Ang pagkakaroon ng kakayahang magkaroon ng kamalayan, maunawaan at pamahalaan ang mga damdamin ay isang mahalagang bahagi ng pag-unlad ng bata. (Shutterstock)
Ang paraan ng pagpapahayag ng ating mga pamilya ng damdamin, pag-uusap tungkol sa mga damdamin at reaksyon sa mga damdamin ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa susunod na henerasyon.
Kapag ang isang tao ay naging isang magulang, ang mga modelong mayroon siya ay maaaring mai-embed sa kung paano sila naging magulang.
Ang organisadong hanay ng mga kaisipan at damdamin ng magulang tungkol sa kanilang sarili at sa damdamin ng kanilang anak ay tinatawag ng ilang psychologist na “pilosopiya ng meta-emosyon ng magulang.” Ang pag-unawa dito ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagiging magulang at pag-unlad ng mga bata.
Pinamunuan ko ang mga proyekto sa pananaliksik na nag-iimbestiga sa pagiging kapaki-pakinabang ng mga programa na nagtuturo sa mga magulang kung paano unawain ang kanilang "mga damdamin tungkol sa mga damdamin" at gabayan ang kanilang mga anak sa malusog na regulasyon sa emosyonal at mga diskarte sa pagharap.
Ang emosyonal na klima ng pamilya
Lahat tayo ay may mahabang emosyonal na kasaysayan na nagmula sa emosyonal na klima kinalakihan namin. Ang mga naunang karanasan ay nagiging nakatanim sa kung ano ang nararamdaman natin tungkol sa mga damdamin, at nakakaapekto sa ating kakayahang bumuo ng malusog na relasyon.
Batay sa kanilang emosyonal na kasaysayan, ang ilang mga magulang ay naging mahusay sa tinatawag ng mga psychologist na pagtuturo ng emosyon.
Natutunan ng mga magulang na ito na kilalanin at tanggapin ang kanilang mga damdamin, halimbawa na "okay lang maging malungkot." Alam nila ang mababang-intensity na damdamin ng kanilang mga anak at tinitingnan nila ang emosyonal na pagpapakita ng kanilang mga anak bilang isang oras para sa koneksyon at pagtuturo.
Pagiging kamalayan sa mga damdamin
Ang ibang mga magulang ay natutong huwag pansinin o tanggihan ang kanilang mga damdamin at magkaroon ng hilig na iwaksi ang mga emosyon. Ang mga magulang na ito ay may posibilidad na maiwasan ang hindi komportable na damdamin tulad ng kalungkutan at galit. Malamang na susubukan ng mga emosyonal na dismissive na mga magulang na mabilis na mawala ang hindi komportable na damdamin sa mga bata o pawiin sila sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng "malalampasan mo ito."
Ang pagkakaroon ng kakayahang magkaroon ng kamalayan, maunawaan at pamahalaan ang mga damdamin ay isang mahalagang bahagi ng pag-unlad ng bata. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga magulang na may pilosopiyang "emotion coaching" ay sumusuporta sa kanilang mga anak emosyonal na regulasyon, pag-uugali at kasanayan panlipunan.
Ang tanong ay, gaano kabisa ang pagtuturo sa mga magulang na maunawaan ang kanilang "mga damdamin tungkol sa mga damdamin" sa pagpapabuti ng emosyonal na klima ng pamilya at mga resulta ng pag-unlad ng bata.
Mga programa sa pagiging magulang
Ang mga programa sa edukasyon ng magulang ay nagtuturo sa mga magulang tungkol sa mga pangangailangan at pag-unlad ng mga bata at nag-aalok sa kanila ng mga tool upang mapahusay ang kanilang mga pag-uugali sa pagiging magulang. Ang ilang mga klase at programa sa pagiging magulang ay inihahatid sa pamamagitan ng mga organisasyon tulad ng mga sentro ng pamilya at mga serbisyong panlipunan.
Ang iba ay inaalok sa pamamagitan ng mga medikal na klinika tulad ng mga opisina ng mga pediatrician. Mayroong maraming mga programa na tumutulong sa mga magulang na tumugon sa mga mapaghamong pag-uugali ng mga bata — halimbawa, pagtuturo sa mga magulang kung paano positibong palakasin ang mga naaangkop na pag-uugali ng mga bata.
Kamakailan lamang, ang ilang mga programa sa pagiging magulang ay nagsimulang tumuon sa mga damdamin ng mga magulang tungkol sa mga damdamin: mga programa sa pagiging magulang na nakatuon sa emosyon. Ang mga programang ito ay nagtuturo sa mga magulang ng partikular na pag-uugali sa pagiging magulang na sumusuporta sa emosyonal na mga pangangailangan ng kanilang mga anak.
Ang isang naturang programa ay tinatawag na Pag-tune in sa Mga Bata. Ito ay binuo sa Australia at nagtuturo sa mga magulang kung paano maging "mga tagasanay ng emosyon" na emosyonal na kumokonekta sa kanilang mga anak, naglalagay ng label at nagpapatunay sa damdamin ng kanilang mga anak, at tumutulong sa kanilang mga anak na malutas ang mga problema.
Ang isa pang halimbawa ay ang Bersyon ng Emosyonal na Pag-unlad ng Magulang-Anak na Interaksyon Therapy, na nagpapatibay sa mga relasyon at nagtuturo sa mga magulang kung paano tutulungan ang kanilang mga anak na ayusin ang mga emosyon.
Mga iniangkop na programa sa pagiging magulang
Sa pananaliksik kasama ang aking mga kasamahan, sina Krysta Andrews, Leslie Atkinson at Andrea Gonzalez, napagmasdan ko ang bisa ng mga programang nakatuon sa emosyon sa isang kamakailang nai-publish artikulo in Review ng Clinical Psychology. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng matibay na katibayan na ang mga programa sa pagiging magulang na nakatuon sa emosyon ay maaaring mapahusay ang kakayahan ng mga magulang na positibong makisalamuha sa emosyonal na pag-unlad ng kanilang mga anak at mapakinabangan ang mga positibong resulta para sa mga pamilya.
Gayunpaman, may pangangailangan para sa mga pamilya, mananaliksik, clinician at mga gumagawa ng patakaran sa pagpapaunlad ng maagang pagkabata upang magtulungan upang malaman kung anong mga programa ang pinakamahusay na gumagana, kailan at para kanino.
Ilan sa ang aking trabaho Iminumungkahi na ang mga programang ito ay maaaring lalo na makikinabang sa mga bata at kabataan na may mga kumplikadong pangangailangan, tulad ng mga kasabay na nagaganap na mga problema sa kalusugan ng isip at mga neurodevelopmental disorder tulad ng attention deficit hyperactivity disorder.
Mga batang wala pang dalawang taon, mga programang angkop sa kultura
Ang ilan sa aking pananaliksik ay nagpapahiwatig na Ang mga programa sa pagiging magulang na nakatuon sa emosyon ay dapat na iakma o binuo para sa mga partikular na populasyon. Halimbawa, para sa mga magulang ng mga batang wala pang dalawang taong gulang, dahil ang edad na ito ay panahon ng kahinaan para sa pangmatagalang problema sa emosyonal at asal.
At, ang paraan ng "pakiramdam ng mga pamilya tungkol sa mga damdamin" ay ganoon din naiimpluwensyahan ng mga panlipunang determinant ng kalusugan, na kinabibilangan ng mga socioeconomic na salik tulad ng kultura, racialization, edukasyon, pabahay at kita. Iminumungkahi nito na ang mga programa para sa mga magulang ng mga bata na may iba't ibang edad ay dapat ding angkop sa kultura. Ang mga programang nakatuon sa emosyon ay dapat na iakma upang magsilbi sa pagkakaiba-iba ng mga tagapag-alaga, istruktura ng pamilya at pinagmulan.
Mga epekto sa biology
Ang pagiging magulang ay isang biyolohikal na proseso - ang mga hormone, mga rehiyon ng utak at mga mensahero ng kemikal sa utak ay lahat ay sumusuporta sa mga pag-uugali ng pagiging magulang. Ang mga programang nakatuon sa pilosopiya ng meta-emosyon ng magulang ay may kakayahang baguhin ang pagiging magulang sa antas ng pag-uugali, ngunit din sa isang biological na antas.
Ang mga mananaliksik ng sikolohiya ay may dahilan upang isipin na ang pagtulong sa mga magulang na maunawaan ang kanilang "mga damdamin tungkol sa mga damdamin" ay maaaring magbago ng biology ng mga bata. Nalaman ng isang pag-aaral na ang nilalaman ng programa sa pagbuo ng emosyon ay natatanging nauugnay sa mga positibong pagbabago sa pagiging magulang na nauugnay sa emosyon at mga signal ng utak ng mga bata.
Posibleng ang mga pagbabagong ito sa pag-uugali at biyolohikal ay maipapasa sa mga henerasyon.
Ang mga pamilyang may mga magulang na nauunawaan ang kanilang "mga damdamin tungkol sa mga damdamin" ay magkakaroon ng positibong emosyonal na pagbabago ngayon at posibleng sa mga susunod na henerasyon.
Tungkol sa Ang May-akda
Gillian England-Mason, Postdoctoral Fellow, Departamento ng Pediatrics, University of Calgary
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Narito ang 5 non-fiction na aklat sa pagiging magulang na kasalukuyang Best Seller sa Amazon.com:Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak
ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson
Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak
ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson
Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata
nina Adele Faber at Elaine Mazlish
Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao
ni Simone Davies
Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta
ni Dr. Laura Markham
Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.
