Ang musika ay may pambihirang kapangyarihan upang maakit ang ating mga isipan at ilipat ang ating mga kaluluwa. May kakayahan itong pukawin ang mga alaala, at magbigay ng inspirasyon sa atin na sumayaw. Ngunit naisip mo na ba kung bakit ang musika ay may malaking epekto sa atin? Sa episode ng podcast na ito, sinisiyasat namin angImusic at ang mga epekto nito sa utak, na ginagabayan ng kadalubhasaan ni Dr. Larry Sherman, propesor ng neuroscience sa Unibersidad ng Chicago.
Ang Pangkalahatang Wika ng Musika
Ang musika ay madalas na inilarawan bilang isang unibersal na wika, isang paraan ng komunikasyon na lumalampas sa parehong kultura at wika. Ngunit bakit ang musika ay kaakit-akit sa pangkalahatan? Ipinaliwanag ni Dr. Sherman na habang ang mga partikular na istilo at kagustuhan sa musika ay maaaring mag-iba sa iba't ibang kultura, ang mga pangunahing elemento ng musika, tulad ng ritmo at melody, ay may pangkalahatang kalidad na sumasalamin sa mga tao sa buong mundo anuman ang kultura at wika.
Kapag nakikinig tayo ng musika, tumutugon ang ating utak sa pamamagitan ng pagpapakawala ng kemikal na dopamine, isang neurotransmitter na nauugnay sa kasiyahan at gantimpala. Ang paglabas ng dopamine na ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kagalakan at kagalingan at pinipilit tayong gumalaw, i-tap ang ating mga paa, o itango ang ating mga ulo kasabay ng musika. Ito ay isang pisyolohikal na tugon na malalim na nakatanim sa ating pagkatao.
Hinahamon ang Ating Utak
Ang pag-aaral at pakikipag-ugnayan sa musika ay isang kasiya-siyang karanasan at isang mapaghamong gawain para sa ating utak. Binibigyang-diin ni Dr. Sherman na ang ating mga utak ay naka-wire upang matuto mula sa mga karanasan, at ang pag-aaral ng musika ay walang pagbubukod. Kapag natuto tayong tumugtog ng instrumento, kumanta, o makabisado ang isang musikal na komposisyon, ang ating utak ay bumubuo ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga selula ng utak, na kilala bilang synapses, na nag-e-encode ng karanasan sa musika sa loob ng ating mga neural circuit.
Ang prosesong ito ng pagbuo ng mga bagong synapses ay computationally demanding para sa utak, na nangangailangan ng makabuluhang enerhiya, konsentrasyon, at cognitive effort. Gayunpaman, ang mga gantimpala ay napakalaki. Ang edukasyon at pagsasanay sa musika ay nagpapahusay sa ating mga kakayahan sa musika at nagpapasigla sa mga proseso ng pag-iisip na maaaring makinabang sa iba pang aspeto ng ating buhay. Ang mental workout na ibinibigay sa pamamagitan ng pag-aaral ng musika ay nagsisilbing ehersisyo para sa utak, pagpapalakas at pagpapalawak ng ating mga neural network.
Mga Lihim ng Musika at Utak
Ang pagsisiyasat nang mas malalim sa mga misteryo ng musika at utak, ang groundbreaking na pananaliksik ni Dr. Sherman ay nagbigay liwanag sa masalimuot na koneksyon sa pagitan ng musika, emosyon, at memorya. Siya explores kung paano musika ay maaaring pukawin ang malakas na emosyonal na mga tugon sa pamamagitan ng pag-activate ng mga rehiyon ng utak na nauugnay sa mga emosyon at mga alaala.
Napag-alaman na ang musika ay may mga therapeutic effect sa mga indibidwal na may neurological disorder at mental health condition. Itinatampok ng trabaho ni Dr. Sherman ang potensyal ng musika bilang isang hindi invasive at accessible na tool para sa pagpapabuti ng cognitive function, pagbabawas ng pagkabalisa, at pagpapahusay ng pangkalahatang kagalingan.
Mga Benepisyo ng Musika sa Ating Buhay
Nagiging malinaw na ang musika ay higit pa sa isang anyo ng sining. Ito ay isang kababalaghan na nag-uugnay sa kung sino tayo. Tayo man ay mga passive na tagapakinig o aktibong musikero, ang musika ay nagpapayaman sa ating buhay sa maraming paraan. At maaari pa nga itong magkaroon ng matinding epekto sa atin habang tayo ay tumatanda.
Ang pag-aaral ng musika at pagtugtog ng isang instrumento ay maaaring maging positibong epekto sa simula ng demensya. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pagsali sa mga aktibidad sa musika ay nagpapasigla sa iba't ibang bahagi ng utak, na nagtataguyod ng pag-andar ng pag-iisip at pagpapanatili ng memorya. Ang mga kumplikadong proseso ng pag-iisip na kasangkot sa pagtugtog ng isang instrumento, tulad ng pagbabasa ng sheet music, pag-coordinate ng mga paggalaw ng daliri, at pagpapanatili ng ritmo, ay lumikha ng mga bagong neural na koneksyon at palakasin ang mga umiiral na. Ang pinataas na aktibidad ng utak na ito ay nakakatulong upang maantala ang pagbaba ng cognitive at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng utak.
Ang musika ay maaari ring pukawin ang mga natatanging emosyonal na tugon at mag-trigger ng malalim na mga alaala, kahit na sa mga indibidwal na may demensya. Ang pagtugtog ng mga pamilyar na kanta o instrumento ay maaaring maging isang makapangyarihang therapeutic tool, na nagbibigay-daan sa mga indibidwal na ma-access ang mga alaala at karanasan na maaaring mawala. Samakatuwid, ang pag-aaral ng musika at pagtugtog ng isang instrumento ay maaaring maging mahalaga sa pagpapanatili ng mga kakayahan sa pag-iisip at pagpapahusay ng kalidad ng buhay para sa mga nasa panganib ng demensya.
Kaya, sa susunod na matagpuan mo ang iyong sarili sa pagtapik sa iyong mga paa sa isang kaakit-akit na himig o nakakaranas ng pag-usad ng mga emosyon sa panahon ng isang musikal na pagtatanghal, tandaan na ang iyong utak ay intricately entwined sa mga ritmo at melodies na nakapalibot sa iyo. Makinig sa pambihirang episode ng podcast na ito habang inilalahad nito ang mga misteryo ng panloob na paggana ng musika ng utak, na ginagabayan ng kadalubhasaan ni Dr. Larry Sherman.
Tungkol sa Author
Si Robert Jennings ay co-publisher ng InnerSelf.com kasama ang kanyang asawang si Marie T Russell. Nag-aral siya sa University of Florida, Southern Technical Institute, at sa University of Central Florida na may mga pag-aaral sa real estate, urban development, finance, architectural engineering, at elementary education. Siya ay miyembro ng US Marine Corps at The US Army na nag-utos ng field artillery battery sa Germany. Nagtrabaho siya sa real estate finance, construction at development sa loob ng 25 taon bago nagsimula ang InnerSelf.com noong 1996.
Ang InnerSelf ay nakatuon sa pagbabahagi ng impormasyon na nagbibigay-daan sa mga tao na gumawa ng edukado at insightful na mga pagpipilian sa kanilang personal na buhay, para sa kabutihan ng mga karaniwang tao, at para sa kapakanan ng planeta. Ang InnerSelf Magazine ay nasa 30+ na taon ng paglalathala sa alinman sa print (1984-1995) o online bilang InnerSelf.com. Mangyaring suportahan ang aming trabaho.
Creative Commons 4.0
Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda Robert Jennings, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
