Ilang taon na ang nakalilipas, ako ay may pribilehiyo na marinig ang pagsasalita ni Don Miguel Ruiz, may-akda ng Ang Apat na Kasunduan. Isa sa mga bagay na nagulat sa akin tungkol sa kanyang panayam ay kapag siya ay nagsalita tungkol sa pag-alis ng kanyang kultura at lumabas sa mundo. Ang kanyang kwento ay nagpunta ng ganito:
Si Don Miguel ay itinaas sa tradisyon ng Toltec sa Mexico, kung saan ang kanyang lolo ay isang elder ng isang panlipi at isang salamangkero na kilala bilang isang mahusay, wizened guro. Nang umuwi na si Don Miguel upang ipagpatuloy ang kanyang pormal na pag-aaral, tinanggihan niya ang mga aral na nasasangkot sa kanyang kultura. Siya ay naging seduced sa halip ng mundo sa paligid sa kanya, ay edukado bilang isang medikal na doktor, at bumalik sa bahay na may pangunahing intensyon ng paggamit ng kanyang bagong-found na kaalaman upang harapin ang Toltec paniniwala ng kanyang lolo.
Nakilala ni Don Miguel ang kanyang lolo, at sa loob ng ilang oras ay nagbigay sa kanya ng isang disertasyon tungkol sa primitive na katangian ng mga paniniwala sa Toltec. Nang magwakas na siya, tiningnan niya ang kanyang lolo at sinabing, "Ano sa palagay mo?"
Ang kanyang lolo ay tumingin sa kanya nang tuwid at sinabi, "Mga kasinungalingan, lahat ng kasinungalingan," at pagkatapos ay nagpaliwanag kung bakit. Sa sandaling iyon, sinimulan ni Don Miguel ang kanyang "pag-aaral sa pag-aaral" ng kanyang sariling kultura at nang maglaon ay naging isang master ng Toltec mismo.
Kinabukasan, nagtanong ang mga taong nagtatrabaho ako kung naaalala ko ang anumang bagay tungkol sa panayam. Para sa susunod na oras at kalahati, sinabi ko sa kanila ang halos lahat ng salita na sinabi ni Don Miguel Ruiz.
Hindi ko pa nagawa ang ganoong bagay bago o mula pa - tiyak na hindi ako magkakaroon ng photographic memory - ngunit lubos akong nakabukas sa taong ito na may napakalakas na kapangyarihan at na nakaranas ng isang paglalakbay na nagdala sa kanya sa isang lugar ng katotohanan. Siya ay isang napakahusay na tagapagbalita: Nagsalita siya ng sirang Ingles, ngunit ito ay halos parang lahat ng bagay na sinabi niya sa pamamagitan ng anumang uri ng filter na sistema na na-imprenta sa loob ng aking pag-iisip. Nagulat ako, at patuloy na hanggang ngayon.
Ang pagiging hindi nagkakamali sa aming Salita
Isa sa mga bagay na sinalita ni Don Miguel ay hindi maaaring magkasala sa ating salita. Siya ay paulit-ulit na nagbigay-diin na ang pinakamahalagang bagay na dapat nating panoorin tungkol sa ating pag-uusap ay hindi gaanong sinasabi natin sa iba, kundi ang sinasabi natin sa ating sarili. Lubos kong kumbinsido na ito ay mahalaga sa lahat, dahil ang sinasabi natin sa ating sarili ay lalo na kung ano ang sasabihin natin sa iba araw-araw.
Talagang dapat nating bigyang-pansin ang sarili nating mga kuwento at kung paano natin ulitin ang mga ito sa ating sarili sandali hanggang sa sandali habang nabubuhay tayo. Sa madaling salita, kung ang ilan sa mga impormasyon o programming na kinuha namin ay hindi gumagana sa mga paraan na nagdudulot ng kagalakan sa aming mga buhay, obligado kaming baguhin ito. Ang bawat isa sa atin ay dapat na isang paglalakad, paghinga halimbawa ng kagalakan ng pamumuhay - at ang tanging paraan na alam ko kung paano gawin iyon ay ang paglalakad sa takot at pag-aalinlangan sa sarili na pinagtibay natin sa mga taon bilang isang pattern ng kaligtasan ng buhay . At habang ginagawa natin ito, binabago natin ang "kaligtasan" sa "pamumuhay." Tulad ng sabi ni Don Miguel, dapat na hindi tayo nagkakamali sa ating salita: Kapag nadarama natin ang takot, dapat nating kilalanin ito; at kapag nadarama natin ang pagdududa, dapat din nating kilalanin ito. Ang sinasabi natin sa ating sarili ay ang pinakamahalagang pakikipag-usap sa buong araw.
Nakakalabag ng Mga Katotohanang Preconceived
Ang isang bagay tungkol sa pagtanggap ng takot at pagdududa sa sarili ay na kapag ginagawa natin, madalas nating mapagtanto kung gaano katawa ang mga emosyon na ito. Halimbawa, kung mayroon akong isang dolyar para sa bawat oras na gumawa ako ng isang kuwento tungkol sa isang tao upang ihanda ang aking sarili para sa kung ano ang natatakot ko ay maaaring maging hindi maiiwasan, o ang posibilidad na masaktan ako, magiging isang taong mayaman ngayon. Hayaan mo akong sabihin sa iyo kung ano ang ibig kong sabihin.
Sa unang bahagi ng 1990s, nakilala ko si Judy McCaleb, na gusto kong gumawa ng kuwento tungkol sa bago ko pa nakilala. Alam ko na siya ay sobrang intelihente, kaakit-akit, sopistikadong, at bagay na babae, at napaniwalaan ko na gusto niyang bumangon sa tuktok ng kanyang propesyon hindi sa pagiging nurturing uri ng babae na kasiyahan ako sa paligid, ngunit sa pamamagitan ng pagiging isang tao na may isang pares ng bakal rods down ang kanyang likod, o isang "reyna yelo." Nakita ko na siya ay isang matalim, walang awa, napakalakas, at mapagkakatiwalaang babae.
Sa pag-aaral na si Judy ay magiging bagong boss ko, agad akong na-trigger sa pakiramdam tulad ng isang walang magawa na batang lalaki, kahit na ako ay nasa edad na lalaki na nakatayo sa 6'4 "at tinimbang ang tungkol sa £ 220 Sa loob mismo, Ang aking pagtatasa kay Judy bilang isang "reyna ng yelo" ay ang pundasyon para sa aking takot. Sa kabutihang palad, alam ko na kung hindi ako naging proactive sa aking mga damdamin, hindi ko masisiyahan ang pagpunta sa trabaho sa susunod na araw. at gumawa ng isang appointment upang matugunan sa kanya ang mga sumusunod na hapon.
Nang lumakad ako sa opisina niya, si Judy ay nakaupo sa likod ng kanyang mesa sa kung ano ang tinutukoy ko bilang isang "suit ng kapangyarihan," na nagpapalabas ng sapat na enerhiya upang sindihan ang Delaware. Hinahanap ako, tinanong niya, "Ano ang magagawa ko para sa iyo, Wyatt?"
Sinabi ko, "Nang malaman ko kahapon na magiging bagong boss ako, agad akong naging hindi komportable."
"Bakit?"
"Natatakot ako sa iyo," tugon ko matapat.
Ang kanyang mukha ay kaagad na pinalambot, ngunit mukhang nagulat siya nang tanungin siya, "Bakit iyon?"
"Hindi tungkol sa iyo," sabi ko. "Ito ay may kinalaman sa aking hindi alam kung paano haharapin ang makapangyarihang kababaihan - ito ay isang lumang bagay at kabilang sa maraming mga sitwasyon na patuloy akong gumagana sa takot na iyon sa akin. Ito ay mangyayari lamang na maging isang hintuan sa daan."
Siya ay ngumiti at nagsabi, "Buweno, inasam ko ang pagkakataong magtrabaho sa iyo."
Ito ay dumating bilang isang kabuuang sorpresa sa akin. Sinabi ni Judy sa akin kung gaano siya hinahangaan kung ano ang sinabi sa kanya ng maraming tao tungkol sa akin, pati na ang aking sensitivity, aking kabaitan, at ang aking tapat na diskarte sa aking trabaho at kung paano ko ipinamuhay ang aking buhay. Idinagdag niya, "Ang isa sa mga kadahilanang inaasahan ko sa pagtrabaho sa iyo ay ang paniniwala ko na mapagkakatiwalaan ka, dahil tinutularan mo ang iyong pahayag."
Sa araw na iyon, salamat sa pagkilala sa aking mga takot at pagdadala sa kanila sa liwanag, nagawa kong simulan ang isang kahanga-hangang relasyon sa isang kahanga-hangang tao. Nagtrabaho kami magkasama para sa isang panahon ng mga buwan bago Judy nagpasya na magbitiw mula sa kanyang posisyon at lumipat sa isang ganap na pakikipagsosyo sa kanyang asawa sa isang matagumpay na negosyo sa pag-unlad dito sa Tucson. Ang araw na ipinahayag niya ang desisyon niya na umalis sa kumpanya ay isa sa mga pinaka-gumagalaw na pangyayari na sakaling nakita ko. Si Judy ay lubos na mahal at iginagalang na nang ipahayag niya ang kanyang mga plano na umalis, kalahati ng mga nasa hustong gulang na lalaki sa silid ay nabawasan.
Sa paglipas ng mga taon, nakipagtulungan ako kay Judy, na nananatiling isa sa pinakamabubuti, pinakamatalinong kaluluwa na aking natutugunan. Siya ay patuloy na naging matagumpay sa kanyang buhay.
Kinikilala ang Iyong Takot at Pag-aalinlangan sa Sarili
Tinanong ko kamakailan kung kaya kong isulat ang tungkol sa kanya sa aklat na ito, at siya ay lubhang naantig. Tuwing sa tuwing nakikita ko siya, hinahabol namin ang malabo ang mata, naalala ang araw na iyon nang lumakad ako at ginawa ang aking makakaya upang i-clear ang aking mga bagay-bagay sa paraan upang maibibigay ko siya sa aking puso. Salamat, Judy, dahil pinapayagan akong gamitin ang halimbawang ito sa mga sinulat na ito - ngunit salamat sa lahat ng bagay para sa pagiging kaibigan ko.
Ang laging nakapagbigay ng buhay sa aking buhay ay ang pinaka-mayabong na landscapes para sa espirituwal at emosyonal na paglago ay ang aking pagpayag na kilalanin at ibilang ang aking takot, upang tingnan ang sitwasyong pinakamasama, upang makakuha ng impormasyong makatutulong, lumakad sa takot, at lumabas sa kabilang panig na may isang ngiti sa aking mukha.
Alamin na ang mga hakbang na ito ay laging magagamit sa iyo pati na rin - ngunit ang una ay ang pinakamahalaga. Ang lahat ay nagsisimula sa pagkilala sa iyong takot at pagdududa sa sarili.
© Na-print na may pahintulot ng publisher,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Artikulo Source
Limang Hakbang para sa Pagtagumpayan sa Takot at Pag-aalangan sa Sarili: Paglalakbay sa Oras ng kasalukuyan-Sandali
ni Wyatt Webb.
Info / Order book na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.
Tungkol sa Author
Namatay si Wyatt Webb ng 15 taon sa industriya ng musika bilang isang entertainer, paglilibot sa bansa na 30 na linggo sa isang taon. Napagtatanto na halos siya ay nagpatay ng kanyang sarili dahil sa mga addiction na droga at alkohol, humingi ng tulong si Wyatt, na humantong sa kanya na umalis sa entertainment industry. Sinimulan niya ang kasalukuyang karera ng 20 na taon bilang isang therapist. Ngayon siya ang tagapagtatag at lider ng Equine Karanasan sa Miraval Life in Balance, isa sa mga nangungunang resort sa mundo, na matatagpuan din sa Tucson.
