Ang pagtatapos ng pagtitiis ay nasa. Ang mga mahilig sa fitness at mga piling tao ay nagpapatakbo ng kanilang mga katapusan ng linggo sa pagbubugbog sa mga simento at pagbubuklod sa kanayunan. Nagsasanay sila at nakikipagkumpitensya sa mga ultra marathon, triathlons at karera ng balakid.
Kadalasang inaangkin ng mga mananakbo na tumatakbo sila upang makatakas mula sa hinihingi ng pang-araw-araw na buhay, upang maranasan kalayaan, at sabihin na nahanap nila ang pagpapatakbo ng isang mahusay na paraan upang magnilay. Ngunit sa aking nai-publish kamakailan Tesis ng PhD, Sinisiyasat ko kung ano ang talagang nag-uudyok sa mga tao na pahirapan ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng daan-daang mga masakit na kilometro sa kanilang ekstrang oras, anuman ang panahon. At nagpinta ito ng ibang kakaibang larawan.
Ang aking pananaliksik ay nagpapakita na ang pagpapatakbo ay naging isang paraan upang makakuha ng katayuan sa lipunan sa pamamagitan ng paglikha ng isang imahe o personal na tatak. Kahit na ang karamihan sa mga runner ay nagsasabing lamang upang makipagkumpetensya sa kanilang sarili, madalas nilang ginagamit ang kanilang mga personal na tatak upang makipagkumpetensya sa iba. Hindi lamang ito nalalapat sa pagpapatakbo, ngunit din sa kumpetisyon para sa mga trabaho, edukasyon at kahit na mga petsa sa ating mapagkumpitensya at indibidwal na lipunan na neoliberal. Social media at apps tulad ng Strava, na nag-uugnay sa milyon-milyong mga runner, ay lalong ginagamit para sa hangaring ito.
Ang mga personal na tatak ay itinayo sa ibang mga lugar ng buhay. Kumuha ng pagluluto, halimbawa. Maaaring minsan nasiyahan kami sa pagluluto at pagkain ng isang simpleng pagkain kasama ang mga kaibigan. Ngayon, ang mga on-trend na sangkap, kumplikadong pinggan at sopistikadong kagamitan sa kusina ay ginagamit upang maipakita ang isang pakikipag-ugnay sa isa - madalas sa social media.
Katulad nito, ang pagpapatakbo at pag-eehersisyo na dati ay simple - isang bagay na itinalaga namin ng ilang maikling sandali sa isang linggo. Ngunit katulad ng pagluluto, ang pagpapatakbo ay suportado ng isang malaking industriya. Hindi mo talaga kailangan ng anumang mga espesyal na kagamitan upang tumakbo - maaari mong sa teorya patakbuhin ang walang sapin. Sa kabila nito, ang isang buong industriya ay lumago sa paligid ng isport - nagbebenta ng sapatos, mga espesyal na damit sa pagsasanay, mga karanasan sa pagpapatakbo, payo sa pandiyeta at kahit na mga pista opisyal sa pagsasanay.
{vembed Y = PpgNne4V3rQ}
Kaya't hindi kataka-taka na ang pagpapatakbo ay napaka-romantiko sa parehong mga kampanya sa advertising at pampublikong kalusugan, madalas na nagsasabi sa parehong mga kuwento tulad ng mga runner mismo. Iminumungkahi nila ang pagpapatakbo ay tungkol sa kalayaan mula sa mga kahilingan ng kontemporaryong lipunan upang maging mapagkumpitensya, produktibo at disiplinado. Ito ay tungkol sa katahimikan ng kalikasan, at isang pamayanan ng tulad ng pag-iisip iba pa.
Disenyo ng pag-aaral
Ang aking pananaliksik ay batay sa mga panayam at pagsusuri sa talaarawan mula sa mga runner ng 33. Ito ang tinatawag ng mga siyentipiko na "qualitative research", batay sa malalim na impormasyon sa halip na malaking halaga ng data. Ang mga runner ay nagmula sa US, Australia, New Zealand, Sweden, Denmark, Finland at UK. Bumisita din ako sa mga kumpetisyon ng triathlon, karera ng kurso ng balakid at nakibahagi sa isang ultra marathon bilang bahagi ng aking pananaliksik.
Ang mga tumatakbo sa pagbabata ay karaniwang naayos sa kung gaano kabilis at gaano kalayo ang kanilang pagtakbo. Patuloy nilang sinusukat at binibilang ang kanilang pagtakbo. Sinabi sa akin ng isang runner kung gaano kahirap ang nahanap niya na tumakbo nang masaya nang hindi tinitingnan ang kanyang relo sa sports. Inamin niya na kung ang kanyang relo ay naubusan ng mga baterya sa panahon ng isang pagtakbo, marahil ay susuko na lang siya at umuwi. Ang lahat ng mga tumatakbo sa aking pag-aaral ay binibilang ang kanilang mga tumatakbo sa isang katulad na paraan at lahat ngunit ang isa ay nakikipagkumpitensya sa mga naka-time na karera.
Hindi mapagkumpitensya?
Natuklasan ko rin na, kapag naglalarawan ng kanilang libangan, ang mga runner ay gumagamit ng mga konsepto na nauugnay sa pag-iisip ng neoliberal: pagiging produktibo, kahusayan at kumpetisyon. Pinag-uusapan nila ang tungkol sa "pamumuhunan" oras at pera sa kagamitan at pagsasanay upang makuha ang pinakamahusay na pagbabalik - pang-ekonomiyang wika na mas karaniwang nauugnay sa trabaho.
Ngunit bakit ganon? Sa isang neoliberal na lipunan, nakakaranas kami ng malapit-palagi presyon upang maging produktibo, mahusay at mapagkumpitensya. Ang presyur na ito ay nagpapatunay na imposible para sa maraming mga runner na labanan at binago nito kung paano nila naiintindihan at nasiyahan ang kanilang pagtakbo. Ang pagpapatakbo samakatuwid ay nagiging isang paraan para maipakita ng mga tao kung gaano sila produktibo at ginagamit ng mga runner ang kanilang mga nakamit upang makabuo ng mga personal na tatak at makipagkumpitensya sa iba para sa katayuan.
Sinuri ko rin kung paano ito ginagawa ng mga mananakbo. Hindi pangkaraniwan na makita ang pagpapatakbo ng mga nakamit na nakalista sa mga CV o mga profile ng pakikipag-date. Ipinagmamalaki din ng mga consultance ng pamamahala website tungkol sa mga uri ng pagbabata ay nakilahok sa kanilang mga empleyado. Iyon ay sa kabila ng walang malinaw na link sa pagitan ng pagiging isang mabuting runner at pagiging isang mabuting consultant. Sa halip, ito ay mga pagpapakita na mabilang.
Walang sinumang pumipilit sa amin na makibahagi sa pagtakbo sa pagbabata. Sa kabilang banda, wala sa amin ang ganap na libre sa aming mga pagpipilian. Sa isang lipunan o grupo, palaging may mga ideyo o pamantayan na naghihikayat sa amin na gumawa ng isang pagpipilian kaysa sa isa pa. Sa isang lipunang neoliberal, ang mga ideyang pang-ekonomiya tulad ng pagiging produktibo ay pinakamahalaga.
Kaya't habang ang mga tumatakbo sa pagbabata ay pinipili na tumakbo para sa maraming mga kadahilanan, ang isa sa kanila ay isang pakiramdam ng kalayaan, marami rin ang gumagawa nito dahil ang pagpapatakbo ay isang bagay kung saan sila ay gagantimpalaan ng lipunan.
Stress at pagkabalisa
Alam natin na mas maraming tao magdusa mula sa pagkapagod, pagkabalisa at pagkasunog, kahit na sa mga lipunan na may magandang balanse sa buhay-trabaho. Kaya sa maraming mga pag-aaral na nagpapakita na tumatakbo at iba pang ehersisyo ay mabuti para sa ating kalusugan sa kaisipan - madalas na inireseta bilang isang antidote sa stress, pagkabalisa at depresyon - hindi ba dapat natin ginagawa ito?
Hindi kinakailangan. Ang ilan ay nag-isip na ang dahilan na labis nating nabibigyang diin ay dahil ang mga karaniwang paraan upang makapagpahinga at makapagpahinga - tumatakbo, kumain kasama ang mga kaibigan at iba pa - naging mapagkumpitensya at medyo parang trabaho. Tinatanggal nila ang balanse sa buhay-trabaho patungo sa trabaho kahit na sa palagay namin nakakakuha kami ng higit na balanse.
Kaya tandaan na sa susunod na mag-post ka ng iyong mga kamangha-manghang mga nakamit na pagtakbo at masarap na pagkain sa social media, maaari kang magbigay ng kontribusyon sa mga aktibidad sa paglilibang na nagiging higit na nakakapagod at nakakainis na pagkabalisa.
Kami ay madalas na mabilis tanggalin ang mga kasanayan tulad ng pag-iisip, mga tulong sa sarili na seminar at pagmumuni-muni bilang mga aktibidad na neoliberal - paggawa ng ilang mga tao milyon-milyong habang lumilikha ng produktibong mamamayan. Ang pagpapatakbo ay maaaring hindi magkakaiba. Iyon ay sinabi, kung maaari naming pamahalaan upang tumakbo para sa kasiyahan sa pagtakbo, nang walang oras at pagsukat sa ating sarili, ang pagtakbo maaari siyempre pa rin hugely kasiya-siya - at mabuti para sa ating kalusugan.
Tungkol sa Author
Carys Egan-Wyer, Researcher, Lund University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat sa Ehersisyo mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
Ang Four-Pack Revolution: Paano Mo Makakababa ang Layunin, Mandaya sa Iyong Diyeta, at Magpapayat Pa rin at Iwasan Ito
nina Chael Sonnen at Ryan Parsons
Ang Four-Pack Revolution ay nagpapakita ng isang kabuuang-buhay na diskarte para sa pagkamit ng mga layunin sa kalusugan at fitness nang walang hirap at paghihirap.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Mas Malakas na Leaner Stronger: Ang Simpleng Agham ng Pagbuo ng Ultimate Body Body
ni Michael Matthews
Kung gusto mong bumuo ng kalamnan, mawalan ng taba, at magmukhang mahusay sa lalong madaling panahon nang walang mga steroid, mahusay na genetika, o pag-aaksaya ng katawa-tawa na dami ng oras sa gym at pera sa mga suplemento, pagkatapos ay gusto mong basahin ang aklat na ito.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Malaking Aklat sa Kalusugan ng Kababaihan ng Mga Ehersisyo: Apat na Linggo sa isang Leaner, Sexier, Healthier You!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Women's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang nagnanais ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Anatomy ng Pagsasanay sa Lakas ng Katawan
ni Bret Contreras
Sa Bodyweight Strength Training Anatomy, nilikha ng may-akda at kilalang tagapagsanay na si Bret Contreras ang makapangyarihang mapagkukunan para sa pagpapataas ng kabuuang lakas ng katawan nang hindi nangangailangan ng mga libreng timbang, fitness machine, o kahit isang gym.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Men's Health Big Book of Exercises: Apat na Linggo sa Mas Payat, Mas Malakas, Mas Maskulado Ka!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Men's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang gustong magkaroon ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
