Hindi ka magkakaroon ng magandang pagpapahalaga sa sarili kung mayroon kang negatibong mga kaisipan tungkol sa iyong sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay pakiramdam lamang ng mabuti sa iyong sarili, at kapag ginawa mo ito, nagkakaroon ka ng tiwala. Ang kumpyansa ay nagtatayo ng pagpapahalaga sa sarili - ang bawat hakbang ay nagpapakain sa iba. Sa sandaling makuha mo ang rhythm going, maaari mong magawa ang halos anumang bagay.
Dahil ang pagpapahalaga sa sarili ay kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili, mayroon kang kalayaan na isipin ang anumang nais mo. Kaya bakit gusto mong palagayin ang iyong sarili?
Ikaw ay Ipinanganak ng Masidhing Kumpiyansa at may Pagpapahalaga sa Sarili
Ikaw ay ipinanganak lubos na tiwala. Naparito ka sa mundong ito kung alam mo kung gaano ka kagilagilalas. Ikaw ay naging perpekto noong ikaw ay isang maliit na sanggol. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay - ikaw ay perpekto na - at kumilos ka na kung alam mo iyan.
Alam mo na ikaw ang sentro ng Uniberso. Hindi ka natatakot na humingi ng kung ano ang gusto mo. Malaya mong ipinahayag ang iyong damdamin. Alam mo ang ina kapag nagalit ka: sa katunayan, nakilala ito ng buong kapitbahayan. At kapag ikaw ay masaya, ang iyong ngiti ay nagliwanag sa buong silid. Lubos kang puno ng pag-ibig at pagtitiwala.
Mahalin mo sarili mo! Kayo at Natatanging at Kahanga-hanga
Ang mga maliliit na sanggol ay mamamatay kung wala silang pag-ibig. Kapag mas matanda na tayo, natututunan nating mabuhay nang walang pagmamahal, ngunit walang sanggol ang mananatiling gayon. Gustung-gusto din ng mga sanggol ang bawat pulgada ng kanilang katawan, maging ang kanilang sariling mga dumi. Wala silang kasalanan, walang kahihiyan, walang paghahambing. Alam nila na kakaiba at kahanga-hanga ang mga ito.
Tulad mo iyon. Pagkatapos ay sa isang lugar sa panahon ng iyong pagkabata, ang iyong mga magulang na may mahusay na kahulugan ay dumaan sa kanilang sariling mga damdamin na walang katiyakan at itinuro sa iyo ang mga damdamin ng kakulangan at takot. Sa puntong iyon, sinimulan mong tanggihan ang iyong sariling kadakilaan. Ang mga saloobin at damdamin ay hindi totoo, at tiyak na hindi sila totoo ngayon. Kaya gusto kong dalhin ka pabalik sa oras na talagang alam mo kung paano mahal ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa salamin sa trabaho.
Buuin ang Pag-asa sa sarili Paggamit ng isang Mirror upang Pagmasdan ang Iyong Sarili sa Iyong Sarili
Ang gawaing salamin ay simple at napakalakas. Ito ay nagsasangkot lamang ng pagtingin sa salamin kapag sinabi mo ang iyong mga pagpapatotoo. Ang mga salamin ay nagpapakita ng aming mga tunay na damdamin pabalik sa amin.
Bilang mga bata, natanggap namin ang karamihan sa aming mga negatibong mensahe mula sa mga may sapat na gulang, marami sa kanila ang naghahanap sa amin nang diretso sa mata at marahil kahit na alugin ang isang daliri sa amin. Ngayon, kapag ang karamihan sa atin ay tumingin sa salamin, sasabihin natin ang isang bagay na negatibo. Pinipupuri natin ang ating mga tingin, o nagbabadya sa ating sarili para sa iba pang bagay.
Upang makita ang iyong sarili sa mata at gumawa ng isang positibong pagpapahayag ay isa sa mga pinakamabilis na paraan upang makakuha ng mga positibong resulta sa Pagpapatotoo. Hinihiling ko sa mga tao na tumingin sa kanilang mga mata at magsabi ng positibong bagay tungkol sa kanilang sarili tuwing magpapasa sila ng salamin.
Hanapin sa Mirror at Sabihin: I Love You Anyway!
Kung may isang bagay na hindi kanais-nais na mangyayari sa iyo sa araw, kaagad pumunta sa salamin at sabihin: "Mahal ko rin kayo." Ang mga kaganapan ay darating at pupunta, ngunit ang pag-ibig na mayroon ka para sa iyong sarili ay maaaring maging tapat, at ito ang pinakamahalagang katangian na mayroon ka sa buhay. Kung may magagandang bagay na mangyayari, pumunta sa salamin at sabihin, "Salamat." Kilalanin ang iyong sarili sa paglikha ng kahanga-hangang karanasan.
Unang bagay sa umaga at huling bagay sa gabi, nais kong tingnan mo ang iyong mga mata at sabihing: "Mahal kita, mahal na mahal kita, at tinatanggap kita nang eksakto kung nasaan ka." Maaari itong maging mahirap sa simula, ngunit kung mananatili ka sa mga ito, sa maikling panahon na ito ang patunay ay totoo para sa iyo. Hindi ba ito magiging masaya!
Ang Higit na Mapagmahal Ay Ikaw, Ang Higit na Mapagmahal Maging Ikaw
Makikita mo na habang lumalaki ang iyong pag-ibig sa sarili, gayundin ang paggalang sa iyong sarili, at ang anumang mga pagbabago na iyong nakita na kailangan mong gawin ay magiging mas madali upang magawa kapag alam mo na ang mga ito ang tama para sa iyo.
Ang pag-ibig ay hindi kailanman sa labas ng iyong sarili - laging nasa loob mo. Habang ikaw ay mas mapagmahal, ikaw ay magiging mas kagiliw-giliw.
Kaya pumili ng mga bagong saloobin upang isipin ang tungkol sa iyong sarili, at piliin ang mga bagong salita sabihin sa iyong sarili - kung gaano kamangha-mangha ikaw at nararapat mong lahat ng kabutihan na ibinibigay ng Buhay.
POSITIVE AFFIRMATIONS FOR SELF-ESTEEM
* Ako ay Ganap na Sapat Para sa Lahat ng Mga Kundisyon.
* Pinili kong Maging Masarap Tungkol sa Aking Sarili. Karapat-dapat ako sa Aking Sariling Pag-ibig.
* Tumayo Ako Sa Aking Sariling Dalawang Paa. Tumatanggap ako at Gumagamit ng Aking Sariling Kapangyarihan.
* Ligtas Para sa Akin na Magsalita Para sa Aking Sarili.
* Hindi Mahalaga Kung Ano ang Sasabihin O Ginagawa ng Ibang Tao. Ano ang Mahalaga Kung Paano Ako Napipiliang Magreact At Ano ang Pinili kong Paniwalaan Tungkol sa Aking Sarili.
* Kumuha ako ng Malalim na Huminga at Pinapayagan ang Aking Sariling Mag-relaks. Huminahon ang Aking Buong Katawan.
* Mahal Ko At Tanggap Na Eksakto Tulad Ng Ako, Dito Narito at Ngayon.
* Nakita Ko Ang Daigdig Sa Pamamagitan Ng Mga Mata Ng Pag-ibig At Pagtanggap. Magaling ang Lahat sa Aking Daigdig.
* Mataas ang Aking Pagpapahalaga sa Sarili Dahil Iginagalang Ko Kung Sino Ako.
* Kusa Kong Pakawalan ang Anumang Kailangan Para sa Pakikibaka O Pagdurusa. Deserve Ko Lahat Na Mabuti.
* Ang Aking Buhay ay Makakakuha ng Higit Pa Hindi Ganap Araw-araw. Inaabangan ko Kung Ano ang Dadalhin ng Bawat Bagong Oras.
* Hindi Ako Masyado Kaunti O Masyadong Masyado, At Hindi Ko Kailangang Patunayan ang Aking Sarili Sa Sinumang.
* Ngayon, Walang Tao, Lugar, O Bagay na Maaaring Makagalit o Makagalit sa Akin. Pinili Kong Maging Sa Kapayapaan.
* Para sa Bawat Suliraning Maaari Kong Lumikha, Kumpiyansa Ako Na Makakahanap Ako ng Isang Solusyon.
* Sinusuportahan ako ng Buhay sa Bawat Posibleng Paraan.
* Ang Aking Kamalayan ay Puno ng Malusog, Positibo, Mga Mapagmahal na Kaisipang Sumasalamin sa Kanilang Sarili Sa Aking Karanasan.
* Lumilipat Ako sa Buhay at Alam Na Ako ay Ligtas - Banal na Protektado at Ginabayan.
* Tumatanggap ako ng Iba Tulad Ng Nila; At Sila naman, Tanggapin Ako.
* Kahanga-hanga ako, At Masarap Ako. Nagpapasalamat ako sa Aking Buhay.
* Ito lamang ang Oras na Nakukuha Ko Upang Mabuhay Ngayon. Pinili Ko Na Masisiyahan Ito.
* Mayroon Akong Pagpapahalaga sa Sarili, Kapangyarihan, At Kumpiyansa upang Mapatulong sa Buhay Na May Dali.
* Ang Pinakadakilang Regalo na Maibibigay Ko sa Aking Sarili Ay Ang Walang Pag-ibig na Pag-ibig.
* Gustung-gusto Ko ang Aking Sarili Na Sakto Na Ako. Hindi na ako Naghihintay Upang Maging Perpekto Upang Mahalin ang Aking Sarili.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Artikulo Source
Maaari Ko Gawin Ito: Paano Magagamit ang mga Affirmation upang Baguhin ang Iyong Buhay (CD Book at Affirmation)
ni Louise L. Hay.
Sa maikli ngunit naka-pack na impormasyon na aklat na ito - na maaari mong pakinggan sa kasamang pag-download ng audio o basahin sa oras ng paglilibang — ipinapakita sa iyo ng may-akda ng larong LOUISE HAY na "magagawa mo ito" - iyon ay, baguhin at pagbutihin ang halos bawat aspeto ng iyong buhay — sa pamamagitan ng pag-unawa at paggamit nang wasto ng mga pagpapatunay. Ipinaliwanag ni Louise na ang bawat pag-iisip na iniisip mo at bawat salitang binibigkas mo ay isang pagpapatunay. Kahit na ang iyong pag-uusap sa sarili, ang iyong panloob na dayalogo, ay isang stream ng mga pagkumpirma. Pinatutunayan at nililikha mo ang iyong mga karanasan sa buhay sa bawat salita at pag-iisip.
Habang tinatalakay ni Louise ang mga paksang tulad ng kalusugan, kapatawaran, kasaganaan, pagkamalikhain, mga relasyon, tagumpay sa trabaho, at pagpapahalaga sa sarili, makikita mo na ang mga pagpapatunay ay mga solusyon na papalit sa anumang problema na maaaring mayroon ka sa isang partikular na lugar. Sa pagtatapos ng librong ito, masasabi mong "Kaya ko ito" nang may kumpiyansa, alam na papunta ka na sa napakagandang buhay na puno ng kagalakan na nararapat sa iyo.
Info / Order book na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon at sa card na format.
Tungkol sa Author
LOUISE L. HAY (Oktubre 8, 1926 - Agosto 30, 2017) ay isang metapisiko lektor at guro at ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro, kabilang ang Maaari mong pagalingin ang iyong Life at Empowering Women. Ang kanyang mga gawa ay isinalin sa 26 iba't ibang mga wika sa 35 mga bansa sa buong mundo. Si Louise ang nagtatag at chairman ng Hay House, Inc., isang kumpanya ng paglalathala na nagpapakalat ng mga libro, audio, at video na nag-aambag sa paggaling ng planeta. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin www.LouiseHay.com
