Ikinagagalak Kitang makilala, Bumalik Ngayon! Paano Mag-Socially Distansya Nang Hindi Nagmumukhang Bastos

: By Nathalie Collins

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.

masira

Masarap Makilala Ka, Ngayon Bumalik Na! Paano Makakalayo sa Lipunan Nang Walang Mukhang Bastos

Nakasalalay sa iyong kultura, marahil ay sanay ka na sa pagbati sa isang tao na nakikipagkamay, yakapin or bukol sa ilong. Well, hindi na.

Tulad ng mga introvert saanman tahimik (syempre) ipinagdiriwang ang pangangailangan para sa distansya ng lipunan, ang natitirang sa atin ay nakikipaglaban upang mag-navigate kung paano i-project ang aming mga nararamdaman nang walang ugnayan.

Gaano karami ang ating hinahawakan sa isang tao kapag binati natin sila nag-iiba ayon sa kultura, pagkatao at kasarian, pati na rin ng relasyon. Bukod sa pagiging mahalaga ritwal ng pagbati, ang naaangkop na ugnayan ay maaari ring maglingkod upang palakasin emosyonal na bono at tulong upang maitaguyod ang katayuan ng relasyon ng dalawang tao, pamilya man, kaibigan, kasamahan sa negosyo, o hindi kakilala.

Mga kamay off

Mahalaga bilang mga pagkakamay, ang pangangailangan para sa personal na kaligtasan ay pinagsisikapan ang lahat. Hindi mo talaga kailangang kalugin ang kamay ng isang tao dahil lang sa inaalok nila ito.

Paano natin haharapin ang anumang kakulitan na lumitaw? Ang pinakamahusay na payo ay upang pag-usapan ito, ngunit hindi sa haba. Hindi ito nangangailangan ng isang paghingi ng tawad o isang mahabang paliwanag.

Kailan tumatanggi sa isang kamayan, gawin ito nang simple at walang abala, at banggitin ang coronavirus sa unang pagkakataon. Sabihin ang isang bagay na simple at maikli, tulad ng: "Dahil sa virus hindi ako nakikipagkamay sa ngayon."

O, upang linawin nang malinaw na wala itong personal, maaari mong subukang sabihin: "Hindi ako nakikipagkamay."

Ang tono kung saan mo nasabi ang mga bagay na ito ay mahalaga. Dapat itong maging magaan at baka mapaglaruan pa. Maaari mo pang mapayapa ang ibang tao sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na magiliw tulad ng: "Napakasarap na makita ka ulit."

Kahit anong gawin mo, gawin ito ng nakangiti. Ang kilos sa iyong mukha ay mas mahalaga kaysa sa mga gamit ng iyong mga kamay. Kung nararamdaman mong mahirap, gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap na tandaan na ngumiti, lalo na kung ikaw ay isang bloke - isang pag-aaral ang natagpuan na ang mga kalalakihan may posibilidad na ngumiti nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan.

Sa mga handshake at kahit na mga siko-bukol na wala na sa mesa, maaari mong subukan ang mga pagpipilian na hindi nakikipag-ugnay tulad ng isang thumbs-up, isang "namaste" -style na kilos ng panalangin, o kahit isang nakakatawa mga kamay ng jazz kung sa palagay mo maaari mo itong hilahin.

Mga kahalili sa pagkakamayan, yakap, atbp.

Tumungo sa isang yakap

Habang mahalaga na unahin ang iyong sariling kalusugan at kaligtasan, isang prinsipyong gumagabay ng pag-uugali na ilagay ang iba pang tao sa kagaanan sa pamamagitan ng pagpapakita sa iyo ng pagpapahalaga sa kanilang mga damdamin at ginhawa kaysa sa iyo. Gawin itong mas kaunti tungkol sa "I" at higit pa tungkol sa "ikaw".

Halimbawa, maaari kang magtungo sa isang potensyal na yakap sa pamamagitan ng pagkuha sa harap na paa, na sinasabing "Natutuwa akong makita ka, Humihingi ako ng paumanhin na hindi kami nakayakap" kaysa maghintay na mangyari ito at pagkatapos ay sumisid palabas ang daan. Ipinapakita sa iyo ng pagiging maagap na pinahahalagahan mo ang damdamin ng ibang tao at isinasaalang-alang nang maaga.

Ang isa pang paraan upang gawin ito ay upang bigyang-diin ito ay bahagi ng isang sama-sama na pagsisikap na harapin ang virus. Linawin na iniiwasan mo ang pisikal na pakikipag-ugnay para sa kaligtasan ng ibang tao, pati na rin ang iyo. Maaaring ito ay isang partikular na kapaki-pakinabang na diskarte sa mga matatandang kamag-anak.

Ang paggawi ay gumagawa ng mga pagpupulong

Bagaman walang mga yakap o handshake sa online, ang parehong pangunahing mga prinsipyo ng pag-uugali ay nalalapat din dito. Kung nagtatrabaho mula sa bahay, maaari mong ipakita sa iba na pinahahalagahan mo ang kanilang damdamin sa pamamagitan ng pag-log in sa oras sa mga pagpupulong, pag-mute ng iyong sarili hanggang sa handa na magsalita, at pagtiyak na ang anumang mga nakakaabala ay nai-minimize (hindi laging madali sa mga bata o mga alagang hayop sa paligid).

Suportahan ang taong namumuno sa pagpupulong, at maging handa ka ring makisali tulad ng gusto mo kung nasa parehong silid ka. Kung iniisip mo ang tungkol sa isang sitwasyon nang maaga at naniniwala na ang pagkilos ay gagawing mas komportable sa iba, kahit na nabigo ang iyong pagsisikap, mahahalata ka bilang magalang.

Habang pinagsisikapan nating masanay sa kakaibang bagong pakiramdam ng paglayo sa lipunan, alalahanin ang ugali at respeto ang gumagawa ng lipunan. Ito ay nangangahulugang nangangamayan, ngunit ngayon nangangahulugan ito ng pagpapakita ng aming pagmamalasakit sa kalusugan ng bawat isa sa pamamagitan ng hindi nagkakamayan.

Ang pag-uugali ay isang pundasyon ng pakikipag-ugnay sa lipunan, at kung ano ang natututunan natin dito ay ito: hindi ang distansya ang mahalaga. Ang pagpapakita sa bawat isa na nagmamalasakit kami ay kung paano kami mas malapit na magkasama.

Tungkol sa Author

Nathalie Collins, Direktor ng Akademik (Mga Pambansang Programa), Edith Cowan University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

masira