Mula sa maagang kapanahunan, marami sa atin ang malamang na pinangarap, nakamamanghang, at pininturahan ang kaakit-akit na mga larawan sa aming mga kisame ng pag-abot sa tagumpay sa aming pinaka-madamdamin na mga hangarin. Nagsusulat ito para sa akin, disenyo ng fashion para sa aking pinsan, master ng chess para sa kanyang anak na lalaki, shortstop ng Yankees para sa kanyang ibang anak na lalaki, taga-disenyo sa mga bituin para sa iba pang pag-aasawa ko.

Ang bawat musician dreams ng rock (o Philharmonic) nangungunang kalagayan sa dulaan at milyon-milyong. Ang bawat artista ay nagnanais ng madiskobreng pagkatuklas, tapat na mga tungkulin sa pangunguna, adulation, Oscars, at isang mansyon. Ang bawat manunulat ay nagnanais ng mga bestseller, malaking pera, adaptation ng pelikula, pagtatanghal sa national TV, at induction sa Kindle Million Club.

Ang ilan sa atin ay ginagawa ito. At karamihan sa atin ay hindi. Bakit? Oo nga, kailangan nating magtrabaho nang sapat, sapat na magsanay, magpatuloy, at magpokus ng sapat. Ngunit isa pang dahilan ay napakahalaga-dapat nating pakiramdam tayo marapat Mga pangarap natin.

Huwag Mong Huwag Mong Huwag Huwag Karapat-dapat ang Iyong Damdamin?

Kung sa tingin mo ay hindi nararapat sa iyong Dream, gaano karaming oras at pawis mo ilagay sa, kung gaano karaming mga movers at shakers alam mo, kung gaano karaming mga "masuwerteng" break mayroon ka, o kung paano napakarilag (o kamangmangan) ikaw, ikaw torpedo mo ang iyong sarili. Ipinaaalala sa atin ni Louise Hay, "Kapag may matibay na paniniwala tayo na hindi tayo karapat-dapat, may mga problema tayo kung ano ang gusto natin" (Ang Kapangyarihan Ay Nasa loob Mo).

Sa kabila ng hindi mabilang na mga query at mga pitch, wala akong mga piraso na tinanggap at na-publish para sa isang mahabang, mahabang panahon. Ang pinalalakas na kabiguan ay sapilitang sa akin, sa wakas, upang harapin ang aking kalungkutan at kilalanin ang ilan sa mga pulang ilaw na nag-iingat sa akin. Mayroon bang anumang nalalapat sa iyo?

• Nararamdaman mo ba ang hindi malabo na pakiramdam ng pagkakasala kapag ginagawa mo ang gusto mo?
  
  
• Kapag nag-ayos ka na lang upang lumikha, bigla bang naaalala mo talagang kailangang pumunta sa hugasan o linisin ang kotse sa refrigerator?
  
  
• Pagkatapos na iyong inukit ang buong hapon para sa iyong proyekto, bigla ka bang nakaramdam ng pagduduwal, pananakit ng ulo, pagkahilo?

Tanggapin ang mga palatandaan ng hindi panatag. Ang iyong mapang-akit na walang malay ay nagpadala lamang ng pagkakasala gestapo upang ibaling ang iyong pagkamalikhain at pigilin ang iyong Dream.

Sa kasamaang palad, pinanatili ng aming kultura ang pangkat na ito sa aktibong tungkulin, lalo na para sa mga kababaihan. Ang mga ina ay kilalang-kilala para sa pagkuha ng raggedy sakong ng tinapay, paglilingkod sa iba pa ang perpektong wedges ng pie, at pag-scrap ng mga dregs para sa kanilang bahagi. Ang mga asawang babae ay kilalang-kilala sa paglagay ng kanilang mga Dreams hanggang sa maitatag ang kanilang mga asawa sa kanilang mga karera, ang mga bata ay lumaki, ang mga matatandang magulang ay inaalagaan, at ang simbahan ay naglingkod sa huling hapunan.

Tila hindi sapat ang mga inaasahan ng sangkatauhan upang mapanatili kaming mag-urong para sa buhay, marami sa amin ang nananatili para sa takot o pagkakasala ng pagpapabuti ng aming mga magulang. Kaya sadya naming sinabotahe ang aming mga tagumpay.

Simula sa Baliktarin

Upang baligtarin ang alinman sa mga pag-iisip at pagkilos na Dream-pagdurog, hindi mo kailangan ang tatlumpung taon ng therapy. Kailangan mo lamang mapagtanto na mayroon kang kapangyarihan na baguhin, una sa pagkilala at pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagtanggi.

Kilalanin ang pagpapaalam mo sa mga Dream crushers na namamahala sa iyo. Tanggihan ang pagtanggi sa sarili at pagkakasala sa loob, gaano man sila magagalit sa iyong pinto at magbabad sa mga bintana.

Tinanong mo ba ang iyong sarili kung ano talaga ang gusto mo, ano ang iyong Dream? Sa kanyang hindi mapaglabanan espirituwal na sisiw na may ilaw na pag-iisip Kumain Manalangin Pag-ibig, Si Elizabeth Gilbert ay may gayong epiphany. Nang sa wakas ay nagtanong siya sa sarili kung ano talaga ang gusto niya, ang kanyang mga sagot ay mula sa isang bagong linen shirt upang manirahan sa Italya. At hinabol niya ang mga pangarap na ito!

Maaaring kailanganin mo ang pagsasanay sa nararapat. Simulan ang maliit. Hindi mo kailangang pumunta sa isang shopping fling, maglakbay sa mga malayo sa lugar, o kahit na umalis sa iyong bahay. Sa halip, piliin ang mas mahusay na piraso ng toast, kumuha ng neater piraso ng cake, kumuha ng mga tiket sa playoffs, mag-order ng isang milya-mataas pastrami sanwits at huwag ibahagi ito, bigyan ang iyong sarili ng isang pang-araw-araw na bote ng na-import na beer, bumili na bahagyang-masyadong -masang pares ng maong (hindi ang mga lola ng iyong lola). Ikaw ay magtapos sa lalong madaling panahon upang bigyan ang iyong sarili ng oras, lakas, at pokus upang ituloy ang iyong Dream.

Maglakas-loob sa managinip

Kung tinatanong mo ang iyong karapat-dapat, hindi na kailangan. Ang iyong pagnanais na ituloy ang iyong simbuyo ng damdamin ay nagsasabi sa iyo na karapat-dapat sa iyo ang iyong Dream. Kung hindi, hindi mo ito naisin. Maglakas-loob na maniwala na ang lahat ng mga bagay ay gumagana para sa kabutihan sa iyong buhay, patungo sa iyong Dream. Ibigay ang iyong Dream ang enerhiya na nararapat.

Ang pagsunod sa iyong Dream ay maaaring mangahulugan ng pagbibigay ng ilang mga bagay, napaka-itinatangi bagay na maaaring na-hang madalas sa mga taon. Tulad ng ano? Ipaalam ang pag-iisip tungkol sa iyong mukha (kulubot), ang iyong mga paa (bony), ang iyong tiyan (masyadong malaki), ang iyong bahay (marumi), ang iyong garahe (isang bagyo tiwangwang), ang iyong desk (nakasalubong mataas), ang iyong mga pananalapi (kulang) ang iyong trabaho (chronically likod), ang iyong asawa (chronically nakakainis), ang iyong hinaharap (scarily hindi kilala).

Bigyan up sinusubukan upang mapanatili ang isang madalas na mas masahol pa kaaway kaysa sa lahat ng mga ito: ang iyong katayuan quo. Ang lumang kaginhawahan na zone ay isang balahibo ng tupa na kinukuha natin sa paligid, na may nakapapawing gulay na meryenda at nakakaaliw na mga hindi nakapagpapalakas o hamon. Nakaupo kami sa kanila at malayo sa lahat maliban sa mga pangangailangan. At ang aming buhay dribbles ang layo.

Kung totoo ka, bagaman, alam mo na ang iyong Dream ay hindi hahayaan kang manatili sa mababaw na nakamamatay na kasiyahan. Ito ay nagdudulot sa iyo ng nakakainis na pakiramdam ng kawalang kasiyahan, sa kabila ng malaking paggamit ng asukal o marathon ng pelikula. Ito pokes sa iyo na lumulutang na pagkakasala na alam mo na dapat mong gawin ang isang bagay maliban sa binge sa panonood ng TV. Nagbabanta ang depresyon dahil hindi mo pinarangalan ito. Inilalayan ka nito sa kung ano ang dapat tanggapin ang mga dart ng kakulangan sa ginhawa upang hindi ka manatili sa zone na tamad na iyon.

Alamin na ang iyong mga Dreams at pinakamalalim na pagnanasa ay hindi nakakalayo, nakababagod, nakakatawa. Sila ay binigyan ng Diyos, kahit na itinatanim sa iyo. Ang kanilang lakas at pagtitiyaga lamang ay nagpapakita kung gaano tunay ang mga ito sa iyong pagkatao.

Ang tagapayo ng pagkamalikhain at ang espirituwal na guro na si Julia Cameron ay nagpapaalala sa atin, "Ang ating mga pangarap at pangarap ay nagmula sa isang banal na pinagmulan" (Ang Artist's Way: Isang Espirituwal Path sa mas mataas na pagkamalikhain). Alam mo na patuloy kang magiging hindi mapakali, malungkot sa ilalim ng bawat iba pang mabubuting bagay, at laging nasa gilid ng mainit ang ulo, maliban na lamang kung gumawa ka ng mga hakbang upang ipaalam ang iyong Dream itali ang daliri sa tubig at simulan ang paggawa ng mga alon.

Tumutok sa Karapat-dapat

Paano namin tumaas ang lahat ng mga negatibong saloobin na bumababa sa aming mga Dreams at nararamdaman tulad ng malagkit na pangkola sa pamamagitan ng aming mga isip? Ang mga prinsipyo ay sinaunang at kamakailan-lamang ay muling natuklasan. Sinasabi sa atin ni Abraham, ang kolektibong kamalayan na sinasalat ni Esther Hicks: "Kung nais mong lumipat ang iyong kapalaran, kailangan mong simulan ang pagsasabi ng ibang kuwento" (Pera at Batas ng Pag-akit: Pag-aaral upang Mang-akit ng Kalusugan, Kayamanan at Kaligayahan).

Ang aming mga lumang kuwento, at ang iba't ibang, mas mahusay na mga nilikha namin, ay napakalakas dahil sa apat na mga alituntunin. Ang mga ito ay "mga batas ng kaisipan sa kaisipan" na ipinaliwanag ng maraming espirituwal na mga guro. Gusto ko ang mga batas ng metapisiko guro US Andersen (Tagumpay Cybernetics: Praktikal na Aplikasyon ng Human Cybernetics):

1. Kami ang aming tinututuhan.

Kung nakatuon kami sa pagkakasala, nawawalan ng pagkakataon, at kabiguan, nagpapalubha kami ng labis na negatibiti. Kung nakatuon tayo sa tagumpay, ang mga damdamin ng tagumpay ay nagsisimulang mag-abot sa atin. Nakakuha kami ng isang kislap ng pag-asa, isang sulyap ng kaguluhan, isang sulyap (maaaring ito!) Na kung ano ang hinahangad natin para sa tunay na maaaring mangyari.

2. Kung ano ang tinututuhan natin sa paglaki.

Namin ang lahat ng karanasan na ito. Nagising ka na. Naka-snap ka sa iyong asawa at sinampal ang mangkok ng aso. Pagkatapos ay sa iyong paraan sa ikalawang tasa ng kape, pinindot mo ang iyong ulo sa kusina pinto ng kabinet, sumpa, at hakbang sa buntot ng aso. Ang yowls ng aso, paggising ng sanggol, at ang iyong asawa ay yells sa iyo. At hindi ka pa nakakuha ng damit para sa trabaho. Nag-isip ka sa grumpiness. Resulta? Ginawa mo ang mga walang kapantay na karanasan na ito sa unang bahagi ng umaga.

Parehong negatibong mga pag-iisip-ng kawalan ng pag-asa, pakiramdam na ito ay huli, na nagbibigay-up-gumawa ng sunod ng mga kaganapan, mga pagpipilian, mga reaksyon na nagpapadala ng aming mga Dreams pababa sa mineshaft. At iwanan kami ng mga flinty handfuls ng pisara sa halip ng mga bulaklak na namumulaklak.

3. Ang ating pag-isipang maging tunay.

Naniniwala ang aming kamangha-manghang isip ng tao kung ano ang sinasabi natin dito, maging ito man sa mundo na nakikita natin o sa mundo ng ating mga isipan. Ang sinasabi natin sa ating isipan ay naniniwala tayo. Kapag sinasabihan natin ang ating sarili na ang pagkabigo ay hindi natin matatapos, o hindi natin makuha ang gusto natin, naniniwala tayo sa mga mensaheng ito. Kaya, sa pamamagitan ng aming napaka konsentrasyon, inaakit namin ang mga ito sa aming karanasan. Nagiging totoo sila. Ito ay humahantong sa susunod na prinsipyo. . .

4. Lagi nating nalaman kung ano ang iniisip natin.

Ang isang kilalang axiom ay nagpahayag na ang mga bagay ay hindi lamang ang mangyayari sa atin; sila ay nangyayari nang makatarungan. Ang "makatarungan" ay nangangahulugang ang mga bagay na mangyayari tulad ng aming pinaniniwalaan. Ang aming mga totoong kasiya-siya na mga propesiya ay madalas na nangyayari, sa aming pagkabigo, pagkabalisa, o nakatago: "Hindi ko magagawa. . . , "" Natakot ako noon. . . , "" Ako alam na. . . . "Ngunit kapag" alam "namin at patuloy na naghihintay ng tagumpay tungkol sa aming tagumpay, ang hitsura nito, nararamdaman, at humahantong sa, nagsisimula itong magpakita.

Tulad ng itinuturo ni Andersen, ang mga batas na ito sa kaisipan ay palaging gumagana, kung sinasadya nating ilapat ang mga ito o hindi. "Ang pinakamalaking panganib sa iyong buhay ay nakasalalay sa pagpapaubaya sa kabiguan. Ang pinakamalaking gantimpala ay namamalagi sa tagumpay ng pag-iisip ".

Maaari mong isipin na ang pag-reverse ng mga negatibong konsentrasyon ay tumatagal ng sobrang konsentrasyon. At determinasyon. At disiplina. Oo. . . at hindi kinakailangan. Simulan ang paggamit ng mga prinsipyong ito ng pag-iisip upang baligtarin ang iyong mga iniisip. Kung sasabihin mo sa iyong sarili mahirap, siyempre ito. Kung sasabihin mo sa iyong sarili na ang pagbaliktad at pagpapalit ng mga pansamantalang saloobin ay madali, ...

Tinutulungan ni Abraham:

Ang kailangan mo lang gawin ay tukuyin kung ano ang gusto mo, at pagkatapos ay gawin ang pakiramdam-lugar kung ano ang gusto nito kapag nangyari iyan. Walang anuman ang hindi mo maaaring gawin o gawin o mayroon. Pinagpala ka ng mga Beings; ikaw ay lumabas sa pisikal na kapaligiran na ito upang lumikha. Walang anumang humahawak sa iyo, maliban sa iyong sariling salungat na pag-iisip. . . . Ikaw ay makapangyarihang mga Lumikha at tama sa iskedyul. . . . Isinasagawa lang iyan at panoorin kung ano ang mangyayari. (Workshop, North Los Angeles, CA, Hindi. 544, Marso 22, 2003)

Karapat-dapat ang Spring Shower

Kung kailangan mo ng isang maliit na tulong upang maabot ang isip-at damdamin-estado, ipagpalagay na isang spring shower. Tumayo ka roon, nakaharap sa kalangitan, nakabukas ang mga bisig, ang mabait na patak ay nagpapala sa iyo. Ang bawat drop ay isang positibong pag-iisip, hinahawakan ang iyong mukha malumanay, walang kahirap-hirap. Nag-iinit ka ba? Kinukondena mo ang iyong sarili dahil sa hindi pakiramdam ang pag-ulan? sinusubukang? Hindi malamang. Ang kailangan mo lang gawin ay tumayo roon, buksan, tamasahin, dalhin ito sa.

Kaya, tulad ng malambot na spring shower, isipin ang iyong Dream, maisalarawan ito, at malumanay ipaalam sa mga salitang ito i-refresh mo.

Mga Affirmation for Deservingness

• Karapat-dapat kong gawin ang laging nais ko.
• Ako ay ipinanganak upang maging karapat-dapat ang nais ko.
• Mayroon akong sapat na oras, pera, lakas, interes, kooperasyon mula sa lahat ng tao sa paligid ko upang gawin ang palagi kong nais.
• Ang paggawa ng laging nais kong gawin ay ang aking likas na kalagayan.
• Ang paggawa ng laging gusto kong gawin ay nakadarama ako ng mabuti at nagpapanatili sa akin na malusog.
• Ang paggawa ng laging nais kong gawin ay nagpapala sa akin at sa lahat ng nakikita ko.
• Ang paggawa ng laging gusto kong gawin ay naramdaman!

Ikaw do nararapat sa iyong Dream. Karapat-dapat ka sa lahat ng bagay na iyong nais, naisip, at hangad. Ang iyong Dream ay kung bakit narito ka. Ito ay natural, inspirasyon ng Diyos, na nagmumula sa iyong pinakamataas na Sarili. Ang iyong pangunahing, walang hirap na trabaho ay upang panatilihin ang pag-iisip tungkol sa iyong Dream, pagpunta sa ito sa tamang gawain, at pagtanggap ng iyong karapat-dapat.

 © 2016 ni Noelle Sterne, Ph.D.

Book ng May-akda na ito

Tiwala sa Iyong Buhay: Patawarin ang Iyong Sarili at Pumunta Pagkatapos ng Iyong mga Dreams
ni Noelle Sterne.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Noelle Sterne ay isang may-akda, editor, pagsusulat ng coach, at espirituwal na tagapayo. Inilalathala niya ang pagsulat ng mga artikulo sa bapor, mga piraso ng espirituwal, sanaysay, at gawa-gawa sa mga naka-print, online na mga periodical, at mga site ng blog. Ang kanyang libro Magtiwala sa Iyong Buhay  ay naglalaman ng mga halimbawa mula sa kanyang akademikong kasanayan sa editoryal, pagsulat, at iba pang aspeto ng buhay upang tulungan ang mga mambabasa na magpalabas ng mga pagsisisi, muling maibalik ang kanilang nakaraan, at maabot ang kanilang panghabambuhay. Ang kanyang libro para sa mga kandidatong doktor ay may isang tahasang espirituwal na bahagi at nakikitungo na madalas na napapansin o binabalewala ngunit napakahalagang mga aspeto na maaaring mahigpit na pahabain ang kanilang paghihirap: Mga Hamon sa Pagsulat ng iyong Disertasyon: Pagkaya sa mga Emosyonal, Interpersonal, at Espirituwal na Pakikibaka (Setyembre 2015). Ang mga sipi mula sa aklat na ito ay patuloy na na-publish sa mga akademikong magasin at mga blog. Bisitahin ang website ni Noelle: www.trustyourlifenow.com

Makinig sa isang webinar: Webinar: Tiwala sa Iyong Buhay, Patawarin ang Iyong Sarili, at Pumunta Pagkatapos ng Iyong mga Dreams (na may Noelle Sterne)