanan na ang sinuman sa atin, kasama ang ating sarili, ay maaaring maging isang banta?
Pagkaya sa COVID-19
Hindi natin dapat pansinin kung paano natin naiintindihan - pisikal at emosyonal - ng isang mundo na apektado ng isang pandaigdigang virus. Aking pananaliksik napagmasdan kung paano ang aming nilagyan ng paggamit ng puwang - ang ating kalapitan, ang aming distansya, at ang mga hangganan na nilikha namin sa pagitan ng isa't isa, nakakaapekto sa amin sa lipunan, kultura, matipid at kahit na pampulitika. Ngayon ay nasasaksihan natin kung paano natututo ang aming mga katawan upang makaya sa isang bagong mundo na hugis ng isang pandemya.
Isaalang-alang kung paano binago ang mga puwang ng tingian upang ligtas na mapaunlakan ang aming bagong potensyal na nakakahawa na mga sarili. Mabilis ang marka, muling naimbento ng mga nagtitingi kung paano kami namimili: gaano karami, kung gaano kadalas, sino kasama. Salamat sa nakikitang mga pahiwatig at magalang na policing, pinapaalam namin sa amin ang aming mga katawan, ng iba pang mga katawan, kung paano namin nasasakup ang espasyo kumpara sa kung paano namin ginawa dati - nang walang pag-iisip.
Natututo kami ngayon upang umangkop sa paglalakbay sa lipunan sa lahat ng mga lugar ng buhay. Shutterstock
Sa pagtatapos ng mga bagong pandigong signage at mga mensahe, nasaksihan namin kung paano ang aming mga tingian na puwang, mga pampublikong parke at bahagya na mga silid-aralan ay naging maingat na ginawang mga puwang na pumipigil sa aming pakikipag-ugnayan sa lipunan, na nagtutulak sa amin palayo sa isa't isa.
Ngunit paano mai-navigate ng aming mga katawan ang mga puwang ng komunal kapag bumababa ang mga proteksyon na hadlang na ito? Paano madaling maupo ang mga komuter sa tabi-tabi sa mga bus, tren at eroplano, nang walang pakiramdam na natatakot sa pamamagitan ng kanilang mga katawan sa pag-asa ng isang nakakahawang kapitbahay?
Ang aming bagong normal ba ay isang mundo kung saan ang mga mukha ay nakatago mula sa pagtingin, mga pandama na dulled ng mga guwantes na plastik at ang posibilidad ng pakikipag-ugnay sa tao na protektado ng proteksyon na salamin? Paano nakayanan ang ating mga katawan? At paano ang aming bagong marupok - at mas sanitized - mundo makayanan ang lahat ng mga katawan na ito?
Bagaman may katibayan kung paano nakakaapekto ang pandemya sa ilang mga tao kaysa sa iba pa - ang matanda at may sakit, kalalakihan sa kababaihan, etnikong minorya, ang mga nasa periphery ng lipunan - mayroong isang kawalan ng katiyakan tungkol sa COVID-19 na ginagawang partikular na nakakatakot. Ang mga tagadala ay nananatiling nakakagambala sa pangkalahatang anyo at pag-uugali, at bagong ebidensiya nagmumungkahi na maraming maaaring walang mga sintomas.
Ang mapagkukunan ng aming kalungkutan ay walang kasarian, walang etniko, walang pampulitikang agenda, walang layunin. Kulang ito ng isang kuwento, isang mukha, na nagbibigay sa pandemya ng isang unibersal na kalidad na ginagawang mahirap digest.
Ang aming takot sa mga katawan ng iba ay walang bago at ang sangkatauhan ay may isang mahaba at nakalulungkot na kasaysayan ng pag-awit ng ilang mga numero na mas nakakatakot kaysa sa iba, maging iyan Ang mga Muslim ay nag-post ng 9/11, Mga naghahanap ng pagpapakupkop laban sa build up hanggang sa Brexit referendum, o ang patuloy na, sistematikong demonyo ng mga itim na tao.
Ngunit ang unibersal na likas na katangian ng COVID-19 ay nagbibigay ng mga katawan na halos hindi maiintindihan mula sa isa't isa, na ginagawa kaming lahat na masugatan at mapanganib sa parehong oras. Sa halip na maging articulated, ang aming takot sa COVID-19 ay likas na visceral, matatag na nai-engrained sa aming memorya ng kalamnan, na ginagawa ang aming bagong natatakot na takot sa bawat isa sa lahat ng mas mahirap na kumalas.
Negotiating isang bagong normal
Ngunit mayroong isang lining na pilak. Ang COVID-19 ay makikita bilang isang mahusay na leveler, na naghihikayat sa amin na kilalanin ang aming sariling kahinaan at ang kahinaan ng iba, kaya't tinutuya namin ang virus bilang isang pinagsama - at pantay - harap. Ito ang bagong paraan ng pamumuhay, post-COVID-19, na makapagpagawa sa atin ng mas pananagutan at higit na kamalayan sa epekto ng ating mga katawan sa kapaligiran, sa ekonomiya, at sa bawat isa sa lipunan, pisikal at emosyonal.
Ang muling pag-aayos ng personal na espasyo ay magiging bagong normal. Shutterstock
Sa panibagong muling pagsibol, ang pag-aaral sa pamamagitan ng at sa ating mga katawan ay naghihikayat sa amin na makita ang ibang mundo. Isaalang-alang kung paano ang pisikal na abala ng na-aalis ng "libre" na mga plastic carrier bag ay nagturo sa amin na maging mas maingat sa mga mamimili at binago ang aming pagkonsumo ng (hindi bababa sa ilang) solong paggamit ng plastik sa pangmatagalang panahon.
Habang sinisimulan nating malaya mula sa ating mga nakakulong na cocoons, ang paniwala ng pagbabalik sa "normalidad" ay kapwa imposible at isang hindi nakuha na pagkakataon. Ang pagbibigay ng ganito ay nagbibigay ng maling kahulugan ng optimismo habang tinatanggihan tayo sa pagkakataon paggawa ng mga bagay na mas mahusay.
Ang pagligtas ng isang pandaigdigang pandemya, kapwa sa pisikal at emosyonal, ay ang peklat na dapat nating isuot nang buong pagmamalaki, na isiwalat ang pinsala na kapwa gumaling at humuhubog sa atin. Hanggang doon, dapat ipagpatuloy ng ating mga katawan ang pagsasayaw ng aming bagong awkward dance.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Victoria Rodner, Lecturer sa Marketing, University of Stirling
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Fearless Mindset: The Empowering Secrets to Living Life without Limits
ni Coach Michael Unks
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng mga insight at estratehiya para madaig ang takot at makamit ang tagumpay, na kumukuha sa mga karanasan ng may-akda bilang isang coach at entrepreneur.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Mga Regalo ng Pagkahingdal: Bitiwan Kung Sino Sa Palagay Mo Kumbaga Kayo at Yakapin Kung Sino Ka
ni Brené Brown
Sinasaliksik ng aklat na ito ang mga hamon ng pamumuhay nang may pagiging tunay at kahinaan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para madaig ang takot at bumuo ng isang kasiya-siyang buhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Walang takot: Ang Bagong Mga Panuntunan para sa Pag-unlock ng Pagkamalikhain, Katapangan, at Tagumpay
ni Rebecca Minkoff
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng mga insight at estratehiya para madaig ang takot at makamit ang tagumpay sa negosyo at buhay, pagguhit sa mga karanasan ng may-akda bilang isang fashion designer at entrepreneur.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Damhin ang Takot. . . at Gawin Pa Rin
ni Susan Jeffers
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng praktikal at nagbibigay-kapangyarihang payo para sa pagtagumpayan ng takot at pagbuo ng tiwala, pagguhit sa isang hanay ng sikolohikal at espirituwal na mga prinsipyo.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Anxiety Toolkit: Mga Istratehiya para sa Pag-aayos ng Iyong Isip at Paglampas sa Iyong Mga Natigil na Punto
ni Alice Boyes
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal at nakabatay sa ebidensya na mga estratehiya para madaig ang pagkabalisa at takot, pagguhit sa isang hanay ng mga diskarte sa pag-iisip at pag-uugali.
