Imahe sa pamamagitan ng pasja1000

Sa panahon ng pandemyang ito, napakaraming kinuha sa amin. Kung saan kami nakatira sa California, ang aming mga anak ay hindi papayagan na bumalik sa paaralan sa taglagas. Ang aming mga institusyong pangrelihiyon ay kailangang magpatuloy sa mga serbisyo sa online. Marami sa mga gym ang sarado. Ang mga restawran para sa pinaka-bahagi ay sarado. Ang Europa, Canada at Mexico ay naglagay ng pagbabawal sa lahat ng mga turistang Amerikano. Ang Hawaii ay ganap na sarado sa iba, maliban kung nais mong mag-quarantine sa loob ng 14 na araw. Ang mga sinehan ay sarado, walang mga konsyerto, at nagpapatuloy ang listahan.

Ang bawat tao'y nawawala isang bagay na mahalaga para sa kanila. Para sa amin, ang katotohanan na hindi natin magagawa ang aming mga workshops, trabaho na nagawa natin sa nakalipas na 45 taon at mahal na mahal natin, nagiging sanhi ng saktan sa ating puso.

Ngunit ang isang bagay na hindi maaaring alisin ay ang aming mga alaala.

Imbitasyon: Magkaroon ng Isang Pag-alaala sa Gabi

Nais kong anyayahan ang lahat na magbasa nito upang maipakita ang kanilang mga alaala sa pamamagitan ng kanilang sarili o ibahagi ito sa iba. Sa halip na manood ng mga palabas sa TV o pelikula, pagtingin sa social media, o balita, bakit hindi magkaroon ng alaala sa memorya.

Gustung-gusto naming gawin ito. Magkasama kaming kumain, at pinag-uusapan ang isang tiyak na kaganapan na nawawala kami, at sinisikap nating alalahanin ang maraming mga detalye at aspeto hangga't maaari, lalo na ang lahat tungkol sa kaganapan na tunay na mahal natin. Hindi kami nagtatakda ng isang time frame para sa kaibig-ibig ngayong gabi, ngunit sa halip hayaan lamang na magkaroon ng isang boses ang aming mga alaala.

33 Taon Ng Magagandang Mga Memorya Upang Mahalin

Ginawa namin ang aming Breitenbush Family Retreat sa Oregon sa nakaraang 33 taon at wala pang isang taon na nilaktawan namin, hanggang sa taong ito nang sarado ang retreat center dahil sa pandemya. Gustung-gusto namin ang lahat ng aming trabaho, ngunit ang linggong pagawaan na ito ay tiyak na aming paboritong, pati na rin ang aming mga anak at apong lalaki ay lumahok din.

Walang pag-atras sa taong ito, ngunit mayroon kaming 33 taon ng magagandang alaala upang mahalin. Inihiwalay namin ang maraming mga gabi upang pag-usapan lamang ang tungkol sa pag-atras at tandaan hangga't maaari, tumawa sa mga nakakatawang bahagi, at pinapayagan ang mga makabuluhang bahagi na hawakan muli ang aming mga puso ... upang tunay na madama ang mga alaala sa halip na pag-iisip lamang. tungkol sa kanila. Laging tinatapos namin ang aming "mga oras ng memorya" na nakakaramdam ng higit na pasasalamat kaysa sa anumang pelikula o lalo na ng isang palabas sa balita na maaaring magdala.

Ang Laro ng Memory: Ano ang Naaalala Mo?

Ang mga bata ay maaari ring lumahok sa mga paggunita, at maaaring gawin ito ng mga magulang sa isang masayang laro ng makita kung ano ang naaalala. Marahil para sa maraming mga pamilya sa taong ito, ang mga bakasyon sa pamilya ay alinman ay walang iba o kakaiba. Ngunit ang mga magulang ay maaaring mag-set up ng mga espesyal na oras at i-play ang "laro ng memorya."

Gustung-gusto kong marinig kung ano ang naaalala ng aming mga anak, at madalas na naaalala nilang pinakamahusay na bahagi ng tela ng aming pamilya na pinag-uusapan bawat taon.

At pagkatapos ay mayroong mga alaala ng isang mahal sa buhay na lumipas. Subukang alalahanin ang mapagmahal, masaya na mga bahagi ng pagiging kasama ng taong ito, at magbahagi ng maraming mga alaala sa iba hangga't maaari.

Pagbabahagi ng Mga alaala

Tulad ng mayroon kaming malayo sa lipunan ngayon, marahil ay magkaroon ng isang pulong sa video sa iyong mga kapatid o kaibigan upang ibahagi ang mga alaala. Ang aking ama ay pumasa mula sa mundong ito dalawampu't isang taon na ang nakalilipas. Gusto ng aming pamilya na alalahanin siya sa mga hindi pangkaraniwang mga yakap na ibinigay niya.

Ang aking tatay ay hindi komportable sa pagyakap sa mga tao at sa loob ng maraming taon ay nagbigay lang siya ng sampal sa likod, pinapanatili ang layo. Ito ay karaniwang sa mga kalalakihan sa kanyang edad. Habang lumalaki ang aming mga anak, hindi nila gusto ang isang sampal sa likod. Gusto nila ng isang tunay na yakap mula sa kanilang lolo. Unti-unti sa loob ng ilang taon na siya ay nagbago. Malapit siya sa amin na parang yakapin, at pagkatapos ay isasampal niya ang aming mga likod sa pareho ng kanyang mga kamay, ang kanyang malinaw na ideya ng pagtaas ng lapit.

Tandaan nating lahat ang kanyang "mga yakap" na may gayong pagmamahal para dito ipinakita ang aking ama na nais na mapagsapalaran na baguhin ang isang pag-uugali sa buhay upang maipakita ang kanyang dakilang pag-ibig sa amin ng isang yakap, ngunit pinapanatili pa rin ang kanyang lumang tradisyon na may banayad na sampal sa aming likuran gamit ang kanyang mga kamay. Kapag nagsasama tayo at nagsisimulang alalahanin ang aking tatay, sasabihin ng isa sa atin, "Hayaan akong bigyan ka ng isang yakap na lolo," at lahat kami ay tumatawa sa kamangmangan ng taong minahal nating lahat.

Mga alaala ng Paraan Nila

Matapos lumipas ang aking ama, nagustuhan ng aking ina na umupo ng maraming oras bawat araw at tingnan lamang ang mga lumang larawan sa kanya. Sa bawat larawan, sinubukan niyang alalahanin ang maraming mga detalye hangga't kaya niya, at kung gaano kasaya siya ay naging kasama niya.

Araw-araw kong tinitingnan ang aking ina habang nakatira siya sa tabi ng pintuan. Minsan ay magiging tama siya sa gitna ng oras ng memorya niya at magiging masaya siya. Kadalasan, sinamahan ko siya sa pagtingin sa mga larawan, ngunit kung minsan ay iniwan ko siyang nag-iisa dahil tila may kahanga-hangang nangyayari.

At pagkatapos ay may mga romantikong alaala. Ang pag-alaala ng mga romantikong beses sa iyong kapareha ay maaaring maging napaka pagpapagaling. Minsan, sa isang pagawaan ng mag-asawa, magkakaugnay kaming mag-alaala ng bawat mag-asawa noong una silang nagkakilala at kung bakit naramdaman nilang naakit ang isa pa, kung ano ang naramdaman nila nang una nilang makita ang iba, kung ano ang naramdaman na magkahawak ng kamay sa unang pagkakataon, kung paano naranasan nila ang unang halik, sa unang pagkakataon na isinama nila ang kanilang mga katawan nang magkasama, at anumang iba pang mga alaala na mayroon sila sa kanilang mga unang taon na magkasama. Natagpuan namin na ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa pagkonekta sa mga mag-asawa sa kanilang mga puso at malalim na pagmamahal sa bawat isa.

Masyadong Masakit na Tandaan?

Mayroon ding mga alaala na nagdudulot ng sakit sa ating mga puso. Pinakamainam sa mga alaalang ito na subukan at madama ang regalo na iyong natanggap mula sa masakit na kaganapan na ito. Kung hindi ka makahanap ng isang regalo o paraan na lumaki ka mula sa sakit na ito, mabuti na kumonekta sa isang therapist upang matulungan kang ilipat ang sakit. Kung patuloy mong ibinabalik ang masakit na memorya, maaari itong makaapekto sa iyong pisikal at kalusugan sa kaisipan.

Ngunit ang iba pang mga alaala ng kagalakan, pagtawa, pag-iinit, pagkakaibigan, saya, pag-ibig, pagmamahalan, at espirituwal na karanasan ay lubos na kapaki-pakinabang upang alalahanin at pag-usapan. Sa sobrang pagkuha sa atin ngayon sa panahon ng pandemya, ang mga alaala na mayroon tayo ay maaaring mapagkukunan ng maraming pangangalaga at kahulugan, lalo na kung ang mga alaala ay maaaring kumonekta sa iyong puso at magdala ng isang pakiramdam ng init at pasasalamat.

* Subtitle ng InnerSelf

Mag-book ng (mga) May-akda

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
nina Joyce at Barry Vissell.

Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.  Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".