Apricot Almond Orange Smoothie

Ingredients

Mga kaugnay na Sponsored Links

Mga kaugnay na aklat
  • 1 / 2 c. tuyo, unsulphured apricots,
    plus magbabad likido kung kinakailangan
  • 1-2 T. sariwang niyog ng niyog 
  • 1 / 4 c. sariwang, hilaw na mga almendras 
  • 1-2 T. bigas syrup 
  • 1-1 / 3 c. orange juice
  • ayusin ang pinch nutmeg (opt.) 
  • 2 ice cubes (opt.)

Paraan

  1. Mag-hydrate muli ang mga aprikot. * Makita ang tala sa ibaba *
  2. Maggiling ng mga natuklap ng niyog sa isang masasarap na pagkain, gamit ang electric electric grinder. 
  3. Grind almonds sa parehong paraan. 
  4. Ibuhos ang juice sa blender at magdagdag ng mga aprikot, mani, niyog, bigas syrup at pampalasa. 
  5. Blend hanggang makinis at mag-atas. 
  6. Magdagdag ng yelo, frozen na saging, kung ninanais at muling pagsamahin. 

Naghahain 2

 

* Mag-hydrate muli ang prutas tulad ng sumusunod: 

  1. Punan ang isang pinta na kasing-laki ng garapon na may tungkol sa isang tasa ng pinatuyong prutas (o anumang natukoy sa pamamagitan ng resipe).
  2. Punan ang garapon na may tubig o juice. 
  3. Hayaang umupo sa gabi. 

  O: 

  1. Takpan ang pinatuyong prutas na may malapit na tubig na kumukulo sa isang mangkok ng paghahalo at dagdagan ang halaga ng isang pulgada o dalawa. 

  2. Maghintay ng 15 minuto para magaan ang prutas.

 

Tungkol sa Ang May-akda       

Ang nasa itaas ay muling nai-print na may pahintulot mula sa librong "Super Smoothies" ni Candia Lea Cole,? 1993, na inilathala ng Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Info o Mag-order ng aklat na ito dito.