Marami sa mga panganib na kadahilanan na ito ay maiiwasan. tonkid / Shutterstock
Bagaman wala pa ring lunas, ang mga mananaliksik ay patuloy na nagkakaroon ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nagdaragdag ng panganib ng isang tao na magkaroon ng sakit na Alzheimer. A kamakailang pag-aaral na tumingin sa 396 mga pag-aaral ay kahit na nagawang makilala ang sampung mga kadahilanan ng panganib na ipinapakita upang madagdagan ang posibilidad na magkaroon ng sakit.
Narito ang mga kadahilanan na kinilala ng mga mananaliksik - at kung bakit nauugnay sila sa isang mas mataas na peligro.
1. antas ng edukasyon
Ang isang mas mababang antas ng edukasyon ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng sakit na Alzheimer. Ipinapakita ng nakaraang katibayan na mas matagal kang gumugol sa edukasyon, ang babaan ang iyong panganib ng pagbuo ng demensya. Pananaliksik ang pagtingin sa talino ng mga tao mula sa iba't ibang mga background na pang-edukasyon ay nagpakita din na ang mga taong mas edukado ay may mas mabibigat na talino. Bilang mawala ka isang-katlo ng bigat ng iyong utak dahil sa demensya, ang isang mabibigat na utak ay maaaring gawing mas nababanat ka.
2. Aktibong nagbibigay-malay
Ang katibayan ay nagpapakita na pagpapanatiling aktibo ang ating talino maaari ring labanan laban sa demensya. Ang mga aktibidad tulad ng mga puzzle ng salita ay nagpapasigla sa iyong utak at maaaring mapalakas ang pagkakakonekta sa pagitan ng mga selula ng utak. Ito ang koneksyon ay nasira sa demensya.
Ang pinakabagong pag-aaral na ito ay nagpapakita na kailangan nating patuloy na mapanatiling aktibo ang ating talino, kahit na sa mas matandang edad. Ang iba pang mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ang paghamon sa ating talino talaga bawasan ang aming mga pagkakataon ng pagbuo ng demensya.
3. Ang hypertension sa kalagitnaan ng buhay
Matagal nang malusog ang puso naka-link sa isang malusog na utak. Dito, ang kasalukuyang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mataas na presyon ng dugo (hypertension) sa gitnang edad ay nagdaragdag ng panganib ng Alzheimer.
Mas mataas na saklaw ng sakit sa puso sa mga nagdurusa altapresyon epekto sa dugo at suplay ng nutrisyon sa utak. Kapansin-pansin, umiiral pa rin ang samahan na ito kahit para sa mga iyon Sinong mayroon mataas na presyon ng dugo sa sarili nitong. Ang nasa ilalim ay iyon nabawasan ang suplay ng dugo sa utak ay naka-link sa Alzheimer's.
4. Orthostatic hypotension
Ang pag-aaral din na naka-highlight ng orthostatic hypotension bilang isang kadahilanan sa peligro. Ito ay kapag ang isang tao ay nakakaranas ng mababang presyon ng dugo kapag nakatayo pagkatapos ng pag-upo o paghiga.
Dahil hindi mapanatili ng katawan ang sapat na suplay ng dugo sa utak sa panahon ng mga pagbabago sa pustura, maaari itong magkaroon ng pangmatagalang impluwensya ng pangmatagalang on aktibidad ng utak, bilang isang resulta ng kakulangan ng oxygen sa utak, na nagpapataas ng panganib ng demensya.
5. dyabetis
Ang pag-aaral na natagpuan ang diyabetis ay nauugnay sa mas mataas na saklaw ng Alzheimer's. Habang ginagawa ng diabetes ang ating katawan na hindi maayos na maiayos ang insulin, nagbabago ito pareho sa paraan ng pakikipag-usap ng mga selula ng utak at pag-andar ng ating memorya - pareho ang mga ito nagambala sa sakit na Alzheimer.
Mahalaga ang insulin, dahil kinokontrol nito ang metabolismo ng mga karbohidrat, taba at protina sa pamamagitan ng pagtulong sa glucose ng dugo na sumipsip sa atay, taba at kalamnan. Ang sakit ng Alzheimer ay lumilitaw na nakakagambala sa kakayahan ng utak na reaksyon sa insulin.
6. BMI
Ang isang mas mataas na index ng mass ng katawan (BMI) sa ilalim ng 65s ay naka-link sa pagtaas ng panganib ng demensya. Ang pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang index ng mass ng katawan sa pagitan ng 18.5 at 24.9 para sa mga nasa ilalim ng 65 - isang malusog na timbang, sa ibang salita - maaaring mas mababa ang peligro ng demensya. Gayunpaman, pagiging kulang sa timbang sa gitnang edad at kalaunan ang buhay ay maaaring dagdagan ang panganib ng demensya.
Ang pagiging sobra sa timbang at timbang sa kapwa ay nagdadala ng mas mataas na panganib. Seksan.TH/ Shutterstock
Inisip na ang isang halo ng genetika, mga sakit sa cardiovascular at pamamaga lahat ay nag-aambag sa kapisanan na ito BMI at demensya.
7. Trauma ng ulo
Ang nakaraang trauma ng ulo ay isang kadahilanan ng peligro - at may malinaw na katibayan na trauma ng ulo, tulad ng isang pagkakalumbay, ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng demensya. Ang link na ito ay unang na-obserbahan noong 1928.
Gayunpaman, hindi sigurado kung ang solong o paulit-ulit na trauma ng ulo ay ang kadahilanan na nag-aambag. Malinaw na ang pinsala sa utak mula sa trauma ng ulo ay katulad ng sa demensya. Ginagawa nitong mas madaling kapitan ang mga tao karagdagang pinsala mamaya mula sa demensya.
8. Hyperhomocysteinaemia
Ang mataas na antas ng kemikal na homocysteine ay isang kadahilanan sa peligro. Ang Homocysteine ay isang natural na nagaganap na amino acid na kasangkot sa paggawa ng mga mekanismo ng pagtatanggol ng ating katawan, kabilang ang mga antioxidant na maiwasan ang pagkasira ng cellular.
Ang mga antas ng dugo ng homocysteine sa mga taong may demensya ay unang iniulat noong 1998. Ipinakikita ng mga pag-aaral noon pagbabawas ng mga antas ng homocysteine maaaring protektahan laban sa demensya.
Iminumungkahi ng mga pag-aaral ng hayop ang mataas na antas ng homocysteine pinsala sa selula ng utak sa pamamagitan ng panghihimasok sa kanilang paggawa ng enerhiya. Pagkonsumo ng higit pa folate at bitamina B12 maaaring mas mababa ang mga antas ng homocysteine - at maaaring bawasan ang panganib ng demensya.
9. Depresyon
Ang mga nakatira kasama ang Alzheimer din madalas nagdurusa sa pagkalungkot, bagaman hindi sigurado kung ang depression ay sanhi ng Alzheimer o isang sintomas lamang ng sakit. Gayunpaman, ang isang kayamanan ng katibayan ay sumusuporta sa pagkalumbay ay talagang isang kadahilanan ng peligro, dahil natagpuan ang pinakabagong pag-aaral na ito. Ang pananaliksik ay kahit na nagpahiwatig ng isang link sa pagitan ng bilang ng mga mga naglulumbay na yugto - lalo na sampung taon bago magsimula ang demensya - at mas mataas na peligro.
Ang depression ay nagdaragdag ng mga antas ng mga nakakapinsalang kemikal sa ating utak. Ang kawalan ng timbang sa mga kemikal na ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng mga selula ng utak. Ito, kasama ang pagkawala ng mga selula ng utak sa demensya, ay nagdaragdag ng posibilidad ng Alzheimer's.
10. diin
Panghuli, ang pagkilala sa stress ay nakilala bilang isang kadahilanan ng peligro. Ang pangmatagalang stress ay target ng mga immune cells ng ating katawan, na mahalaga sa pinapanatili ang demensya sa bay. Sa partikular, ang hormon cortisol ay ipinapakita upang mag-ambag sa stress at maaari epekto sa memorya. Layunin upang mabawasan ang stress at mga antas ng cortisol kung gayon maaari mabawasan ang mga pagkakataon ng pagbuo ng demensya.
Nag-aalok ang pag-aaral na ito ng isang kumplikadong larawan kung paano natin labanan ang pagsisimula ng Alzheimer - pati na rin ang sampung mga lugar na kailangang pag-isipan ng mga siyentipiko sa pagsasaliksik sa hinaharap. Kahit na tila ang mga natuklasan ay tila malabo, mayroong ilang mga pangako sa marami sa mga kadahilanang peligro na ito ay maaaring pamahalaan o mabago sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang diyeta at exercise.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Mark Dallas, Associate Propesor sa Cellular Neuroscience, University of Reading
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
