(Pinasasalamatan: Daniel Parks / Flickr)
Ang mga taong nahaharap sa higit pang mga opsyon kaysa sa maisasaalang mabuti nila ay nais na gumawa ng isang mahusay na desisyon, ngunit pakiramdam magawang gawin ito, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ang pag-aaral ay gumagamit ng cardiovascular measures at fictional dating profile upang maabot ang mga konklusyon nito.
Sa kabila ng maliwanag na mga pagkakataon na iniharap sa pagkakaroon ng maraming mga pagpipilian, ang pangangailangan na pumili ay lumilikha ng isang "paralyzing paradox," ayon kay coauthor Thomas Saltsman, isang mag-aaral na nagtapos sa departamento ng sikolohiya sa Unibersidad sa Buffalo.
"Gustung-gusto namin ang pagkakaroon ng mga pagpipiliang ito, ngunit kapag kami ay talagang nahaharap sa pagkakaroon upang pumili mula sa mga hindi mabilang na mga pagpipilian, ang buong proseso ay napupunta sa timog."
"Gusto mong gumawa ng isang mahusay na pagpipilian, ngunit pakiramdam tulad ng hindi mo maaaring," sabi ni Saltsman. "Ang kumbinasyong ito ng pagtingin sa mga mataas na pusta at mababang kakayahan ay maaaring mag-ambag sa isang malalim na takot na ang isang tao ay hindi maaaring hindi gumawa ng maling pagpili, na maaaring makahadlang sa proseso ng paggawa ng desisyon."
Upang pamahalaan ang tila hindi maayos, sinabi ni Saltsman na isaalang-alang ang kahalagahan ng pagpili.
"Ang pagpili ng maling menu item para sa hapunan o kung ano ang binge-watch ay hindi pagpunta sa tukuyin ka bilang isang tao," sabi niya. "Maaari ding maging kapaki-pakinabang na magpasok ng mga sitwasyon na may mataas na pagpipilian na may ilang malinaw na alituntunin kung ano ang gusto mo mula sa iyong ninanais na opsyon. Ang paggawa nito ay maaaring hindi lamang tumulong sa bilang ng mga posibleng pagpipilian, sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga opsyon na hindi nakakatugon sa iyong mga alituntunin, ngunit maaari ring palakasin ang tiwala at pagtitiwala sa iyong kakayahang makahanap ng pagpipilian na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan. "
Ang naunang pananaliksik ay malinaw na nagtatatag kung paano ang sobrang pagpapalabas ay nauugnay sa mga negatibong resulta, ngunit ang pananaliksik na ito ay partikular na tumutukoy sa dalawang nakakaunawa na mga kadahilanan ng paggawa ng desisyon: kung gaano kahalaga ang desisyon sa isang tao at kung gaano kadalas tinitingnan ng mga tao ang kanilang sarili na may kakayahang gumawa ng isang mabuting pagpili .
Ang pagkakaroon ng mga pagpipilian ay tila isang kagila-gilalas na kalagayan na nagsasalita sa kalayaan at awtonomiya. Ngunit ang mga umuusbong na mga digital na katotohanan ay nagpapakita sa mga forum tulad ng online shopping at entertainment ay maaaring napakalaki.
"... ganitong uri ng pagliko-ang likas na kabalintunaan ng mga kagustuhan sa pagpili at pagkatapos ay nababagabag sa mga pagpipilian-ay nangyayari kaagad."
Naghahanap ng online para sa isang dyaket ng spring ay maaaring bumalik sa libu-libong mga hit. Ang isang serbisyo ng streaming ay nag-aalok na nag-aalok ng higit sa 7,000 na mga pamagat, habang ang mga serbisyong online dating ay maaaring magpatala ng mga milyon-milyong mga tagasuskribi.
Ang lahat ng mga pagpipilian ay tila isang magandang ideya, ayon kay coauthor Mark Seery, isang associate professor of psychology. Hanggang sa ikaw ay talagang ang dapat pumili.
"Gustung-gusto namin ang pagkakaroon ng mga pagpipiliang ito, ngunit kapag aktwal na nahaharap kami sa pagkakaroon ng pumili mula sa mga hindi mabilang na mga pagpipilian, ang buong proseso ay pumupunta sa timog," sabi ni Seery.
"Ipinakikita ng pananaliksik na, pagkatapos ng katotohanan, ang mga tao ay madalas na ikinalulungkot ang kanilang desisyon sa mga kasong ito, ngunit ang ipinahihiwatig ng aming pananaliksik ay ang ganitong uri ng pagliko-ang likas na kabalintunaan ng mga kagustuhan at pagkatapos ay binabagabag ng mga pagpipilian-ay nangyayari kaagad.
"Ang paglipat na iyon ay kamangha-manghang."
Para sa pananaliksik, ang koponan ay halos kalahok sa 500 sa tatlong magkakaibang eksperimento, dalawa nito ang gumagamit ng psychophysiological measures.
"Nagkaroon kami ng mga kalahok sa pagbabasa sa pamamagitan ng kung ano ang mga kathang-isip na mga profile sa dating at hilingin sa kanila na isaalang-alang ang kanilang mainam na kasosyo," sabi ni Saltsman. "Dahil ginamit namin ang mga panukala ng psychophysiological, gusto namin ang mga tao na nahaharap sa isang pagpipilian na humihingi ng pagsasaalang-alang at sila ay aktibong nakatuon."
Kasama sa mga panukalang iyon ang rate ng puso at kung gaano kahirap ang puso ay pumping. Kapag ang mga tao ay higit na nagmamalasakit sa isang desisyon, sabi ni Seery, ang kanilang rate ng puso ay tumataas at mas matindi. Ang iba pang mga panukala, tulad ng kung magkano ang dugo ang puso ay pumping at ang degree na kung saan dumadaloy ang mga vessel ng dugo, nagpapahiwatig ng mga antas ng pagtitiwala.
Ang mga resulta ay nagpakita na kapag nahaharap sa isang malaking bilang ng mga profile upang pumili mula sa isang maliit na bilang, ang mga puso at mga daluyan ng mga kalahok ay nagpahayag na nakaranas sila ng paggawa ng kanilang pagpili bilang parehong mas mahalaga at mas napakalaki. Ito ay naganap sa panahon ng proseso ng pag-iisip.
Bagaman kailangan ang karagdagang trabaho, ang pag-aaral na ito ay makakatulong sa amin na maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng napakalawak na pagpipilian at mga negatibong resulta.
"Ang pag-usisa sa mga karanasan ng mga tao sa sandaling ito ay maaaring makatulong sa amin na mas mahusay na maunawaan ang mga negatibong resulta ng pag-overflow sa ibaba ng agos at kung paano maiiwasan ang mga ito," sabi ni Saltsman.
Lumilitaw ang mga natuklasan sa journal Biological Psychology.
Source: University sa Buffalo
Mga Aklat sa Pagpapabuti ng Pagganap mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Peak: Mga Lihim mula sa Bagong Agham ng Dalubhasa"
nina Anders Ericsson at Robert Pool
Sa aklat na ito, iginuhit ng mga may-akda ang kanilang pananaliksik sa larangan ng kadalubhasaan upang magbigay ng mga insight sa kung paano mapapabuti ng sinuman ang kanilang pagganap sa anumang larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mga kasanayan at pagkamit ng karunungan, na may pagtuon sa sinasadyang pagsasanay at puna.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mindset: Ang Bagong Sikolohiya ng Tagumpay"
ni Carol S. Dweck
Sa aklat na ito, tinuklas ni Carol Dweck ang konsepto ng mindset at kung paano ito makakaapekto sa ating pagganap at tagumpay sa buhay. Nag-aalok ang libro ng mga insight sa pagkakaiba sa pagitan ng fixed mindset at growth mindset, at nagbibigay ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng growth mindset at pagkamit ng mas malaking tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham sa likod ng pagbuo ng ugali at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mabubuting gawi, pagsira sa masasamang gawi, at paglikha ng pangmatagalang pagbabago.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mas matalinong mas mabilis na mas mahusay: Ang mga sikreto ng pagiging produktibo sa buhay at negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, ginalugad ni Charles Duhigg ang agham ng pagiging produktibo at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa pagkamit ng higit na produktibo at tagumpay.
