Taliwas sa dating maimpluwensyang trabaho, natagpuan ng bagong pagsasaliksik sa pera at kaligayahan na walang plateau na may halaga na dolyar kung saan nababawasan ang kahalagahan ng pera.
Isang potensyal na dahilan: Ang mas mataas na kumita ay nakadarama ng isang nadagdagan na kahulugan ng kontrol sa buhay.
Upang sagutin ang katanungang ito, si Matthew Killingsworth, nakatatandang kapwa sa Wharton School of Business ng University of Pennsylvania, ay nagtipon ng 1.7 milyong mga puntos ng data mula sa higit sa 33,000 na mga kalahok na nagbigay ng mga instant na snapshot ng kanilang mga damdamin sa pang-araw-araw na buhay.
Sa isang papel sa Paglilitis ng National Academy of Sciences, Kinumpirma ni Killingsworth na ang pera ay nakakaimpluwensya sa kaligayahan at, salungat sa nakaraang maimpluwensyang pananaliksik sa paksa na nagpapahiwatig na ang talampas na ito na higit sa $ 75,000, walang halaga na dolyar kung saan itinigil nito ang kabuluhan sa kagalingan ng isang indibidwal.
Pagsubaybay ng kaligayahan sa isang app
Isinasagawa ni Killingsworth ang karamihan sa kanyang trabaho gamit ang isang diskarteng tinatawag na sampling ng karanasan, na humihiling sa mga tao na paulit-ulit na punan ang mga maikling survey sa mga random na napiling sandali sa panahon ng kanilang araw. "Sinasabi nito sa amin kung ano talaga ang nangyayari sa totoong buhay ng mga tao habang pinamumuhay nila ito, sa milyun-milyong sandali habang nagtatrabaho sila at nag-uusap at kumakain at nanonood ng TV."
Karamihan sa mga nakaraang pag-aaral ng link ng pera-kaligayahan na nakatuon sa masusukat na kabutihan, na sumasaklaw sa pangkalahatang kasiyahan sa buhay. Ngunit para sa pag-aaral na ito, naglalayong Killingsworth na makuha ang parehong masuri at nakaranas ng kabutihan, ang huli na nagpapahiwatig kung ano ang pakiramdam ng mga tao sa sandaling ito.
Sa pamamagitan ng isang app na nilikha niya na tinawag na Subaybayan ang Iyong Kaligayahan, naitala ito ng mga tao ng ilang beses bawat araw, na may mga oras ng pag-check in na random na bawat kalahok. Upang sukatin ang karanasan sa kagalingan, tinanong sila ng bawat pag-check in, "Ano ang nararamdaman mo ngayon?" sa isang sukat mula sa "napakasama" hanggang sa "napakahusay." Hindi bababa sa isang beses sa proseso, sinagot din ng mga kalahok ang tanong, "Sa pangkalahatan, gaano ka nasiyahan sa iyong buhay?" sa isang sukat na "hindi naman" hanggang "labis." Sinusukat nito ang kagalingang masuri.
Ang mga pangalawang hakbang ng karanasan sa kabutihan ay may kasamang 12 tukoy na damdamin, limang positibo (tiwala, mabuti, inspirasyon, interesado, at mayabang) at pitong negatibo (takot, galit, masama, nababagot, malungkot, nabalisa, at nababagabag). Pangalawang hakbang ng pagsasaayos ng kabutihan kasama ang dalawang iba pang mga hakbang ng kasiyahan sa buhay nakolekta sa isang survey ng paggamit.
"Ang prosesong ito ay nagbigay ng paulit-ulit na mga snapshot ng buhay ng mga tao, na sama-sama na nagbibigay sa amin ng isang pinaghalong imahe, isang stop-motion na pelikula sa kanilang buhay," sabi niya. Sa kabuuan, 33,391 ang nagtatrabaho, 18 hanggang 65 taong gulang sa Estados Unidos ang nagbigay ng 1,725,994 mga ulat ng karanasan sa kagalingan.
"Madalas na pinag-uusapan ng mga siyentista ang pagsubok sa pagkuha ng isang kinatawan ng sample ng populasyon," dagdag niya. "Sinusubukan kong makakuha ng isang kinatawan ng sample ng mga sandali ng buhay ng mga tao."
Mga bagay na pera
Kinakalkula ni Killingsworth ang average na antas ng kagalingan para sa bawat tao at sinuri ang kaugnayan nito sa kita ng mga tao. Sa bahagi, sinusubukan niyang kumpirmahin ang mga natuklasan sa isang papel sa 2010 na iminungkahi na habang ang mga tao ay nakakakuha ng mas maraming pera ay tumataas ang kanilang kagalingan, ngunit nakaranas ng kagalingan sa talampas kapag ang taunang kita sa sambahayan ay umabot sa $ 75,000.
"Ito ay isang nakakahimok na posibilidad, ang ideya na ang pera ay tumitigil sa mahalaga sa itaas ng puntong iyon, hindi bababa sa kung paano talagang nararamdaman ng mga tao ang sandali," sabi niya. "Ngunit nang tignan ko ang isang malawak na hanay ng mga antas ng kita, nalaman ko na ang lahat ng mga uri ng kagalingan ay patuloy na tumataas na may kita. Wala akong nakitang anumang uri ng kink sa curve, isang punto ng pag-inflection kung saan humihinto ang halaga ng pera. Sa halip, patuloy itong dumarami. "
Dito, ang "kita" ay tumutukoy sa isang konsepto na kilala bilang log (kita); sa halip na ang bawat dolyar na mahalaga sa bawat tao, ang bawat dolyar ay nagsisimulang mas mahalaga kaysa mas kumita ang isang tao. "Inaasahan namin ang dalawang tao na kumikita ng $ 25,000 at $ 50,000, ayon sa pagkakabanggit, na magkaroon ng parehong pagkakaiba sa kagalingan bilang dalawang tao na kumikita ng $ 100,000 at $ 200,000, ayon sa pagkakabanggit. Sa madaling salita, ang proporsyonal na pagkakaiba sa kita ay mahalaga sa lahat. "
Pagkontrol at mga pagpipilian
Higit pa rito, ang gawain ni Killingsworth ay nagbibigay din ng mas malalim na pag-unawa sa ugnayan sa pagitan ng kita at kaligayahan.
Ang mga mas mataas na kumita ay mas masaya, sa bahagi, dahil sa isang mas mataas na pakiramdam ng kontrol sa buhay, sinabi niya. "Kapag mayroon kang mas maraming pera, marami kang pagpipilian tungkol sa kung paano mamuhay sa iyong buhay. Malamang makikita mo ito sa pandemya. Ang mga taong naninirahan sa sweldo upang makapagbayad ng sweldo na nawalan ng trabaho ay maaaring kailanganin na kunin ang unang magagamit na trabaho upang manatiling nakalutang, kahit na ito ay isang hindi nila gusto. Ang mga taong may pinansiyal na unan ay maaaring maghintay para sa isa na mas mahusay na magkasya. Sa kabuuan ng mga pagpapasya malaki at maliit, ang pagkakaroon ng mas maraming pera ay nagbibigay sa isang tao ng maraming mga pagpipilian at isang higit na pakiramdam ng awtonomiya. "
Gayunpaman pinakamahusay na hindi tukuyin ang tagumpay sa mga tuntunin sa pera, sinabi niya. "Bagaman ang pera ay maaaring maging mabuti para sa kaligayahan, nalaman ko na ang mga taong tumumbas ng pera at tagumpay ay hindi gaanong masaya kaysa sa mga hindi. Nalaman ko rin na ang mga taong kumita ng mas maraming pera ay nagtatrabaho ng mas mahabang oras at naramdaman na mas pinilit para sa oras. "
Kahit na ipinakita ng pag-aaral na ang mga bagay na kita ay lampas sa dati nang pinaniniwalaang threshold, ayaw din ni Killingsworth na ang takeaway ay magpatupad ng isang ideya na ang mga tao ay dapat na higit na tumuon sa pera. Sa katunayan, nalaman niya na, sa totoo lang, ang kita ay isang katamtaman lamang na tumutukoy sa kaligayahan.
"Kung mayroon man, ang mga tao ay maaaring labis na bigyang-diin ang pera kapag iniisip nila kung gaano kahusay ang kanilang buhay," sabi ni Killingsworth. "Oo, ito ay isang kadahilanan na maaaring mahalaga sa isang paraan na hindi namin ganap na napagtanto dati, ngunit ito ay isa lamang sa marami na maaaring makontrol ng mga tao at sa huli, hindi ito isang ako ay labis na nag-aalala na ang mga tao ay undervaluing." Sa halip, sinabi niya na inaasahan niya na ang pananaliksik na ito ay makakatulong upang maisulong ang pag-uusap sa pagtatangka na makita ang tinatawag niyang "equation for human happiness."
Tungkol sa Author
Si Matthew Killingsworth ay isang nakatatandang kapwa sa Wharton People Analytics sa Wharton School at isang kasama sa MindCORE sa University of Pennsylvania. - Original Study
Mga Kaugnay na Libro:
Ang Apat na Kasunduan: Isang Praktikal na Gabay sa Personal na Kalayaan (Isang Toltec Wisdom Book)
sa pamamagitan ng Don Miguel Ruiz
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng gabay sa personal na kalayaan at kaligayahan, na kumukuha sa sinaunang karunungan at espirituwal na mga prinsipyo ng Toltec.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
ni Michael A. Singer
Nag-aalok ang aklat na ito ng gabay sa espirituwal na paglago at kaligayahan, na kumukuha ng mga kasanayan sa pag-iisip at mga pananaw mula sa mga tradisyong espirituwal na Silangan at Kanluran.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Mga Regalo ng Pagkahingdal: Bitiwan Kung Sino Sa Palagay Mo Kumbaga Kayo at Yakapin Kung Sino Ka
ni Brené Brown
Nag-aalok ang aklat na ito ng gabay sa pagtanggap sa sarili at kaligayahan, pagguhit sa mga personal na karanasan, pananaliksik, at mga insight mula sa panlipunang sikolohiya at espirituwalidad.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Mahiwagang Sining ng Hindi Pagbibigay ng isang F * ck: Isang Patotoo na Paraan sa Pamumuhay ng Isang Mabubuting Buhay
ni Mark Manson
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng nakakapreskong at nakakatawang diskarte sa kaligayahan, na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagtanggap at pagtanggap sa hindi maiiwasang mga hamon at kawalan ng katiyakan sa buhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kaligayahan sa Kaligayahan: Paano isang Positive na Brain Fuel Tagumpay sa Trabaho at Buhay
ni Shawn Achor
Nag-aalok ang aklat na ito ng gabay sa kaligayahan at tagumpay, pagguhit sa siyentipikong pananaliksik at mga praktikal na estratehiya para sa paglinang ng positibong pag-iisip at pag-uugali.
