Ang CBT na nakatuon sa trauma ay makakatulong sa mga tao na pamahalaan ang kanilang kumplikadong PTSD. Microgen / Shutterstock
Si Stephanie Foo, isang award-winning na radio producer, ay dumaranas ng kumplikadong post-traumatic stress disorder, isang karamdaman na sa kanyang bansa (US) ay "hindi opisyal na umiiral". Sa kanyang bagong libro, Ang Alam ng Aking Mga Buto, masiglang sumulat si Foo tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng mamuhay kasama ang kumplikadong PTSD at ang kanyang mahabang paglalakbay sa pagkuha ng diagnosis.
Sa unang bahagi ng taong ito, inilabas ng American Psychiatric Association ang pinakabagong edisyon ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, o DSM – ang tinatawag na bibliya ng mga psychiatrist. Ang manwal, na unang inilathala noong 1952, ay ginagamit sa buong mundo upang masuri, gamutin at magsaliksik ng mga kondisyon sa kalusugan ng isip. Ngunit hindi nito kinikilala ang kumplikadong PTSD bilang isang natatanging diagnosis. Maraming eksperto, gayunpaman, ang kinikilala na ang kumplikadong PTSD ay isang karamdaman sa sarili nitong karapatan.
Bago natin pag-usapan ang kumplikadong PTSD, tingnan natin kung ano ang "standard" PTSD.
Ang PTSD ay isang mental health disorder na resulta ng isang traumatikong kaganapan. Madalas itong iniuugnay ng mga tao sa mga beterano ng digmaan - isang taong nag-flash pabalik sa labanan sa Afghanistan dahil na-trigger sila ng isang backfiring ng kotse, halimbawa. Ngunit, talaga, ang sinumang nakaranas ng trauma ay nasa panganib ng PTSD. At, ayon sa World Health Organization, sa paligid 70% ng mga tao ay nakakaranas ng kahit isang traumatikong pangyayari sa kanilang buhay. Ipinapakita ng pananaliksik na sa ilalim lamang 6% sa mga taong iyon ay magkakaroon ng PTSD.
Ang karanasan ng bawat isa sa PTSD ay iba-iba, ngunit ang mga taong may kondisyon ay maaaring magkaroon ng mga paulit-ulit na alaala o bangungot na may kaugnayan sa traumatikong kaganapan, maaari silang magkaroon ng nakababahalang at mapanghimasok na mga pag-iisip tungkol dito, at maaari silang mataranta at madaling magulat. Ang "pag-iwas" ay bahagi din ng kundisyon. Maaaring iwasan ng mga taong may PTSD ang mga tao o lugar na nagpapaalala sa kanila ng trauma. O maaari nilang subukang iwasan ang memorya sa pamamagitan ng paggamit ng mga droga o alkohol.
Ang kondisyon ay maaaring seryosong makaapekto sa mga relasyon ng isang tao at kadalasang nauugnay sa eating disorder, pag-abuso sa sangkap, depresyon at pag-uugali ng pagpapakamatay.
Gaano kakomplikado ang PTSD
Sa kumplikadong PTSD, ang trauma ay hindi isang pangyayari, ngunit isang bagay na paulit-ulit at pinananatili, tulad ng pagpapahirap, karahasan sa tahanan o pang-aabuso sa pagkabata.
Kasama sa kumplikadong PTSD ang parehong mga sintomas ng PTSD, kasama ang mga karagdagang sintomas na tinatawag kaguluhan sa sariling organisasyon. Ang kaguluhan sa pag-oorganisa sa sarili ay tumutukoy sa mga problema sa pagsasaayos ng mga emosyon (halimbawa, pakiramdam na manhid o pagkakaroon ng biglaang pag-alab ng galit), pakiramdam na malayo sa iba, at pagkakaroon ng labis na negatibong pananaw tungkol sa iyong sarili.
Ang kumplikadong PTSD ay hindi kasingkaraniwan ng PTSD, ngunit tila laganap ito sa mga partikular na grupo ng mga tao, tulad ng refugee at mga taong makaranas ng psychosis.
Bagama't hindi kinikilala ng DSM ang kumplikadong PTSD bilang isang diagnosis, ang termino ay mula noon 1992. At noong 2019, opisyal itong kinilala bilang diagnosis sa diagnostic bible ng World Health Organization, ang International Classification of Diseases (ICD-11). (Parehong ang DSM at ang ICD ay opisyal na kinikilalang mga diagnostic manual, ang pangunahing pagkakaiba ay ang DSM ay mas sikat sa US, habang ang ICD ay mas karaniwang ginagamit sa Europa.)
Ang internasyonal na talatanungan sa trauma ay binuo bilang isang panukala sa pag-uulat sa sarili na partikular na idinisenyo upang makuha ang mga karagdagang sintomas ng kumplikadong PTSD. Ang pagkakaiba sa pagitan ng PTSD at kumplikadong PTSD ay ipinakita sa mahigit 40 pag-aaral at sa 15 iba't ibang bansa. Ang pag-aralan na kinasasangkutan ng halos 1,700 doktor mula sa 76 na bansa ay natagpuan na, sa kabila ng mga pagkakaiba sa etnisidad at nasyonalidad, ang mga doktor ay nakapag-diagnose at natukoy nang tumpak sa pagitan ng PTSD at kumplikadong PTSD.
Sa UK, ang kumplikadong PTSD ay opisyal na kinikilala ng parehong NHS at ang British Psychological Society, at mga sikat na mental health charity, gaya ng Isip, sikaping ipaalam sa mga tao ang tungkol sa bagong diagnosis na ito.
Ang National Institute for Health and Care Excellence, na nasa England ang namamahala sa pag-publish ng mga pambansang alituntunin at payo upang mapabuti ang pangangalaga sa kalusugan at panlipunan, ay hindi pa nakabuo ng mga rekomendasyon partikular para sa kumplikadong PTSD. Ngunit maraming mga paggamot (sa kanilang mga unang yugto pa) ay ginagawa.
Paano ito ginagamot
Samantala, ang mga taong nakakaranas ng kumplikadong PTSD ay inaalok ng mga karaniwang paggamot para sa PTSD. Bagama't ang mga naturang paggamot ay napatunayang epektibo sa isang lawak, ang mga ito ay kailangang ihandog para sa isang mas mahabang panahon, dapat na sinamahan ng mas masinsinang suporta at pupunan ng mga karagdagang therapy na nakatuon lalo na sa kaguluhan sa mga sintomas ng self-organization.
Ang mga karaniwang paggamot para sa PTSD na inaalok ng NHS sa England ay kinabibilangan ng trauma-focused cognitive behavioral therapy (CBT) at desensitization at reprocessing sa paggalaw ng mata (EMDR).
Ang CBT na nakatuon sa trauma ay nagsasangkot ng walo hanggang 12 lingguhang session kung saan nalaman mo kung paano maaaring makaapekto ang trauma sa iyong katawan at kung aling mga diskarte ang kapaki-pakinabang upang harapin ang mga sintomas, tulad ng mga flashback. Inaalok din ang EMDR bilang isang kurso ng walo hanggang 12 session, kung saan susubukan mong pag-isipan ang mga detalye ng trauma habang gumagawa ng paggalaw ng mata, kadalasan sa pamamagitan ng pagsunod sa paggalaw ng daliri ng iyong therapist. Ang parehong mga paggamot na ito, habang epektibo, ay nagsasangkot ng pag-iisip tungkol sa trauma at sa gayon ay maaaring maging lubhang nakababalisa.
Ang mga paggamot na mayroong higit sa isang bahagi ay ang mga iyon mas promising para sa pamamahala ng mga kumplikadong sintomas ng PTSD. Halimbawa, a pag-aralan na isinagawa sa Netherlands ay natagpuan na ang isang masinsinang walong araw na programa sa paggamot na pinagsasama ang iba't ibang mga diskarte kabilang ang EMDR at pisikal na aktibidad ay makabuluhang nagpababa ng mga sintomas ng parehong PTSD at kumplikadong PTSD.
Kung sa tingin mo ay maaari kang makinabang mula sa trauma-focused therapy, o gusto mong talakayin ang anumang mga sintomas na maaaring nararanasan mo, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor o, sa UK, i-refer ang iyong sarili para sa pagtatasa sa isang serbisyo ng NHS psychological therapies (IAPT) nang walang referral mula sa isang GP.
Tungkol sa Ang May-akda
Carolina Campodonico, Lecturer sa Clinical Psychology, University of Central Lancashire
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
