Naganap ba ito sa iyo? May nagsasabi sa iyo ng isang bagay na agad na nagpapalit ng negatibiti sa loob mo. Wala kang isang pahiwatig kung bakit napakasama ka at nagtataka ka kung saan nanggaling ang pakiramdam na iyon.
Tawagin ito ni Tony Robbins na isang "negatibong anchor" - isang bagay na sinabi o isang bagay na naranasan na nauugnay mo sa isang nakaraang negatibong kaganapan. Tinutukoy ito ni Peter Levine bilang trauma na gaganapin sa katawan.
Anuman ang nais mong tawagan ito, ang kaganapan at mga damdamin na nakapalibot sa kaganapan ay nagpapahinga nang muli at muli hanggang sa magawa mong pagalingin ang orihinal na sitwasyon.
Nakikilala ba Ito?
Isang katapusan ng linggo, kasama namin ang pinalawak na pamilya ni Susie ng mga taong 14, mga taon na 1 hanggang 79 na taon. Ang sala ay masikip habang pinapanood namin ang NCAA basketball game. Walang isang upuan para kay Otto habang nakatayo siya sa pintuan na nanonood ng laro. Maraming mga miyembro ng pamilya ang inalok na gawing kuwarto para sa kanya ngunit tumanggi siya. Habang patuloy nilang igiit na umupo siya, nahirapan siya.
Kinuha ito ng ilang oras ngunit natanto niya na ang kanyang pagkabalisa ay nagmula sa mga nakaraang sitwasyon sa kanyang dating asawa nang sabihin niya sa kanya, "Pakiusap umupo ka! Nagagalit ka!" Ang kanyang pagkabalisa ay mula sa trauma ng nakaraan. Ang pagkabalisa mula sa kasalukuyang kalagayan ay nagpaputok ng isang negatibong anchor sa loob niya na agad na kinuha siya pabalik sa isang panahon sa isang nakaraang relasyon na kailangan upang mapagaling.
Sa sandaling iyon, inilabas niya ang mga bagahe mula sa kanyang nakaraang hindi napahinto na relasyon ngunit nagkaroon ng kamalayan upang mapagtanto na ang kanyang kasalukuyang negatibiti ay walang kinalaman sa mga tao sa silid at sa kasalukuyang sandali. Naipahayaan niya ang mga lumang damdamin na pumunta at mamuhay sa kasalukuyang sandali, tinatangkilik ang laro at ang mga tao sa silid.
Ang sitwasyong ito ay kung ano ang sinasabi ni Stephen Covey nang sabihin niya, "Ang mga dating pagkagalit ay hindi kailanman namamatay. Basta sila ay inilibing na buhay at lumapit sa ibang pagkakataon sa mga masamang paraan." Ang mga salungat na hawak natin na hindi nalutas ay kadalasang nagpapakita muli sa ibang mga relasyon na walang kinalaman sa orihinal na trauma.
Nakapagpagaling Past Past
Inirerekumenda namin na ang unang hakbang sa pagpapagaling sa mga nakalipas na hinagpis ay upang ihinto ang iyong sarili kapag una mong nararamdaman ito at suriin kung saan ang negatibiti ay nagmumula. Ang unang hakbang sa paglikha ng anumang pagbabago ay kamalayan. Bumalik sa iyong isipan sa iyong dating mga relasyon - kung saan nanggaling ang damdaming ito, sino ang naroon at ano ang sitwasyon?
Mahalaga na iibahin ang nangyari sa nakaraan mula sa kung ano ang nangyayari ngayon. Sa huli, gusto mong magtrabaho sa pagpapatawad sa taong iyon at igalang kung paano nalikha ang karanasang iyon kung sino ka ngayon.
Pagkatapos lamang ninyong ilabas ang nakaraan, maaari ninyong maranasan ang emosyonal na kalayaan na nais nating lahat.
Book ng mga may-akda ng artikulong ito:
Dapat Kayo Manatili o Dapat Mong Pumunta? Ang Mga Nagtatampok na Mga Tanong at Mga Pananaw upang Tulungan Mo Gawin ang Mahirap na Desisyon sa Relasyon
ni Susie at Otto Collins.
Kung sinusubukan mong magpasya kung mananatili o aalis sa isang relasyon, "Dapat ka bang manatili o dapat kang umalis?" ay isang simple, hakbang-hakbang na gabay na tutulong sa iyong gawin ang pinakamahusay na desisyon na posible. Ang aklat na ito ay naglalaman ng isang karanasang proseso ng mga tanong, kwento, at insight na tutulong sa iyo na magsagawa ng masinsinan, taos-pusong pagsusuri sa iyong relasyon. Makakatulong din ito sa iyo na linawin ang iyong mga susunod na lohikal na hakbang -- ?kung ang mga iyon ay upang bumalangkas ng mga paraan upang pagandahin ang relasyon o mag-isip ng planong iwanan ang relasyon nang may biyaya.
Info / Order book na ito paperback.
Tungkol sa May-akda
Si Susie at Otto Collins ay mga espirituwal at mga kasosyo sa Buhay na nagtuturo sa iba kung paano lumikha ng mga natitirang kaugnayan sa lahat ng uri. Susie at Otto ay regular na sumulat at nagpapakita ng mga workshop sa Espirituwal Partnership: Ang bagong modelo para sa mga relasyon na talagang gumagana. Ang kanilang mensahe ay tuwid mula sa puso, sa kanilang sariling mga karanasan at mula sa isang matinding pag-aaral ng iba pang mga guro at manunulat tungkol sa mga relasyon. Bisitahin ang kanilang web site sa http://www.collinspartners.com at mag-sign up para sa isang LIBRENG newsletter na puno ng mga tool, mga tip at mga ideya sa paglikha ng mga natitirang mga relasyon at ideya upang tulungan ka sa iyong espirituwal na landas.
Mga Aklat sa pamamagitan ng mga May-akda
at InnerSelf Market at Amazon
