Bilang ang nais para sa kagalingan, hindi lamang para sa ating sarili kundi para sa lahat ng tao'y, awakens sa ating puso, nakikibahagi tayo sa isang malalim na pagtuturo mula sa Kabala sa pagpapanumbalik pagkabuo sa mundo. Ito ay tinatawag na tikkun ha-olam sa Hebreo, na nangangahulugang "pag-aayos ng mundo."
Ang ibig sabihin ng Tikkun ay pag-aayos o pag-aayos. Sa panlabas, ang tikkun ay nauugnay sa panlipunang pagkilos na may layuning pagpapabuti ng mundo. Ngunit sa loob, sa mga pribadong tradisyon, ang tikkun ay ang sagradong gawaing panloob na pag-aayos ng isang sirang daigdig at ibalik ito sa pagiging ganap sa pamamagitan ng pagbuo ng espirituwal na pag-ibig na nagdadala sa atin na lampas sa ating hiwalay na sarili. Ang Tikkun ay itinuturing na pinakamataas, pinakamalalim na layunin ng ating buhay.
Paggising at pag-aayos
Ang aktibidad na ito upang maibalik ang balanse at pagkakaisa sa ating mundo ay malapit na magkatulad sa paniniwala ng Buddhist ng bodhichitta, "Ang diwa ng paggising," na humahawak na sa puso-core ng bawat nabubuhay na nilalang ay isang pandaigdigan na salpok upang ganap na magising sa kabuuan ng potensyal nito at maglingkod sa iba sa kanilang paggising.
Ang gawain ng paggising at pag-aayos ay isang trabaho sa loob. Sinasabing ang bawat maliit na piraso ng pagpapanumbalik ng kabuuan sa loob ng ating sarili ay direktang nag-aambag sa pagpapanumbalik at paggising ng lahat ng mga nilalang at ng buong mundo. Ang salpok ng bawat paggalaw patungo sa paggaling, bawat sandali ng pag-iisip, bawat kilos ng kabaitan na nabuo namin sa loob ng ating sarili, ay direktang ibinahagi o nailipat upang suportahan ang paglitaw ng potensyal na sa loob ng bawat buhay na nilalang.
Kung mas ganap tayong gising, mas mahusay tayo sa gamit at mas likas para sa atin na maabot at pangalagaan ang paglitaw ng mas malawak na pagkakaisa sa ating mundo. Habang dumarami ang ating kamalayan at pagkasensitibo, kinikilala natin na ang ilang mga sitwasyon sa ating buhay o mundo ay hindi matatagalan na hindi produktibo, nakakalason, o mapanirang. Nakakatulong ito upang palakasin ang aming resolusyon upang maging malusog; lutasin ang mga salungatan; itigil ang mapang-abuso na karahasan sa aming mga relasyon; at maging isang tagataguyod, aktibista, o nagdiriwang ng marangal na mga kadahilanan na nagpapalawak sa larangan ng balanse at pagkakasundo sa ating mundo at sa buhay ng iba.
Meditation for Awakening and Repairing from Inside-Out
Ang sumusunod na pagmumuni-muni ay makatutulong sa iyo na gawing mas buhay ang ideya na ito.
Isipin na nakatayo ka sa isang tuktok ng bundok sa isang tahimik, malinaw, madilim na gabi. Sa kalangitan sa paligid mo ay isang walang katapusang bilang ng mga hiyas na naka-link sa isang banayad na network ng ilaw.
Isipin na ngayon, habang nililiwanag mo ang isang maliit na kandila, agad na ang liwanag at init nito ay nakikita sa bawat isa sa mga jewels na nakapaligid sa iyo. Hindi lamang iyan, ngunit ang bawat isa sa mga hiyas ay inilalarawan din ng liwanag na nakikita sa mga ito mula sa lahat ng mga nagniningas na jewels. Ito ay isang kamangha-manghang at kagila-gilalas na paningin.
Ngayon isipin na habang nagpapaliwanag ka ng isang sandali ng pag-iisip sa loob mo, ang liwanag ng pagkaisip na iyon ay "nagliliwanag" sa lahat ng nabubuhay na nilalang. Gayundin, kung sa loob ng iyong sarili ay gumulantang o magaan ka ng sandali ng pag-ibig, pasasalamat, paghanga, kagalakan, kapatawaran, ang pag-udyok ay kaagad na nag-iilaw sa lahat ng iba pa. Ang paghahatid ay walang hirap, agarang, puso sa puso. Ang bawat isa sa mga jewels sa net ay nag-iilaw sa lahat ng iba pang mga jewels, na binubuhay ang mga alon ng kaguluhan, mga alon ng simpatiya, mga alon ng pasasalamat, pagmamahal, o pagpapala.
Pag-iilaw Ng Mundo
Sa bawat sandali ay gising tayo, nararamdaman natin kung ano ang nag-uumapaw sa loob ng ating sarili at tumugon sa isang paraan na nagniningning sa mundo sa alinman sa isang kakaiba o kamangha-manghang paraan. Sa mga sandali ng kaguluhan, kapag nagtatakda ang kawalang-isip, ang momentum ng ugali ay nagdudulot sa atin. Sa mga sandali ng pag-iisip, kami ay may isang pagpipilian.
Habang natututunan nating kilalanin at kumpunihin ang mga pag-urong sa ating sariling buhay, muling itinatag natin ang ganap sa ating sarili. Habang lumalalim ang aming panloob na pagkumpuni ng trabaho, mas mahusay na maabot namin ang loob-sa loob at sa labas-upang maayos ang mundo sa paligid natin. Habang itinutuon namin ang daloy ng aming mga dynamic na pagiging mas balanse, at matunaw ang matibay na mga hangganan na hiwalay sa amin mula sa aming pagiging ganap, ibabalik namin ang mundo upang balansehin.
Ang mga ito ay hindi lamang magandang mga ideya kundi isang paglalarawan ng mga paraan ng mga bagay. Ang aming paglalakbay ng paggising ay isa sa pag-aaral na magdadala ng higit pa sa aming natural, malinaw, matino, mapagmahal, pinanggagalingan na presensya sa ating mundo. Napakalalim nito sa tikkun.
TRANSFORMATIVE VISION
Ang tore ay malawak at maluwang tulad ng kalangitan mismo. . . . At
sa loob ng tore na ito, maluwag at maganda ang ginayakan,
may mga daan-daang libo. . . ng mga tower, bawat isa
na kung saan ay bilang exquisitely ginayakan bilang pangunahing tower
mismo at maluwag na gaya ng kalangitan. At lahat ng mga tower,
lampas pagkalkula sa numero, tumayo hindi sa lahat sa isa
isa pang paraan, pinapanatili ng bawat indibidwal na exitence nito
perpektong pagkakaisa sa lahat ng iba pa; . . .there ay isang estado ng
perpektong intermingling at pa ng perpektong pagkakasunud-sunod. . . ang
batang pilgrim nakikita ang kanyang sarili sa lahat ng mga towers pati na rin
sa bawat solong tower kung saan ang lahat ay nakapaloob sa isa
at ang bawat isa ay naglalaman ng lahat.
-Avatamsaka Sutra
Transforming Ang Maraming Ordinary Activities Of Daily Life
Ang mga sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga larawan at maiikling meditasyon ay nag-aanyaya sa iyo upang magdala ng mas malikhain na pag-iisip sa pagbabago ng maraming mga karaniwang gawain ng pang-araw-araw na buhay.
Minsan kami ay gumugol ng ilang oras sa isang guro ng Katutubong Amerikano na pinangalanang Thundercloud na nagturo sa amin ng isang magandang panalangin ng tubig panalangin-pagpapala.
Kapag uminom ka ng tubig, manalangin ka, "Nawa ang tubig na ito habang dumadaloy sa akin ay naging gamot, at palakasin ang mundo, at linisin, at magdala ng pagkain para sa mga tao, at mabago ang mga tao."
Maaari mo bang isipin kung paano ito magbabago sa iyong buhay kung hindi man minsan sa araw kapag binuksan mo ang gripo, inuming tubig, o urinated, dapat mong tandaan ang panalangin na ito?
Ang mga klasikong gawi ng lojung o "naisip na pagbabago" na mga aral sa tradisyon ng Mahayana Buddhist ay nag-aalok din ng maraming malikhaing pagninilay upang ibahin ang bawat ordinaryong kilos sa isang kilos ng malikhaing unibersal na kahabagan. Halimbawa:
Maaari kang uminom ng isang tasa ng tubig upang pawiin ang iyong uhaw; o maaari mong maingat na uminom ng isang tasa ng tubig at ibahin ang anyo ng isang panalangin at isang malalim na pagmumuni-muni sa isang mangkok ng nakapagpapagaling na nektar; o maaari kang uminom ng isang tasa ng tubig na may panalangin at pagganyak na sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig na ito, at pagsusubo ng iyong uhaw, maaaring ang uhaw ng lahat ng mga nilalang ay mapapatay at matutupad sa pamamagitan ng simpleng gawaing ito.
Maaari kang lumabas ng isang pinto nang walang pag-iisip. Maaari kang lumabas ng isang pintuan ng may pag-iisip. Maaari kang lumabas sa isang pintuan na may hangarin, dasal, paninindigan, at pagpapakita na habang palabas ka sa pintuang iyon ay hahantong ka sa lahat ng mga nilalang mula sa kadiliman patungo sa ilaw, mula sa limitasyon sa walang hangganang puwang ng walang katapusang kalayaan at potensyal. Kapag isinara mo ang pinto, magnilay na ang posibilidad na bumalik sa kamangmangan at maling akala ay selyadong magpakailanman, para sa lahat ng mga tao. Katulad nito, sa iyong pagpasok mula sa labas, maaari mo itong gawin nang walang pag-iisip, may pag-iisip, o bilang isang kilos at pagpapatunay ng pag-akay sa mga tao mula sa pagkawala sa pagkalito ng kanilang panlabas na buhay patungo sa malalim, malinaw, matalino, mapagmahal na presensya ng kanilang pinakaloob na pagkatao .
Maaari mong walisin ang paglalakad o hugasan ang mga bintana na may paghamak para sa lahat ng mga dumi at labi, o maaari mong walisin at malinis na parang ikaw ay tunay na paglilinis at buli ang iyong isipan at ilabas ang walang hadlang kalinawan at kadalisayan ng iyong kaloob-looban.
Bagaman ang gayong mga pagmumuni-muni ay maaaring o hindi maaaring magkaroon ng isang panlabas na epekto sa mundo, sila ay malakas para sa pagbubukas at pagbabago ng iyong sariling isip at utak, na ginagawang mas angkop na mga instrumento upang mapang-akit ang nakasisilaw na katotohanan ng potensyal sa loob ng paglikha.
Maaari din nilang buksan ang iyong puso, pagsabog ng iyong sariling implosive self-centeredness at tulungan kang mabuhay sa isang mas mapagmahal, maalaga, at mahabagin na paraan. Matutulungan ka nila na gisingin ang isang taos-puso na hangarin sa iyong puso na ang iyong buhay ay sa ilang maliit na paraan mabawasan ang pagdurusa at maging kapaki-pakinabang at aliw para sa iba.
Gumuhit ng Lakas At Inspirasyon Sa pamamagitan ng Pagsang-ayon Isang Malalim na Koneksyon
Minsan, nang kami ay naglalakad na may Thich Nhat Hanh, sinabi niya, "Ang bawat nasa sa isip hakbang magdadala sa iyo, dalhin ko sa iyo." Isipin na habang naglalakad ka hawak ang kamay ng isang minamahal na guro, o guro. Sa paggawa nito, makita sa kaisipan ang mga ito na may hawak na mga kamay ng kanilang mga guro na humawak ng kapangyarihan ng kanilang mga guro na i-hold ang mga kamay ng kanilang mga guro. Gumuhit ng lakas at inspirasyon sa pamamagitan ng Pinatitibayan ito malalim na koneksyon.
Kapag nagsabi ka ng isang panalangin, sumamba ng isang mantra, o gumawa ng isang ritwal, maaari mo bang isipin at patunayan na sumali ka sa espiritu sa lahat ng mga taong binigkas ang dasal na iyon o binagayan ang mantra na iyon o gumanap ng ritwal na iyon sa buong oras? Habang ginagawa mo ang mga bagay na ito, natatanggap mo ang mga pagpapala at inspirasyon mula sa kanilang lahat sa iyong sarili habang sabay na naglalabas at muling namamahagi at pinagtibay ang mga pagpapalang iyon sa pamamagitan mo sa lahat ng mga nilalang.
Habang pinapansin mo ang mga Kandila ng Shabbat noong Biyernes ng gabi, madarama mo ba ang espiritu at ang mga pagpapala ng lahat ng iyong mga ina at lola?
Habang tumatanggap ka ng Banal na Komunyon, maaari mong dalhin ang buhay at magpatibay ang iyong espirituwal na pagkakaisa sa hindi mabilang na mga tao sa buong oras sa isang katawan ni Cristo?
Habang pinapanood mo ang pagsikat ng araw at maligayang pagdating sa isang bagong araw, maaari mong isipin ang pagtingin sa pamamagitan ng mga mata ng hindi mabilang na mga tao, sa buong panahon, kagalakan na may pasasalamat sa Great Mystery na patuloy na nagpapanibago at nagpapanatili sa iyong buhay?
Ang dakila Avatamsaka Sutra, ang "Flower Ornament Sutra," ay marahil ang pinaka detalyadong teksto sa buong mundo para sa "seeding" na malikhaing pagninilay. Nag-aalok ito ng maraming mga imahe na nagpapalawak ng isip ng likas na katangian ng ganap na naliwanagan na isip, kasama ang sumusunod na paglalarawan ng sampung mga karunungan ng isang bodhisattva, isang pagkatao na nakatuon sa ganap na paggising sa kanilang Tunay na Kalikasan at potensyal upang matulungan ang lahat ng mga tao na gumising din. Sa isang tiyak na yugto sa ebolusyon ng naturang pagkatao, nagagawa nilang:
Dalhin ang mga katawan ng lahat na nilalang sa iisang katawan, at isang katawan sa mga katawan ng lahat ng mga nilalang; upang dalhin ang lahat ng hindi maisip na mga aeons sa isang sandali, at isang sandali sa lahat ng mga aeons; upang dalhin ang lahat ng mga sagradong bagay sa iisang bagay at isang sagradong bagay sa lahat ng mga bagay; upang dalhin ang isang hindi maisip na bilang ng mga lugar sa isang lugar, at upang dalhin ang isang lugar sa isang hindi maisip na bilang ng mga lugar ... upang gawin ang lahat ng mga saloobin sa isang pag-iisip, at isang pag-iisip sa lahat ng mga saloobin; upang dalhin ang lahat ng mga tinig at wika sa iisang boses at wika, at isang boses at wika sa lahat ng mga tinig at wika; upang dalhin ang dating-kasalukuyan-hinaharap sa isang oras, at isang oras sa nakaraan-kasalukuyang-hinaharap.
Tandaan, ang iyong pagganyak, malikhaing paningin ng mga posibilidad, at panalangin ay matutukoy ang aktwal na epekto ng iyong pagninilay. Ang bawat pagkilos ng iyong buhay ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa paggising.
© 1999, 2015 nina Joel Levey at Michelle Levey. Nakalaan ang lahat ng mga karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikulo Source
Pag-iisip, Meditasyon, at Mind Fitness
ni Joel Levey at Michelle Levey.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.
Tungkol sa May-akda
Dr Joel at Michelle Levey ay kabilang sa mga unang upang dalhin ang mga pag-iisip at mga pag-iisip ng fitness sa mga pangunahing organisasyon na nagsisimula sa 1970s. Itinuro nila ang libu-libong tao sa daan-daang mga nangungunang korporasyon, mga medikal na sentro, unibersidad, sports, gubyerno, at arena ng militar, kabilang ang Google, NASA, World Bank, Intel, MIT, Stanford, at World Business Academy. Sila ang mga tagapagtatag ng Wisdom at Work.
Manood ng isang video: Nakakaranas ng Mind-Fitness (kasama si Joel & Michelle Levey)
