Tingin, alam ko na sa tingin mo ang mga fantasiya ay masaya, sexy, at cool, kung ikaw ay managinip ng pagiging Sinderela o Prince Charming, o ang iyong pag-ibig ay magiging madamdamin, magagamit, mayaman, napakarilag, at kagiliw-giliw. Kahit na sa tingin mo sa iyong sarili bilang masyadong luma o masyadong sopistikadong upang maniwala sa mga engkanto tales, tiyak na ako taya sa iyo paminsan-minsan magpakasawa sa abid paniwala ng isang araw na naglalaro para sa LA Lakers o winning ang ginto sa pakikipagbuno sa pamamagitan ng overpowering na ikatlong-grado bully na hinamon pa rin ang iyong mga bangungot. Siguro sa kahaliling katotohanan na ito, tinatanggap mo ang isang Oscar o nakoronahan ang Miss America o gumagawa ng isang bagay na hindi mo tatanggapin sa publiko. Ang lahat ay nagpapalabas ng mga pantasya sa pana-panahon, ngunit bilang isang pagpipilian sa pamumuhay, pinag-uusapan natin ang di-sas-ter! Kahit na ang mga mukhang walang kasamang mga maliit na diyablo ay hindi sumisira sa iyong buhay, maaari silang maging sanhi ng maraming maiiwasan na paghihirap. Ang alternatibo sa fantasies ay isang masaya at kasiya-siya na buhay, kaya't pakinggan.

Ruinous fantasy? Maaari kong marinig ang sinasabi mo. Kailangan niya upang makakuha ng isang mahigpit na pagkakahawak. Paano ang isang pantasiya ay maging anumang bagay ngunit kaaya-aya? Paano maaaring magdulot ng kapinsalaan ang gayong kakaibang ideya? Mag-isip tungkol dito: kung nagnanais ka na lumipad at magpasiya na subukan ang ideya mula sa pagmamasid deck ng Empire State Building ... mabuti, nakuha mo ang aking punto.

Ang mga purists sa inyo ay ituturo na hindi paniniwala na mapanganib, ngunit ang pagkilos na batay sa paniniwala, at magiging tama kayo sa pera. Kung maaari mong akitin ka upang suriin ang iyong mga paniniwala, ang iyong mga aksyon ay susunod sa isang mas ligtas, saner, at mas mabungang landas. Sige? Sige.

Ang Skinny on Fantasies

Ulitin pagkatapos ko: Ang mga pantasya ay hindi tunay. Kung ang isang bagay ay hindi totoo, mapanganib na paniwalaan ito. Ang iba pang mga tao ay maaaring magsabi sa atin ng mga kasinungalingan o subukan na kumbinsihin tayo sa kanilang mga pananaw. Ang kanilang mga dahilan ay maaaring mas mataas o mas mababa kaysa sa tiyan ng ahas, ngunit isang pantasya ay isang kasinungalingan na sinasabi natin sa ating sarili, at dahil hindi ito totoo, ito ay nakakalason, gaano man itong hindi nakakapinsala at kakatuwa. Ang mga pantasya ay isang kaguluhan mula sa negosyo ng matagumpay at realistically tumatakbo ang aming mga buhay. Plano ko upang makipagbuno sa mga pesky critters sa lupa upang maaari naming ang lahat ng makakuha ng sa kasiyahan ng nakatutok saloobin at enerhiya.

Okay, umamin ko na ang mga fantasy ay maaaring hindi ka talaga papatayin, ngunit maaari mong ipaalam sa iyo na patay ka. Maaari nilang epektibong mapahamak ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagdukot sa masakit at hindi kailangang mga sitwasyong nakapipinsala. (Fantasy, sa katunayan, ay isang kagiliw-giliw na salita: ito ay orihinal na nabaybay na may isang ph sa halip na isang f, na nagpapahiwatig na nito na may kaugnayan sa phantasma ghost, isang kakaiba, kapritsoso ilusyon sa halip na isang katotohanan.) Karamihan sa atin sa tingin fantasies bilang mga pangarap na nakapagpapasaya sa amin, ngunit ang mga fantasiyong tinalakay dito ay pansamantalang nag-aalok ng kaligayahan at napakahusay. Sila ay pamilyar at komportable, ngunit maaari itong maging mapanganib at kontrobersyal sa katagalan.

Ang mga fantasy ay mga delusyon na walang dami ng gamot na maaaring gamutin; ang naghihirap ay nangangailangan ng isang susi ng karaniwang kahulugan. At ikaw, makatarungang mambabasa, ay nasa kapalaran dahil makatuwiran ang aking gitnang pangalan. Wow, walang fantasies dito: Wala akong gitnang pangalan, ngunit malapit na akong praktikal at maliwanag. Ang mga lason na fantasies ay maraming bagay kaysa sa maling akala na ikaw si Joan of Arc, ngunit marami rin silang karaniwan. Huwag mag-alala. Sasabihin ko sa iyo hindi lamang kung ano ang mga nakamamatay na notions na ito at kung paano maiiwasan ang mga ito kundi pati na rin kung paano palitan ang malusog, nagbibigay ng buhay na mga katotohanan na magliligtas sa iyo mula sa paghina ng sarili na sapilitan at mapahusay ang iyong buhay.

Tayong lahat ay lumalaki sa paniniwala sa ilang mga bagay na totoo. Ang mga magulang, mga guro, mga lolo't lola, mga mas lumang kapatid, mga aklat, mga guro ng Linggo ng paaralan, mga sanggol-sitter, at pinakamatalik na kaibigan ay nagtutugma ng mga engkanto tungkol sa mga magagandang bayani at magagandang dalaga. Ang mga karaniwang gaganapin na paniniwala ay maaaring

• Hindi nakakapinsala: Ang mundo ay bilog. Hindi. Ito ay isang oblate spheroid, na kung saan ay magarbong makipag-usap para sa isang pipi bola. Ngunit sino ang nagmamalasakit?

• Silly: Kung gumawa ka ng isang hindi kanais-nais na mukha, Jack Frost ay darating at permanenteng i-freeze ito.

• Tantalizing: Kung hinahalikan mo ang iyong siko, ikaw ay magiging kabaligtaran.

• Mapanganib: Kung susubukan mo ang isang crack, masira mo ang likod ng iyong ina.

• Romantiko: Kung natutulog ka sa isang slice ng kasal cake, makikita mo managinip ng iyong tunay na pag-ibig.

• Pag-asa: Ang isang maluwag na pilikmata ay nagbibigay sa iyo ng isang libreng hangarin.

• Medyo praktikal: Ang paglalakad sa ilalim ng isang hagdan ay masamang kapalaran. Sure, ito ay isang mekanikal hindi matatag na aparato, at mga bagay-bagay ay maaaring mahulog at clunk sa iyo upside ang ulo.

Kung iniisip mo na ang ilan sa mga pantas na ito ay mga pamahiin, tama ka. Ang pamahiin ay pantasiya lamang sa saloobin; ito ay isang paraan ng maling sinusubukan na kontrolin ang mga kaganapan. Wala kang kontrol na iyon; wala sa amin, ngunit maaari kang magpatibay ng isang mas malinaw na sistema ng paniniwala na hindi nakasalalay sa pamahiin upang makipag-ugnay sa iyo kung sino ka at kung ano ang gusto mo. Ang bagong system na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maiayos ang iyong pag-uugali sa pamamagitan ng pagharap sa kung ano ang, hindi sa kung ano ang gusto mo. Sa isang salita: katotohanan.

Tulad ng mga maling ulo gaya ng mga fantasiya, ang mga marka nito ay ginagabayan ang ating buhay at hindi lamang ang ating mga pananaw kundi pati na rin ang ating pag-uugali. Ang mga halimbawang binanggit sa itaas ay sadyang dramatiko at medyo hindi nauugnay.

Sa kasamaang palad hindi lahat ng pinahahalagahan na mga paniniwala ay hindi nakakapinsala o nakakatawa. Ang ilang mga mas may kaugnayang mga pagpapalagay ay bumubuo sa sistema ng halaga kung saan tayo nakatira at nagpapatakbo ng ating buhay, bumubuo sa ating mga asosasyon, nagtatakda ng ating mga mithiin, nagtataas ng ating mga anak, nakikipag-ugnayan sa mga hindi kakilala, at nakakaaliw. Ang mga palagay ay hugis ng ating pag-iral.

Ang Real Story tungkol sa Reality

Ginagamit namin ang ideya na ang tunay na mundo ay mapanganib na ang katotohanan ay nakakuha ng isang tunay na masamang reputasyon. Ipapakita ko sa iyo na ang katotohanan ay mas kaunting nakakatakot kaysa sa iyong pinangunahan at naniniwala na ito ay talagang potensyal na kapaki-pakinabang, malusog, nakapagpapatibay sa buhay, at pinakamahalagang laro sa bayan.

Ang tanong ay kung paano mo pinaghihiwalay ang katotohanan mula sa pantasya? Ang unang pagsubok ng isang ideya sa pagkilos ay nagagamit: nagtatrabaho ba ito? Karamihan sa atin ay hindi alam ang ating sistema ng paniniwala hanggang sa mawalan ng isang bagay.

Araw-araw sa aking programang pang-sikolohikal na syndicated call-in na programa, nag-uumpisa ako laban sa mga tumatawag mula sa buong Northern Hemisphere na naghahanap ng pakikiramay kapag ang kanilang paboritong paraan ng pag-uugali - ang kanilang inilapat na sistema ng halaga - ay nagpapatakbo sa problema sa isang paraan ng ibang tao may ginagawa. Humigit-kumulang 95 porsiyento ng mga tumatawag ang gusto kong sumang-ayon na tama ang mga ito at na ang taong gumagawa ng malungkot sa kanila ay mali at dapat mamatay nang mabilis at posibleng masakit na kamatayan. Sa halip na maghatid ng pakikiramay, na makapagpapabuti sa mga tao tungkol sa pakiramdam ng masama, malumanay ngunit matatag kong pinatnubayan sila sa mas masakit na paraan ng pakikitungo sa mga asawa, amo, anak, magulang, empleyado, at kahit sa kanilang sarili.

Bilang naniniwala kami, kaya kumilos kami. Sa pagtulong sa mga tao na makahanap ng iba't ibang paraan ng pagkilos, tinutulungan ko silang tingnan ang pinagmumulan ng kanilang mga hindi epektibong pakikipag-ugnayan upang makita na ang kanilang pinaniniwalaan ay nagiging dahilan upang bomba ang kanilang pag-uugali. Hindi madali. Ang aming sistema ng paniniwala ay pangunahing, mahal na mahal, at higit sa lahat ay hindi nakikita ng karamihan sa atin. Kaya bago kami magsimula, nais kong balaan ka na may ilang mga katangian ng pagtugon kapag kami ay hinamon. At nilayon ko na hamunin ka.

Ang unang tugon sa isang hamon ay alinman upang tumakbo o upang labanan. Ang pagpapatakbo ay lumalayo mula sa nakakasakit at nakakasakit na bagay (sa kasong ito, sa akin), at ang pakikipaglaban ay maaaring tumagal ng anyo ng alinman sa pagtatanggol sa iyong sarili o pagsalakay sa akin. Ito ay talagang cool na kung maaari mong labanan ang parehong mga impulses, hindi bababa sa pansamantalang. Buksan mo ang iyong isip at ang iyong puso, at tingnan natin kung maaari naming gawin ito nang sama-sama.

Gusto ko kayong makakuha ng tunay! Nais kong maging handa kang tumingin sa mga siyam na pantasang ito na maaaring sumira sa iyong buhay hangga't gusto mong suriin, iakma, at itapon ang mga ito. Ang mga fantasyong ito ay nagdudulot sa iyo na gumastos ng oras at enerhiya na naninirahan sa isang haka-haka mundo na hindi magpapahintulot sa iyo na maging epektibo. Ang mga pagpapalagay na ito ay malaganap, nasa lahat ng dako, at mapanganib. Ang malaking pangit siyam na fantasies na pag-aalala ...

• Tahanan: Ang mga pamilyang gumaganap ay umiiral.

• Perpekto: Naglalarawan sa lahat ... maliban sa akin.

• Pera: Panalo ako ng loterya.

• Katotohanan: I-free ka nito.

• Kasarian: Ang mga kalalakihan at kababaihan ay mula sa iba't ibang mga planeta.

• Innocence: Ang kamangmangan ay kaligayahan.

• Katuwiran: Manatili sa iyong mga baril.

• Katapatan: Mabuting tagumpay.

• Pag-ibig: Sa isang lugar mayroon akong kaluluwa.

Ang mga taksil na fantasy na ito ay kailangang ma-dissected at expunged. Pinapaalalahanan mo ako sa harap na ang prosesong ito ay hindi madali, sapagkat ang mga alamat ay malalim na nakatanim. Sila rin cleverly disguised bilang maganda kaysa sa mapaghangad ng masama nilalang; isa sa Pitong Dwarfs sa halip na ang Wicked Queen. Kahit na isang makintab na pulang mansanas ay maaaring maging lason. Sa halip na maging paranoyd sa mga mansanas, maunawaan na ang paghahanap para sa katotohanan ay isang kumbinasyon ng mga gawain ng tiktik, paghuhukay, at operasyon.

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa libro:

Ang Nine Fantasies Iyon Ayusin ang Iyong Buhay at ang Walong Realidad Iyon I-save Mo
ni Dr. Joy Browne.

Kinuha sa pamamagitan ng pahintulot ng Crown, isang dibisyon ng Random House, Inc. Copyright 1998. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Walang bahagi ng sipi na ito ay maaaring kopyahin o i-print muli nang walang pahintulot na nakasulat mula sa publisher.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Dr. Joy Browne ay isang arkeologo, isang estudyante sa med school, isang engineer sa programang espasyo, at may sariling pribadong pagsasanay sa sikolohiya. Natanggap niya ang Pangulo ng 1998 American Psychological Association para sa mga kontribusyon sa larangan at binoto ng Best Female Talk Show Host para sa huling dalawang taon ng National Association of Talk Show Hosts. Siya ang may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta Pakikipag-date para sa mga Dummies at apat na iba pang mga libro.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon