Pag-iisip ng Pag-iisip sa Pag-iisip: Pagiging naroroon sa isang estado ng bukas at undistracted kamalayan.

Nang tanungin ng kanyang biographer si Mother Teresa tungkol sa kanyang mga panalangin sa Diyos, sumagot siya:

"Kung nararamdaman ko ang pangangailangan na makipag-usap sa Diyos sa panalangin, mayroon lamang dalawang salita na kailangang sabihin: salamat!"

Pagkilala sa Espirituwalidad sa Mga Simpleng Bagay at Bawat Sandali ng pagiging

Kung iniisip natin ang diwa bilang immanente o tirahan sa mundo, ang pagbubulay-bulay sa pag-iisip ay isang kahanga-hangang paraan upang maibalik ang ating pansin sa espiritu. Ang alumana ay binibigyang pansin ang umiiral, dito at ngayon. Ito ay nagbabago ng pansin mula sa memorya, imahinasyon, mga ideya at mga konsepto. Kung saan ang labis na pag-iisip ay tumatagal ng aming pansin mula sa mundo, ang pag-iisip ay nagdudulot ng aming pansin pabalik.

Ang pagsasanay ng MBSM (Pag-iisip ng Pag-iisip sa Pag-iisip ng Pag-iisip) ay patuloy na lumilikha ng higit pang mga damdamin ng pagkamahabagin at pagiging konektado, kahit na hindi sinusubukan. Kinikilala ng alumana ang kabanalan sa simpleng mga bagay at sa bawat sandali ng pagkatao.

Ang pagkakaroon ng Higit, Pag-alam Higit, Ang Paggawa ng Higit pang Magdadala ng Kaligayahan?

Ang katutubo gawa-gawa ng isang pulos materyalistiko buhay ay ang paniniwala na kung mayroon kaming higit pa, alam higit pa at gawin higit pa kami ay magiging masaya. Ang pag-unlad at katuparan ng sarili ay tinutukoy sa pagdaragdag ng mga bagay sa kung sino tayo. Ang mga bagay na ito ay maaaring maging ari-arian, katayuan, kaalaman at kapangyarihan.

Ang materyalistang kathang-isip na ito ay lumilikha ng nakakahumaling na isip-set na tinatawag nating "more syndrome." Ang mas maraming sindrom ay nagpapanatiling buháy ng pag-asa at panaginip na medyo "higit pa" ang magdudulot ng kaligayahan. Ngunit ang ganitong uri ng kaligayahan ay hindi kailanman tatagal. Ito ay hindi kailanman lubos na masisiyahan. Ito ay laging nag-iiwan sa amin ng pakiramdam na nangangailangan pa ng kaunti.

Ang mas maraming sindrom ay nagpapanatili sa amin na tumatakbo papunta sa isang imagined kaligayahan at malayo mula sa ilang mga imagined paghihirap, ngunit ang patuloy na tumatakbo mismo ay lumilikha ng paghihirap. Ang pagtakbo ang nagpapanatili sa amin ng ugnayan sa aming espiritu. Marahil ay alam namin ang lahat ng mga taong may lahat o may malaking kapangyarihan ngunit hindi pa rin masaya.

Pagpapagaling ng Nakakahumaling na Pag-isip ng "Higit Pa"

Pinagagaling ng MBSM ang nakakahumaling na isip-set ng mas maraming sindrom sa pamamagitan ng pagbibigay ng aming buong pansin sa kung ano talaga ang umiiral, sa halip na kung ano ang maaari o dapat. Ang maingat na pagkilos ng pagsuko sa kung ano na dito ay nagpapabagal sa momentum ng mas maraming sindrom. Sa pamamagitan ng pagkilos na pagsuko na ito, maaari nating pasimulan ang pagpapahalaga sa kung ano ang mayroon tayo sa halip na laging tumatakbo patungo sa kung ano ang wala tayo. Ang espirituwal na kalidad ng pagkilala ng utang na loob ay nakapagpapalakas ng natural habang ang mas maraming sindrom ay bumaba.

Si Dr. John Gray, ang may-akda ng Ang mga Lalaki ay mula sa Mars, Ang mga Babae ay mula sa Venus, sumulat ng naunang aklat na tinatawag Paano Kumuha ng Nais Mo at Gusto Kung Ano ang Iyong Nasa. Ano ang isang mahusay na pamagat, kung ano ang isang kahanga-hangang damdamin! Ang merkado ay na-flooded na may mga libro tungkol sa kung paano makakuha ng kung ano ang gusto mo. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng pag-iisip, ang pasasalamat ay bubuo habang kumukunsulta tayo sa buhay na mayroon tayo at tanggapin ang sandaling ito, ngayon. Pagkatapos ay sa pamamagitan ng intensyonal pagmumuni-muni, maaari naming higit pang bumuo ng kalidad ng pasasalamat.

Pag-ugnay muli sa Ating Espiritu

Ang isang kinontrata na katawan at isang abalang isip na pag-iisip ay nagpapanatili sa amin ng pagkakakonekta mula sa aming natural, likas na kabanalan. Ang iba't ibang mga aspeto ng isang kinontrata na katawan at isang abalang isip ay:

1. Ang "isip-nilikha sa akin," na binubuo ng lahat ng mga imahe, tungkulin, conditioning, mga attachment at misidentifications na, magkasama, lumikha ng isang nakapirming ideya ng sarili. Sa mga tuntunin ni Ramana Maharshi ang mga ito ay ang lahat ng iba pang mga saloobin na nagpapalakas sa paunang "Akala" ko.

2. Ang "higit pang sindrom," na nagpapanatili sa amin na tumatakbo at nagsusumikap para sa isang kaligayahan na laging hindi maabot. Ang sindrom na ito ay nagmula sa isang walang malay na addiction sa layunin-setting, mismo isang sintomas ng mas malalim na hindi nasisiyahang cravings.

3. "Problema saturation," na nagmula sa ugali ng patuloy na criticizing, paghusga, paghahanap ng kasalanan at sinusubukan upang ayusin o mapabuti ang lahat ng bagay.

4. "Emergency mode" bilang isang ugali ng pang-unawa, na nagpapanatili sa amin patuloy na nababantayan, nagtatanggol at reaktibo.

5. "Ang pagpindot sa nakaraan," na maaaring tumagal ng maraming anyo - lahat ay nagmula sa isang attachment sa mga nilalaman ng memorya.

Meditasyon at ang Path ng Espirituwal

Ang MBSM ay nagpapalakas ng ating espirituwal na kalikasan sa apat na simpleng paraan:

1. Lumilikha ito koneksyon sa ating katawan, emosyon, isip at diwa. Nag-uugnay din tayo sa iba at sa buhay.

2. Ito ay nagbibigay-daan sa amin upang malaman ang mabuting sa ating sarili, sa iba at sa buhay.

3. Pinupukaw nito ang kahulugan pasasalamat para sa ating buhay at para sa lahat ng buhay.

4. Binubuksan nito ang aming puso mahalin at pakikiramay para sa ating sarili, para sa iba at para sa lahat ng nabubuhay na nilalang.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, isang miyembro ng Penguin Group (USA).
© 2011 Dr. Ian Gawler at Paul Bedson. www.us.PenguinGroup.com.

Artikulo Source

Pagmumuni-muni - Isang Gabay sa Lalim
ni Ian Gawler at Paul Bedson.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa May-akda

Si Ian Gawler ay isang pioneer sa therapeutic application ng meditation. Isa siya sa pinakamahusay na kilalang survivors ng kanser sa Australia at tagapagtaguyod ng isang malusog na pamumuhay. Ang kanyang kuwento ay nagbibigay ng pag-asa at inspirasyon sa mga tao sa buong bansa. Siya ang may-akda ng mga pinakamagandang libro Pagmumuni-muni Puro at Simple, Kapayapaan ng isip, at Maaari mong Lupigin ang Kanser. Siya ang nagtatag ng Ang Gawler Foundation ng Melbourne, Australia.

Si Paul Bedson ay isang tagapayo, psychotherapist, meditator instructor, at natural therapist. Siya ay nagtatrabaho sa larangan ng medisina ng isip / katawan nang higit sa dalawampung taon. Itinuturo niya ang mga estilo ng pag-iisip na nakabatay sa Mindfulness na bumuo ng karunungan at pakikiramay sa pamamagitan ng kamalayan ng katawan, damdamin, isip at espiritu bilang isang pinagsama-samang Sarili.