Kumusta naman ang Regimens ng Detoxification? Sila ba ay isang Magandang Ideya?

Ikaw betcha! (Maaari mong dalhin ang babae sa labas ng Minnesota ...)

Ang mga detoxification regimens ay maaaring makatulong sa paglilinis ng iyong katawan ng hindi mabilang na nakakalason metabolites at nakakalason buildup sa iyong colon, cell, at taba tissue mula sa pesticides, iba pang mga kemikal, mabigat na riles, at compounds na may kaugnayan sa stress. Mayroon akong balita para sa iyo; Namin ang lahat ng mga ito. Kahit na ang bagong panganak na sanggol ay nagpapakita ng ilang daang mga nakakalason na kemikal systemically kapag sinubukan.

Isang pag-aaral na inilabas noong Enero 2011 sa journal Mga pananaw Pangkapaligiran Health nagsiwalat na mahalagang 100 porsyento ng 268 buntis na kababaihan na nasubok ay kontaminado na may mataas na nakakalason sintetiko kemikal. Sinabi ng mga may-akda, "Ang ilang mga PCB, organochlorine pesticides, PFCs, phenols, PBDEs, phthalates, polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) at perchlorate ay napansin sa 99 sa 100% ng mga buntis na babae" (Woodruff et al 2011).

Nakakatakot ito. Kahit bago pa kapanganakan, walang ligtas. Ang pasanin na ito na hindi maiiwasang kontaminasyon sa immune system ng tao at mga reserbang enerhiya ay napakalaki.

Pag-minimize ng nakakalason na Pasanin

Ang pagkuha ng mga hakbang upang mabawasan ang nakakalason na pasaning ito ay makatuwiran, upang maipahayag nang mahinahon.

Ang mga diskarte sa detoxification ay maaaring mula sa mga pang-araw-araw na regimen sa mas maraming mga kasangkot na programa na tumatagal kahit saan mula sa sampung araw hanggang halos isang buwan, kadalasan. Ang ilan ay ganap na nakatuon sa colon, at ang iba ay may higit na sistematikong detoxification ng buong katawan.

Iminumungkahi ko na nagsisimula sa marahil isang magandang detox colon na may karagdagang suporta para sa iyong iba pang mga avenue ng pag-aalis: ang iyong atay, bato, at ihi tract, pati na rin ang balat at baga. Kapag ang iyong mga avenue ng pag-aalis ay bukas at mahusay na inihanda, ang natitirang proseso ng detoxification ay may posibilidad na maging mas maayos at may mas kaunting kakulangan sa ginhawa, at ang mas masinsinang pamumuhay ay maaaring mas ligtas at epektibong maipatupad. Sa huli, dapat magsikap ang isang tao sa ilang paraan ng pang-araw-araw na mga hakbang sa detoxification upang magkaroon ng anumang tunay na pag-asa na manatiling nangunguna sa laro.

Mga Hakbang Para Dalhin sa Detoxification

• Magsimula sa pamamagitan ng pag-aalis ng naproseso at chemically laden na pagkain mula sa iyong diyeta minsan at para sa lahat. Pumunta sa organic, biodynamic, at lokal sa iyong mga pagpipilian sa buong pagkain. Dapat nating kontrolin kung ano ang magagawa natin. Huwag pahintulutan ang pangungutya upang masulsulan o mapigilan ka mula sa sentido komun.

• Kumuha ng ugali ng pag-inom ng halos kalahati ng iyong timbang sa katawan (sa pounds) sa ounces ng purified na tubig araw-araw. Para sa bawat diuretikong inumin na ginagamit mo (caffeine, juice, o soda), isama ang dagdag na 12-16 ounces ng tubig upang mabawi ang dehydrating effect nito.

• Uminom ng kalidad, hindi pinalamanan (o pinatamis lamang sa isang maliit na stevia) berdeng inumin araw-araw.

• Isama ang iba't ibang mga nonstarchy, fibrous na gulay at mga gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

• Detox teas ng lahat ng mga uri ay maaaring maging isang lubhang kapaki-pakinabang na pandagdag. Ang pinaka-makapangyarihang iba't-ibang alam ko na malawak na magagamit ay tinatawag na FlorEssence (na ginawa ni Flora, Inc.), na natagpuan sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Dalhin ang 2 ounces ng pag-isiping mabuti at idagdag ang isang maliit na mainit o mainit na tubig dito nang hindi pinatamis ito, at hininga ito sa isang walang laman na tiyan bago ang oras ng pagtulog. Ito ay isang kapansin-pansin, makapangyarihan, at napakagandang produkto. Kahit na ito ay medyo mahal para sa patuloy na paggamit, ito ay isang napakahusay na pandagdag sa anumang detoxification program na maaari mong ipatupad.

• Napakahusay at ligtas na pang-araw-araw na detoxing suplementong suporta na natuklasan ko ay may kasamang chlorella, cilantro extract, astaxanthin (isang makapangyarihang marine carotenoid), binagong citrus pectin (Pecta-Sol), at isang napaka-ligtas at makapangyarihang detoxifying seaweed extract na kilala bilang Modifilan.

• Gumamit ng kalidad, mabubuhay na mga suplemento ng probiotic o mga mapagkukunang nabubuhay na kapaki-pakinabang na flora sa pamamagitan ng pagkonsumo ng lutong bahay na niyog (o, kung hindi ka sensitibo sa casein, gawa sa hilaw na gatas) yogurt o kefir at masarap na mga gulay na may kultura. (Maaari mong malaman na gawin ang mga ito sa bahay. Ito ay simple, at makatipid ka ng isang malaking halaga.)

• Maghanap ng isang kalidad na produkto ng hibla tulad ng Super Seed ng Hardin ng Buhay at simulang gamitin ito araw-araw sa umaga upang makatulong na linisin ang iyong colon at isailalim ang conjugated excess (lalo na estrogenic) hormones para sa ligtas na pag-aalis. Maaari mo ring isaalang-alang ang paghahanap ng isang kalidad na colon hydrotherapist na gumagamit ng gravity-fed system upang makatulong sa talagang linisin at tono ang buong haba ng iyong colon at bigyan ito ng isang bagong panimula. Kung hindi man, may mga programa ng paglilinis ng colon out doon maaari kang bumili ng online, tulad ng Lumabas at Lumiwanag, na maaaring maging kapaki-pakinabang.

• Alinman bumili ng isang far-infrared sauna o maghanap ng isang paraan upang gumastos ng regular na oras sa isa. Ang mga ito ay kamangha-manghang para sa detoxifying masyadong madali sa pamamagitan ng iyong pinakamalaking organ - ang iyong balat - sa isang tunay na antas ng cellular. Ang pinakahuling pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkakalantad ng ating mga selula sa pagpasok ng infrared na ilaw ay nagreresulta sa pinahusay na estruktura ng tubig at produksyon ng enerhiya sa antas ng cellular. Ang malayong infrared na mga sauna ay isang pasulong na pasulong sa mga regimens ng detoxification at maaaring lubos na mapawi ang iyong nakakalason na pasanin sa paglipas ng panahon. Nakikita ko ang mga ito na mas lalong kanais-nais at kapaki-pakinabang kaysa sa isang maginoo na sauna, at mas ligtas ang mga ito. Gumagamit ako ng modelo ng Sunlight Saunas brand Solo, bagama't maraming kalidad ng mga far infrared saunas sa pamilihan upang pumili mula sa.

• Ang paggamit ng mga asing-gamot na Epsom sa iyong paliguan (isang magandang dalawang tasa) ay maaaring maging isang murang paraan upang mahawakan ang mas detoxifying (at pagpapatahimik) magnesiyo sa iyong system sa pamamagitan ng iyong balat sa isang mainit-init, nakapapawi tubong tubig. Ahhhh. . .

• Isaalang-alang ang paggawa ng mas malawak na programa ng detoxification na makatutulong na mabawasan ang pamamaga, suportahan ang pag-andar sa atay at bato, at makatulong na mapawi ang iyong buong sistema ng mga taon ng nakakalason na pasan. Mayroong maraming over-the-counter kit na nagkakaiba-iba sa kalidad. Mag-ingat sa mga idinisenyo upang maging kaunti pa kaysa sa isang laxative at diuretic. Maaari mo ring magtrabaho kasama ang isang nutritional therapist o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na maaaring maglakad sa iyo sa pamamagitan ng isang bagay na higit na pinasadya sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

• I-detoxify ang iyong isip ng nakakalason na takot, negatibiti, pangungutya, at hindi kinakailangang mga negatibong emosyon o pag-iisip sa pamamagitan ng pakikialam sa meditasyon, biofeedback o neurofeedback gamit ang mga tool ng audiovisual entrainment na kalidad (tingnan www.MindAlive.com), pagpapalaya ng mga pamamaraan (tingnan www.sedona.com), positibong paggunita, at pagtawa, at sa pamamagitan ng higit na pagtuon sa mga damdamin ng pagmamahal, pagpapahalaga, pasasalamat, at pakikiramay. Seryoso, ang lahat ng "bagong edad" na paligaw, ang mga bagay na ito ay gumagana. Ang agham sa likod nito ay kristal.

Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:

Primal katawan, Primal Mind: Higit pa sa Paleo Diet para Kabuuang Kalusugan at ng isang mas mahahabang Buhay
sa pamamagitan ng Nora T. Gedgaudas.

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Healing Arts Press, isang dibisyon ng Inner Traditions International. www.innertraditions.com. © 2011.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon o mag-order ng Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Mayroong background sa Nora Gedgaudas sa diyeta at nutrisyon na sumasaklaw sa ilang mga taon ng 25 at malawak na kinikilala, iginagalang at hinahangad na dalubhasa sa larangan. Kinikilala siya ng Nutritional Therapy Association bilang isang Certified Nutritional Therapist (CNT) at din na Board-certified sa Holistic Nutrition® sa pamamagitan ng National Association of Nutritional Professionals (NANP). Nagsilbi si Nora bilang isang tagapagsanay para sa Estado ng Washington Institute of Mental Health, na naglalarawan sa epekto ng nutrisyon sa kalusugan ng kaisipan para sa mga manggagawa ng Estado sa lahat ng antas. Siya ay nagpapanatili ng isang pribadong pagsasanay sa Portland, Oregon bilang parehong isang CNT at isang Board-certified Clinical Neurofeedback Specialist (CNS). Bisitahin ang kanyang website sa: http://www.primalbody-primalmind.com.