Imahe sa pamamagitan ng Qu Ji
Sinuri ng mga mananaliksik ang kaugnayan sa pagitan ng kalungkutan at pag-iisa—at nalaman na sila ay dalawang magkaibang bagay na hindi malapit na magkaugnay.
Ayon sa pag-aaral, ang mga tao ay hindi nakadarama ng kalungkutan hangga't hindi nila ginugugol ang tatlong-kapat ng kanilang oras na mag-isa. Kapag nangyari iyon, nagiging mahirap na maiwasan ang mga damdamin ng kalungkutan.
Nai-publish sa Journal of Research in Personality, ang pag-aaral ay nagtapos din na sa mga matatanda, mayroong isang partikular na malakas na kaugnayan sa pagitan ng oras na ginugol nang mag-isa at pakiramdam na nag-iisa.
Ang social network ng mga tao ay nagiging mas maliit habang sila ay tumatanda, at ang kakayahang gumugol ng oras sa iba ay lumiliit para sa maraming mga matatanda, sabi ni David Sbarra, isang propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Arizona at ang senior author ng pag-aaral.
"Sa mga nasa hustong gulang na 68 taong gulang at mas matanda, natagpuan namin iyon kalungkutan ay malakas na konektado sa pagiging nakahiwalay sa lipunan," sabi ni Sbarra.
Binabanggit ang 2023 Payo ng US Surgeon General tungkol sa pattern ng pagtaas ng kalungkutan, sinabi ni Sbarra na ang atensyon ay lalong nakatuon sa kalungkutan bilang isang determinant sa kalusugan.
"Kami ay higit na natututo tungkol sa kahalagahan ng mga panlipunang koneksyon para sa kalusugan ng tao, at lumilitaw na ang kalungkutan at paghihiwalay ay magkaugnay ngunit magkakaibang mga konsepto," sabi niya.
"Kailangan namin ng isang mahusay na sukatan kung gaano karaming oras ang ginugugol ng mga tao nang mag-isa, at iyon ang dahilan kung bakit sinimulan namin ang pananaliksik na ito," sabi ni Matthias Mehl, isang propesor sa sikolohiya at senior author ng pag-aaral.
Sa kabuuan ng kanyang karera, si Mehl ay nakabuo ng isang paraan para sa pag-aaral sosyal na aktibidad sa pang araw-araw na buhay. Ang Electronically Activated Recorder, o EAR, ay isang smartphone app na nagre-record nang may pahintulot ng mga kalahok ang mga tunog na ginagawa nila sa loob ng 30 segundo bawat 12 minuto.
Ang EAR ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa pagmamasid sa pang-araw-araw na pag-uugali sa lipunan, sabi ni Sbarra. Sa pag-aaral na ito, ginamit ng mga mananaliksik ang EAR upang makilala ang oras na ginugol nang mag-isa.
"Ang pakiramdam na nag-iisa ay iba sa pagiging nag-iisa, at ang EAR ay isang kapana-panabik na bagong paraan para sa pagtatasa ng oras na ginugol nang mag-isa," sabi ni Sbarra.
Sa pangkalahatan, ang mga kalahok sa pag-aaral ay gumugol ng 66% ng kanilang oras na nag-iisa, at ang mga nag-iisa sa higit sa 75% ng kanilang oras ay ang mga nadama ang pinaka-malungkot. Sa pagsusuri sa resulta mula sa buong kalahok na pool, nagkaroon lamang ng 3% na magkakapatong sa pagitan ng pag-iisa at kalungkutan.
Sa mga nakababata, pag-iisa at kalungkutan ay dalawang magkaibang bagay lamang, sabi ni Mehl. Maaaring makaramdam sila ng kalungkutan sa karamihan, o maaaring hindi sila malungkot kapag sila ay mag-isa.
Ang kaso ay iba sa mga matatanda, sabi ni Mehl. Sa mga matatandang tao, dahil ang pakiramdam na nag-iisa at nag-iisa ay mahigpit na nauugnay, kasama ang iba at pakikisalamuha ay ang paraan upang labanan ang damdamin ng kalungkutan. Ang malakas na relasyon sa pagitan ng dalawa ay natagpuan sa mga nasa hustong gulang na mas matanda sa 67, at nagkaroon ng overlap na humigit-kumulang 25% sa pagitan ng kalungkutan at pag-iisa sa mga matatandang tao, sabi niya.
Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng mahigit 400 kalahok na may archival data na nakolekta sa isang serye ng mga pag-aaral na natapos sa nakalipas na 20 taon.
"Halimbawa, alam namin kung ang tao ay nasa telepono, kung siya ay nagmamaneho, nanonood ng telebisyon, o kung sila ay nakikipag-ugnayan sa isang kapareha o isang estranghero," sabi ni Mehl.
Bagama't maraming pakinabang ang EAR, ito ay isang paraan ng pag-ubos ng oras para sa mga mananaliksik upang mabilang ang mga sukatan ng panlipunang pag-uugali. Upang maiwasan ang mga oras ng pag-coding ng mga sound file at para mas mahusay na masukat ang pag-iisa, nakikipagtulungan na ngayon si Mehl sa isang team para bumuo ng SocialBit, isang app na tumatakbo sa isang smartwatch, na kahalintulad ng mga fitness tracker na available sa komersyo.
Tulad ng sinusukat ng mga fitness tracker ang pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga hakbang bawat araw, susukatin ng SocialBit ang aktibidad sa lipunan sa pamamagitan ng pagsukat ng mga minuto ng pag-uusap bawat araw, sabi ni Mehl.
Inaasahang ilalabas ang device sa susunod na dalawang taon. Ang mga mananaliksik ay nagpapaunlad nito para sa mga pasyente ng stroke sa panahon ng pagbawi, na ibinigay na ang panlipunang paghihiwalay pagkatapos ng stroke ay makabuluhan, sabi ni Mehl.
"Upang mapadali ang higit na koneksyon sa lipunan, kailangan muna nating sukatin ito ng mabuti," sabi ni Mehl. “Maaaring sabihin ng mga pamamaraan tulad ng SocialBit sa mga tao, 'Masyadong matagal kang nag-iisa. Oras na para subukang makipag-usap.'”
Source: University of Arizona
libro_relationship
