Narinig mo na ba ang kasabihang "tubig ay buhay?" Well, totoo naman. Ang tubig ay isang mahalagang sustansya. Ang ating katawan ay hindi makagawa ng sapat na tubig upang mabuhay, kaya kailangan nating ubusin ang tubig sa pamamagitan ng pagkain at mga likido upang mabuhay.
Natuklasan ko na ang pagsabotahe sa sarili ay maaaring maging isang pangunahing, bagama't hindi gumagana, na aspeto ng proteksyon. Maaari itong maging isang diskarte upang maiwasan ang pagbabago.
Isang malawak na kumbinasyon ng mga microorganism ang naninirahan sa ating bituka, kabilang ang bacteria, fungi at virus. Sama-sama, tinutukoy namin ito bilang ang microbiome.
Sa ngayon, halos lahat ay pamilyar sa mga natatanging benepisyo sa kalusugan ng mga prutas, gulay, protina, halamang gamot, at pampalasa, at ang mga partikular na epekto nito sa organismo ng tao.
Tila ang cortisol ay parehong manok at itlog, na may mataas na cortisol pagpapataas ang panganib na maakit ang COVID, at mababang cortisol na sangkot sa mahabang sintomas ng COVID.
Ang trigo ay nagbibigay ng 19% ng mga calorie at 21% ng protina na natupok ng mga tao sa buong mundo. Ngunit ang isang fungal disease na tinatawag na fusarium head blight (FHB), na maaaring makahawa sa mga pananim ng trigo at mahawahan ang butil ng mga lason, ay tumataas.
Ang panahon ng malamig at trangkaso ng 2022 ay nagsimula nang may paghihiganti. Ang mga virus na hindi karaniwan sa nakalipas na tatlong taon ay muling lumalabas sa napakataas na antas, na nagbubunga ng "tripledemic" ng COVID-19, ang trangkaso at respiratory syncytial virus, o RSV.
Ang pinaka-conclusive na ebidensya para sa nakapagpapalusog na epekto ng clay ay tumutukoy sa proteksyon at detoxification bilang pangunahing benepisyo nito.
Bagama't ang menopause ay isang makabuluhang panahon ng pagbabago, hindi ito gaanong pinag-uusapan, maliban bilang isang punchline.
- By Tobias Eckle
Sinusunod din ng lahat ng mga function ng katawan ng tao ang pang-araw-araw na ritmo na ito, at ang timing ng mga pag-uugali tulad ng ehersisyo o pag-inom ng pagkain ay maaaring makabuluhang makaimpluwensya sa iyong kalusugan.
Ang utak ng mga taong may cognitive decline ay mas mahusay na may mas mataas na antas ng bitamina D, natuklasan ng pananaliksik.
- By Aziz Asghar
Bagama't kilalang-kilala na ang COVID ay nakakaapekto sa respiratory system, marahil ay hindi gaanong kilala na ang virus ay maaari ring makaapekto sa pag-andar ng pag-iisip.
Kung ikaw ay isang taong kailangang regular na humarap sa isang regla, malamang na pamilyar ka sa kung gaano kalaki ang maaaring magbago ng iyong mga antas ng enerhiya sa kabuuan ng iyong cycle salamat sa hormonal fluctuations.
- By John Crimald
Sa tuwing mag-flush ka ng banyo, naglalabas ito ng mga patak ng maliliit na patak ng tubig sa hangin sa paligid mo. Ang mga droplet na ito, na tinatawag na aerosol plumes, ay maaaring kumalat ng mga pathogen mula sa dumi ng tao at maglantad sa mga tao sa mga pampublikong banyo sa mga nakakahawang sakit.
Si Kane Tanaka ng Japan, ay namatay noong Abril 2022 sa edad na 119. Si Jeanne Calment ay namatay noong 1997 sa edad na 122. Ano ang mga pagkakataong matalo ang record na ito?
Dalawang karaniwang compound-green tea catechin at resveratrol sa red wine at iba pang mga pagkain-nababawasan ang pagbuo ng mga plaka ng Alzheimer, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita.
Upang makarating sa konklusyong ito, pinagsama ng mga mananaliksik ang data ng kalusugan at dami ng namamatay para sa pitong milyong Canadian na natipon sa loob ng 25 taon na may impormasyon tungkol sa mga antas ng panlabas na konsentrasyon ng PM2.5 sa buong bansa.
Ang default ng maraming tao kapag naghahanda ng prutas at gulay ay ang pagbabalat ng mga ito. Ngunit madalas, hindi ito kinakailangan. May mahahalagang sustansya sa balat.
Ang chilli pepper ng genus Capsicum (pamilya Solanaceae) ay isa sa pinakamalawak na ginagamit na pampalasa sa mundo, na matatagpuan sa libu-libong mga recipe at kung minsan ay kinakain bilang isang stand-alone na ulam.
Lumaki ako bilang isang hypochondriac at magdamag, sa edad na 33, gumawa ako ng kumpletong pagbabalik-tanaw at gumamit ng napakabisang espirituwal na gamot na sa loob ng mahigit 30 taon kailangan ko lang...
Ang mga kalabasa ay kasingkahulugan ng taglagas. Ngunit habang karamihan sa atin ay iniuugnay ang mga ito sa Halloween, pie at pumpkin spice latte, ang mga prutas na ito ay sa katunayan ay lubhang maraming nalalaman. At depende sa kung paano sila handa, maaari silang maging mabuti para sa iyong kalusugan
- By John Cryan
Pagdating sa pagharap sa stress, madalas na sinasabi sa atin na ang pinakamagagandang bagay na maaari nating gawin ay mag-ehersisyo, maglaan ng oras para sa ating mga paboritong aktibidad o subukan ang pagmumuni-muni o pag-iisip. Ngunit ang mga uri ng pagkain na kinakain natin ay maaari ding maging epektibong paraan ng pagharap sa stress