Ang pagtukoy sa mga unang sintomas ng sipon na pinsala ay maaaring makatulong upang maiwasan ang frostbite. Victoria Jones/PA Images sa pamamagitan ng Getty Images
Habang nakaharap ang mga bansa sa hilagang hemisphere isang mapait na malamig na snap, may malubhang panganib ng pinsala - at maging ang kamatayan - mula sa nagyeyelong panahon.
Sa kabutihang palad, sa pamamagitan ng tamang mga hakbang sa pag-iwas at proteksyon, ang katawan ng tao ay makakaligtas sa mga nagyeyelong temperatura na ito.
Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa pagtukoy at paggamot sa pinakakaraniwang sipon na pinsala: frostbite.
Ang katawan ay tumatakbo nang pinakamainam sa 37 ° C at may ilang inbuilt na mekanismo upang umangkop sa malamig o mainit na mga pagbabago sa mga kapaligiran.
Kabilang dito ang pagbabago ng ating rate ng paghinga, Pag-aayos suplay ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan o binabago ang ating paggamit ng likido para matiyak na mapupunan namin ang nawala sa amin paghinga, pagsusumikap at pag-ihi.
Gayunpaman, sa kabila ng mga likas na kontrol ng temperatura ng ating katawan, nang walang tamang proteksyon, maaari pa rin tayong maging mahina sa mga pinsala sa malamig na panahon.
Ang frostbite ay resulta ng pinsala sa mga tisyu - kadalasang balat - sa pagkakalantad sa mga subzero na temperatura.
Ang pinakakaraniwang nasirang lugar ay tainga, daliri, toes, cheeks, labi, ilong at iba pang mga paa't kamay na nakalantad - o hindi sapat na sakop - tulad ng ari ng lalaki sa sports sa taglamig o ang mata.
Para magkaroon ng frostbite, ang mga nakalantad na bahagi ng katawan ay kailangang sumailalim sa temperatura na mas mababa mababa ang 0.55°C. Sa ganitong temperatura, aabutin ng ilang oras para maging frostbitten ang nakalantad na balat.
Ngunit ang haba ng pagkakalantad sa lamig ay hindi ang tanging kadahilanan. Kung mas mababa sa zero ang temperatura, mas mabilis ang simula ng frostbite.
Malamig na hangin ay may malaking epekto sa posibilidad na magkaroon din ng frostbite. Halimbawa, ang mga temperatura sa -20s ay maaaring magdulot ng frostbite sa nakalantad na balat sa loob ng wala pang 30 minuto.
Ang basang damit ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng frostbite: ang halumigmig ay nag-aalis ng init mula sa katawan nang mas mabilis kaysa sa hangin, na binabawasan ang oras na ginugol upang mabuo ito.
Sino ang nakakaapekto?
Mas nakikita ang frostbite karaniwan sa mga lalaki at lalong natatagpuan sa ilang mga grupo ng trabaho tulad ng pagsasaka at pangingisda mga propesyonal, mga bundok, mga manwal na manggagawa at ang militar. Gayunpaman, kasama ang pandaigdigang populasyon na nagsisimulang manirahan mas malupit kapaligiran at pagtaas ng mga sports sa taglamig at niyebe, malamang na tumaas ito sa pangkalahatang populasyon.
Yung mga diabetic o pre-diabetic ay din sa mas mataas na panganib, hindi dahil sa kanilang kawalan ng kakayahan na mag-metabolize ng glucose, ngunit dahil pinsala sa sistema ng nerbiyos nangangahulugan na mas malamang na hindi sila makakaramdam at tumugon sa lamig. Nabawasan ang kakayahang makaramdam ng lamig pinapataas din ang frostbite vulnerability ng mga na-stroke o nagkaroon pinsala sa peripheral nerve.
Ang mga taong may mga kondisyon sa puso ay mas nasa panganib dahil ang lamig, lalo na ang hangin, ay nag-aalis ng init mula sa katawan na naglalagay ng mas mataas na pilay sa puso, na dapat magtrabaho nang mas mahirap upang manatiling mainit.
Ang makabuluhang pag-inom ng alak ay isang karagdagang kadahilanan ng panganib para sa frostbite. Ang matinding pagkalasing ay pumipigil sa katawan proteksiyon na tugon sa mababang temperatura at maaaring magresulta sa hindi nakikilala ng nagdurusa ang sakit at kakulangan sa ginhawa bilang isang maagang babala na senyales ng malamig na pinsala.
Ang pag-inom din ng alak binabawasan ang presyon ng dugo, na maaari ring bawasan ang dami ng dugo na nabomba sa mga paa't kamay.
sintomas
Ang malamig na panahon ay nagdudulot ng pagbaba ng temperatura ng balat na nakalantad, na nagpapalitaw ng tugon mula sa katawan sa bawasan ang daloy ng dugo – kilala bilang vasoconstriction – sa mga malalamig na lugar na ito upang mapanatili ang pangunahing temperatura ng katawan. Ang pagpapanatili ng pangunahing temperatura ng katawan ay susi sa pagpapanatiling gumagana at gumagana ang utak, puso, bato at baga pag-iwas sa hypothermia.
Ang pag-withdraw ng dugo mula sa mga paa't kamay ay binabawasan ang panganib ng nabubuo ang mga kristal na yelo sa dugo, gayunpaman, sa paglipas ng panahon na may patuloy na pagkakalantad sa lamig, ang tubig sa mga tisyu ay nagsisimulang mag-freeze, na nagiging sanhi ng pagkasira ng mga kristal ng yelo sa mga tisyu.
Ang paglamig na ito ay nagdudulot pangingilig at pamamanhid sa mga nakalantad na lugar, at ang balat ay namumula o namumula habang ang katawan ay nagpupumilit na muling magpainit.
Ang unang yugtong ito ay kilala bilang frostnip, at, bagama't hindi komportable, hindi nag-iiwan ng permanenteng pinsala sa mga tisyu. Sa kabila ng yugtong ito, ang mga tisyu ay nagsisimulang mag-freeze.
Kung ang balat at ang pinagbabatayan na mga connective tissue ay nagyelo, ito ay tinatawag na superficial frostbite. Ang balat ay nagiging maputla o pantay kulay abo na asul dahil sa pagbaba ng daloy ng dugo, pagbuo ng yelong kristal, limitadong suplay ng dugo – at mayroong kabuuang pamamanhid sa mga apektadong lugar.
Habang nagpapatuloy ang pagkakalantad, ang pagyeyelo ng tissue ay gumagalaw nang mas malalim mga kalamnan at litid, mga daluyan ng dugo at maging buto. Ang antas ng pagyeyelo na ito ay malalim na frostbite at nauugnay sa mas matinding kinalabasan, tulad ng amputation.
Paggamot at pag-iwas
Para sa frostbite, dapat humingi ng agarang medikal na paggamot - nakalulungkot na ang sakit ng paggaling ay kadalasang mas malala kaysa sa pinsala.
Rewarming ay ang proseso ng pagpapabalik sa mga apektadong bahagi sa gumaganang temperatura ng katawan. Gayunpaman, kung saan ang mga kristal ng yelo ay nasira ang tissue, paltos ay karaniwan at ang mga nerbiyos ay nagiging hypersensitive, na nagiging sanhi ng masakit sakit.
Sa matinding kaso, Maaaring kailanganin ang operasyon ng debridement upang maalis ang patay tissue.
Sa pinakamatinding kaso, gayunpaman, may posibilidad na ang apektadong lugar ay hindi mai-save at nangangailangan ng pagputol - kung ang tissue ay hindi pa namatay na at nahulog.
Sa panahon ng malamig na snap na ito, kung kailangan mong lumabas sa malamig na panahon, bawasan ang iyong oras sa labas.
Siguraduhin na marami kang naka-on na layer, pinapaliit nito ang pagkawala ng init. Magsuot ng anumang bagay upang magbigay ng hadlang sa iyong mga paa't kamay sa lamig. Maaaring protektahan ng mga sumbrero, guwantes at scarf ang mga lugar na pinaka-apektado ng frostbite.
Adam Taylor, Propesor at Direktor ng Clinical Anatomy Learning Center, Lancaster University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
