Ipinapahiwatig ng bagong pananaliksik na ang mga taong pipiliin mula sa maraming mga pagpipilian ay maaaring gawin ito upang maiwasan ang pag-iisip ng malalim tungkol sa kanilang desisyon.
Kapag oras na upang pumili ng pelikula, mas malamang na mabilis kang makagawa ng isang desisyon o masusing susuri sa mga posibilidad?
Ang mga psychologist ay tumutukoy sa mga naghahanap ng kaunting bagay para sa isang bagay na makarating sa isang sapat na pagpipilian bilang "mga nagbibigay kasiyahan." Pansamantalang ito ang "mga maximizer," na naghahanap ng lubusan para sa maaaring maituring na perpektong pagpipilian.
Mga nakaraang pag-aaral na tuklasin ang parehong mga diskarte matapos ang paggawa ng a pagpili madalas na nagbibigay ng kasiya-siya bilang isang mas malusog na alternatibong sikolohikal at kahit isang bagay na hangarin.
At bakit hindi? Ang paggastos ng mas maraming oras sa pagpili ng isang pelikula tulad ng kinakailangan upang mapanood talaga ito ay tila tulad ng nakapanghihirap na katotohanan ng isang taong walang kakayahang pumili mula sa isang konstelasyon ng mga pagpipilian.
"Maaari nating ipalagay na ang mga maximizer ay nagkakaroon ng isang negatibong karanasan sa sandaling ito, nahuhumaling sa perpektong pagpipilian. Ngunit lumilitaw na ito ang nagbibigay kasiyahan… ”
Ngunit ang bagong pagsasaliksik mula sa Unibersidad sa Buffalo na sumusukat sa mga tugon sa cardiovascular sa sandali ng paggawa ng pagpipilian, sa halip na pagkatapos ng katotohanan, ay nagmumungkahi ng kabaligtaran: Ito ang mga nagbibigay-kasiyahan na pakiramdam na walang kakayahan, at kung ano ang tila isang mabilis na katiyakan na maaaring sa halip ay isang depensa mula sa pag-iisip ng malalim tungkol sa mga pagpipilian na ipinakita sa kanila.
"Maaari nating ipalagay na ang mga maximizer ay nagkakaroon ng isang negatibong karanasan sa sandaling ito, nahuhumaling sa perpektong pagpipilian. Ngunit lumilitaw na ito ang nagbibigay kasiyahan — at maaaring iyon ang dahilan kung bakit sila kasiya-siya, ”sabi ni Thomas Saltsman, isang psychology researcher at nangungunang may-akda ng papel sa journal Psychophysiology.
"Natagpuan namin ang katibayan na kumpara sa mga maximizer, ang mga tagbigay ng kasiyahan ay nagpakita ng mga tugon sa pagbabanta ng cardiovascular na naaayon sa pagsusuri ng kanilang sarili bilang hindi gaanong may kakayahang pamahalaan ang kanilang pagpipilian sa sandaling ito."
Ang mga natuklasan ay nasira sa tradisyunal na karunungan. Ang mga implikasyon ay nauugnay hindi lamang sa pang-araw-araw na paggawa ng desisyon, ngunit nagsasalita rin sa kung paano lumalapit ang mga tao sa mga makabuluhang pagpipilian, ayon sa coauthor na si Mark Seery, isang associate professor ng psychology.
"Ang sinumang nakaranas ng pag-maximize at pag-iisip tungkol sa enerhiya at stress na na-save ng kasiya-siya ay maaaring naisip muli ang posisyon na iyon," sabi ni Seery. "Mayroong isang oras at lugar para sa kasiya-siya, ngunit ang mga tao na gawin ito bilang isang pagtatanggol laban sa paghihirap ng pagpili ay maaaring hindi handa na gumawa ng mga kritikal na desisyon kapag kailangan nila."
Gamit ang isang sample ng 128 kalahok, sinuri muna ng mga mananaliksik ang istilo ng paggawa ng desisyon ng bawat isa (pag-maximize kumpara sa kasiya-siya), bago ipakita sa kanila ang 15 online na personal na profile at mga kasamang card na may kaugnay na mga detalyeng biograpiko. Ang mga kalahok ay mayroong tatlong minuto upang mapili ang kanilang "perpektong" tao o kapareha. Pagkatapos, nag-ulat sila tungkol sa kanilang desisyon.
Hindi tulad ng mga nakaraang pag-aaral, sinukat ng mga mananaliksik ang mga tugon sa cardiovascular upang mas mahusay na maunawaan ang mga sikolohikal na karanasan ng mga kalahok sa panahon ng kanilang napili, isang pamamaraan na ginamit ng Saltsman at Seery sa nakaraang gawain. Sa partikular, nakatuon sila sa kung paano nakakaranas ang mga tao ng dalawang pangunahing sukat ng pagganyak na tinatawag na pakikipag-ugnayan sa gawain at hamon / pagbabanta.
Inilalarawan ng pakikipag-ugnayan sa gawain kung gaano ang pagmamalasakit ng mga tao sa kanilang ginagawa, tulad ng ipinahiwatig ng kung gaano kahirap at mabilis ang pagbomba ng puso. Pinagtutuunan ng hamon / banta kung paano may kakayahan at tiwala ang isang tao sa mga sandali ng stress. Ang kumpiyansa (hamon) ay nagdudulot ng pagluwang ng mga arterya, isang mas mahusay na estado ng cardiovascular kaysa sa pagbabanta, o kawalan ng kumpiyansa, na siyang sanhi ng paghihigpit ng mga ugat.
Sinabi ni Saltsman na ang koponan ay walang nahanap na katibayan na ang mga maximizer at tagpasiya ay magkakaiba sa mga tuntunin ng pakikipag-ugnayan sa gawain, o kung gaano kahalaga ang inilagay nila sa kanilang mga desisyon.
"Ang nalaman namin ay ang mga nasisiyahan na nagpakita ng mas malaking banta," sabi niya. "Nagpapakita ito ng pananaw sa nobela na nagbibigay-kasiyahan, isa na higit na nagtatanggol, hindi komportable, at reaksyonaryo ng likas na katangian kaysa madali, madaling gamitin, at walang pag-alala."
Sinabi ni Saltsman na ang mga masiyahan ay maaaring maghanap ng kaunti sa kanilang mga pagpipilian hindi dahil hindi sila gaanong partikular o simpleng hindi pinapahalagahan ang kanilang mga pagpipilian kaysa sa mga maximizer, ngunit dahil sa palagay nila ay walang kakayahan pagpili mula sa napakaraming mga pagpipilian.
"Sa huli, maging manonood kami ng Netflix na mabilis na nag-aayos para sa pilay ngunit naiuugnay na romantikong komedya, o na walang katapusan na nag-scroll sa listahan ng mga pagpipilian sa nilalaman na walang alok, mahalagang paminsan-minsang pindutin ang pindutan ng pag-pause at tanungin kung bakit papalapit kami sa desisyon na ito ang paraan natin, "sabi ni Saltsman.
Tungkol sa May-akda
Si Thomas Saltsman, isang mananaliksik sa sikolohiya at nangungunang may-akda ng papel at coauthor na si Mark Seery, isang associate professor ng psychology; Unibersidad sa Buffalo
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
s
