Ang mga Nordic na bansa ay patuloy na niraranggo bilang pinakamaliligayang bansa sa mundo ayon sa Mga Ulat ng Kaligayahan sa Mundo na-publish dahil 2012. Dahil dito, ang ibang mga bansa ay madalas na tumingin sa kanila para sa patnubay pagdating sa pangangalaga sa kapakanan ng kanilang mga tao.
Gayunpaman, sa aming kamakailang pag-aralan, nalaman namin na ang mga taong naninirahan sa mga bahagi ng timugang Europa ay may mas mataas na kaisipan sa kaisipan kaysa sa mga naninirahan sa hilaga.
Ginamit namin ang isang sukatan na nagtatanong kung hanggang saan ang isang tao ay nakadama ng mabuti at gumana nang mabuti sa nakalipas na dalawang linggo. Ang "pakiramdam ng mabuti" ay maaaring mangahulugan ng pakiramdam na lundo, maasahin o masigla, at "gumagana nang maayos" ay maaaring mangahulugan ng malinaw na pag-iisip, pakikitungo sa mga problema at makisalamuha.
Inilathala namin kamakailan ang laki sa Denmark at inihambing ang mga estadistika ng pambansang kaisipan ng mga taong Danish sa mga taong naninirahan sa Iceland, Catalonia at England. Nalaman namin na ang mga tao sa Catalonia ay nakakuha ng mas mataas na marka sa kaisipan ng kaisipan kaysa sa mga tao sa lahat ng tatlong hilagang bansang Europa - na hinahamon ang umiiral na ideya na Ang mga lugar sa hilagang Europa ay karaniwang mas masaya kaysa sa mga nasa timog Europa.
Ang pagkakaisa: isang tore ng tao sa Viladefranca, Catalonia. Beka31 / Shutterstock
Sa Mga Ulat sa Kaligayahan sa Mundo, na malamang na ipakita ang mga bansa sa Nordic bilang nangungunang, ang kaligayahan ay nasusukat gamit ang hagdan ng pagsusuri ng buhay ng Cantril. Hinihiling nito ang mga tao na i-rate kung paano nila tinitingnan ang kanilang buhay sa isang hagdan ng sukat kung saan zero ang "pinakamasamang buhay para sa iyo" at sampu ang "pinakamabuting posibleng buhay para sa iyo". Ngunit ang mga naturang hakbang ay malakas na naimpluwensyahan ng pang-ekonomiyang kundisyon at mahihirap na mga proxy para sa kalusugan ng kaisipan at kagalingan.
Pananaliksik ay nagpakita na habang ang pagsusuri ng buhay ay tumataas nang kasuwato sa kita, emosyonal na kagalingan - na nasusukat ng karanasan ng isang indibidwal na kasiya-siya at hindi kasiya-siya na emosyon - ay tumataas lamang sa isang punto. Kung ang mga tao ay mas mababa sa isang tiyak na limitasyon sa ekonomiya, mas malamang na sila ay emosyonal na hindi maayos at may mababang pagsusuri sa buhay. Sa itaas ng hangganan na ito, patuloy na nagpapabuti ang mga pagsusuri sa buhay, ngunit ang mga rating ng emosyonal na kagalingan ay hindi.
Sa ibang salita, ang mataas na kita ay maaaring bumili ng mas mahusay na mga pagsusuri sa buhay, ngunit ito ay hindi katulad ng positibong kalusugan sa isip at kagalingan. Isang kamakailang ulat ay nagpakita rin na ang mga hindi pagkakapantay-pantay sa pagsusuri sa buhay ay lumilitaw na tumataas sa ilang lugar sa Scandinavia, at ang isang malaking halaga ng mga tao sa mga bansa ng Nordic ay lumilitaw na nakikipagpunyagi, salungat sa kung ano ang mga bansang ito ay bantog.
Ang label na "happiest place in the world" ay maaaring maling paminsan-minsan, na ibinigay sa halip na mas madali ang pagtuon sa pagsusuri sa buhay. Tulad ng ipinakita ng aming pananaliksik, ang paggamit ng mas sopistikadong mga panukala ng kagalingan ay maaaring magsabi ng ibang kuwento.
Copenhagen, Denmark. Karaniwang dominahin ng mga Nordic na bansa ang ranggo ng World Happiness Report. Studiolaska / Shutterstock
Mga bagong diskarte sa kalusugan ng isip
Habang may malawak na pinagkasunduan na ang isang "mabuting" lipunan ay isa na magpapakinabang sa kapakanan ng tao, kung paano sukatin at itaguyod ito ay kontrobersyal. Sa mga salita ng pilosopo na si Thomas S. Kuhn:
Ang mga sagot mo ay nakasalalay sa mga tanong na iyong hinihiling.
Maaaring may mga partikular na katangian ng kultura ng Catalonia at pamumuhay na nagtataguyod ng kaisipan ng kaisipan na mas madaling kaysa sa iba pang mga lugar. Ngayon ay lalong nakilala na maaaring magkaroon "Walang sustainable development na walang kalusugang pangkaisipan", kaya ang mga lihim ng Catalonia ay maaaring maging mahalaga sa pag-aaral ng higit pa tungkol sa kung ano ang talagang mahalaga para sa kaisipan ng kaisipan.
Sa ngayon, ang maginoo diskarte sa kalusugang pangkaisipan sa Europa ay nakatuon sa paggamot at pag-iwas sa sakit sa isip, pati na rin ang mga pagsisikap na italaga ang mahinang kalusugang pangkaisipan. Bagaman ang mga ito ay may-bisa, sila ay reaktibo at nakatuon sa mga kadahilanan ng panganib para sa mahihirap na kalusugan sa isip sa halip na kung paano itaguyod at mapanatili ang positibong kalusugan sa isip at kagalingan.
Ang diskarte na ito ay hindi isinasaalang-alang ang katunayan na ang kalusugan ng isip ay higit pa sa kawalan ng sakit sa isip. Upang sipiin ang medikal na istoryador na si Henry E. Sigerist, ang kalusugan ay "isang bagay na positibo". Ang kawalan ng pesimismo ay hindi awtomatikong gumawa ng pag-asa, ang kawalan ng kalungkutan ay hindi awtomatikong nagagawang kagalakan. Kaya napupunta sa buong spectrum ng mga tao na saloobin at damdamin.
Ang ibig sabihin ng kalusugan ng isip ay higit pa kaysa sa kawalan ng sakit sa isip at nangangailangan ng mas proactive na mga panukala. BenStudioPRO / Shutterstock
Sa halip na tumuon lamang sa kung ano ang dahilan at protektahan laban sa sakit sa isip, ang lipunan ay dapat isaalang-alang din ang mga sanhi ng positibong kalusugan sa isip, at prioritize ito.
Positibong kalusugan ng isip at kagalingan ay nauugnay na may mas mahusay na pisikal na kalusugan, positibong interpersonal relasyon at lipunan malusog na lipunan. Positibong kalusugan ng kaisipan at kagalingan ay, sa madaling salita, kanais-nais sa sarili nitong karapatan at maaaring karagdagang tulong pigilan karaniwang mga problema sa kalusugan ng isip na nagaganap sa unang lugar at tulungan ang mga tao sa panahon pagbawi mula sa sakit sa isip .
Pag-promote ng kalusugan ng isip at kagalingan sa kabuuan ng isang populasyon ay maaaring mangahulugan ng nakapagpapatibay ng mga aktibong lifestyles, na nagbibigay ng mga pagkakataon para sa mga tao na makipag-ugnay at pakiramdam na sila ay kabilang sa isang komunidad, o pagkandili ng pakiramdam ng layunin sa pamamagitan ng pagtaas ng kontribusyon sa lipunan o makabuluhang mga dahilan.
Maaari ring isama ang mga pagsisikap na nakatuon sa mga indibidwal, tulad ng paghikayat sa pag-aalaga sa sarili at mga oportunidad na maghubog ng mga personal at panlipunan na kasanayan at magpatuloy sa malikhaing pagsisikap. Ang kumbinasyon ng mga unibersal at indibidwal na pamamaraang mayroon pinatunayan na mahalaga sa maraming iba't ibang mga setting.
Marami pa rin ang matututuhan tungkol sa positibong kalusugan ng isip at kung paano itaguyod ito, at ang aming mga resulta ay nagmumungkahi na ang mga tao ay hindi dapat lamang tumingin sa mga Nordic na bansa para sa patnubay. Ang pagtatanong sa mga tamang katanungan ay maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nagdudulot ng positibong kalusugan sa isip, at kung paano ito maipo-promote. Habang ang pagbabawas ng mahihirap na kaisipan sa kalusugan ay kinakailangan upang gawing matiis ang buhay, ang positibong kalusugan ng isip ay gumagawa ng buhay na karapat-dapat sa buhay.
Tungkol sa Ang May-akda
Ziggi Ivan Santini, Postdoctoral associate, University of Southern Denmark; Sarah Stewart-Brown, Tagapangulo ng Pampublikong Kalusugan, University of Warwick, at Vibeke Jenny Koushede, Senior researcher, University of Southern Denmark
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
at InnerSelf Market at Amazon
