Inirerekomenda ng Mga Alituntunin ng Kilusan ng 24 na oras na Canada na hindi bababa sa 150 minuto ng katamtaman hanggang sa masiglang lakas na aerobic na pisikal na aktibidad sa buong linggo at pagpapalakas ng mga aktibidad sa dalawa o higit pang mga araw bawat linggo.
- By Viv Lee
Kahit na mag-ehersisyo ka araw-araw - nasa bahay man, gym, o paglalakad ang iyong aso - maaaring hindi ka nakakakuha ng gaanong pisikal na aktibidad sa palagay mo.
Ang mga Placebos ay nasa libu-libong taon na at ang pinakalawak na pinag-aralan na paggamot sa kasaysayan ng gamot.
Ang MORE Act.bill ay hiningi na i-decriminalize ang marijuana nang pambansa sa pamamagitan ng pag-aalis ng cannabis mula sa iskedyul na kinokontrol kong iskedyul ng pamahalaang federal.
Kaya't tinuturo mo ang iyong puso o tumatakbo tulad ng iyong pagtakas sa isang sombong sombi. Nararamdaman mong nagawa, sa ulap ng siyam, hanggang sa ... ang iyong tiyan ay nagsisimula sa churn. Maaari ka ring makaramdam ng pagkahilo. Ang iyong damdamin ng tagumpay ay naging matinding paghihirap habang nakikipag-usap ka sa isang pagduwal.
Ang pag-eehersisyo nang higit pa ay isa sa mga pinaka-karaniwang resolusyon ng bagong taon na ginagawa ng mga tao. Ngunit higit sa isang kapat ng mga tao ang nabigo na panatilihin ang kanilang mga resolusyon, at kalahati lamang ang nagpapanatili ng ilan sa kanila.
Bago ang pandemya, kami ay nagluluto nang kaunti at mas kaunti. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang isang pagtanggi ay isinasagawa pagluluto sa bahay, kasanayan sa pagluluto at kumpiyansa sa maraming mga bansa kabilang ang UK sa USA, Canada at Australia.
Binabasa mo ito ng may isang tasa ng kape sa iyong kamay, hindi ba? Ang kape ang pinakatanyag na inumin sa maraming bahagi ng mundo. Ang mga Amerikano ay umiinom ng higit na kape kaysa sa soda, juice at tsaa - pinagsama.
Ito ang oras ng taon kung saan marami sa atin ang nagtatakda ng mga layunin para sa susunod na taon. Ang pinaka-karaniwang resolusyon ng Bagong Taon - na itinakda ng 59% sa amin - ay ang mag-ehersisyo nang higit pa.
Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga alerdyi sa pagkain, alagang hayop, insekto o iba pang mga bagay, inirekomenda ng Centers for Disease Control and Prevention na magpatuloy ka sa pagbabakuna, na may panahon ng pagmamasid.
Ang mga bakuna para sa COVID-19 ay inilunsad ngayon, ngunit ang mabuting balita na ito ay na-tempered ng paglitaw ng mga bago, potensyal na mas nakahahawang mga strain ng virus.
Ang ehersisyo ng pangkat ay napakapopular. Bago ang pandemiyang coronavirus, hinulaan ng American College of Sports Medicine na ang fitness group ay magiging isa sa nangungunang tatlong mga kalakaran sa industriya ng fitness sa 2020 - sa mabuting kadahilanan.
Mahalagang suriin ang mga dahilan ng ating tagumpay. Sa partikular, anong mga bahagi ang sanhi ng mabuting patakaran, at anong mga bahagi sa kapalaran?
Nang maluwag ko ang aking isip upang makinig sa Tinig ng Diyos sa loob ko, natanto ko na wala akong nagawa na mali. Ang kanser ay bahagi ng pagbubukas ng bahagi na kailangan kong maglaro ... Sa pamamagitan ng panalangin at pagmumuni-muni, dumating sa akin na ang kanser sa suso ay isang pagkakataon para sa paglago, tulad ng anumang iba pang hamon na kinakaharap ko sa aking buhay.
Ito ay isang hinaing ng karaniwang dieter: "Ugh, ang aking metabolismo ay napakabagal, hindi ako mawawalan ng timbang." Ngunit ang bilis ba ng metabolismo ay talagang nag-iiba sa lahat mula sa bawat tao?
Dalawang bagong pag-aaral ang nakakita ng isang ugnayan sa pagitan ng vaping at mental fog. Ang parehong mga may sapat na gulang at bata na vape ay mas malamang na mag-ulat ng kahirapan sa pagtuon, pag-alala, o paggawa ng mga desisyon kaysa sa kanilang mga kapwa hindi naninigarilyo, hindi naninigarilyo.
- By Leon Litvack
Ang isang kakaiba at nakakatakot na sakit ay pumatay sa mga tao sa buong mundo. Nahahati ang medikal na opinyon at napakahirap kumuha ng tumpak na larawan ng nangyayari.
- By Anton Stucki
Ang kumplikadong proseso ng pagdinig ay konektado sa mahusay na proporsyon at balanse. Isaalang-alang natin ang 2 mga espesyal na kaso ng mga karamdaman sa pandinig.
Marami sa atin ang nagtipun-tipon sa loob ng bahay sa hapunan at inumin sa panahon ng bakasyon, kailangan nating isipin ang tungkol sa bentilasyon upang mabawasan ...
Mas maaga sa taglagas na ito, marami sa mga restawran ng bansa ang nagbukas ng kanilang mga pintuan sa mga patron upang makakain sa loob, lalo na't ang panahon ay naging malamig sa mga lugar.
Alam na alam na ang mga microbes na naninirahan sa ating lakas ng loob ay nabago sa pamamagitan ng pagdiyeta. Halimbawa, kasama ang mga produktong pandiyeta hibla at pagawaan ng gatas sa aming mga diyeta ay hinihikayat ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. Ngunit ang nagpapataas na katibayan ay nagpapahiwatig na ang ehersisyo ay maaari ding mabago ang mga uri ng bakterya na naninirahan sa loob ng aming lakas ng loob.
- By Adam Taylor
Ang Turkey, ang tradisyonal na maligaya na ibon ay nagtatampok bilang pangatlo sa listahan ng "pagkain na natupok sa Pasko", pagkatapos ng inihaw na patatas at karot.
Pasta. Bigas Mga naka-tomato na kamatis. Lahat ng mga staples na, bago ang 2020, karamihan sa atin ay hindi kailanman naisip na kakulangan.