Sa aking unang aklat, Ang Pagsasagawa ng Isip, Isinulat ko, "Lahat sa buhay na nagkakahalaga ng makamit ay nangangailangan ng pagsasanay. Sa katunayan, ang buhay mismo ay hindi hihigit sa isang mahabang sesyon ng pagsasanay, isang walang katapusang pagsisikap na pinuhin ang ating mga galaw. "

Narito Gusto kong baguhin ang quote na ito upang sabihin na lahat ng bagay sa buhay ay nagmula sa pagsasanay. Hindi mahalaga kung gaano ito kaliit o hindi kahihinatnan na iniisip natin, lahat ng ginagawa natin, mula sa pag-aalis ng ngipin hanggang sa pagdaan sa isang nakakatakot na pakikipanayam sa trabaho, ay nagmula sa pagsasanay, ang sadyang pag-uulit ng isang aksyon na may kamalayan sa nais nating makamit.

Pag-aaral na ituon ang iyong pansin sa proseso ng iyong ginagawa sa halip na kung ano ang sinusubukan mong makamit, ginagamit ang layunin bilang isang timon sa halip na isang paalala ng kung ano ang natitirang gawin, pag-aaral na gumana nang hindi hinuhusgahan ang iyong proseso: ito ang lahat ng mga simpleng pagbabago sa pananaw na ganap na nagbabago ng karanasan ng pagdaan sa iyong araw.

Ito ang estado ng pagiging ganap na nakikibahagi. Narito lamang tayo sa ngayon na ginagawa lamang ang ginagawa. Napapasok kami sa proseso ng ating ginagawa, hindi iniisip ang hinaharap o nakaraan at hindi hinuhusgahan kung gaano tayo kahusay o hindi maganda ang ginagawa. Hangga't nagtatrabaho kami sa na, matagumpay kami. Ang ganitong uri ng banayad na paglilipat sa pananaw ay nagbabalita ng pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam na matagumpay at inspirasyon at pakiramdam na parang pagkabigo.

Ang Isang Bagong Paradigro ay Ipinanganak

Mayroong isang oras sa aming kultura na wala sa aking tinatalakay dito ay maaaring maging sa radar ng sinuman. Pinasasadya ako ng katotohanang mayroong isang pandaigdigang paggising na nagaganap, isang kamalayan na lumilipat sa unahan ng aming kolektibong kamalayan. Habang ang sinaunang katotohanang ito ay umuusbong sa pamamagitan ng mga layer ng hindi kasiyahan sa ating kultura, isang bagong tularan para sa potensyal ng tao ay ipinanganak.

Sa dating tularan, ang kaligayahan, isang pakiramdam ng tunay na kasiyahan, ay palaging nasa labas natin, isang lugar na kailangan nating puntahan bago natin ito maranasan. Kung nasaan man tayo sa sandaling ito hindi tayo kumpleto, at ang nektar na makakapalong uhaw na iyon ay namamalagi sa labas ng ating mga sarili at sa ilang tagal ng panahon maliban sa kasalukuyang sandali. Ang damdaming ito ay maaaring sumunog sa loob ng ating buong buhay, na tinutulak tayo sa isang estado ng pagkapagod, tulad ng ilang mahinang kaluluwa na nadapa sa disyerto na sinusubukang makarating sa tubig - na naging isang mala-salamin.

Sa katunayan, ang pakiramdam ng pagiging hindi kumpleto na ito ang siyang nagtutulak sa industriya ng marketing. Araw-araw ay pinapakain tayo ng mensahe na "Kung wala ito o hindi tayo maaaring maging masaya." Sapagkat palagi kaming nakakonekta sa ilang anyo o iba pa, maging sa pamamagitan ng internet, ating mga smartphone, TV, o radyo, ang pakiramdam ng hindi kumpleto na ito ay madaling mapangalagaan dahil ang mga taong nais na pangalagaan ito ay may palaging access sa atin.

Karamihan sa atin ay bulag na nakikilahok, kahit na sa isang sandali ng pagbabalik-tanaw madali nating makita kung gaano hindi nakabunga ang pag-ikot na "makakuha ng higit pa" sa ating buhay. Tinatawag kong kabiguan ng SAS, Stuff Acqu acquisition Syndrome. Ang mind-set na ito ay lumaganap sa bawat lugar ng ating kultura, lalo na sa corporate world, isang kapaligiran na nagtataguyod ng mga trend tulad ng mas kaunting mga indibidwal na gumagawa ng mas maraming trabaho at pare-pareho sa maraming gawain, mga konsepto na nagmula sa paniniwala na palagi nating kailangang makakuha ng higit, anuman ang gastos .

Ang mga Pagkakataon ay Laging Tama Sa Harap Ng Atin

Ilang taon na ang nakalilipas ay hiniling akong gumawa ng isang tanghalian sa isang investment firm sa New York City. Nabasa na ang CEO Ang Pagsasagawa ng Isip at nagustuhan ito nang labis na bumili siya ng mga kopya para sa kanyang mga empleyado at pagkatapos ay hiniling sa akin na bisitahin ang para sa isang araw. Plano kong umakyat mula sa Wilmington, Delaware, sa isang tren na nagsisimula sa Washington, DC, at may ilang paghinto lamang bago makarating sa New York.

Nang makasakay ako sa tren ay isa lamang ang puwesto na aking nakita, katabi ng isang negosyante na halatang sumakay sa Washington at abala sa kanyang laptop. Hindi kami nagsalita para sa halos dalawang oras na pagsakay hanggang sa halos sampung minuto kami sa New York, at sa oras na iyon ay isinara niya ang kanyang laptop at nagsimula ang isang pag-uusap. Tinanong niya kung ano ang nagdala sa akin sa New York, at nang nabanggit ko na nagsulat ako ng isang libro at naimbitahan akong makipag-usap sa isang pangkat, tinanong niya ako ng pamagat ng libro. Nang magsimula akong hilahin ang libro sa aking maleta ay agad niyang nakilala Ang Pagsasagawa ng Isip at nagtanong, "Sigurado ka Tom Sterner?"

Sinabi niya na hindi siya makapaniwala na napalampas niya ang isang pagkakataon na magkaroon ng isang pag-uusap tungkol sa libro. Nagpatuloy siya na sinabi na natanto ng kanyang kumpanya na kailangan nila ng isang bagong modelo para sa pamamahala ng kanilang mga empleyado. Ang kanilang kasalukuyang modelo ay lumipas na sa punto ng pagbawas ng mga pagbalik medyo matagal na ang nakalipas. Ang kanilang mga empleyado ay ganap na nasunog at nabalisa, at dinala nila ang stress na iyon sa bahay, lumilikha ng higit na stress sa harap na iyon, at pagkatapos ay ibalik ang bagahe na iyon sa lugar ng trabaho sa susunod na araw. Ito ay isang pababang-pag-ikot na siklo na seryosong nakakaapekto sa pagiging produktibo at moral. Ang Pagsasagawa ng Isip ay isa sa mga libro na ginagamit nila bilang pananaliksik sa pagbuo ng bagong modelo na ito.

Ang paggising ay nangyayari sa lahat ng paligid sa amin

Kuwento ko ito dahil ipinapakita nito ang paggising na nangyayari sa napakaraming mga antas ng ating kultura. Ang katotohanan na sa pamamagitan ng pagkakataon ang ginoo na ito ay natagpuan ang kanyang sarili na nakaupo sa tabi ng may-akda ng isang libro na ginagamit ng kanyang kumpanya bilang pananaliksik sa pagbuo ng isang bagong modelo para sa kanilang kapaligiran sa trabaho ay isang nakakaaliw na pagkakataon. Ang kanyang pagkilala na ang isang pagbabago ay tunay na kinakailangan para sa kaligtasan ng pareho ng kumpanya at mga empleyado, gayunpaman, ay isang kumpirmasyon na ang status quo ay hindi na epektibo sa pag-optimize ng potensyal ng isang indibidwal. Maaari itong gumawa ng panandaliang pagtaas ng pagiging produktibo, ngunit ang mga epekto ng pangkalahatang pagkasunog, pagkabalisa, at maging ang pinagbabatayan ng galit na nararanasan ng mga empleyado ay tiyak na pinapahina ang kanilang kakayahang magsagawa ng tuloy-tuloy sa mataas na antas.

Nagsisimula na tayong maunawaan at tanggapin ang katotohanang ang personal na kapangyarihan, totoong kapayapaan, at pinakamainam na produktibo ay nagsisinungaling sa isang landas na lagi nitong naririto sa harap natin at simple lamang.

Sa palagay ko ang pagtuklas na ito ay nagsimula sa palakasan mga dekada na ang nakalilipas. Dahil ang larangan ng palakasan ay palaging itulak ang threshold ng pagganap at potensyal ng tao, ang pagkakaroon ng isang bagong gilid, kahit na ito ay nangangailangan ng pagpunta sa isang hindi naka-chart na direksyon, ay katanggap-tanggap. Ang palakasan ay napaka-indibidwal din, na nangangahulugang ang mga antas ng pagganap ay higit sa mga kamay ng bawat kalahok. Kahit na sa mga palakasan ng koponan, ang koponan ay binubuo ng mga indibidwal na dapat bawat isa ay gumanap sa kanilang pinakamataas na antas upang ang pangkat ay maging mapagkumpitensya at matagumpay.

Ang kalamangan ay may kalamangan din na maihati ang pagganap sa dalawang mga lugar: pisikal at pangkaisipan. Ang dalawang lugar na ito ay nahahati lamang sa teorya, dahil sa pagsasagawa ay magkakaugnay sa bawat sandali ng pagpapatupad. Ngunit alang-alang sa talakayang ito, sabihin natin na sa sandaling ang isang atleta ay umabot sa isang tiyak na antas ng lakas ng katawan, ang kanyang kakayahang lumipat na dumaan sa isip. Gaano kadisiplina ang isip, ang kakayahan ng isip na magtuon, upang patahimikin ang sarili sa ilalim ng stress, upang maalis ang mga mapanirang kaisipan at lumikha ng mga nakakaisip na kaisipan - lahat ay may papel sa antas ng pagganap ng isang atleta. Dahil sa kahalagahan ng palakasan sa ating kultura, kami sa Kanluran ay nagbuhos ng napakalaking halaga ng pera at pagsasaliksik upang maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng pagganap ng tao kapag ito ay tumatakbo sa pinakamataas na antas sa palakasan.

Namin ang Buong Circle

Noong unang nagsimula akong mag-aral ng sports psychology, higit sa dalawampu't limang taon na ang nakararaan, natutuhan ko na ang pag-aaral ng Eastern para sa higit sa isang dekada. Ang kaagad na sinaktan ko ay kung paano sa West namin pinatunayan, sa pamamagitan ng empirical science, kung ano ang Eastern naisip ay sinasabi para sa libu-libong taon. Kaya ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na kami ay buong lupon.

Ang mga modernong pag-aaral sa sikolohiyang pantao at sinaunang pilosopiko na mga sistema ng pag-iisip ay magkakasundo, at nauunawaan na natin ngayon kung paano namin ginagawa sa pinakamataas na antas. Nauunawaan namin kung paano maisagawa ang aming mga layunin sa pinakamaliit na pagsisikap sa hindi bababa sa oras at walang pakiramdam ng pakikibaka. Sinabi ko nang maraming beses na ang mga katotohanang ito ay nakatayo sa pagsubok ng panahon at na nakatayo rin ang pagsubok sa pagsubok. Ang kanilang mga utos, ibig sabihin upang tulungan kaming magtuon at ipamalas ang kapangyarihan ng pag-iisip, ay isinagawa sa loob ng maraming siglo sa pamamagitan ng espirituwal na mga tradisyon, at ngayon sa pamamagitan ng kanilang mga aplikasyon sa mataas na antas na sports, napatunayan nila ang kanilang halaga sa pagtulong sa amin na maabot ang aming buong potensyal.

Mas mahalaga, kailangan nating isama ang mga ito sa bawat lugar ng ating buhay. Sa pamamagitan nito, mahahanap natin ang ating sarili na lumulubog sa proseso ng pagkamit ng ating mga layunin, anuman ang mangyari sa mga layuning iyon. Kung ang aming layunin ay upang makadaan sa isang pakikipanayam sa trabaho, makitungo sa isang mahirap na tao, gumaling mula sa isang karamdaman, o matuto ng isang swing ng golf, maaari nating mailapat ang mga katotohanang ito, na nagdudulot sa atin ng kapayapaan at kasiyahan sa bawat sandali, pati na rin ang pagtaas ng pagiging produktibo.

Tawagan ito kung ano ang gagawin mo - kapayapaan, pagiging produktibo, kita, kagalakan mula sa pag-immersed sa kasalukuyan sandali, mula sa pagiging sa paraan ng pagkamit ng iyong mga layunin, mula sa pagiging ganap na nakikibahagi sa karanasan ng pagpapalawak ng iyong buhay - isang bagong paradaym ang nagdadala sa amin ng mga tao sa susunod na antas. Kinailangan naming maubos ang aming panlabas na paghahanap upang makita na ang aming hinahanap ay laging kasama namin. Kami ay ngayon at palaging kumpleto.

© 2016 ni Thomas M. Sterner. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Ganap na Nakatuon: Paggamit ng Pagsasagawa ng Pag-iisip sa Pang-araw-araw na Buhay
ni Thomas M. Sterner.

Ang ganap na pagsasagawa ng mga resulta sa mas kaunting stress at mas kasiyahan sa bawat aspeto ng buhay ...

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Thomas M. Sterner ay ang tagapagtatag at CEO ng Practising Mind Institute. Bilang isang matagumpay na negosyante, siya ay itinuturing na isang eksperto sa Present Moment Functioning, o PMF ™. Siya ay isang sikat at in-demand na speaker at coach na nagtatrabaho sa mga grupo ng mataas na pagganap ng mga indibidwal at mga indibidwal, kabilang ang mga atleta, na tumutulong sa kanila na gumana nang epektibo sa mga sitwasyon na may mataas na diin upang maaari nilang masira sa bagong antas ng karunungan. Bisitahin ang kanyang website sa thepracticingmind.com