Ang mga simpleng hakbang ay maaaring gawing mas maayos ang paglipat pabalik sa paaralan. Courtney Hale / Getty Images

Bilang isang dating punong-guro ng paaralan at superintendente ng distrito, nasaksihan ko mismo kung paano nagpupumilit ang ilang mag-aaral na manirahan sa mga gawain kapag nagsimula ang bagong taon ng pasukan.

Ang ilang mga mag-aaral ay darating nang huli, kung dumating man sila. Ang ilan ay nagsabi sa kanilang mga magulang na sila ay may sakit at nais na manatili sa bahay.

Karamihan sa mga ito ay dahil sa pagkabalisa sa pagpasok sa isang bagong paaralan o pagkakaroon ng makibagay sa mga bagong kaibigan, bagong guro at isang bagong iskedyul. Ngunit kung minsan ito ay ang simpleng resulta ng mga bata na nasanay na mapuyat at matulog sa tag-araw. Ang biglaang pagbabago ng kailangang gumising ng maaga para pumasok sa paaralan ay maaaring maging napaka-cranky ng mga bata.

Kahit na maaaring maging mahirap para sa ilang mga bata na magsimula ng bagong taon ng pag-aaral, may ilang simpleng hakbang na maaaring gawin ng mga magulang upang gawing mas madali at hindi gaanong nakaka-stress ang proseso. Narito ang apat sa aking nangungunang mga rekomendasyon:

1. Magtatag muli ng oras ng pagtulog

Huwag maghintay hanggang sa gabi bago ang unang araw ng paaralan upang ibalik ang oras ng pagtulog. Gawin ito isang linggo o dalawa bago magsimula ang paaralan. Pagkatapos, manatili sa iskedyul sa buong taon ng pag-aaral.

Ang kawalan ng tulog ay isa sa pinakamalaking pinsala sa mga mag-aaral sa anumang edad na mahusay sa paaralan. Kailangan ng mga bata sa lahat ng edad sapat na tulog upang mapabuti ang kanilang kalooban at ang kanilang pag-uugali.

Saktong dami ng tulog mula sa siyam hanggang 12 oras para sa elementarya at middle school at mula walo hanggang 10 oras para sa high school.

At, upang matiyak na ang tulog ng iyong anak ay walang patid, itago ang mga teknolohikal na device sa labas ng kwarto.

2. Isagawa ang gawain sa umaga

Isang linggo bago magsimula ang paaralan, simulan ang pagsasanay sa gawain sa umaga. Nakapili na ba ang mga damit at sapatos at handa nang umalis? Nakaimpake ba ang mga tanghalian at meryenda? Nakaimpake ba ang mga backpack at madaling hanapin?

Bahagi ng malusog na pag-unlad ng bata ang pagbibigay sa mga bata ng a pakiramdam ng kontrol. Upang maisulong ang layuning ito, hayaan ang mga bata na pumili at ilatag ang kanilang mga damit para sa susunod na araw. Magbigay ng ilang pangunahing gabay sa kung ano ang angkop na isusuot sa paaralan. Pahintulutan ang mga bata na mag-empake ng tanghalian o meryenda, muling nagbibigay ng mga alituntunin kung ano ang nararapat at kung ano ang hindi.

3. Bisitahin ang paaralan nang maaga

Kung maaari, lalo na para sa mga batang papasok sa isang bagong paaralan, bisitahin ang paaralan at magsanay sa paglalakad patungo sa kanilang mga silid-aralan.

Maraming mga paaralan ang nag-aalok ng mga oryentasyon para sa mga mag-aaral at kanilang mga tagapag-alaga.

Kung walang oryentasyon, tawagan ang paaralan at tanungin kung kailan posible na pumunta sa paligid kasama ang iyong mga anak tumulong na maging pamilyar sila sa kanilang mga bagong silid-aralan. Magbibigay ito ng antas ng kaginhawaan sa iyong anak sa unang araw ng paaralan.

4. Mag-sign up para sa mga aktibidad pagkatapos ng klase

Hikayatin ang iyong anak na lumahok sa isa o dalawang aktibidad pagkatapos ng paaralan, kung sa paaralan man o nakabatay sa komunidad. Kung ang mga aktibidad pagkatapos ng paaralan ay nasa labas ng paaralan, tanungin ang mga empleyado ng paaralan o mga tagapagbigay ng programa pagkatapos ng paaralan tungkol sa transportasyon.

Ang pakikilahok sa mga ekstrakurikular na aktibidad na kinagigiliwan ng iyong anak ay maaaring madagdagan ang kanilang motibasyon at kakayahang magbayad ng pansin, kapwa sa aktibidad gayundin sa paaralan sa pangkalahatan. Gayunpaman, mag-ingat na huwag i-overschedule ang iyong anak. Ang mga benepisyo ng mga ekstrakurikular na aktibidad – na kinabibilangan ng mas malakas na pakiramdam ng pagiging kabilang sa komunidad ng paaralan, mas mataas na mga marka at pinahusay na pakikipag-ugnayan sa akademiko – ay nasusukat kapag ang mga aktibidad pagkatapos ng paaralan ay limitado sa dalawa.

Ang pagsunod sa mga tip na ito ay inaasahan na makakatulong sa mga pamilya na matiyak na ang taon ng pag-aaral ay magiging maganda ang simula.

Tungkol sa Ang May-akda

Suzanne McLeod, Assistant Professor ng Educational Leadership, Binghamton University, State University of New York

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order