Imahe sa pamamagitan ng Milius007 mula pixabay
Ang foot reflexology, tulad ng lahat ng lymphatic draining method, ay isang therapeutic approach na ginagawang posible na gumana nang direkta sa lymphatic system. Maaari rin itong maabot ang mga lymphatic organ sa kailaliman ng katawan, tulad ng Pecquet cistern, tonsil, at spleen. Ang reflexology ng paa ay kumikilos sa malayo sa mga organo, sa pamamagitan ng intermediary ng mga nerbiyos, sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga reflex zone na pangunahing matatagpuan sa talampakan ng mga paa.
Gayunpaman, mayroong ilang mga punto sa tuktok ng mga paa at sa mga bukung-bukong; ito ang kaso para sa mga reflex zone na konektado sa lymphatic system.
Ang mga foot reflexology zone ay maliliit na bahagi sa balat ng balat na mga terminal point para sa mga nerve mula sa iba't ibang organo. Ang bawat organ ay samakatuwid ay konektado sa isang tiyak na zone ng balat. Dahil sa pagkakaugnay na ito, ang pagkasira ng kalusugan ng isang organ ay magkakaroon ng mga epekto sa reflex zone; ito ay magiging sensitibo at masakit pa sa pagpindot. Ang antas ng sakit na nararanasan ng reflex zone ay proporsyonal sa kalubhaan ng mga karamdamang dinaranas ng organ.
Gayunpaman, ang koneksyon sa pagitan ng reflex zone at organ ay hindi unidirectional. Ang masahe ng isang reflex zone ay nagpapadala din ng impormasyon sa organ na konektado dito. Ito ay talagang isang reflex action; ang organ ay awtomatikong tumutugon sa pagpapasigla na ipinadala ng nerve. Ang epekto ng pagpapasigla na ito ay upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo ng organ na kasangkot, na nagpapasigla sa pag-aalis ng mga lason na sumikip dito at pinipigilan ang organ na gumana ng maayos.
Pinapalakas ng reflex massage ang gawain ng mga lymphatic organ na ang mga reflex zone ay minamasahe. Pinapabuti nito hindi lamang ang sirkulasyon ng lymph kundi ang mga defensive at detoxifying na kapasidad ng lymphatic system din.
Ang Reflex Zone ng Lymphatic System
Ang masahe sa mga reflex zone ng paa ay ginagawa sa tulong ng hinlalaki o phalanx joint ng isang daliri, sa pangkalahatan ay ang hintuturo. Ang napiling reflex zone ay kinuskos sa isang pabilog na paggalaw na may iba't ibang presyon. Ang pagpapahid ng lotion sa zone nang maaga ay gagawing mas madali ang masahe. Sa simula ang paggamot ay dapat tumagal lamang ng ilang minuto (dalawa hanggang lima). Dapat itong isagawa sa magkabilang paa dahil sa katotohanan na ang lahat ng mga organo ay may dalawang reflex zone, isa sa bawat paa.
Ang lokasyon ng mga lymphatic system reflex zone ay ipinapakita sa mga larawan sa ibaba. Ang isang maliit na anatomical na paliwanag ay ibinigay din. Ang pakiramdam ng pagpindot ay magbibigay-daan sa iyo upang kumpletuhin ang impormasyong ito at mahanap kung saan mismo matatagpuan ang reflex zone. Ang mga zone na kailangang i-massage ay karaniwang masakit kapag inilapat ang presyon sa kanila.
Ang sakit na dulot ng mga lason na nakolekta sa mga reflex zone ay maaaring magpasakit sa zone kahit na hindi ito minamasahe, na nagpapahiwatig na ang mga lason ay naipon hindi lamang sa may sakit na organ kundi sa mga reflex zone din nito.
Paano Masahe ang Reflex Zone
Sa simula, ang pagmamasahe ng mga reflex zone ay isinasagawa nang malumanay upang hindi maging sanhi ng labis na pananakit ng pasyente o maglabas ng napakaraming lason sa isang pagkakataon. Kapag maraming mga lason ang pumapasok sa dugo nang sabay-sabay, ang katawan ay maaaring pansamantalang mapuspos at magpakita ng iba't ibang mga karamdaman, tulad ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, o lagnat. Ang mga karamdaman na ito ay hindi masyadong malubha, ngunit ang mga ito ay hindi kasiya-siya, kaya mas mahusay na iwasan ang mga ito. Samakatuwid, ang circular rubbing massage technique na ito ay dapat na ilapat nang mas malakas nang paunti-unti upang mapataas ang lakas ng masahe nang hindi naaabot ang discomfort zone.
Ang tagal ng reflex zone massage ay tumataas sa paglipas ng panahon. Mula dalawa hanggang tatlong minuto bawat zone sa simula hanggang sampung minuto, pagkatapos ay dalawampu't tatlumpung minuto. Ang isang massage session sa isang araw ay ang normal na ritmo, ngunit dalawa o tatlong mas maiikling session sa isang araw ay napatunayang kapaki-pakinabang din. Ang nakapagpapasiglang epekto ng isang session, na kinakailangang maglaho sa paglipas ng panahon, ay muling inilulunsad sa parehong araw na may mas maraming session.
Ang mga unang epekto sa lymphatic system ay maaaring lumitaw nang mabilis, pagkatapos ng isang linggo o dalawa. Ilang buwan ang kailangan, gayunpaman, upang makakuha ng malalim na mga resulta.
Ang reflex zone massage ay isang bagay na kayang gawin ng lahat, at ang pamamaraan ay madaling matutunan at self-administer. Posible ring bumaling sa isa sa maraming mga therapist na nagsasagawa ng paggamot na ito.
Balangkas ng mga Lymphatic Zone
-
Reflex zone ng pali. Ang lugar na ito ay nagpapasigla sa paggana ng organ na ito. Ang zone ay matatagpuan sa ibaba lamang ng kaliwang paa.
-
Reflex zone ng Pecquet cistern at ang thoracic duct. Pinasisigla ng lugar na ito ang sirkulasyon ng lymph sa dalawang organ na ito at sa gayon ay sa natitirang bahagi ng katawan. Ito ay matatagpuan sa magkabilang paa, sa guwang na lugar sa pagitan ng una at pangalawang metatarsal na buto.
-
Reflex zone ng mga lymph node ng tiyan. Ang lugar na ito ay umaagos sa mga binti, tiyan, at pelvis. Ito ay matatagpuan sa tuktok ng magkabilang paa sa isang maliit na guwang bago ang loob ng anklebone.
-
Reflex zone ng thorax lymph nodes. Ang lugar na ito ay umaagos sa itaas na kalahati o ang tiyan at ang ulo. Ito ay nasa ibabaw ng magkabilang paa sa maliit na guwang bago ang labas ng bukung-bukong.
Ang Natutunan Namin
Ang ilang mga reflex zone sa paa ay konektado sa lymphatic system. Sa pamamagitan ng regular na pagmamasahe sa mga zone na ito maaari nating direktang mapanatili at paigtingin ang lymphatic action.
Pagsasalin ng Ingles ©2023. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Orihinal na edisyon sa wikang French, Copyright 2021.
Iniangkop nang may pahintulot ng Healing Arts Press,
isang imprint ng Inner Traditions International.
Artikulo Source:
LIBRO: Kalusugan ng Lymph
Lymph Health: Ang Susi sa Malakas na Sistema ng Immune
ni Christopher Vasey ND
Sa praktikal na gabay na ito sa natural na pagsuporta sa kalusugan ng iyong lymph, tinuklas ni Christopher Vasey ang mahalagang papel na ginagampanan ng lymphatic system sa iyong pangkalahatang kalusugan at nag-aalok ng mga paraan ng pangangalaga sa sarili para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng mahalagang bahagi ng immune system ng iyong katawan. Ipinapaliwanag kung paano pagbutihin ang paggana ng iyong lymphatic system, ang may-akda ay nagdetalye ng 12 natural na mga therapy upang suportahan ang iyong kalusugan ng lymph.
Ipinapakita kung paano ang kalusugan ng lymph ay ang susi sa isang malakas na immune system, binibigyang-daan ka ng gabay na ito na pagbutihin ang iyong lymphatic function, palakasin ang mga likas na kakayahan sa detoxification ng iyong katawan, at pagandahin ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng aklat na ito, mag-click dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Tungkol sa Author
Christopher Vasey, ND, ay isang naturopath specialize sa detoxification at pagbabagong-lakas. Siya ang may-akda ng Ang Acid-Alkaline Diet para sa mga pinakamabuting kalagayan Health, Ang Naturopathic Way, Ang Tubig Reseta, Ang Whey Reseta, at Ang Detox Diet Mono.
Bisitahin ang kanyang website sa: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
