Kapag nasa malubhang o malalang sakit, ang aming normal na buhay ay hindi magagamit sa amin sa paraang ito noon. Sa halip, ang pamumuhay sa sakit ay nararamdaman na kinuha Palabas ng buhay. Ang aming normal na buhay ay humupa sa isang distansya nang sabay-sabay na ang pakiramdam ng mundo ng sakit ay naging hindi kapani-paniwalang malapit, agaran, at hinihingi. Sakit nagiging ang aming karanasan sa buhay.
Tila na sa ilang mga antas, kami ay talagang bilang bata bilang sa tingin namin. Ngunit paano natin malalaman kung alin ang manok at itlog? Ang mga taong nakadarama ng mas bata ay mas malusog na magsimula sa o sila ba ay masigasig sa pagiging bata na sila ay talagang mas mahusay na nagmamalasakit sa kanilang sarili at samakatuwid ay nabubuhay nang mas matagal?
Sa huli, ang pinaka-mabisang paraan upang madagdagan ang kaligayahan, optimismo, at katatagan ay nakasalalay sa bawat natatanging indibidwal at bawat partikular na sitwasyon. Ang mga landas sa higit na kabutihan ay iba-iba. Ito ay katulad ng kagustuhan sa musika. Ang iba`t ibang mga tao ay maaaring gusto Beethoven, Bach, ang Beach Boys, Beyoncé, o Bobby Lewis, ngunit ang saya na nararamdaman ng bawat tao habang nakikinig ay pareho.
Ang kasalukuyang diskarte ngayon ay mahalagang ipinasok namin sa isang kultura ng kagitingan-iyon ay isang Big Think na salita, at nangangahulugan na kami ay talagang abala. Ngunit naniniwala ako na nilikha namin ang negosyo sa ating sarili.
Sa oras na ito ng taon, marami sa amin ang galak sa dagdag na oras ng pagtulog na dumating sa pagpalit ng mga orasan pabalik. Gayunpaman, kapag ang spring rolls sa paligid, namin walang paltos sumpa ang pagkawala ng pagtulog na kasama ang pagtatakda ng mga orasan pasulong.
Para sa mga dekada, napansin ng mga psychologist ng personalidad ang isang kapansin-pansing, pare-parehong pattern: ang mga extrovert ay mas masaya sa oras kaysa sa mga introvert. Para sa kahit sino na interesado sa pagtataguyod ng kabutihan, ito ay nagtataas ng tanong kung maaaring maging kapaki-pakinabang na hikayatin ang mga tao na kumilos nang mas mahina. Ang katibayan sa petsa ay iminungkahi na maaaring ito.
- By Linda Graham
Alam ng bawat isa kung ano ang nais na maging knocked off center, upang mawala ang kanilang panloob na pakiramdam ng balanse at groundedness, hindi bababa sa pansamantalang, kapag nahaharap sa mga hindi kanais-nais na bola curve ng buhay. Kung ito ay isang nakakagulat na diagnosis sa kalusugan, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, isang malubhang aksidente sa sasakyan, isang layoff, o isang likas na kalamidad, ang buhay ay maaaring mahigpit na hamunin ang aming kabanatan.
- By Alan Cohen
Naniniwala ka ba na ang uniberso ay nagpapatakbo sa random, o mayroong isang mas mataas na katalinuhan na ang mga orchestrates nakatagpo, mga kaganapan, at isang stream ng tadhana? Pagkatapos ng pagmamasid sa maraming katangi-tangi na mga pagsasama, mayroon akong isang matatag na paniniwala na, sa kabila ng mga pagpapakita ng kawalang-haphazardness, ang isang makinang at mapagmahal na kamay ay gumagabay sa amin sa aming tamang lugar sa tamang oras para sa tamang layunin.
Ang path na may puso ay walang hanay ng mga predictable gumagalaw upang matiyak ang tagumpay. Ito ay hindi isang hanay ng mga gawain o isang reseta ng mga sunud-sunod na pagkilos; ito ay isang pilosopiya, isang paraan ng pagtingin at pagiging sa mundo na humahantong sa iyong gawain sa buhay, ang kontribusyon na hinihiling sa iyo ng espiritu.
- By Alex Fradera
Pag-isipan kung paano mababago ang buhay ng isang tao sa pamamagitan ng pagsimulang marinig o makita ang mga bagay na hindi maaaring gawin ng iba. Ngayon isipin na maaari itong mag-alok ng isang bagay na mabuti. Ang clinical psychologist na si Lily Dixon at ang kanyang pangkat ay nagpapaliwanag ng mga karanasan ng pitong tao na nanirahan sa pandiwang o pandinig na mga guni-guni; sa gitna ng mga pakikibaka, ang mga mananaliksik ulat, ang kanilang mga paglalakbay ay dinala sa kanila sa ilang mga positibong lugar.
- By Les Jensen
Ang langit at impiyerno ay umiiral sa mundong ito ngayon. Araw na ito. Walang ilang araw sa hinaharap kung saan ang aming libreng ahensiya na gumawa ng anumang mga pagpipilian na gusto namin ay mai-lock. Kung saan magkakaroon ng paghatol na ginawa, at ilang katayuan na walang hanggan na nakatalaga sa atin. Hindi tayo "itatalaga" ng isang karanasan sa langit o impiyerno. Ito ay sa amin, ang mga tao, na nagpasya ang kapalaran ng sangkatauhan.
Makipag-usap sa mga mag-aaral sa high school na naghahanda para sa kanilang mga eksamin sa agham, at marahil marinig mo ang dalawang bagay: na sila ay natatakot sa physics, at medyo kumportable sa biology. Kakaiba, ito ay salungat sa pananaw ng karamihan sa mga mananaliksik.
Ang pagiging passive binuo bilang isang pattern para sa isang tunay na magandang dahilan - namin ang pag-iwas sa pakiramdam ng aming mga damdamin (lalo na kalungkutan) at nagkaroon upang mahanap ang ilang mga lugar upang i-channel ang sensations namin ay nakakaranas. Siguro ang ama ay isang malupit at nadama namin na wala kaming pagpipilian ngunit upang maging tahimik at pato. Siguro ang aming mga kaklase ay tumawa sa amin kapag nagkamali kami, at nagpasya kaming mahiya ay mas ligtas.
Hindi ako isang napaliwanagan na sinusubukang gabayan ka sa isang paglalakbay na natapos na niya. Iyon ay isang lumang modelo, nakikibahagi sa isang uri ng espirituwal na hierarchy batay sa isang linear na pagbuo ng ebolusyon ng kamalayan. Sa kasalukuyang paglipat, ang bawat isa sa atin ay nanguna sa isang natatanging bahagi ng teritoryo ng Reunion. Alinsunod dito, dapat kong alayin ang aking pag-aalinlangan at pagkakasalungatan kasama ang aking pananaw.
Tuwing ngayon at pagkatapos ay nakikita ko ang isang paninindigan na talagang 'umuwi'. Ang isa sa mga ito ay "sa tingin ko at nagsasalita lamang ng mga salita ng pag-ibig". Natagpuan ko ang isang ito sa aklat Louise Hay "Pagalingin ang Iyong Katawan." Nang magsimula ako sa paggamit ng paninindigan na ito, agad kong nakita at naramdaman ang buong epekto nito.
Ang bawat solong pag-iisip na mayroon ka ay maaaring tasahin sa mga tuntunin kung ito ay nagpapalakas o nagpapahina sa iyo. Ang tunay na karunungan ay ang kakayahan upang subaybayan ang iyong sarili sa lahat ng oras upang matukoy ang iyong kamag-anak na estado ng kahinaan o lakas, at upang ilipat mula sa mga saloobin na magpahina sa iyo.
- By Ira Israel
Naniniwala ako na ang mga pangunahing layunin ng kamalayan ay upang panatilihing buhay tayo at upang maiwasan ang trauma o potensyal na trauma sa hinaharap. Ngayon kung tama ako (at hindi ako maaaring maging), pagkatapos ay ang pinsala sa sarili o ang labis na pinsala sa sarili - pagsira sa sarili - ay magiging lubhang mahirap. Isaalang-alang ang mga istatistika ...
- By Alan Seale
Ang tagumpay at kabiguan ay may kinalaman lamang sa pagkamakaako. Ang kaluluwa ay abala sa pagkuha ng isang paglalakbay at pagkakaroon ng mga karanasan mula sa kung saan ito ay matuto. Walang alam ang tagumpay at kabiguan. Nalalaman lamang ng kaluluwa ang katotohanan, katapatan, at integridad ...
Kung ikaw ay ipinanganak sa Disyembre, Enero, Agosto o Setyembre ay maaaring magkaroon ng makabuluhang at pangmatagalang epekto sa iyong buhay. Ang aming bagong pananaliksik ay nagpapakita ng iyong buwan ng kaarawan ay maaari ding tumulong sa paghubog ng iyong pagkatao. Sa partikular, natagpuan namin ang tiwala sa sarili ng mga tao ay maaaring makabuluhang naiiba dahil sa kanilang buwan ng kapanganakan.
Ang nakabalangkas na likas na katangian ng cognitive behavioral therapy (CBT) at ang malinaw na tinukoy na mga prinsipyo nito (batay sa mga link sa pagitan ng mga pag-iisip, damdamin at pag-uugali) ay ginagawang mas madali upang sanayin ang mga practitioner, tiyakin ang pamantayan na paghahatid at sukatin ang mga resulta.
Si Roger Fisher (1922–2012) ay nagsilbi bilang isang pilot ng reconnaissance sa World War II at pagkatapos ay nagtapos mula sa Harvard Law School, naging isang propesor doon noong 1958. Ang pagsaksi muna sa pagkakasakit at pagkamatay sa panahon ng giyera at pagkatapos ay makita ang mga mapanirang epekto ng magastos, matagal na paglilitis bilang kasosyo sa isang pangunahing law firm, masigasig si Fisher sa paghahanap ng mas maraming mga alternatibong malikhaing malulutas ang hidwaan.
- By Andy Towers
Banggitin ang mga mapanganib na pag-inom at karamihan sa amin ay nag-iisip ng mga tinedyer o estudyante na uminom, na nagdudulot ng pagkalipol at pagpuno ng mga kagawaran ng emerhensiya sa isang Biyernes ng gabi. Ngunit paano kung sinabi ko sa iyo na dapat lang tayong mag-alala tungkol sa pag-inom ng aming mga magulang at lolo't lola?
Ang mga landas na ginagawa natin sa paghahanap ng kaligayahan ay madalas na humantong sa atin sa pagkabigo at pagdurusa sa halip. Sinisikap naming lumikha ng mga panlabas na kalagayan na pinaniniwalaan namin ay magiging masaya sa amin. Ngunit ito ay ang isip mismo na isinasalin ang mga panlabas na kalagayan sa kaligayahan o paghihirap. Pagkatapos ng 2,000 na mga taon ng pagsasanay, alam ng mga monghe ng Buddhist na ang isang lihim na kaligayahan ay upang ilagay ang iyong isip dito.