Kung ang liwanag sa loob ay laging naroon, bakit madalas nating hindi makita ito? Sa ganitong ehersisyo, susuriin natin ang mga partikular na sukat - pagkukunwari, pagnanais, at takot - na kung minsan ay nagpapanatili sa amin mula sa pag-unawa sa lakas at lalim ng aming panloob na liwanag. Walang mali sa mga sukat na ito. Gayunpaman, kapag naniniwala tayo na sila tayo, malamang na makalimutan natin ang ating panloob na mapagkukunan.
Maaari mong kunin ang imbentaryo sa isip na ito, o isulat ang mga sagot sa mga tanong sa isang piraso ng papel. Para sa pagsasanay na ito, hindi mahalaga na suriin o hatulan ang iyong mga sagot; gayunpaman, mahalaga na magkaroon ng kamalayan kung sino at kung ano ang ipinapalagay natin sa mundo, at kung ano ang natutukoy natin sa kapalit ng tunay na liwanag na tayo.
Sino ang Nakakunwaring Ako?
Tanungin ang iyong sarili, "Sino ang nagpapanggap ko?" Minsan kami ay napalibog sa kung sino ang iniisip namin - o kung sino ang naiisip ng iba sa amin - na sinimulan naming kilalanin ang mask na isinusuot namin habang hinahabi namin ang mundo, tinawag ng Sikolohista na si Carl Jung na ito ang maskara .
Kung kami ay naniniwala na kami ay ang aming maskara, kung gayon ang mahahalagang pagkatao na tayo ay nahuhulog. Sa pagkilala sa maskara, nahihiwalay tayo sa makinang, walang hanggan, magkakaugnay, at walang takot na kaluluwa na ating tunay na sarili. At nagsisimula kaming magtaka, Ito bang lahat?
Kaya sino ang nagpapanggap mo? Gumagana ba ang alinman sa mga sumusunod na halimbawa sa loob mo?
1. Ang mukha ba ay nagpapakita sa iba ng mapagmalasakit, masaya na mukha, habang nasa loob mo ay madilim, natatakot, at nalulungkot?
2. Ikaw ba ay isang pessimist ng pangmatagalang halaman? Ay ang mask na disguising isang tao na matigas pag-asa para sa pinakamahusay na ngunit takot na pagpapahayag ng isang maasahin sa viewpoint ay jinx sitwasyon?
3. Mayroon ka bang nag-aalok ng iyong sarili sa iba, kumakalat sa iyong sarili masyadong manipis ngunit nakangiting sa lahat ng mga habang? Ang isang patuloy na stream ng pagpula, sama ng loob, at reklamo hugasan sa pamamagitan ng iyong isip?
4. Marahil ay nagpapanggap ka na isang tahimik at walang malay na tao, habang malalim ang loob na mahalaga sa iyo para sa iba na natatakot kang ipahayag ito dahil iniisip mong baka masaktan ka.
Ang bawat isa sa itaas ay naglalarawan ng panlabas na anyo - kung sino ang nagpapanggap mo - na maaaring makilala mo at naniniwala na ikaw ay. Ang bawat isa ay naglalarawan din ng isang nakatagong, panloob na linya ng kuwento sa mga posible sa panlabas na hitsura - naniniwala ka ba na ang line ng kuwento ay ang "totoong" mo? Para sa bawat tanong, ang isang paraan ay bubukas upang makita kung ano ang pagkukunwari at kung ano ang aspirasyon. Ang paggugol ng oras sa pagmumuni-muni ay magbibigay sa iyo ng patuloy na pagpapalawak ng "katapatan" sa iyong sarili.
Ano ba Gusto mo?
Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang gusto ko?" Siguro ang iyong totoo, pangunahing aspirasyon ay malayo sa mga naturang "faked" na mga presentasyon. Nakikita mo ba ang mga kahihinatnan ng pagpapanatili ng mga pagpapakita nang walang kamalayan?
Ngayon isaalang-alang ang iyong panloob na mga hinahangad. Ang kapayapaan ba ng mundo na gusto mo, o para lang makapagtrabaho nang mahusay sa iyong galit? Gusto mo bang maging mas nagpapasalamat sa iyong buhay? Upang maging maliwanagan? Upang itaas ang iyong mga anak upang maging mabubuting tao? Gusto mo ba ng mas mahusay na trabaho, isang bagong kotse, isang ibang asawa, upang mawalan ng £ 20. o gumawa ng mas maraming pera? Kung maaari mong masiyahan ang mga kagustuhan, kung ano ang gusto mo?
Gaano kahalaga sa iyo na gusto ng isang bagay? Noong nakaraan, nakukuha mo ba ang gusto mong maging masaya sa isang malalim at pangmatagalang paraan? Kung mayroon man o hindi mo kung ano ang iyong nais sa nakaraan, kung paano ito naiiba mula sa kung ano ang gusto mo ngayon?
Ano ang Takot Mo?
Susunod, gumawa ng listahan kung ano ang iyong natatakot. Ang listahang ito ay maaaring maging kasing malawak na nais mo. Maaaring isama ang anumang bagay mula sa takot sa mga spider na takot sa pagkamatay sa takot na maging mahirap.
Tingnan ang iyong mga takot. Mayroon ba silang anumang bagay na karaniwan? Alin ang nauugnay sa isang bagay na alam mo - tulad ng sakit ng isang pukyutan ng pukyutan? Alin ang mga kaugnay sa isang bagay na hindi mo alam - tulad ng kung mayroon o impiyerno talaga umiiral?
Huwag mo i iisip kung ano ang natatakot mo? Paano ipinakikita ng iyong mga takot? Ano ang ginagawa nila sa iyo mula sa paggawa?
Ano'ng kailangan mo?
Sa wakas, gumawa ng isang listahan ng kung ano ang kailangan mo. Maaari mo ring isipin ang mga item sa listahang ito bilang kung ano ang nawawala mula sa iyong buhay sa sandaling ito. Ang kailangan mo ng isang bagay na maaaring ibigay mula sa mga panlabas na mapagkukunan tulad ng isang tindahan o bangko o tao, o maaari mo at ikaw ay nag-iisa magbigay ng anumang ito ay kailangan mo?
Bakit kailangan mo ang mga bagay na ito?
Paano naiiba ang listahang ito mula sa kung ano ang gusto mo?
Ang gawaing ito ay pinakamahusay na ginawa sa pamamagitan ng sulat, at lumilikha sa katagalan ng isang continuum ng self-kamalayan na humahantong sa paggising at pagbabago.
© 2000, na inilathala ng Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
{youtube}vjkSSPv6FYo{/youtube}
Artikulo Source:
Mga Landas sa Kaluluwa: 101 Mga paraan upang Buksan ang Iyong Puso
ni Carlos Warter.
Nilalayon ng gabay na ito na ipakita sa mambabasa ang lahat ng kailangan nilang malaman upang maranasan ang kanilang tunay na kagandahan at ang kabanalan ng kanilang kaluluwa.
Tungkol sa Author
Carlos Warter MD, Ph.D. ay isang medikal na doktor, transpersonal na espirituwal na psychiatrist, lektor, at pioneer sa larangan ng pagtaas ng kamalayan at alternatibong pagpapagaling. Siya ang may-akda ng Naaalala ng Kaluluwa at Sino ang Iniisip Mo? Ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Iyong Banal na Sarili. Ipinanganak sa Chile, si Dr. Warter ay iginawad sa United Nations Peace Messenger at sa Pax Mundi awards para sa kanyang humanitarian efforts. Nagtatanghal siya ng mga pangunahing talumpati, workshop, at mga seminar sa US at sa buong mundo. Ang kanyang website ay nasa http://www.drwarter.com/.
{youtube}3GqNxVr1gsU{/youtube}
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
